減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

哈姆媽咪又來ㄟ

已經第五版了~~~我還沒有革命成功ㄟ
我看我真的是~~~~超級會拖的ㄟ
希望不是歹戲拖棚啦!!!!!大家姊姊妹妹都要加油~
我要再給自己一版的機會~~~
9月生日之前一定要達到----> ４５公斤
我人生這輩子從來都沒有過的體重！！！

挑戰我的極限啦∼∼我最瘦的體重不過是４６吧
也是如同澎湖的花火般∼∼剎那間的美麗啦∼∼

接下來的這版　我要加油∼∼瘦瘦瘦

但是覺得不願意再採用挨餓政策∼∼
決定不當哀兵啦！！！痛苦死ㄟ

要健健康康的靠飲食跟運動來減肥∼不要餓過頭
我決定要增加運動量∼∼

因為體重現在已經到４８．x公斤了　
所以差不多可以開始靠運動來練結實點
不過加強的部位一樣以下半身為主要火力
加油ㄟ∼∼∼∼各位姊妹們　加油吧
夏天的海邊∼∼我來啦！！！！！

以下是１╱２4已開始寫減肥日記
共五各月體重的紀錄數字：

7/08體重:48.3 (目前共計-7.3 KG)
7/01體重:48.4 （7月-0.1 KG)
6/02體重:49.8 (6月-1.4 KG)
5/01體重:49.9 (5月-0.1 KG)
4/02體重:51.9 (4月-2.0 KG)
3/01體重:53.5 (3月-1.6 KG)
2/06體重:54.6 (2月-1.1 KG)
1/24體重:55.6 (1月-1.0 KG)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

不要說這麼多ㄟ　加油ㄟ

Kelly0111

2006-08-07 22:06:14

日期寫錯啦
應該是8/7啦

0

回應

檢舉
nelia

2006-08-07 22:27:07

KELLY妹

對啊我也是覺得800卡很快就到了
我有時候也是不會吃很多
就已經八百卡ㄟ

其實我昨天沒有睡好
但是我想想我還是想要運動一下好了
所以等一下趁洗澡前先踏踏步吧

你都是去國小快走啊
我只有假日會去快走啦
不過呢我覺得我不大喜歡跑步
好喘喔快走會好多喔

我今天也是不大正常ㄔㄛ
所以我想營養不夠多
熱量倒是不會少ㄟ

所以下週我一定要開始好好正常啦
再不減我看夏天又要快過一半去啦
我想要去玩水八仙樂園吧
不過現再天氣很熱我想還是過一陣字好ㄟ

你也天天都有下降體重ㄟ
這樣的感覺很好吧

我的話我看是天天上昇體重ㄟ
加上我這週小紅要來了
所以我可能又開始水腫說喔
討厭死喔

0

回應

檢舉
nelia

2006-08-07 22:29:18

小紫妹

你就辛苦啦
你跟熊熊妹都沒有上來喔還有SARY也都消失啦
這樣我都覺得很無聊ㄟ

不過也對啊大家來到這邊不就是
要減肥ㄟ目標達成了當然大家都會離開啦

所以我想我也要加油吧
我的目標已經不遠可是卻因為沒有動力ㄟ
所以已經兩天捕魚三天曬網啦
喝喝

不過我不會放棄減肥ㄟ
我想要美美的啦

0

回應

檢舉
nelia

2006-08-07 22:35:18

２００６╱０８╱０7

今日體重：　４９．０~持平

－－－－－－－－－－－－－－－
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)~水腫害我的
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (500卡)

漢堡蛋 (450)
意仁漿幾口(50)

午餐: (320卡)

綠豆湯一小碗(90)
早上剩下的意仁漿+加上脫脂鮮奶(200)

晚餐: (440)
椰果乃茶(200)
早上買的燒餅(240)

今日總熱量:1130 卡　
今日飲水量: 未到1000c.c
今日恩恩沒: none
今日運動量: 早上踏步3000下

0

回應

檢舉
freer

2006-08-09 12:53:48

= =
我是掃把星嗎
每回必當
留言沒有一次留下來> " <

0

回應

檢舉
Kelly0111

2006-08-09 21:45:28

8/9 51.5
8:40 吻魚拌飯御飯糰(220卡)+高纖無糖豆漿(160卡)
12:05 燙A菜,花椰菜,地瓜葉+1/2香魚(150卡)
13:00 3片蘇打餅(100卡)
15:30 烏龍奶茶微甜(250卡)

60分鐘踏步+10分伸展

今天踏補速度好像比較快
因踏了4000下ㄟ
從未有的數字
真高興
希望明天體重不要再停滯了

0

回應

檢舉
Kelly0111

2006-08-09 21:55:02

我最近都是去國小快走
因我爸嫌我的踏步機太吵啦
只有他這麼認為
況且我都7點多就開始踏了
真不知他在嫌啥
除非他不在家
我才會踏步
慢跑有點小累
但好像可以瘦小腿和臀部
想說跑個幾圈應該也可以吧

我的體重最近都在51.5和51.4徘回
有點小討厭

我發現我晚上真的超會水腫的
在小腿同一地方量尺寸就會差2cmㄟ
真扯....
且我昨天一回家良體重有53公斤
運動完量52.5
害我嚇死了,以為51.x不保了
今天一早量卻51.5
我想53公斤約有一公斤是水腫惹的禍吧

0

回應

檢舉
Kelly0111

2006-08-09 22:01:52

我昨天去買一雙防靜脈區張的襪子
今天一早要穿時
卻穿不上去
好難穿喔
雖有說明書但看不太懂
所以今天就沒穿
名天一早在來試試
希望擠的進去

0

回應

檢舉
nelia

2006-08-09 22:39:59

今天的網站好像怪怪的喔

我下午都看不到我的板喔

好怪ㄟ

0

回應

檢舉
nelia

2006-08-09 22:41:58

kelly~~~

看來你的水種狀況也很嚴重ㄟ

不過你去慢跑回來野要按按摩ㄟ

不然小腿一樣容易會變粗的

好像是只有有運動到小腿都要按摩ㄟ

我這幾天都沒有蛇麼動了

因為今天小紅應該要來的說~~~~~

目前也是水腫衷啦~~~~

0

回應

檢舉
nelia

2006-08-09 22:46:43

２００６╱０８╱０9

今日體重：小紅要來~~暫停量體重喔

－－－－－－－－－－－－－－－
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)~水腫害我的
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

今天網站怪怪的
下午想要紀錄結果找不到減肥日記ㄟ
怪ㄟ

我小紅要來了現在水腫中~~~
希望可以趕快結束小紅∼~~~~~

我一定要開始積極減肥了啦~~~
覺得身體都腫種的~~~~好難受∼~
想要那種便瘦的感覺ㄟ

其實一早起床有沒有變瘦
自己都會有變輕的感覺哦
現在已經很久沒有這種感覺說

加油~~~~9月想要找小強先生去八仙樂園
所以呢希望可以穿美麗的泳裝啦~~~~

剩下這幾公斤我要加油啦~~~

0

回應

檢舉
nelia

2006-08-09 22:47:32

２００６╱０８╱０9

今日體重：小紅要來~~暫停量體重喔

－－－－－－－－－－－－－－－
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)~水腫害我的
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

因為這週都比較忙碌點

所以我的日記就是暫停8/08-8/09兩天啦

明天在開始紀錄ㄟ

0

回應

檢舉
冬美

2006-08-10 00:32:52

我自己吃過的，一個月瘦了6.8公斤。它真的粉不錯喔!
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d20794108?u=fuyume2005

0

回應

檢舉
Kelly0111

2006-08-10 00:46:10

我運動完都會拉筋
然後亂捏一通
知後洗完澡
在塗瘦身乳液
有時會拿刮砂棒亂刮一通
也不知這樣是否有效

其實我也不知怎樣按摩才是對的
加上我有點小懶
所以想買按摩器來按摩
或買類似美帶子來按摩
但又怕買了沒效

0

回應

檢舉
nelia

2006-08-10 06:50:55

kelly妹妹

其實我想應該有按摩的話
多多少少都可以幫助小腿放鬆一下喔

你說的美帶子最近好像很多網站上面都有賣喔
只是不知道效果好不好
我再pc home 有看到一條1300..ㄉ多多的

可是跟之前最先開始賣的osiam這牌的價格差到一半喔
好怪ㄟ功能上面有不同嗎
還是有名的牌舊貴多喔

你可能再去比較看看
或是問問其他有用過的人心得喔

因為我想這買下去
如果沒有效果又可能會變成家中的垃圾啦
我是有想要買來震動我的大腿喔
不過好像一班人都是用來震動腰部喔

0

回應

檢舉
HUNG-KELLY

2006-08-10 10:23:28

Dear Nelia~

我來啦~
我真的覺得網頁怪怪的
昨天找了一天~都看不到你的板

而且我前天有PO東西也都不見啦~!
恩~~我也要加油囉~~
最近都不想運動~~真是糟糕>*<~~
哎~~我想我還是從晚餐減量再慢慢開始好啦
太久沒動~~都懶懶得~!

我們加KIK眼睛在痛耶~~
今天晚上要帶他去看醫生~!
本來昨天就要帶他去~~不過醫院剛好休診
所以就只好拖到今天~!
真是奇怪~~他的眼睛腫的好大唷~
幾乎都快變獨眼啦~!
真是可憐的KIKI~!

HUNG-KELLY

0

回應

檢舉
nelia

2006-08-10 15:51:41

Dear Kelly:

哈摟~~~

你門家的 kiki 好可憐喔

怎麼會這樣呢他的眼睛為蛇麼會踵起來呢

是細菌感染還是去撞到呢?????

要快快帶去看醫生喔~~~~~

真的好可憐 ~~~上次哈姆好像手上長了顆腫瘤

我門就趕快帶去看醫生後來吃藥就好了

所以還是醫生利害~~~~~

你門現在應該比較沒這麼忙了啊

不要講你都沒有運動我還不是一樣~~~~

等這週小紅來~~下週就會開始要拼命運動啦

因為想要下各月可以去八仙玩水喔

0

回應

檢舉
nelia

2006-08-10 21:03:42

２００６╱０８╱10

今日體重：小紅要來~~暫停量體重喔

－－－－－－－－－－－－－－－
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)~水腫害我的
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

早餐: (400)

全麥肉鬆三明治
咖啡*幾口

午餐:

1/3碗乾米粉 (100)
奶茶*幾口(40)
水*500c.c

下午點心:

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-08-10 21:52:59

neila姐、和咪醬姐

好久沒有上來了，其實我每天下班之後都有上來看一下大家哦，因為真的太累了，肩膀重到不行，所以都只有看看大家的留言，就關機下線了！　對不起大家∼∼

對了，ｎｅｉｌａ姐妳的身體真的要好好的保重哦，也許可以吃中藥好好的調養一下身體，作為以後受孕的準備，對小孩子或是自已也是比較好的啦！要頭好壯壯的，還要美美的哦

至於體重的問題，哈！我很努力的吃到了５０公斤，現在就在４８∼５０之間跑來跑去的，之前報稅的關系，有幾家公司被抽到，哈！事務所裡居然有個不成文的規定說，要小菜鳥扛，因為這樣的話，客戶比較不會跑掉嘛！所以∼∼全部的責任就全在我的身上啦，那這兩個星期，客戶真的是輪流來罵我的，這些事本來我的爸媽都不知道的，都是關起門來自已大哭的，沒想到我阿姨的公司剛好被抽中，結果∼∼事情就抱發開來了，真的好巧不巧的，現在的心情已經調適的很好了，不然前幾個星期，一回到家還得裝笑臉，我都覺的自已快瘋了耶，哈∼笑死我了！現在上班都是努力的把自已該作的作完然後好學新的東西，雖然∼每次問她們，都是愛理不理的，不過，至少還是有理我啦，最近有在考慮要考乙檢的証照了，我想等真的拿到了証照的話，哈哈，老娘就要拍拍屁股走人啦

現在我有空就會上來和大家聊一下哦！
我的小紫現在不知道如何了　要去看一下她啦！

0

回應

檢舉
Kelly0111

2006-08-10 21:54:59

8/10 51.9
8:40 饅頭加起司(300卡)+薏仁湯(120卡)
12:05 絲瓜+龍鬚菜+青椒炒肉絲+魚(350卡)
13:30 靜岡綠茶半糖(60卡)
15:00 1 顆木瓜(120卡)
17:00 牛奶(120卡)

運動:快走,慢跑8圈 70分鐘+伸展10分鐘

體重增加了
但沒關係
因我預感明天一定會下降的

nelia姐
今天終於把腳擠進去彈性襪了
我買的是280丹
覺得沒啥感覺
只是有點緊
星期日再來買360丹穿穿看
穿了之後
腳真的比較不會水腫ㄟ
回家量小腿肚
跟早上量只差0.5公分
(之前是差2公分)
真的好神喔

對了
nelia姐
你都是穿半統的嗎
有穿過長統或褲襪的嗎

市面上的美帶子跟osiam價格差很多
我想因差在牌子吧
突然想到
我同事他姐有買美帶子
但他的牌子是高屋
他說並不能變瘦
只能讓肉變結實
若要瘦大腿
慢跑是不錯的運動

0

回應

檢舉