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奶茶豆漿
奶茶豆漿
2005-10-03 23:33:06

減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-10-12 02:07:16
    真的~還好在睡前奶茶跟檸檬水都來關心
    因為我現在心情好  又能重新投入了

    好愛妳們~~~~^^

    發誓要乖乖的

    乖乖的每天報到  乖乖的多走幾趟  乖乖的如期瘦到47


    加油!
    0
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  • 小拆
    小拆
    2005-10-12 02:55:21
    今日體重...62.2

    03:30  半份玉米蛋餅.半份蘿蔔糕

    11:30  米粉湯.嘴邊肉.粉腸

    14:00  檸檬蘆薈半杯

    19:00  白斬雞(雞翅2隻.雞脖子1隻).清江菜炒金針菇.四季豆.魚湯(粉多魚肉)

    02:00  養樂多1瓶

    總熱量....1300卡

    看到大家騎健身車都是1小時起跳ㄉ...
    怎麼我騎幾分鐘而已就開始沒耐性ㄌ
    0
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  • 小拆
    小拆
    2005-10-12 02:56:18
    胖侯子加油...

    大家加油....

    小拆加油...
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-10-12 08:13:30
    豆漿:
    我想我應該會漸漸習慣的^^
    我要繼續努力~然後等到星期日的時候~就來貼體重^^
    好多天財貼一次呢~感覺很刺激~一定要減三公斤!!!
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-10-12 08:49:16
    姐妹們…偶肥來了~~~   

    偶還真的給它"肥"來了
    嗚~~~~~~~

    放假四天，在嘉義，
    日子給它過太爽，
    就給它很放縱的大吃特吃

    明天再繼續post日記

    p.s  已經有人叫我要認真懺悔勒....  >"<
            可是回家，ㄚ母的盛情難卻咩
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 11:31:39
    puppy,

    原來黃色跟白色cheese
    有這種差別啊
    上次有買過一種白的cheese
    是日本北海道的
    因為是單吃，所以還是覺得有鹹度
    不過確實是鈉少一些

    吃得很不錯喔！
    這樣減起來比較開心啦∼


    胖猴子：

    沒錯，我有發現誰少來
    除了工作或忙碌之外
    我就會擔心大家不知道怎麼樣了？

    一定一定要準時PO飲食的
    開始或許不覺得有什麼差別
    可是等到觀察到一些變化
    便可以回頭去參考
    知道自己的身體狀況
    可以供自己減肥參考用

    況且多來幾趟
    看到大家都很努力
    也比較不會想偷吃東西
    晚上做一做運動
    上來聊一聊
    也就到了睡覺時間了
    睡著了，就很安全囉∼

    加油∼47很快就來啦！
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 11:40:57
    小拆：

    騎健身車啊！
    其實也是一項運動
    跟所有運動都一樣
    要從比較短的時間
    慢慢去適應，習慣之後
    再慢慢增加時間

    不過記得，至少要騎三十到四十分鐘喔！
    這樣比較有效果
    會燃燒脂肪

    一開始不必太厲害
    久了自然會習慣的


    春風喵潔西：

    加油啊∼
    趕快把那些肥肉趕走喔！


    胖猴子：

    全體姊妹們
    都在幫妳加油呢！

    大家一起加油∼
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 12:09:33
    2005/10/11    Day67
    ------------------------------------------
    體重：47.6（睡前體重：47.9剛剛在打體重，可能是自己在作夢，一邊夢遊一邊打它打成46.6，哈哈！自我幻想中∼）
    ===========================================
    10/11飲食日記

    【早餐】
    1/4白麵包
    啤酒酵母優酪乳350cc
    1/4apple
    黑巧克力X4

    【午餐】
    咖啡豆奶200cc
    伯爵紅茶豆奶200cc
    黑巧克力X2

    【晚餐】
    火龍果210g
    1  egg
    70g瘦豬肉
    一點點空心菜、白菜
    500cc檸檬綠茶（無糖，自製）
    -------------------------------------------
    運動：快走一小時（去辦事，順便走路，可是走完小腿有點痛）、健身車3.5小時、美腿機、刮痧按摩
    ============================================
    體重沒有下降，不過沒有升高也算不錯，雖然沒大吃大喝，不過可能有些許水腫，今天繼續加油！早點看到46.X啊∼
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 12:10:07
    2005/10/11    Day67
    ------------------------------------------
    體重：47.6（睡前體重：47.9剛剛在打體重，可能是自己在作夢，一邊夢遊一邊打它打成46.6，哈哈！自我幻想中∼）
    ===========================================
    10/11飲食日記

    【早餐】
    1/4白麵包
    啤酒酵母優酪乳350cc
    1/4apple
    黑巧克力X4

    【午餐】
    咖啡豆奶200cc
    伯爵紅茶豆奶200cc
    黑巧克力X2

    【晚餐】
    火龍果210g
    1  egg
    70g瘦豬肉
    一點點空心菜、白菜
    500cc檸檬綠茶（無糖，自製）

    共計725大卡
    -------------------------------------------
    運動：快走一小時（去辦事，順便走路，可是走完小腿有點痛）、健身車3.5小時、美腿機、刮痧按摩
    ============================================
    體重沒有下降，不過沒有升高也算不錯，雖然沒大吃大喝，不過可能有些許水腫，今天繼續加油！早點看到46.X啊∼
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  • 懶到不行
    懶到不行
    2005-10-12 12:35:13
    10/11減肥第55日(53.2    ,    27%)共減3kg
                            <果然在預料中,肥了0.4kg>

    早餐:<200卡>生機燕麥植物奶
                            二合一無糖咖啡
    午餐:<500卡>旗魚排便當<飯吃一半>
                            二合一無糖咖啡
    晚餐:<475卡>雞肉3塊+白菜+荀絲+水梨3/4個

    合計1175卡

    上班還是比較能節制,只是晚上加班飲食就無法度了,只能不吃飯.
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 12:40:57
    先說一下抱歉
    剛剛PO了兩篇
    第一篇因為漏了計算總熱量
    但已經按了傳送

    所以就變成兩篇啦！
    ======================================
    懶到不行：

    是因為昨天晚上的飲食嗎？
    一般晚上的飲食確實影響比較大

    不過妳那算小意思啦
    應該很快就回來了∼
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-10-12 12:53:02
    荳漿﹐我來嘍﹐剛剛考試完。。。
    不過明天和後天還有呢﹐嗚。。。

    今天沒有運動了﹐因為等一下想省下時間來學習了﹐不過是日文考試﹐看書也會看得比較開心的﹐呵呵

    我還是會趁學習時間上來玩的﹐呵呵

    還有啊﹐今天早餐和午餐我覺得都吃的有點多
    晚餐吃了紅豆冰﹐鉚釘﹐剛剛又吃了葡萄冰棒

    所以啊﹐現在體重比早上重了0.5kg呢
    哎﹐一點都看不出來黃金期啊﹗

    不過剛剛買了很多吃的
    打算明天早餐吃荳漿﹐蛋白炒韭菜﹐燙菠菜+CHEESE
    午餐吃番茄+CHEESE
    晚餐吃涼拌豆腐+小蔥

    明天會去運動1小時的﹗

    加油加油﹗﹗﹗
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 13:00:41
    puppy,

    功課還是要先顧好
    所以，既然要考試
    運動先停下來，無妨
    等考試過後再繼續努力

    現在稍微控制一下飲食就好了
    中間，讀書讀累了
    就可以過來晃一晃

    不過啊！晚餐吃冰棒了
    不太好耶！
    還好吃得東西不多
    只是吃了不對的東西，冰棒
    所以或許影響不大啦

    嗯！明天的飲食都規劃好了啊
    這樣真好

    妳去看一下妳的『我的留言板』喔！

    加油∼加油∼
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-10-12 13:17:21
    奶茶  檸檬水  小拆...每個幫我加油打氣的水水~

    我會好好加油!!^^  做給妳們看~也做給自己看!

    47很快就來啦~~~

    我想以後固定每天晚上10點來PO一天的飲食跟運動好了
    0
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  • newssweet
    newssweet
    2005-10-12 13:18:20
    最近比較忙  所以看到大家的留言也沒有一一回覆
    但是趁機  還是問候大家
    檸檬水  胖猴子  柏拉圖  nidia  小拆  懶到不行 
    小兔  奶茶  puppy  潔西喵.愛美小媽..
    and  如果有遺漏的話的大家一一問安喔

    今天小紅來了  早上是被痛醒的  ~>  <~
    無奈工作太多  稱著上班

    ----------------------------------------
    減肥  day-16  體重  55.4(小紅報到+1.0kg)

    希望小紅走後  可以下降...


    對了奶茶and  all  大家吃的東西都好少喔~
    人家這段時期都會特別想吃
    尤其喝熱飲料說  @@

    聽了奶茶的忠告
    昨天有努力騎健身40min

    今天是狀況維持運動~~

    報告完畢

    ps.我的50kg什麼時候到來阿~~~(望穿秋水囉~)


    0
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  • newssweet
    newssweet
    2005-10-12 13:20:10
    to  奶茶

    你的效率真的很棒ㄟ


    to  Nidia

    瘦到43kg了ㄟ  好羨慕喔~

    to  胖猴子

    你的47會很快就來臨的
    我還在引領期待50kg
    ^^

    to  puppy  檸檬水

    漸入佳境喔~~~

    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-10-12 13:33:38
    呵呵﹐sweet

    聽別人說﹐我們很想吃什麼的時候﹐
    就是我們的身體缺少什麼了
    雖然聽著不是很科學
    可是好像還有點道理

    所以小紅來的時候
    就稍微滿足一下自己嘍
    肚肚不要痛噢。。。

    荳漿

    信息收到﹗

    我也覺得那葡萄冰棒不該吃
    可是剛買回來﹐就嘗了嘗﹐呵呵
    以後就改成中午吃好了
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 13:34:59
    sweet,

    真的很辛苦啊！
    被痛醒還得撐著上班
    當女人真的很辛苦

    這段期間，想喝熱飲
    就喝吧！讓自己舒服點
    只要稍微注意熱量即可
    不要太甜就好

    真的要給妳拍手啦
    小紅來，昨晚還騎滿四十分鐘呢

    妳小紅走，應該會瞬間下降一些體重的
    不要擔心！

    其實有時吃太少
    體重不見得會下降耶！
    像愛美小媽
    居然不知不覺，又降到46.X了
    真是太厲害啦！

    大家一起努力，目標體重很快就回來啦∼

    ===============================
    胖猴子：

    很OK啊
    只要一定要準時來PO飲食
    並且讓自己的時間很充實
    應該不會有機會可以偷吃的
    加油啊∼
    0
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-10-12 13:41:58
    newsswee~~
    我也是小紅來之前會很容易嘴饞呢~~
    但是我都盡量找事做，讓自己忙一點就沒時間想吃的了~~
    減肥真的是很辛苦啊~~><加油囉~~

    豆漿~~
    你真的很厲害耶~~已經看到47了~~體重下降的真快~~
    我還在老牛拖車~~真是氣死人~
    我也好想看到42.X喔>"<~


    ======今日

    今天早上忘記量體重，睡太晚了~~><

    早上沒吃
    中午:熱的蕃茄起司~~(蕃茄*2+起司*1+蝦仁*5)
    晚餐(預計):蕃茄起司


    這禮拜我想我都會以番茄起司為主吧~
    偶爾加個火腿或蝦仁或熱量低的食物，變化一下。
    希望在下禮拜可以看到42...
    唉~~
    43公斤已經粉久了耶~~

    要努力運動去囉~~^^大家加油~


    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 13:45:49
    puppy,

    妳動作還真快
    不要忘了妳個功課啊！哈哈∼

    對啊！我也覺得
    sweet應該在這時
    讓自己滿足一下
    不要把自己搞得很可憐
    舒服一點好

    對啊！好歹也要中午吃冰棒嘛！
    這樣比較乖

    好，繼續加油∼
    0
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