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大頭菜小姐

2005-09-07 16:41:38

減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)part2

第一板近一個月呈現寂靜狀態
所以大頭菜的體重也是ㄧ動也不動@@
再開ㄧ版嚕~~!

歡迎各位身高體重差不多的水水們
我們再一起變瘦，一起努力吧~~

我166，體重是69.6
隻前幾年體重大概都是70幾，最重75
怎麼也下不了70
這次看到六字頭
真的是很開心~~

我的終極目標是55公斤，近期目標是九月底65kg
大家也把自己身高體重、終極目標，近期目標也上來吧
督促彼此~~^^~~

J.cecilia

2005-11-11 08:56:03

我也來補我的..我最近吃太多..根本不像在減肥的人吃的

11/5 (六) 體重:63.4 (-0.2)
早:玉米榖片加牛奶
午:韓國石頭鍋烤肉菜飯
下午:蚵仔煎
刨冰
晚:螃蟹3隻
火鍋一碗
烤肉+生菜 3份
烤鮭魚頭1/2
冰棒一支

11/6 (日) 體重:忘記量
早:草莓鬆餅+咖啡
午:熱狗半個
生煎包2個
晚:蛋炒飯3/4碗
炒A菜+香腸半根+海鮮濃湯

11/7 (一) 體重:睡過頭.又忘記量
早:豆漿(180卡)+咖啡(50卡)+土司 (130卡)
午:蝦6支+菠菜+蒟蒻=(130卡)
晚:苦瓜盅湯
螞蟻上樹一碗
運動:健身房快走 30分鐘

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春風喵潔西

2005-11-12 08:38:38

11/11(五)

體重：64.5kg
早餐：紅豆薏仁水×500㏄、五穀貝果×1
午餐：苦瓜湯(煮小魚乾)、辣味豆腐(板豆腐×2塊)
晚餐：橘子(小)×2
紅豆薏仁水×1000㏄
運動：●晚上：哈達瑜珈課程×105min、呼啦圈×60min

日期　體重　上/下胸圍　腰圍　臀圍　大腿　小腿　手臂(cm)
============================================================
10/15　67.5　102.0/85.0　86.0　96.0　57.0　39.0　31.0
10/22　65.4　102.0/85.0　82.0　94.0　56.5　38.0　30.5
10/29　64.1　101.0/84.0　77.0　94.0　54.0　37.0　30.0
11/05　64.4　101.0/84.0　75.0　93.5　54.0　36.5　28.5
11/12　65.0　101.0/83.0　74.5　93.0　55.0　37.0　29.0
============================================================

小紅快來了……四肢開始水腫一一"
真慘~

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立志做大美女

2005-11-13 01:12:24

今天體重60.7(-0.2)
肚子圓滾滾~
早上喝棗經+一顆小芭樂
下午驅車去新竹找姐姐~姐姐做了一堆菜~自己也說不出有哪些~不過飽到肚子很難過~
晚上去吃5角冰舖~半碗~
以上~

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立志做大美女

2005-11-13 20:10:59

體重60.6(-0.1)
今天睡到中午了~
吃了棗精
還有媽媽的小包子*1+一碗魚湯+一大碗炒胡瓜~
下午吃了芭樂半顆~
晚上去找工作(爛透了的工作)~
吃了自助餐~半碗飯+3杯雞+炒茄子+炒青菜~
晚上回來吃了5顆左右的小番茄~
希望明天能找到像樣的工作~

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春風喵潔西

2005-11-14 09:23:46

11/12(六)

體重：65kg (小紅來的第一天)

早餐：無

午餐：喝喜酒(吃太多……記不住囉)

晚餐：無

運動：側抬腿×200下(左右×各100下)

===========================================

11/13(日)

體重：65.7kg (小紅第二天，體重還會持續增加)

早餐：無

午餐：香雞排×1

晚餐：無

運動：●下午：45°倒踩腳踏車×2000下(左右×各1000下)、踢臀×1000下(左右×各500下)●晚上：45°倒踩腳踏車×5000下(左右×各2500下)

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春風喵潔西

2005-11-15 11:30:29

11/14(一)

體重：65.3kg(小紅第三天)

早餐：茶泡飯×1大碗

午餐：茶泡飯×1大碗

下午：橘子(小)×2顆、美祿×300㏄

晚餐：西式小喜餅×3塊

運動：●晚上：哈達瑜珈課程×105min、倒踩腳踏車×5000下(左右×各2500下)、側抬腿×200下(左右×各100下)

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立志做大美女

2005-11-15 19:56:14

11/14~很好~變成60.4(-0.2)
到下午前都好好的沒亂吃東西~
傍晚朋友找我去訂車~
一下太高興~吃了珍珠奶茶~和雞排~
完蛋了~
11/15果然變重(+0.1)60.5
中午吃了一片烤土司+一碗紅燒獌湯
下午吃了芭樂
傍晚吃了橘子
晚上吃了2口炒飯~一些大陸妹青菜+1塊麻油雞~
明天開始打工~要去賣早餐耶~哈哈~

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J.cecilia

2005-11-16 05:09:36

立志做大美女:
你一直有在努力耶..真好
我最近假期多.跟著朋友吃吃喝喝
從週五放假到今天週二回來上班
四天就好像胖了1.5公斤..嗚..
因為邀朋友來家�吃烤肉.火鍋.烤魚頭
又開車去外州吃了好多台灣小吃跟刨冰
唉..真該面壁思過
上週有瘦到62頭了噢..今天已經回升到64.+
好在我小紅應該這兩天後會來..
我希望在感恩節的火雞大餐前能回復到62頭就好了

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春風喵潔西

2005-11-17 00:42:13

11/15(二)

體重：64.7kg(小紅第四天)

早餐：原味貝果×1

午餐：干貝XO醬拌芥菜、涼拌豆腐(板豆腐×2塊)

晚餐：橘子(小)×2

運動：●晚上：哈達瑜珈課程×105min

==============================================

11/16(三)

體重：65.9kg(小紅第五天…真是太奇怪了一一")

早餐：蘋果(小)×2

午餐：水煮芥菜拌辣味鮪魚

晚餐：無

運動：●下午：夾大腿膝蓋×1000下●晚上：哈達瑜珈課程×110min、呼啦圈×30min

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立志做大美女

2005-11-17 17:00:04

11/17~糟的來了~
這幾天只不過多吃了早餐~就變成61.4
一時還以為我看錯~
離生理期還有1周~
如果這是水腫也太誇張了吧~
這幾天天氣好冷喔~
早上起來賣早餐~雖然很有趣~但是下班累到攤在床上~
大大影響念書~好煩阿阿阿~
大家安慰我一下啦~

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春風喵潔西

2005-11-18 08:49:10

立志做大美女，
妳可以熬些紅豆湯來喝喔
我這陣子也會熬紅豆薏仁湯(無糖)來喝
因為我也很會水腫啦
這樣喝下去，很會一直跑廁所說

==============================================

11/17(四)

體重：64.7kg

早餐：蘋果(小)×2個

午餐：高麗菜水煎包×2個

下午：紅豆薏仁湯×1碗、橘子(小)×2個

晚餐：無

宵夜：橘子(小)×1個

運動：●下午：夾大腿×2000下●晚上：哈達瑜珈課程×110min、呼啦圈×60min、倒踩腳踏車×1000下、夾大腿×500下

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大頭菜小姐

2005-11-18 14:55:14

寶貝們~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我回來了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

好想你們喔！！

我之前接了一個臨時打工(真的很臨時阿@@)
好操好操~~
每天從中午十二點到晚上十二點
回到家都一點多
累的跟狗ㄧ樣
慶幸的是終於結束了
賺點生活費~~~~~
還省了很多便當錢
因為中午去就有便當吃
晚上也有便當吃
11點店長還會給宵夜
就這樣吃了這麼多天

可是沒有胖ㄝ.............
真是太神奇了
還瘦了一公斤
變成66.2
真的好操喔~~~~~~
昨天不用去
我整整睡了16個小時
累到極點了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

很開心回來大家都還在
我三不五時都在擔心這個版會流掉@@
大家有沒有變胖之類的~"~

大頭菜又要回來跟大家一起努力了

抱一個吧^0^~~

ps.感謝春風喵潔西天天都在這幫忙顧版版。

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立志做大美女

2005-11-18 15:20:12

如果是水腫就好了~
11/17 61.4
早上去打工~吃了一份蛋餅和500CC豆漿~我6點多就吃了
下午下班回來~約4點多~吃了一小碗炒飯+麻油雞湯~
晚上補習喝了半糖的百香紅茶<---第一次喝~感覺還OK~
昨天就吃這麼些東西~
11/18 早上量竟然又變重~61.5(+0.1)
最好是水腫喔!不然我真的很難過~

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焦糖爆米花

2005-11-18 19:43:25

立志做大美女:

看你這幾天的食量也差不多
應該是水腫~~~
不要擔心
繼續維持食量
等到黃金週一到就會減去~~~

這幾天的體重維持在60kg
可能少做了運動 (功課一堆堆, 做到頭痛)
沒有多大改變
我發現我的胸圍變小了 >_<
雖然不是太多
但家人也看得出
除了增加吃蛋白質外, 還有甚麼方法可以維持?
還有腰圍可以怎麼減?
四肢有明顯的瘦了
但腰圍一點也沒有變小
給媽媽說像水桶一樣
非常傷心........

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焦糖爆米花

2005-11-18 19:47:12

2005/11/11 (Fri)

起床 59.5kg=131 lb (0 lb)

早餐牛奶1杯
蘋果1個
麵包1個

午餐餅乾6塊
椰菜花1棵

晚餐白菜1斤
青瓜1碗
肉6塊
螺肉竹笙湯2碗

運動呼拉圈10min
跑步25min

2005/11/12 (Sat)

起床 59.5kg=131 lb (0 lb)

早餐香蕉1條
麵包1個

午餐西生菜1棵
番茄長通粉1碗

晚餐冷麵1碗

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焦糖爆米花

2005-11-18 19:49:40

螺肉竹笙湯2碗

甜點奇異果甜品

2005/11/13 (Sun)

起床 60.5kg=133 lb (+2 lb)

早餐牛奶1杯
麵包1個

午餐雜吃 (因外出工作)

晚餐雜吃 (朋友聚餐)

2005/11/14 (Mon) &nbs

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焦糖爆米花

2005-11-18 19:51:39

2005/11/14 (Mon)

起床 60.2kg=133 lb (0 lb)

早餐蘋果2個

午餐咖哩雞飯

晚餐菜1碟
蛋韃2個

2005/11/15 (Tue)

起床 60.2kg=133 lb (0 lb)

早餐蘋果1個
麵包1個

午餐菜心1斤
肉3件
雞蛋1隻
海帶湯2碗

運動呼拉圈10min
跑步25min

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焦糖爆米花

2005-11-18 19:53:04

2005/11/16 (Wed)

起床 60kg = 132 lb (-1 lb)

早餐蘋果1個
火龍果1個

午餐西蘭花1棵
雞蛋1隻
肉10塊
蓮藕湯2碗

運動呼拉圈10min
跑步20min

2005/11/17 (Thu)

起床 60kg = 132 lb (0 lb)

早餐火龍果1個
麵包1個

午餐菜心1斤
猴頭菇湯2碗
粟米1條

晚餐雜食 (家庭聚會)

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焦糖爆米花

2005-11-18 19:53:43

2005/11/18 (Fri)

起床 60kg = 132 lb (0 lb)

早餐蘋果1個
餅乾2塊

午餐菜心半斤
番茄長通粉

下午朱古力布甸

晚餐菜飯1碗

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春風喵潔西

2005-11-19 09:09:52

上來報告昨天的狀況囉…

================================================

11/18(五)

體重：64.3kg

早餐：鮪魚飯糰(不加油條)×1、御茶園每朝綠茶350㏄×1

午餐：燒餅沙拉(不加沙拉醬、不加菜酥，就是只有燒餅夾生菜&蕃茄)×1

晚餐：無

運動：●下午：夾大腿×1200下●晚上：哈達瑜珈課程×110min

=================================================

以下是本週的尺寸報告：

┌───┬──┬─────┬──┬──┬──┬──┬──┐
│日　期│體重│上╱下胸圍│腰圍│臀圍│大腿│小腿│手臂│
��
│10╱15│67.5│102.0/85.0│86.0│96.0│57.0│39.0│31.0│
│10╱22│65.4│102.0/85.0│82.0│94.0│56.5│38.0│30.5│
│10╱29│64.1│101.0/84.0│77.0│94.0│54.0│37.0│30.0│
├───┼──┼─────┼──┼──┼──┼──┼──┤
│11╱05│64.4│101.0/84.0│75.0│93.5│54.0│36.5│28.5│
│11╱12│65.0│101.0/83.0│74.5│93.0│55.0│37.0│29.0│
│11╱19│63.8│100.0/82.0│73.5│93.0│54.0│37.0│28.0│
└───┴──┴─────┴──┴──┴──┴──┴──┘

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