減肥日記 / 真的想瘦下來----還有30公斤XD

今天剛發現這個網站...
雖然我才剛開始減肥3個星期..
(再6天就一個月了>"<)
可是總絕得好慢唷...而且好煩~"~

不過我還是會努力0.0a
怎麼說勒....
看到自己的體重退到快80的時候
眼淚真的差點掉下來= =a
看到大家都那麼的認真往自己的理想體重邁進
我絕得我真的也要努力了...

161公分 85.5公斤==>3個禮拜前的我
161公分 80.5公斤==>今天的我
我有去看中醫...雖然他的藥越來越詭異~"~
我想要在9月前瘦到60..(當然越低越好0.0a)

來說一下我的進食吧= =""
早餐固定都是全麥火腿蛋+低脂牛奶或豆漿1杯
午餐在家的話就是燙青菜..加醬油膏或肉燥(盡量去油)
晚餐依舊是青菜...只是看是炒的還是燙的+數種水果
三餐飯後會喝檸檬水0.0a
一天喝的水...大概都會超過2500 0.0a

運動的話...
我只跳繩而已
因為我們家是賣麵的...附近不認識我的應該不多= =a
所以並沒有出去被欣賞的打算...=口=|||
我是三餐飯後經過1個多小時之後會開始跳繩
最少規定自己要有200下...
不過最近有點倦怠=口=|||
不知道為啥都提不起勁~"~ (絕得很煩的主要原因)

我知道這裡有很多人
希望大家能夠鼓勵我...支持我...陪伴我
不然我大概真的會撐不下去...
叫我去減肥的我媽都不太鼓勵我
害我常常想扁他ˊˋ

以上~順道跟大家問個安~~
初次見面~多多指教捏^^

捲捲小公主

2006-08-20 21:10:10

小梓最近過的真是奢華阿0.0 嘖嘖!!
不過體重居然也有持續在下降耶!!!
這就叫做很幸運嗎@@?

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晴雨

2006-08-20 22:55:47

小梓
我來了
晴雨這幾天小紅來
完全食欲就是下降~所以不用特別克制就吃比較少
(滾來滾去)
看你們搜查來辯解去的還真可愛
說真的~那款巧克力酥片的熱量真的很驚人XD
所以!你還是不要碰好了!!(FG版的姊妹們都是殘忍的人XD)
加油加油~

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天藍裳衣

2006-08-20 23:10:47

零食喔~最好的方法~通通找出來拿給別人~讓別人吃掉它~這樣你就不會吃了QQ由其是自己喜歡的零食~
如果是那種平常就不愛吃的零食留下就沒差~因為就算看到也不見得想去拿來吃@@

不然零食放在自己看的到還是知道的地方~不去吃它很難~所以有時我媽拿很好吃的堅果類東C要給我~只好拒收了...因為收下來肯定沒事做時可能一個下午就啃掉半包~"~|||

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捲捲小公主

2006-08-20 23:34:05

我都有在阿~
每個板到處亂晃~
偶爾回回文章~發發小呆~
我每天的食譜大部分都PO在小肉丸那~
開學會自己開個版~

PS.沒想到小梓居然這麼想我(羞>///<)

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減肥之路好漫長

2006-08-21 01:53:41

天藍裳衣的話：
謝謝妳的鼓勵喔~因為我不是每天上網所以這麼慢才回應妳
妳說中了我的心聲,我減肥時如果被我媽知道或是我瘦了1~2kg
我那眼尖的媽媽就會很稱讚我說:妳有瘦了對不對!
我媽真的是超級無敵厲害的啦!
如果我胖或瘦只差1~2kg她都可以明確的說出來
而且誤差不大每每都被說中
所以變胖都很怕被她視破+看穿......
如果我飲食比較節制她就很積極的鼓勵我努力瘦下來
搞的我神經緊張好像減肥任務是為她不是為自己一樣@_@"
後來沒達到預期的效果就自暴自棄又大吃了起來v_v"

其實媽媽一定希望我瘦下來跟她一起買漂亮衣服穿
這些我也知道但是她太積極卻變成我的壓力
這也算是我一直沒成功瘦下來的藉口吧!
所以我不想把標準訂的太嚴苛只希望能瘦多少就算多少
只要有瘦體重不要再往上飆就好囉!
至於吃中藥減肥我還在評估也不知道那一家比較有口碑
現在就先從飲食先著手吧!

妳說的香蕉醋我倒是沒聽過!是有什麼神奇的功效嗎??
祝妳的身體早日康復唷!

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胖胖牛

2006-08-21 21:19:02

"胖胖牛被小梓唸波洗腦記"

昨天買菜的時候竟然也被海苔片給煞到了
(買菜跑去買海苔我在衝啥啦囧~~~~~)
買了三包辣味海苔一包約30卡

剛剛剋掉半包還有五片原味品客Orz.......

該不會附在小梓身上的零嘴神豬也找上我了吧?
還是我也被小梓下符咒了???

=口=||||||| OH~~!!! NO NO NO!!!!!(撞牆打滾中)

而且也被晴雨感染了
"小紅"也來找我∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

OH MY GOD~~~~~!!!!!
這裡果然粉毒阿..............(繼續打滾中)......

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晴雨

2006-08-21 22:27:10

呃......
小梓的版最近有點詭異XD
大家免不住開始有吃海苔的傾向!!!
不過我家沒有海苔~那我要吃啥好?
(>_____<任性打滾!!!)

胖胖牛的小紅來了是好事吧?!
來之後可以快快瘦耶^^"
我也還在幻想中
覺得這次小紅特別順
應該不會拖太久
又要準備動起來了!!!!
衝啊~~~~~我的目標~~~~~~(還很遠XD)

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*我是可愛的大眼妹妹*

2006-08-22 00:47:50

小梓:
好久不見，我有上來看你喔…
最近真的太忙了，沒辦法上來寫日記，你要記得我會一直為你加加油喔~~~^^

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胖胖牛

2006-08-22 17:25:35

To 小梓:

因為既然要吃零嘴
乾脆挑會增加新陳代謝的零嘴吃
不是說吃辣可以增加新陳代謝ㄇ？
所以我就買辣味的咩韓國出產低喔^Q^
(咻~~~~~~~胖胖牛立即被小梓喘飛在空中盤旋~~!!!)

@@妳為啥小紅不找妳?? @@妳還好嗎????
她不當妳的"好朋友"了ㄇ???
是不是妳跟她吵架了?????

還是....還是............
孩子的爸爸素隨???? Q口Q
(咻.....胖胖牛被小梓身上綁了一堆鞭炮摔出大樓炸飛中．．．．．．．)

這裡變成零嘴地獄ing=..=a.....

剛剛又剋了品客15片...........OH~~~~Yeah....
沒辦法那是我媽咪給的零嘴(中原普渡的東東)

下次找辣味品客好了(.....咻.....小梓炸彈來襲∼∼∼∼).....BOMB!!.......Orz......

(繼續打滾中)

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胖胖牛

2006-08-22 17:29:17

To 晴雨:

妳也想粗海苔ㄇ? @@a
我去超市買的韓國辣味的不錯吃耶
不過有點鹹
(再度被小梓用鞭炮炸飛中~~~~~)

妳小紅來的時候會做啥運動呢?
應該不會繼續做仰臥起坐吧=口=||||.....
小紅來時都不知道作啥運動好....哀/_

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晴雨

2006-08-22 21:36:30

胖胖牛越來越好笑了XD
我有傳人了XD
(可以隱退了XD)

我現在小紅來當然不會做仰臥起坐啊(會感覺黏黏的耶...|||)
我最近是站著(站姿要正)然後想盡辦法動"手"(手臂~)
就隨意地劃大圈啊~往左往右擺動~伸展
最後把手舉過頭頂(舉直)維持個3分鐘
做完之後整個人會暖暖的感覺
不知道有沒有辦法密集地減一下蝴蝶們XD

加油~加油~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2006-08-22 23:53:28

小梓:
因為我是社會新鮮人嘛，所以找工作不容易丫 = =|||
我會加油的~~

偷偷告訴你一件事，有一次我去應徵某公司的會計，然後先用E-mail聯絡，來回幾次，老板感覺上對我滿意即了，然後約我面試，後來我就告訴他說"我有歐巴桑的身材"
然後他就回信告知我，""不用了，謝謝""~~~= =|||
多少有受傷~~~
社會是現實的…我們加油吧~~~

看著身邊的人一個個變瘦，我自己卻一直變肥，真難過，不過我現在因為許願所以改吃素(隨意素)，發現自己真的比較不會亂吃了~~~
我們加油吧…各位姐妹加油~~~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2006-08-22 23:56:09

對了，我剛看到文章有減肥姐妹開減肥的板板…
好可惜我沒參加到…

有沒有人要來開丫???
我也要參加~~~之前有參加過董事基金會的，那時還減了十二公斤…不過…呵…

有沒有姐妹要開板板哩~~~~
我們一起減肥~~~

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胖胖牛

2006-08-23 13:46:54

To 晴雨:
@_@您可千萬別隱退阿
您走了誰可以鎮壓小梓桑呢? (~~~~咻....被炸飛)

To 小梓:
怎麼會這樣呢????
醫生有說該怎麼辦呢??
突然熊熊想到還不知道妳的年紀
該不會小梓還沒到青春期吧? =口=??????
完了!!!~~~有點老年痴呆了.....(跑去牆角畫圈圈當中)

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捲捲小公主

2006-08-23 21:38:04

捲捲從花蓮回來哩~
雖然一直下雨~但還是不錯玩~
風景很美~空氣很新鮮~
雖然去賞鯨沒看到鯨魚~但是有看到海豚XD
當然啦~也吃了很多美食>Q<

2006/08/22(花蓮)
體重:沒量

早餐:賀寶芙一杯

中餐:很多魚.蝦子3隻.雞翅1隻.滷肉3塊.豬肉片4片.一些菜

晚餐:生魚片3片.多種魚蝦(魚卵.章魚.蝦子...).雞腿一隻.沙拉少許

2006/08/23(花蓮)
體重:沒量

早餐:賀寶芙一杯

中餐:小黃瓜少許.雞湯肉塊4塊.烤雞翅2隻.烤雞肉片一大片.炒地瓜葉一碗.炸牛蒡很多條= =.炸魚4塊

點心:紫米花生麻糬(曾記的~皮Q必了)

晚餐:生魚片2片.蝦子2隻.炒空心菜一碗.章魚7.8塊.黃魚很多口

總之~花蓮之旅根本沒啥節制~吃的超好~
因為我爸爸一直說是團體活動(跟親戚朋友一起去的)
不跟大家一起吃飯很不禮貌
所以就跟著吃了起來= =
體重今天我不敢量~等明早就知道了~
到時候再來努力減肥吧XD

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胖胖牛

2006-08-23 23:33:06

小梓
恭喜耶

我今晚又跑去吃零嘴了
7-11的巧克力巧菲斯一條

噗~
借晴雨的水管躲一躲

鬱卒的胖胖牛留

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小鯊

2006-08-23 23:37:52

呼∼∼好久沒有ｐｏ文章了．．．
可是我都有上來看看大家寫的東西
看到大家都有成果真是替大家高興∼
反觀自己最近不知道怎麼了∼
一直處於低潮，一點減肥的動力都沒有
每天看著自己的體重就覺得好煩∼∼
請問大家有遇過這種問題嗎？
到底要怎麼渡過這段時間？
好煩哦！！

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胖胖牛

2006-08-24 14:47:08

To 小梓:

偶的零嘴小蟲蟲都是晚上才會發作 ~_~"
話說剛剛又不小心喝了幾口可樂

今天又會去吃啥不該吃的東西呢(爆)
該不會我也開始邁入低潮期了@@a

PS:無緣無故變成五星上將0.0+

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美美婚紗等我喔~

2006-08-24 16:08:08

哇塞~
小梓妳好利害喔~
瘦了12kg了吧??
才二個就可以瘦哪麼多
妳好好好好好厲害喔~
真羡慕妳耶
看來我要多加把勁
才能趕上大家的進度呢!!
加油囉~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-08-24 16:09:15

胖胖牛
妳都是五星上將了
我還在閃亮一顆星
嗚...我也想po圖片><~~

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