減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -４５公斤

∼∼我最最最最親愛的各位FG的姊妹們ㄟ∼∼

聽到我再呼喚妳們了嗎？？？？？？∼∼∼∼

哈姆媽咪∼nelia~ 又開新版ㄟ∼還真開心∼

上版弄錯了啦∼這版才是第４版ㄟ∼∼

姊姊∼我的版越跑越快就滿版　
我的體重降的速度好像不成正比ㄟ　哈哈
不過∼大家開心就好∼∼

減肥的速度就交給我啦
我會加油的∼∼∼這次跟大家玩真的ㄟ
　
在這邊真的討論好多有關減肥的心得ㄟ
還有美容╱豐胸╱運動╱．有關beauty..都可以討論
大家可千萬不要客氣喔　有知道的好資訊都可以分享

新朋友也給加入我的版面一起衝刺吧∼∼
我是個∼喜新但更愛舊的人啦∼∼∼
一起來減肥吧

我們都要：
　
　１．成功的達陣減肥成功∼（因為這是初衷啦）

　２．變漂亮∼（雕塑身材╱保養╱學習打扮）

　３．變有自信∼

　４．最後大家可以有各美麗人生喔

不可免俗的要來講一下我的減肥歷史
聽過的姊妹就跳過吧∼∼趕快留言給我吧
我要看看誰先來ㄟ

我先報告我開始寫減肥計畫的先前體重變化:

１╱２４∼體重：５５．６公斤－開始寫FG日記
２╱１９∼體重：５３．４公斤
３╱１９∼體重：５３．６公斤
４╱２７∼體重：４８．７公斤（新低！）
５╱０１∼體重：４９．９公斤
５╱２５∼體重：４８．８公斤

第三版最偷懶ㄟ　上版瘦１公斤恩
真的是∼∼我真的很欠罵ㄟ
就已經離目標很近了　∼∼
就是不肯好好控制自己的食慾ㄟ
加油點就要到目標∼４５公斤ㄟ

所以我決定我要在我的這各第四版

我一定完成我的目標：　４５公斤∼∼

各位姊妹們　我相信這是這迷人的體重數字啦

我也超想要達陣的啦∼∼

雖然我真的先天的條件已經輸給各位妹妹們ㄟ

因為我已經快要３０而立啦∼∼

新陳代謝變成好慢ㄟ
已經不像２０歲隨便減都可以瘦

現在不行啦∼
只是吃各減肥餐∼也快要虛脫昏倒

我的媽啊∼∼
現在是怎樣ㄟ∼我可不想要變成病貓

所以各位姊妹　
減肥大業固然重要　身體健康才是固本啊∼

所以我希望大家都可以健康減肥喔∼∼
明年我就要嫁人去ㄟ∼∼
所以現在一定要加油減肥∼∼

∼∼４５公斤∼∼我要抓住妳啦∼∼∼

nelia

2006-06-15 06:09:34

H-KELLY~~

你最近都有應酬啊~~呵呵
其實你就不要都吃完餐點~
就不會吃太多了啊~~
可是美食當前~~要克制說真的˙也難喔
呵呵

對啊你就多多運動~~就會消耗熱量
這樣的話~~其實真的一公斤是看不出來的啦
加上你又瘦~~如果是胖肚肚的話~~遮住就看不到啦
我覺得這樣也挺不錯的

我想你應該是骨頭重吧
音你真的很瘦~~感覺好像才44而已
所以是骨頭比較重~~所以不是肉肉多啦

放心啦~~
我個人覺得你已經是你門那邊瘦又最均勻的一各喔
其他有的太瘦~~說真的也不好看啦~~哈哈

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nelia

2006-06-15 06:16:50

咪咪醬~~

我昨天小紅報到~~肚子痛痛
加上我昨天又看小說邊看邊吹電風扇
可能因為風吹到眼睛~~又看書~~不知覺的睡著ㄟ
哈哈

我有去花蝶~借書啦就是達文西密碼
我快要看完啦~我覺得這各書剛剛開始看的時候
很無聊~~又厚的要命的一本書~~

可是我個人的偏好就是推理小說啦
所以就是一開始邊看~~一邊*肚估*啦~
後來越看越看就發覺停不下來ㄟ

就覺得還不錯看啦~~現在還是沒有看完
我又要被罰錢了昨天書就到期要還
我還沒有看完可能又要明天還~~過期2天
你知道花蝶嗎~~

我在台中的時候就會租書來看
比較便宜~~有時候會看漫畫~~漫畫很少有我愛看的
我喜歡看好笑的~~

我都是看推理小說~~
愛情小說我也不看的~~只要愛情文藝的~~我都不看

現在工作後~忙碌都沒有時間可以好好看書
所以每次看一本都要快一週才看完~~
我看我的錢都是過期被罰光

哈哈~~~對哦我也是會租雜誌啦
不然以前都用買的~~這樣也很貴喔
租一本才15~30不等吧新書較貴
外面買一本就要100-150吧

像減肥雜誌裡面都有可以租的到喔

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愛美小媽

2006-06-15 11:38:34

TO NELIA:

達文西密碼...我粉久以前就看過囉....電影未來台上映前就看囉
不過是網路文章...在電腦上看的啦...

看得眼睛快脫窗了....還不錯看啦...
在電腦上看...不用花錢...愛啥時看就啥時看...

網路上的書...大概看了不下數千本了吧....
沒花錢...等於賺了好幾十萬的租書費囉....家中又不會書太多沒路擺

有電腦粉方便....不過也讓我敗了不少東西...真是太敗家了

大家加油喔

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~咪咪醬~

2006-06-15 14:14:01

nelia：
原來你是睡著了啊
我以前讀書的時候也常常會去租書
我比較常租漫書自己沈浸在自己的世界
雜誌倒比較少在租雜誌我都會用買的
因為雜誌我看比較慢所以都會直接買回家^^
現在就比較少在租了因為一回家也太晚了
那個又有時間限制所以好像要趕快看完
我比較不喜歡這種壓力如果被罰錢又覺得很可惜

我會看愛情小說^^"" 那是因為以前沒有交過男朋友才會現在已經交了男朋友就不想看了
因為就會覺得跟現實中差太多了已經不想看了
年紀大了對什麼都沒有什麼幻想了比較實際了…

花蝶我知道我們這邊好像也有之前住東海的時候也有
現在的話就有點想看流星花園不知道出到第幾集了
有時候就在想還不如等它全部出完再去租來看
不然有時候租漫畫就是這樣看到正精彩
卻還要等他出版太久了現在乾脆都不看了
慢慢等吧…^^

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hung-kelly

2006-06-15 22:58:29

Dear Nelia:

被你這麼一誇~~我都不好意思啦^O^
沒有啦~~我只是因為穿衣服都會把缺點藏起來
所以你們看到我都覺得比較瘦啦^^"

不過~~我也覺得太瘦不好~~
所以我會持續運動
這樣就可以維持目前的狀態啦~!

接下來每天都要早起~
呵呵~~我去報名駕訓班
每天早上6點就要上課啦~
呵呵~~希望我能一次就考上~
不過我真的對開車一點概念都沒有
好害怕唷>*<

這幾天每天都有持續運動~
呵呵~~每天踩4000下~~汗真的是狂飆耶
每次流汗流到衣服都濕濕的~~就很有成就感
呵呵~應該只有我有這種變態的感覺吧^^"

h-kelly

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nelia

2006-06-16 00:28:46

咪咪醬

我來了~~
剛剛才睡醒說~因為今天回到家
7點半吧~又不支倒在床上睡著
因為頭好痛~~~

今天小紅第2天~應該要肚痛啊
我怎麼變成頭痛痛~~上班沒有多久就開始痛
加上又一堆事情要處理~不可能不用到腦
所以就越來越痛~~~

更可怕的是~~小紅的量忽然大量湧出
我的覺得我好像會失血過多~~
我都不敢亂走動~因為一站起來就會覺得湧出
好可怕~~~中午也吃不大下~~
覺得快要昏過去了~~沒吃什麼就睡午覺~

下午~~越來越嚴重~~到兩三點已經心跳加快
我自己測脈搏~已經一分鐘跳到100多下~~~
我平時只有跳80下左右吧~~
真的快要昏倒了~
(我之前有一次經驗~所以不敢走動)

足足呆坐在位置上40分鐘不敢起身~也沒有辦法工作
就是讓身體慢慢平靜下來~~
後來才好一點~~但是頭痛卻不散去
我不知道我到底怎麼了~~可能最近睡眠不足
也有可能小紅的關係~~有可能長期壓力太大~
都有可能~~總之今天的經驗真的很可怕~~

還好剛剛睡醒~已經不頭痛了
小紅好像也慢下來了~~
總之應該是我的身體在抗議吧
所以要休息　才不會病痛ㄟ

我現在真的覺得身體健康真的重要
沒有健康身體　什麼都不可能作ㄟ

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nelia

2006-06-16 00:37:27

H-KELLY~~

你現在也喜歡運動啦∼∼
不會變態啊∼∼
我也很喜歡這樣運動流汗的感覺喔
我之前天天踏步就喜歡這樣的感覺

踏完∼流汗完覺得身體舒服多
也覺得心情變好ㄟ∼∼我很怪吧
運動可以讓我的心情變好說∼∼
只是現在都沒有機會去外面運動
不然這樣活動可以讓我變開心∼∼

你要去學開車啊∼∼
加油ㄟ　很好玩啦∼∼
只是要真的上路會有點怕怕ㄟ∼
對了∼我最近也好久沒有開車
很久沒有開就會不敢開車了

路況不熟或是車子多我都有點怕∼
我最喜歡開高速公路啦∼∼
因為可以開快車∼
又可以不用怕很多機車跑出來

我也有一次從台中開到台南吧
一各半小時就到了∼
三高∼可以開到１２０以上
好快就可以到了∼方便ㄟ
不過要小心看看有被開罰單嗎？？
呵呵∼∼我那次是沒有啦∼∼∼

因為小強先生的休旅車太大∼
很多角度都會抓不準
他的又是很新的車子∼我都很怕會刮到∼

很矛盾∼現在又想要小車∼可是不敢講出來
因為當初小強先生因為我喜歡那台休旅車
所以才說服小強媽給他買那台∼∼多小車好多錢
現在不敢說這種事情出來∼我怕小強會殺了我
哈哈

不過在新竹市區真的機車走遍天下吧
大車不方便ㄟ

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nelia

2006-06-16 01:22:29

小媽~~

真的啊~~我不知道網路上面可以看小說喔
你可以跟我說網址嗎???

不過啦~~我的眼睛天天都在看電腦~
就像你說的~~我也是快要脫窗啦~~

所以要看長篇的小說~~
可能就是要分幾百段看完吧

你在網路上面看完這本書了啊~
太利害~我看書本都快要看不完了
今天早上終於給他看完~~

呵呵不過我真的有點開始覺得怪
真的歷史到底是怎樣~
小說的劇情真的把我虎得半信半疑
我都想要去把真正的情況弄清處啦
不過現在沒有時間~~等我有空在去研究真正的歷史

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nelia

2006-06-16 06:35:25

２００６－０６－１５

本日體重：　公休∼小紅第２天
－－－－－－－－－－－－－－－－
6/09體重:48.9 (6月已-0.9)
6/08體重:49.1
6/07體重:49.2
6/06體重:49.3
6/05體重:49.6
6/02體重:49.8
5/31體重:49.2(5月-0.1)
5/01體重:49.9(4月-2.0)
4/27體重:48.7(最低)
4/02體重:51.9(3月-1.6)
3/28體重:52.0
3/01體重:53.5(2月-2.1)
2/19體重:53.4
2/06體重:54.6
1/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (約２００卡)~~

黃生厚片＊１╱２(１５０)
奶茶＊幾口(５０）

午餐: (約２９０卡)

炸甜不辣＊１╱２份(１５０)
水果∼蘋果∼鳳梨（１４０）
水＊３００c.c

晚餐: (２８０卡)
１╱２滷肉飯∼(１５０)
　　小菜魯豆乾＊１片（３０）
　　紅茶＊２５０（１００）

今日總熱量: ７７０卡
今日運動量: ３１００　下
今日進水量: 不足１０００ c.c

昨天嚴重的頭痛∼小紅大量流失中
所以本週的身體狀況虛弱中∼
昨天看臉色是慘白的∼

今天剛剛起床　已經恢復８成體力了
頭也不痛了∼準備要好好去洗各澡
去買各早餐就去上班∼今明兩天都要上課
剛剛好∼算是給大腦休息ㄟ

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愛美小媽

2006-06-16 12:30:40

有啊...粉多地方都找得到小說啊...
像木子...或百萬書庫...書都粉多啊...

偵探.言情.歷史...等...看都看不完...
不過達文西密碼是新書是另有人傳給我看的啦...

網路是蠻好玩的....看小說粉方便...
也有漫畫可以看..不過我看書粉快...網路看漫畫我會捉狂..

我也粉愛看漫畫...我老公常說...年紀這麼大了..還在看漫畫..
奇怪...= =d 誰規定漫畫是小朋友看的啊...有的漫畫還挺限制級的呢

哪適合小學生看啊...
nelia 你是不是要吃月見草油看看...據說可以治經痛又美顏豐胸

也不貴..去量販店買一罐可以吃粉久囉..

加油喔

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~咪咪醬~

2006-06-16 15:34:58

nelia..
我覺得一定是你長期睡眠不足壓力又大的關係
我記得我之前有一次也是這樣還在上班的時候
那時候對工作也覺得很倦怠
又坐在電風扇前面工作然後又吹冷氣
肚子和頭也痛得不得了痛到嘴巴都變紫色的了
還一直狂冒冷汗又想吐…

所以身體還是要好好的保養平常能不熬夜就不要熬夜了
平常多喝一些四物或是補血的食物
不然的話不管他身體有一天一定會反應給你看的
你會不會也是有一點點感冒啊
有時候感冒加上MC來就會超級不舒服的
最近你就多多利用時間好好的休息
運動暫時休息一下也沒有關係最重要的是要顧好自己
如果還是一樣不舒服記得要去看一下醫師喔

健康的身體真的很重要喔身體健康想做什麼事才不會心有餘而力不足…加油

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nelia

2006-06-16 22:01:30

小媽~~

聽你這麼說~~
我要趕快把月見草油拿出來吃~

因為上次我同事送給我一瓶
我都沒有拆來吃ㄟ~~
你說可以治經痛跟豐胸~~
我下週小紅走後就開始吃吧~~

呵呵希望可以稍稍讓我的經痛好ㄟ

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nelia

2006-06-16 22:05:16

咪咪醬~~

今天我還是有頭痛啦~~
這是下午上課的時候~可能用腦ㄟ
又想要睡覺~~所以頭又痛~~~

不過晚上就好了~~
我覺得我真的越來越多毛病ㄟ
尤其這半年開始嚴重起來ㄟ
一下這邊痛~~一下那邊痛ㄟ

我真的越來越不中用~~真的年紀小的時候不會想
身體感覺都好像搞壞掉ㄟ

我決定這次小紅走後~要開始吃點保養品
像小媽說的月見草油~或是生化湯ㄟ
補點身體ㄟ~~我的身體真的開始反撲了ㄟ
因為就是因為都不讓身體好好多多休息
現在在跟我抗議啦!!!

你也要多多休息啦~~我就是活生生的例
身體都糟糕ㄟ

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nelia

2006-06-16 22:08:33

２００６－０６－１６

本日體重：　公休∼小紅第３天
－－－－－－－－－－－－－－－－
6/09體重:48.9 (6月已-0.9)
6/08體重:49.1
6/07體重:49.2
6/06體重:49.3
6/05體重:49.6
6/02體重:49.8
5/31體重:49.2(5月-0.1)
5/01體重:49.9(4月-2.0)
4/27體重:48.7(最低)
4/02體重:51.9(3月-1.6)
3/28體重:52.0
3/01體重:53.5(2月-2.1)
2/19體重:53.4
2/06體重:54.6
1/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (約３５０卡)~~

全麥肉鬆土司(３００)
奶茶＊幾口(５０）

午餐: (約３００卡)

青菜(40)
水果∼蘋果∼鳳梨（140）
葡萄汁＊３００ml(120)

晚餐: (３２０卡)
奶茶(１２０)
　　魷魚羹（２００）
　　

今日總熱量: ９７０卡
今日運動量: ０　下
今日進水量: 不足１０００ c.c

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nelia

2006-06-17 06:12:45

咪咪醬~~

感覺這週很少時間可以上來跟大家聊天
我明顯覺得喔~~

因為我感覺因為我的身體最近真的很差
所以才會回到家就已經很累~~
都會先睡覺再起來

就比較懶得上來留言啦~~
我的踏步機也是踏一天休兩天喔

這週啦~~因為星期三的小紅報到把我搞死ㄟ
所以我想說這週就當作休息吧今天已經星期六

我看看小紅也快要結束啦~~
今天第四天喔已經快要走光了
第二天真的是超大量的~
這樣也好到3-4天都已經少少
這樣也好啦要就快點走光ㄟ

這週感覺自己好懈怠減肥的進度ㄟ
本來這週應該要到46 的目標的!!!
可是我昨天早上起床量~是48.9公斤~~

我覺得我好討厭這各數字喔
因為根本就是假象~~一下子又跳到49~~
我下週黃金啦~~我要開始更加油ㄟ

我跟你說啦~~我的主管下週就上班了
所以呢~~我希望我7月可以輕鬆點過了
可以恢復我本來的工作量~~
(不過本來就很忙了)

我希望我的45目標可以快點到~~
我已經浪費掉5-6月了(兩各月沒有成績喔)

所以我七月開始就會全力衝刺~~
我會常常來陪你啦~~感覺上其他人好像也都不見了ㄟ

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hung-kelly

2006-06-17 08:36:37

Dear Nelia:

我來啦~~
喔喔~~我想此時此刻的妳應該是在上課吧
加油唷~~

本來以為今天會睡晚晚
沒想到8點多就起床啦~
呵呵~~現在的生理時鐘很正常
比較不會像之前睡到中午

跟你說唷~~
今天早上體重45.5kg(放鞭炮,暗爽中^O^~~~)
哇~~一直以為是自己眼花~~
量了2次都依樣耶

呵呵~~總算黃天不負苦心人
有運動還是有成效
這幾天~~每天都卯起來運動
每天至少踩4000下

恩~~加油加油~
希望我下一周繼續維持這個體重
不要再增加啦~!

等一下中午有聚餐實在很害怕~
不過~~就當作是犒賞自己達到目標

最近妳的身體好像比較不舒服~
要好好休息唷!~
真的~~身體不舒服作任何事都不順
所以一定要把身體先養好唷
加油~~為我們青春的尾巴加油

h-kelly

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胖胖王小豬

2006-06-17 11:53:54

NELIA

今天太陽超大的說
你要上課喔
今天我要上班
其實我都有上來看看
但是唉..因為現在都無法有毅力的減說
像你跟咪咪醬一樣
所以我就想先不要寫飲食好了
但是阿我還是要減肥啦
像你們說的
女人就是要愛美
為自己著想囉

我想問你
你上次好像小紅不太乖
你是有看中醫嗎
看了這次就比較好了嗎?
我的小紅都怪怪的
我在想是不是也要去看中一比西醫好阿??

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夏之皮

2006-06-17 15:10:59

nelia
你要去上什麼課阿~
我現在目標就是減肥跟離職跟開店
期待~~!!!~

我要瘦瘦的變成漂亮小老闆~哈哈

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~咪咪醬~

2006-06-17 15:27:53

nelia：
你好像最近身體都不是很舒服要好好保重
你可能是太累了吧所以要利用時間多多休息
公司的同事在休息的時候你也不用那麼拼也一起休息
等你的主管開始上班你應該就不會那麼忙了
至少原本多出來的工作量可以減少一點

時間過得真得很快又是六月中了
馬上又是七月了真的超快的一點感覺都沒有
好像每天做的事都一樣所以比較沒有感覺
又加上少放假我想nelia的感覺應該也一樣吧
每天都很忙就不會覺得時間過很慢了
你打算七月份的時候要衝刺啊加油喔
希望我的七月份也會有突破性的發展不然的話真的有一點悶了……

大家好像都在忙都比較少看到人了
每個人的生活都過得很充實…

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nelia

2006-06-17 19:27:57

H-KELLY:

你真的太利害啦~~
又回到45.5ㄟ好好喔

我的話~~縱使踏了幾千下~
好像也不會瘦~頂多是維持不要變胖而已
呵呵~~我真的是要少吃才會瘦吧

我今天又到公司上了一天課~
好累喔上課比上班更累喔

重點是又耽誤到上班的時間ㄟ
我現在一各頭兩各大~~明天要去上班嗎?
我已經又有工作一堆沒有做完ㄟ
可是我真的這週也很累喔
明天不想要去ㄟ~~可是工作又沒有完成
星期一要忙死ㄟ

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