話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
肥丸丸
肥丸丸
2005-07-11 02:33:22

減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

哈哈
終於進入了第三版
希望長久以來一直在板上出現的姐妹們
都能在這一版就達到自己的目標
加油加油

唉唷=  =我發現我忘記做運動了...
而且我還晚睡~~天吶!!!

另外，這邊沒有在用MONK減肥法喔!!
希望新看到的姐妹們別被標題誤導了
我只是覺得這個標題很好用又狠熟悉
老姐妹們不會認錯而已^^

好~~~我去睡了^^
0
499
檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-02 15:55:59
    9/1

    早餐：
    蘋果中型2顆+高鐵零脂牛奶1杯

    早茶：
    黑咖啡1杯

    午餐：
    豆腐半盒+高鐵零脂牛奶1杯

    晚餐：
    營養口糧1包半+大麥茶n杯
    ============================================
    昨天風大雨大的...所以就隨便亂吃...
    以為可以稱過晚餐不餓喝牛奶...
    結果要泡牛奶時...看到奶粉有反胃的現象ˊˋ

    晚上去7-11想買麵包...結果掃光光>"<
    所以買了2包營養口糧...邊看電視邊吃...回神已經吃掉一包半=  =〣
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-02 16:24:10
    to  魯飛：
    歡迎妳唷^___^"
    ㄏㄏㄏ...冒眛ㄉ問一下...妳是女孩子吧?!感覺好像三國誌裡ㄉ名字@@"
    早餐記得要爬起來吃ㄋ...會幫助新陳代謝^^


    to  丸丸：
    天阿~吃的時候很爽
    減的時候就很痛苦了
    =========================
    這句真是切中我心中的要害呢...(泣)>"<
    世上有沒有除了蒟蒻之外...另外有出零脂的零食阿...
    或者低脂or零脂洋芋片=  =〣
    唉...乾脆我去開發好了...還可以小賺一筆^^"

    ㄜ...該不會又想說偷吃巧克力...要把屁屁的照片給po上來讓大家養眼吧0....0(興奮中~)
    愛吃甜食會不會是血糖分秘過低??還是小紅來的前兆??@@
    盡量吃點粗澱粉...就是嚼很久會甜甜的...五穀米、麵、蕃薯etc.
     

    to  AlmondB：
    滷水三角油豆腐←這個是什麼呀??0.0

    九層塔炒魷魚←海鮮熱量不高呢^^"只是九層塔是「感光」食物...吃太多記得要擦防曬再出門...
    不然老天爺會好好犒賞妳一個「包青天&#9787;」

    恭喜妳玩回來吃飽飽又沒變重^____^加油喔~
    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-09-02 19:57:19
    哀~~我也不知道耶
    小紅還久說>"<...單純嘴癢....
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-04 01:45:34
    吼吼~最近大家都很不乖呢...都沒上來po^^"

    9/3

    早餐：
    蘋果1顆+黑咖啡1杯

    午餐：
    牛奶1杯

    晚餐：
    x

    宵夜(嚴重了...剛剛才吃)：
    魯味一堆=  =""不想計算
    =======================================
    唉...可以再嘴纏一點=  ="今天宵夜害我破功...
    本來打算星期六日來個大清腸胃ㄋ...
    明天再來試試蔬菜或是流質的0..0阿門!!!!!

    附上：焦糖蘋果茶^^"
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-04 01:48:54
    http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food_kind.asp 

    這個是剛剛看到版上ㄉ水水提供的熱量表網站^____^
    覺得還不錯...至少對目前吃素的我而言啦@@~
    它的蔬菜類分的很詳細^^"讓大家參考參考唷
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-04 13:38:31
    to  Almond：
    那也就是滷油豆腐囉??^____^""

    我是一沒事做...不然就看電視...會不自覺得想去開冰箱或是翻東西吃吃吃ˊˋ

    ㄏㄏㄏ...九層塔爆香之後...那個味道很誘人呢^^"
    由其跟鹹酥雞放在一起...然後加點大蒜末...讚讚讚0..0
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-04 13:49:44
    tiramisu→這個好吃o^_____^o(笑~)
    Almond才吃一塊...不用覺得太罪惡啦...
    我都是吃一整條或是半條...
    蛋糕跟麵包也是我沒辦法抵抗的ˊˋ
    有陣子跟兔媽蠻迷的...還在家裡自製簡單的tiramisu~   

    之前我在麵包店打工...店裡也兼賣蛋糕...
    晚上打烊我跟店長就吃掉一整條的tiramisu... 
    要減肥的人千萬千萬別去麵包店或蛋糕店打工=  =""
    不然依照女人看到甜點完全無法抗拒的感覺...肯定!!!!!會變小豬>"<
    but...我們店長竟然是吃不胖的那型啦...唉...人的身材真是深澳...
    而且她竟然說她吃越多蛋糕或麵包...就越瘦0...0"

    香蕉片→是脫水蔬菜乾嗎???

    香菇乾→這個也不錯^^"低熱量...上面有撒點鹽...鹹鹹的

    今天聊到cake...那配一杯espresso囉o^____^o
    希望大家都能有個愉快的週日下午ㄋ...
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-04 21:48:02
    9/4

    早餐：
    蘋果1顆+低糖高纖豆漿300cc+黑咖啡半杯

    午餐：
    涼拌青菜豆腐(豆苗、豆腐一盒)
    調味料：日式和風沙拉醬2湯匙、1湯匙豆瓣醬、1/2塊豆腐乳
    黑咖啡半杯+低糖高纖豆漿300cc

    午茶：
    同學請：微甜綠茶700cc+卡哩卡哩半包

    晚餐：
    燙豆腐半盒+菇類
    大麥茶(當水喝ing)
    ==============================================
    今天唯一破功的就是下午茶...嗚~>  <~
    不過卡哩卡哩真的很好吃...一口接一口...停不太下來..

    夏天煮麥茶當水喝不錯呢^^"可以解胃熱...幫助消化唷
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-05 10:16:02
    to  Almond：
    是阿是阿^____^""
    之前都會搞得像貴婦一樣...
    拿個漂亮的盤子...放上cake...
    跟一個漂亮的咖啡杯...倒入現磨的咖啡...ㄏㄏㄏ

    秋刀魚←我不太會吃0..0也不太愛吃...因為一定要擠檸檬...
    很怪...為什麼吃秋刀魚就一定要擠檸檬汁在上面=.="
    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-09-05 11:23:52
    to  奶油兔兔:

    你吃的好少喔,現在是多瘦了啊....
    看到你一天吃的三餐,比我吃的一餐還少呢

    我早餐常常會吃2個包子一杯豆漿,一杯果汁..有時再加一顆水果
    事實上我現在吃的比我以前60kg的時候還多許多呢

    只是改變飲食,吃得較天然,少吃零食及精製品而已,
    又加上運動,體重是沒什麼再變瘦了,一直維持在47出頭...

    但臉卻變得較有肉了,可能是營養豐富吧,看起來精神多了
    減肥還是要注重營養喔...

    大家加油
    0
     回應
    檢舉
  • 小凌..
    小凌..
    2005-09-05 17:03:31
    我...上星期出了小車禍QQ

    所以暫時行走不便  就懶的上網HA  HA~~~

    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-09-05 19:10:48
    to　小凌

    多保重...
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-05 21:15:30
    to  小媽：
    最近沒量體重耶0..0不過感覺水腫的很嚴重...不知道是不是小紅要來的前兆...

    其實我吃的菜量是2大碗公~3大碗公@@"這樣吃蠻飽的...
    最近也在喝牛奶跟吃豆腐...因為要吃素的關係0..0
    中午吃完之後沒什麼在動...所以晚餐就很少在吃了呢...

    我會盡量注重營養的^^"謝謝小媽關心
    因為天氣悶熱...有時後隨便吃一吃就打發了0..0
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-05 21:23:52
    to  Almond：
    ㄏㄏㄏ...生魚片壽司...好久沒吃日本料理了0..0
    魚我也很愛吃^^"吃下去感覺很營養!!!只是最近吃素...所以有陣子沒碰過它了...


    to  變成骨感美女：
    歡迎歡迎回來^_____^
    感覺大家小紅都要來的樣子....我也正在水腫當中=  =""


    to  小凌：
    現在還好吧???0..0
    出車禍就多多休息囉...讓老公服侍妳一下^^"
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-05 21:38:38
    9/5

    早餐：
    涼拌苜蓿芽1/3盒+豆苗少許=1大碗公
    調味料：日式和風沙拉醬+豆腐乳1/3塊+水
    低糖高纖豆漿500cc

    早茶：
    黑咖啡半杯

    午餐：
    涼拌苜蓿芽2/3盒+豆腐一盒+燙地瓜葉+菇類=2大半碗公
    調味料：豆腐乳1/2塊+辣豆瓣醬+水
    黑咖啡半杯+麥茶
    蘋果(小)1顆

    晚餐：
    牛奶1杯+少許蕃薯片
    ===============================================
    今天這樣吃...其實吃蠻飽的...感覺像在吃生菜沙拉吃到飽0..0
    強烈懷疑是不是豆腐乳跟辣豆瓣過鹹...所以水腫=  ="外加小紅快來...

    早上本來想吃蘋果的...開冰箱才知道蘋果被我啃光...
    所以跑去買了一小袋...中型的小貴@@~只好買小型的...
    吃點蘋果看看會不會水腫比較不嚴重(自我安慰中)...蘋果有鉀0..0""
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-06 09:01:31
    to  Almond：
    因為我是兔兔嘛0..0(but超愛狗~乾脆改名叫奶油狗狗*0*)所以要多吃點菜阿
    只是不喜歡吃紅蘿蔔=.="它有股味道...
    多吃點菜可以預防便秘唷^^"ㄏㄏㄏ

    http://img.epaper.com.tw/img/BEAUTY%20_20/20050517/0517.jpg

    貼上來給大家玩玩0.0

    我測出來是愛吃肉-_-""""明明現在就吃素....
    0
     回應
    檢舉
  • 小凌..
    小凌..
    2005-09-06 10:52:13
    我沒事.

    只是手受傷打字會痛所以不好打字

    可是我一定PO一下:

    今天早上量體重:56.7 

    終於...降了.........
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-07 07:57:26
    歐嗨唷o^_____^o大家早!!!!
    昨天去燙了生平第一次的離子燙...超興奮的0.0ㄏㄏㄏ
    之前燙捲...搞的頭髮感覺有點自然捲=.="沒錢硬要去離子燙...女人愛美的心真是深奧!!!!!
    因為回來太晚...所以就沒po囉...

    9/6

    早餐：
    蘋果(小型)1顆
    涼拌苜蓿芽+豆腐1盒=1大碗
    調味：豆腐乳1/3塊+少許辣豆瓣+水
    黑咖啡1杯

    午餐：
    蘋果(小型)1顆
    燙青菜2大碗半(地瓜葉、豆腐1盒、豆苗)
    調味：豆腐乳+辣豆瓣+水
    決明子大麥茶

    晚餐：
    芝麻雜糧豆類麵包半個(包餡：黑豆、紅豆、起司塊)
    決明子大麥茶

    宵夜：
    無糖珍綠700cc
    =============================================
    因為坐在那燙離子燙太無聊...所以請同學去買飲料...
    阿之她給我買珍珠綠茶=.="本來想說只喝綠茶不吸珍珠..
    可是吼...真的有點困難...只要喝一口一定都會吸到珍珠啦0.0

    ㄏㄏㄏㄏㄏ....終於看到自己直頭髮的一面...希望不要過兩天又給我捲回去ˋˊ不然就白花錢!!!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-07 08:12:44
    to  Almond：
    三文魚←這又是什麼呀???@@"常看到...不過都不知道是什麼魚...
    加拿大是不是香港人開的餐館比較多...感覺妳都是吃香港菜名0..0
    覺得在國外呀...都感覺不出來台灣開的餐館比較多...都是看到香港的港式飲茶、料理阿...台灣!!!爭氣點!!!^^

    ㄏㄏ...我也是最近很晚睡...然後特別早起...吃完早餐又想去睡回籠覺ˊˋ
    時差要慢慢調呢...睡前喝點「低脂溫熱牛奶」試試...泡稀一點...熱量比較低^^"


    to  手受傷的小凌：
    要好好保重身體啦@@~
    如果真的沒辦法打字...就別勉強上來po囉0.0"
    先把傷養好比較要緊^_____^


    最近水腫的嚴重...想買薏仁回來煮了=..="""
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-07 08:25:43
    ◎一日健康低卡食譜

    （1）早餐-免疫豆腐
    食材：傳統豆腐2田、紫蘇梅醋2湯匙、太白粉1茶匙、胡椒粉少許、蒜泥半湯匙。

    （2）午餐-代謝飯團
    食材：白飯一碗、綠茶粉2茶匙、三島香鬆1茶匙、米醋1  1/2  湯匙。
    注意事項：白飯要熱的。

    （3）晚餐-長壽高麗菜捲
    食材：高麗菜5葉、剝皮辣椒1根、味增1茶匙、紫蘇梅肉少許。
    注意事項：高麗菜葉請事先燙熟備用。 
    ================================================
    哈哈哈!!!剛剛看到的怪異食譜0..0


    豆腐海帶芽味噌湯：
    熱量：80卡
    材料：
    味噌→1大匙
    黃豆芽→愛吃多少就加多少
    豆腐半盒

    做法：
    miso加水調勻
    燒一小鍋水...燒開之後放入黃豆芽、豆腐
    等水第二次滾之後...關火再加入miso
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more