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肥丸丸
肥丸丸
2005-05-28 18:06:17

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

希望大家都能繼續加油!!
看見大家的體重都不停地往下降
自己也覺得很開心
甘八爹!!!
耶~~第二版..
我的體重也變了很多呢
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-23 08:35:00
    =  =+木瓜牛奶還能無糖喔~下次來TRY好了!!!不過應該不怎麼好喝吧
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-23 08:43:20
    TO~lingloveyi
          你吃的真的很少很輕淡耶~不過太單調了!!!還是要拿捏一天最少最少要吃到蔬菜或水果...肉類也是可以低~但是要過水滴瘦肉~^^當然兩個都能兼顧最好了!!!!
        我也很愛喝ㄋㄟㄋㄟ說~
      不過哩~昨天看PTT上有說到喝豆漿比喝ㄋㄟㄋㄟ好耶
    所以今天開始我要喝豆漿了(而且無糖豆漿熱量比零脂牛奶還低喔).......重點也是很便宜啦(便宜超多的.....一大帶清漿在豆漿店買只要15元...早上勤勞點去傳統市場買更只要10元說)!!!
    在這分享一點點小知識給各位水水喔~~~FIGHT!!!今天又是活力悠閒滴一天^^剛吃完早餐ㄏㄏㄏ滿足~等會要去考期末考~~~先降囉~晚點再來PO  MENU
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-23 09:04:54
    無糖的木瓜牛奶要木瓜甜比較好喝
    可以叫老闆幫妳挑  不過那就要看店家的品德了
    我跟水果店的阿姨認識  所以他會告訴我
    今天的木瓜甜不甜  西瓜也不錯啊
    現在的西瓜應該也不錯吃  但是 
    跟平常喝的比起來  一定是比較不甜的
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-23 09:27:24
    ==========6/22==========
    體重：48

    早餐：
    開水一杯+B群
    蘋果一顆+起司2/3片+低糖高纖豆漿500cc+黑咖啡一杯

    中餐：
    統一乳果一杯+葡萄柚一顆+六條蒟蒻乾+海帶一塊+麥粉一杯

    晚餐：
    高麗菜捲兩小塊+蒟蒻乾吃到不知道幾條(大概有一把-_-)+蘋果一顆+花茶回沖好幾杯

    運動：
    女人我最大裡教的yoga~~@@做沒幾下就發熱了~~~
    ==========================
    =..=以為自己吃很少...沒想到打上去..原來吃了一堆...
    由其是該死的蒟蒻乾>"<oh  my  god...吃到停不了...
    不過今天早上臉頰好痠~~~昨天晚上看電視邊吃~~~
    我媽斜眼看了我一眼說：小心吃到國字臉=口=(驚!!!)
    我看蒟蒻乾也要被我收起來了~~~~~~

    昨天大概是因為吃太多蒟蒻乾...早上量體重變49-_-"慘
    剛去全家買輕體瞬間<==出到現在沒吃過@@想拿來當帶餐
    突破停滯期!!!!!!!!!!!>"<
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-23 09:42:03
    to  lingloveyi：
    哇!!!好貼心喔^^
    我也想去買電子磅秤~~~~

    有沒有人可以推薦一下電子磅秤的品牌阿0..0順便給我們家的老人家量一下體脂肪~~

    to  小媽：
    少吃多動是減的健康的不二法門~~不過我好懶QQ
    偶爾晚上陪我老媽去散散步而已~~~
    她還易想天開想在公園買咖啡跟蛋糕~~賞月亮-_-"

    to  slimmy：
    水=  w  =真的很豪氣!!!!!
    不過是我也沒勇氣丟了脆笛酥(笑)~~
    正在幻想...看能不能留著等瘦到45...脆笛酥還沒變軟再開來吃=口=

    跳舞呀~~是有氧的那種嗎??還是優美的芭蕾(天鵝湖!!!)
    昨晚看康熙來了~~有教跳一點有氧~~超好笑o^____^o
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-23 09:49:34
    to  丸丸：
    啤酒酵母優酪乳喝起來酸酸的耶~"~
    ======================
    我們親友團一致認為跟本是在喝健素糖=..=
    不過它好像真的是市面上的優酪乳~熱量最低的一罐惹@@

    to  slimmy：
    永和豆漿也有賣清漿嗎@@
    牛奶真的很好喝o^_____^o
    由其是冬天...熱熱的...(夏天打"熱"這個字感覺就好熱)


    為了我夏天的小短褲!!!!拼了!!!!!
    不想在夏天穿牛仔褲然後大腿狂流汗!!!!
    跟本是牛仔褲黏在大腿上＝口＝
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-23 09:54:43
    to  奶油兔兔

    我吃蒟蒻干也會肥,雖然熱量不高但滿鹹的,晚上吃第二天會水腫肥
    我買的那種又是薄片,超硬地,真的有可能會吃成國字臉呢


    我不太敢吃木瓜呢,雖然超營養地,但臉色會黃,我黑肉底不敢吃
    最近改吃奇異果,據說粉營養又低熱量,易飽足,是減肥的好水果
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-23 09:56:20
    今日體重    50.0    (這個月底應可以看到49.xx了,要再加油)
    昨日吃的如下:
    早餐:花生麵包一個,鮮奶一杯
    中餐:三分之一個蜜汁雞腿便當(四菜),一杯蔓越梅汁
    下午:鳳梨十幾片(剩下的汁用面膜紙敷臉),奇異果一個
    晚上:豬小排燉冬瓜湯一碗,沙茶炒竹筍2碗

    運動:晚上刷洗廚房,睡前塑身操四十分鐘,腳踏車四十分鐘
    大家一起加油喔
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  • 小bey
    小bey
    2005-06-23 10:09:41
    6月23日

    早餐~鐵板麵.一ㄍ熱狗捲.300cc番茄汁

    中餐~no

    晚餐~no

    剛才睡起來ㄉ時候跑去量ㄌ體重!!創新低..45.5公斤耶!!
    真ㄉ是太爽ㄌ...之前不管怎樣就是不會低於46公斤ㄉ!!
    但是我今天早餐吃好多喔!!因為太餓ㄌ!!所以衝動之下多買ㄌㄧㄍ熱狗捲!!下不為例ㄌ!!等等要去運動補救一下!!
    希望可以趕快成功!!昨天去中壢買ㄌ好多衣服喔!!我覺對還要更瘦!!繼續堅持下去囉!!
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-23 11:24:25
    TO:小BEY~
          恭喜你阿!!!!之前看過很多你的日記一直停緩在46不過你還是很努力FIGHT!!!!你最經典的就是午餐和晚餐都不吃~強阿!!!!看來努力一定會有收穫的45.5好美的數字喔^^!!!不要放棄喔
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-23 11:29:46
    TO:奶油兔兔
          我是買SEVEN一包35元"五香口味"滴蒟若干....那個量還好~覺得不會有國字臉...可能你吃太多了吧(我猜)~喔對了~提醒你一下!!!不要因為他名叫"瞬間體輕"就吃過量喔~~~一天控制在3包吧!!!因為一包的熱量也要80CAL(^^我之前蠻喜歡吃的說而且之前全家的優惠是第2件6折...很划算~一盒35元==>降2盒只要56....不知道現在還有沒有這個方案)
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-23 11:34:17
    TO奶油兔兔　ＡＧＡＩＮ∼
    　　　嗯嗯嗯∼都有在賣喔！！只要說（老闆我要清漿他就知道了啦）。。。。我跳滴是芭雷和現代爵士
    　　考完試回宿舍了∼感覺好廢喔！！！明天就只剩一科要考囉。。。今天ｓｔｉｌｌ要進行嚴格減肥計畫∼ｇｏ
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-23 18:20:42
    lingloveyi的體脂好低喔~~20耶
    真令我羨慕阿>"<

    小凌你已經快追到我的體重了耶
    呵呵...
    我也好想喝星巴克的巧克力碎片冰咖啡
    今天有經過
    哀~~超想喝的
    也想買蒟蒻乾來咬
    可是想到了我的誓言不能吃糖果餅乾
    我就乖乖的放下它了
    多吃多重!!只能這樣安慰自己

    我也不敢吃木瓜
    可是我超愛喝豆漿
    喝豆漿對女生很好又會美白喔^^
    可是我還不敢喝沒加糖的
    7-11低糖高纖的那瓶我倒是敢喝

    輕體瞬間一包85卡
    不過也粉好吃就是了
    倒是什麼是健素糖阿
    我好俗喔=  =
    黑師傅沒聽過...這個也沒聽過...

    我現在用的體脂器是在屈臣氏買的
    1800塊一台
    我覺得還不錯用
    而且之前不會改記憶的時候
    打去客服中心
    還挺親切的耶
    纖活誌裡面的訂書優惠專案也是用這款喔:-)

    小BEY好瘦了耶....讚啦ˋˊ女人的決心

    ㄏㄏ....我覺得愛美小媽很好聽耶=ˇ=...
    大家衝吧~~耶~~
    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-23 18:29:18
    6/23  57.2/29

    早:蛋餅:152
          啤酒酵母優酪乳400西西:80
          豆漿250西西:80
    中:肯德基卡啦雞腿肉主廚沙拉:342
          小可300西西:120
    晚:咖哩1/2碗:174
          白飯1/2碗:140
          青菜湯:55(金針菇+海帶，日式高湯粉調味)

    共  1143卡

    今天和同學逛街
    為了避免吃太多不該吃了
    像是高熱量的簡餐
    所以我就約她去吃速食店
    沒想到肯德基的這份沙拉很好吃耶^^
    而且我是用和風醬~~ㄏㄏ...超好吃!!!
    我的同學在旁邊則是吃那個卡啦雞腿堡
    還有一包薯條
    他就一值誘惑我吃薯條
    嘖嘖嘖~~減肥中的女人可是不會被誘惑打倒的=  =+
    耶~~今天戰勝薯條
    回來的時候量體重
    竟然和早起時一樣是57.2...太神奇了
    莎拉我愛你@0@...只是沒錢每天吃你
    丸丸又便秘了哀哀
    要是可以每天都擠普賽該有多好    擠普賽=一坨屎
    虧我現在每天都喝菊花普洱茶和綠茶
    而且都喝熱的(我去大賣場買了天仁的茶包，味道有點小淡)
    結果還給你老母親便秘...唉唷我的媽阿
    便秘要人命=  =
    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-23 18:55:27
    TO肥丸丸
            我吃過一次KFC的沙拉後就決定不再吃第2次了...因為又貴又沒特別好吃~感覺全家和SEVEN的差不多不過便利超商都30元有找耶^^
          哀~果真我過了2天600CAL的日子...恩...沒啥米感覺~現在想吃優格說.....
    明天我的熱量要回復到平常的900CAL了~
          6/23   
                    早餐~牛奶餅乾  &  懮格  &  16CAL滴馬玉山奶綠
                              (300CAL)
                    午餐~植物ㄋ優>"<我喜歡的口味終於有了~所以今天吃到感覺特別幸福說^^a
                              (188cal)
                    點心~蒟若干
                              (33cal)
                    晚餐~蘋果一顆  &  16CAL滴馬玉山奶綠
                              (76cal)
      total~約600cal
    =============5點後絕不開口吃喝東西========
      呼~明天要回家囉~超想喝清漿說..學校沒賣~不過哩^+++++++++++^放假後我就可以天天喝拉!!!真高興耶
        ....節食後~大的便便都好乾淨沒臭味耶~而且用一張衛生紙就可以擦乾淨了~不過哩~量真的很少=  =+幾顆而已
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-23 20:10:41
    to  小媽：
    國字臉(驚again!!!)
    我媽咪去專門批發食品的店買的=..=買了兩斤....
    就因為它跟外面的蒟蒻乾不太一樣...
    吃起來超軟Q~~所以才一瞬間吃太多>"<

    我今天有看包裝...上面100公克~~3xx大卡(傻眼0.0)
    昨天晚上不知道在愛咬啥...大概陸陸續續吃了快兩百多公克@@
    唉~~~~我可以水腫>"<但不要國字臉...阿門!!!!

    蒟蒻乾大人饒命!!!!!小的今天很乖!!!!還沒吃你@@
    別讓我有國字臉...=口=


    木瓜跟芒果吃太多臉色都會黃黃的喔@@愛吃的人要小心點~~
    之前夏天太熱吃不下飯~卯起來吃芒果~~吃到我阿嬤以為我肝有問題=_="
    奇異果and櫻桃是維他命c含量最高的水果0.0~but也是最貴的....
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-23 20:28:17
    slimmy：
    瞬間體輕<==@@"??
    我也希望我的體重能"瞬間變輕"=..=(做白日夢ing)
    全家現在沒這個優惠了~倒是出了跟7-11差不多的東東~
    買66元就會出現一張紙~它會集字送錢$_$~
    今天下午開了一包來吃~~應該是抹茶味@@好濃郁~感覺很像大人的口感....

    比來比去還是脆笛酥好吃*0*

    喔喔!!老闆：我要清漿+燒餅一份外帶=口=真想這樣叫...

    芭雷和現代爵士<===感覺很優@@
    線條應該很美耶^^而且感覺好有女人味....

    丸丸：
    健素糖就是紅色的罐子裝的@@是"台糖"出品的~
    不太會形容它的味道耶~
    好像是古早時代他們沒糖果阿~都是用健素糖來代替糖果
    印象中熱量是不高@@忘了~~n年沒吃~~超市應該還有賣~

    屈臣氏連體脂機都賣=口=感覺它快跟yahoo拍賣一樣...
    什麼都賣~~~
    好~過兩天沒下雨再出去看看^^3Q~~
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-23 20:46:47
    ==========6/23==========
    早餐：
    開水一杯+B群
    燙大陸妹兩把+豆腐半塊(少許醬油調味)+蘋果一顆+黑咖啡一杯

    中餐：
    蘋果一顆+起司一片+原味優格一杯+輕體餅乾兩片
    花茶(回沖n次)

    晚餐：
    麥粉一杯
    ==========================
    今天感覺吃的很營養@@
    其實下午有點餓...不過發生了一件蠢事...我把所有白色的衣服都染成pink=口=
    光忙著漂白就忘了饑餓這檔事...晚餐喝了一杯麥粉充饑
    漂白水真的很毒...染到手都癢癢的@@

    便秘大概真的是女人的痛@@
    推薦一下：
    桂格養生麥粉(順暢配方)~家樂福現在應該是賣140元
    那是給老人家喝的~其實真的不難喝~~因為我也不太喜歡麥粉~
    但是它有加黑芝麻0.0所以泡起來有芝麻香~感覺像芝麻糊啦~
    加豆漿喝我也覺得不錯0.0還挺優的~~
    覺得自己嚴重的@@
    早上一杯~晚上一杯~(除了這兩杯~還要另外喝水)會順暢到害羞o^___^o
    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-23 22:28:29
    瞬間體輕..一3一"改正==>輕體瞬間
    ....ㄏ~我都降叫他耶~反正4個字都一樣阿~位置不一樣
    ~不過說真的!!!感覺真的有差~中國文化的偉大(文字遊戲)~....
              我室友說吃那個感覺像在吃草~
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-24 00:00:25
    健素糖~~嗯嗯...改天去一窺廬山真面目...

    我覺得屈臣氏還不算什麼呢~~
    我媽說7-11以後就要賣棺材了=口=...

    蝦米~~原來她的沙拉味道和7-11的一樣阿??
    害我高興了一下
    這樣以後我也可以去買便利商店的沙拉來吃了ˋˊ
    養份夠又會瘦

    桂格麥粉
    有加牛奶嗎~
    我不敢喝泡的牛奶耶@@

    現在肚子好餓
    可是我只有喝著普洱茶
    因為想到禮拜六晚上可以見到男朋友
    就好開心好開心^^...
    要趕快瘦下來ˋˊ
    我要變美女我要變美女我要變美女我要變美女
    0
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