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 返回 減肥瘦身
2005-08-06 11:04:57

一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

是唷，紅酒配起司真的對豐胸有用喔？？！！
我現在大概是一個禮拜瘦一公斤吧。
沒有什麼奇蹟式的體重狂降。。。阿。。。。
我聽很多人都用紅酒配起士，可是很怕萬一自己實驗失敗，之前瘦的又胖回來，那就很慘了。
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-07-08 21:19:29
    歐~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    看你這樣吃害我肚子好餓歐
    我回台灣一定會狂吃~~
    減肥是為了吃更多的美食~~
    哈哈哈~~
    我是瘋狂美食主義者
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-07-08 22:55:49
    TO:小白

    我還是會控制啦!但年底回台灣..不減肥!!!!!!
    等我又回來之後~~再努力吧~~呵呵
    我明天要去買韓國泡菜,韓國醃大頭菜
    哈哈哈~~我要煮一大鍋泡菜鍋來吃吃
    我好喜歡吃火鍋呀!!!都一大堆菜下去
    然後又是開水煮ㄉ~熱量又很低
    吃自己喜歡的東西,又很好吃,又吃很飽,又會瘦
    真是人生一大享受~~
    我男友說我起笑了~~減肥減ㄉ那麼開心
    我很enjoy在其中~每天想到隔天可以吃很多好吃的
    就很期待很開心咧.....我是不是瘋了啊!!
    哈哈哈~~~我覺得減重就是要吃的飽~
    滿足了口腹之慾才不會給自己很多壓力
    也才不會一不小心亂吃一堆東西!!
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-07-10 00:19:51
    7/9

    65.9公斤(-0.3公斤)
    34.4％(-0.2%)

    今天又比昨天瘦了一點
    只差不到一公斤就達成我的短期目標了!!!
    真的好開心歐!!不過今天假日去阿姨家亂吃了一堆^^"

    ==================================================
    早餐:
    印度餅一個        約150卡
    牛奶一小杯            約60卡


    午餐:
    湯麵一碗                約400卡


    下午茶:
    吃了兩塊巧克力                約80卡


    晚餐:
    空心菜和芥蘭菜
    牛尾燉紅羅蔔湯(只吃菜跟湯)
    加[口里]雞肉        幾小塊    (切丁的)

    晚餐約...550卡


    晚茶:
    新鮮檸檬茶一杯                    約150卡


    總共熱量:1390卡


    運動量:
    山坡路來回兩趟^^
    (今天去阿姨家就沒上健身房了,不過一樣有去走路)



    ================================================
    今天熱量吃的比較高,又沒啥運動~真怕明天會胖
    不過假日都會去阿姨家,所以盡量克制就好了!!
    我明天一早一定會衝去運動...一天沒做到~好怪歐!!
    我今天已經總共瘦下3.1公斤了~我要持續^^
    快要達到我短期目標囉~歐耶~我快要可以邁向下一步了
    期待期待~~我一定會努力努力的...

    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-07-12 17:49:25
    早餐:
    蔬菜火鍋三碗                約200卡
    水果幾塊                                約100卡

    早茶:
    海苔一包(四片)        約10卡

    午餐:
    外食烤鴨之類的東西,估計約要700卡(應該不到)

    下午茶:
    STARBUCKS瑪琪朵一杯(無糖)    約100卡(應該沒有)

    晚餐:
    奇異果兩顆        (60卡)
    蘋果兩塊                (10卡)
    蓮霧一顆                (70卡)


    總共:1250卡

    =============================================
    等一下要去樓去運動一小時^^
    今天晚餐只有吃水果
    因為中午比較晚吃,蠻飽的!
    今天的熱量一樣在控制之內,開心!
    只是中午實在不應該外食~本來預計要吃早上的火鍋的
    不過出去在外~也沒辦法了^^"
    每天ㄣㄣ都很正常~水跟蔬菜水果量都很夠!!
    我一定會繼續運動努力的!!
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-07-13 21:24:38
    運動完囉^^
    今天跑了一小時
    消耗了363卡
    跑了6.2公里
    接著去游泳五百公尺
    呼呼呼~~
    接著在水中踩了腳踏車
    不知道踩了幾下^^
    呵呵呵~~

    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-07-18 00:53:50
    我這幾天也怠惰了很多...
    我要開始努力了~~真糟糕啊我~~
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-07-30 13:18:03
    小白

    我也會這樣!!
    不過現在我都是早上吃很飽
    中午餓了就再吃飽一點..
    晚餐時間提前~所以中午只要吃很飽
    晚餐自然就吃不多了~~
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-07-31 12:04:36
    小白:
    我現在剛吃飽~站著打電腦^^"
    你早餐可以吃看看燕麥呀~或者是水果跟牛奶,優格之類的
    不用準備,又可以吃很飽歐!!
    全麥土司也不錯~可以買半條回家放!這些都很好打理
    我之前~每天上課前五分鐘才做我的三明治~
    一下就好了~~邊走邊吃~走路出門去搭車...
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-07-31 23:45:07
    謝謝提供^^
    我最喜歡熱量表了..!!
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-01 16:20:02
    對啊~~煎腳一粒50卡就已經很多了..
    0
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  • 胖妞兒
    胖妞兒
    2005-07-15 23:13:17
    ｔｏemilyapple：

    一直都在潛水的我

    看到妳用這樣的方式減肥

    實在不得不回應妳一下

    因為　我之前也是用這方式減肥

    我想跟妳說　一定會瘦　絕對會瘦

    我一個禮拜瘦了兩公斤

    但　只要妳一旦開始恢復飲食

    回胖的速度會是妳減肥時間的兩倍快

    更有可能妳要付上的代價

    是把胃搞壞　終身都跟胃痛為伍

    我比較幸運的是　有一個無敵鐵金鋼胃

    可是現在　偶爾我都會因為胃酸過多而感到不舒服

    我不知道妳會不會跟我一樣

    但實在不值得冒這種險

    當然　我也知道　現在的妳　一定聽不進去大家的勸告

    因為當時的我　也完全不理朋友的關心

    只是以過來人的身份　跟妳說一下結果而已






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  • 小米花
    小米花
    2005-06-17 00:02:55
    小白:
            增加運動可以脫離停滯期喔!加油啦~
    0
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  • 小米花
    小米花
    2005-07-22 00:17:22
    to小白:

    好久沒有上你的版了,不過好像這個新版好像沒有你舊版中的努力,加油喔~我之前也是瘦了新低的體重,就開始暴食,結果就一發不可收拾了,我真的胖了好幾十公斤,就放棄減肥了,因為意識到自己不可以在胖下去了,所以我在之前將體重減到2位數,最近我也開始在開版寫日記了,希望能真正瘦下來,一起努力吧~
    0
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  • 小米花
    小米花
    2005-07-22 16:57:39
    一下子多了幾十公斤,是因為我得了暴食症,一天都要吃下7.8餐,而且是很豐富的,一直不覺得飽,但不餓時,還拼命吃,我本來從116公斤減到63公斤,後來胖到95公斤,最近減到86.5公斤,也開始在寫日記了,想想以前都是用了不健康的方式,這次一定不要再失敗了,希望一起瘦下來喔!我跟朋友約好,假如瘦下來過年要一起去雪拼新衣服...期待..
    0
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  • 東風破
    東風破
    2005-08-06 11:04:57
    哇!

    這個版的人.都好努力ㄟ...
    0
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  • ≠魚小丸﹋
    ≠魚小丸﹋
    2005-06-24 19:10:13
    大家安
    我好久沒來ㄌㄝ=  =
    不知道你ㄇ還認不認得我
    之前因為電腦中毒
    都沒有拿去修理
    所以都沒來留言囉
    最近都沒有積極的減肥=  =
    哀
    還是沒有決心呀....
    0
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  • 夢菱兒
    夢菱兒
    2005-06-11 17:48:49
    早餐:
    2塊壽司(豆皮那種).1隻炸雞腿(去皮.吃沒多少肉)
    午餐:
    1盒草莓果凍.幾口奶油麵包.1碗喜瑞爾-五彩球配牛奶
    晚餐:
    2顆茶葉蛋.半條巧克力>"<
    之前就減過肥.但是...體重沒什麼降.後來有發生一些事.就停掉了減肥日記.現在才回來
    唉~希望這次可以持之以恆又可以瘦
    0
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  • 夢菱兒
    夢菱兒
    2005-06-12 15:41:43
    早餐:
    1顆素粽子
    偷吃一隻巧克力冰棒=  =
    午餐:
    炒空心菜一盤
    養樂多一瓶
    晚餐:
    應該也是吃菜=.="
    =============================
    呼...冰是敗點..
    0
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  • 小天后
    小天后
    2005-06-08 23:29:40
    ｔｏ小白：
    &#65282;心理性停滯期&#65282;我之前常常會這樣耶∼
    因為可能沒有更強裂的動力來支持下去吧！
    不過尼要想著我們大家都會跟尼一起努力阿，
    加上離去畢旅ａ時間馬逼進了唷∼！！
    尼這樣想一定會更有動力的啦！！
    加ｕ啦！！
    ｐ。ｓ：我的&#65282;心理性停滯期&#65282;應該是每個李
    　　　　敗６。日都會出現吧！因為１∼５都吃的
    　　　　狠少。。但。。６跟日都會想說來犒賞一下
    　　　　結果就狂吃啦＞︿＜
    0
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  • 小天后
    小天后
    2005-06-09 23:00:42
    我今天以經邁入第３天不吃晚餐了。。
    不過剛剛嘴太饞了，偷吃了魯鍋裡的蛋＋豆干各一。。
    ＞︿＜
    早餐：一杯２５０ｃｃ的意仁漿
    午餐：一個炸豬排便當（飯只吃了３小口！）
    下午：吃了一盒巧克力（因為小紅來，太痛了＞︿＜）
    剛剛：蛋＋豆干各一
    0
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