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蘋果公主
蘋果公主
2005-04-06 10:00:20

減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~
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  • 蘋果公主
    蘋果公主
    2005-06-13 21:50:09
    TO:@小白@

    "妳好漂亮"這句話說的是我嗎?

    我會加油的!

    減下來再拍新照給大家看~~

    TO  後天美女

    謝謝你的鼓勵，只能說，你真是個好人，你也要加油喔!
    0
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-06-13 23:42:38
    今天吃的
    6/13    63.5kg    胖了一公斤~~~昨天吃大餐還沒消化
    早上:    酒釀蛋，牛奶，蕃茄一個
    十點:    青菜，麵一點點
    游泳一個半小時
    下午四點:    肉一大片，麵，青菜
    下午五點:兩個桃子

    晚上應該就不吃東西了
    因為昨天吃的實在是太多，
    得好好的節制一下~~~~    ><"
    0
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  • G-GRIl
    G-GRIl
    2005-06-14 04:05:47
    TO魚丸~
    謝謝ㄋㄉ建議~
    ㄋ也是不吃澱粉ㄇ??
    那我如果一ㄍ多禮拜後又開始吃澱粉ㄉ話會不會復胖啊?
    ㄋ靠不吃澱粉大概瘦哩多少??
    0
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  • 千代美
    千代美
    2005-06-14 12:51:09
    我也可以加入嗎~?
    MSN~cynthias@seed.net.tw
    我現在58要瘦到45~!!!
    0
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  • 翠妃娘娘*
    翠妃娘娘*
    2005-06-14 13:21:23
    我也要加入~
    我161CM  70KG
    夠格吧??

    重點我的都是肌肉阿~
    而且對於吃很放縱..>"<!
    控制!
    從今天開始~=_=剛好是午餐時間,就從這餐開始吧!
    今天就吃媽咪的醬油拌菜+湯
    (因為之前喝了兩包低脂咖啡)

    monkey0705@hotmail.com

    我常常在線上(笑)但是晚上要打工
    0
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  • 翠妃娘娘*
    翠妃娘娘*
    2005-06-14 14:15:35
    我中午吃了一碗醬油拌菜，還有湯裡面的３小塊南瓜。
    >0<吃完打了個嗝呢!

    吃燙過的青菜  可以灑胡椒粉嗎?

    我媽媽剛好也在控制血糖  就也跟他吃ㄧ樣無油的東西吧!
    :D
    喝水喝水~*
    0
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  • foxyba
    foxyba
    2005-06-14 14:49:03
    好久沒來了~~感覺大家都變瘦嘍~~哈~~~

    =================================

    稟報"""娘娘"""



    聽說燙青菜應該可以灑胡椒粉啦~~~否則~只吃燙青菜..應該狠無味吧~~~

    減肥還是要吃點油吧~~~不然氣色應該會不好哦~~~
    0
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  • 翠妃娘娘*
    翠妃娘娘*
    2005-06-14 16:09:10
    謝謝foxba

    ^_^我同學他減肥吃燙青菜  他說他有沾醬油

    阿,說到這個,他有減肥單喔...
    而且頗有用喔,
    要po出來給你們看看嗎???
    不過我看他吃的實在有夠..少,
    他是三天的食譜,之後四天就正常就好,但也別過量,
    mc來不要使用.
    就一個禮拜一個禮拜這樣子的.

    0
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  • 翠妃娘娘*
    翠妃娘娘*
    2005-06-14 16:09:54
    噢!對不起是  foxyba

    =  =沒看仔細.抱歉喔..
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-06-14 23:58:44

    今天吃的6/14    62.7kg-->終於回來一點了~~
    早上:酒釀蛋，兩片土司，牛奶
    十點半:肉，麵，青菜
    中午游泳一個小時又十分鐘
    下午    兩個小桃子，蘋果
    晚上五點半吃完晚餐:肉一片，冬粉，青菜，蕃茄一個

    前兩天大餐的結果，要花大約兩三天來回復之前的重量，
    希望我在小紅來之前(還有大約五六天)可以看到61開頭~

    眾姐妹們一起加油衝呀~~~
    0
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  • 蘋果公主
    蘋果公主
    2005-06-15 10:51:10
    TO  雪克梅子

    你那男同事講話還挺狠的嘛，你一定很傷心吧，乖~~

    不難過，大家姐妹都會挺你的!
    0
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-06-15 23:46:15
    雪克梅子~

    我也想減到55kg~~~  ^^
    今天量是六十三，
    我是由六十九開始減的(二月的時候)~~~

    一起加油喔~!!!!!!!!!!

    ---------------------------------------
    今天吃的~~
    6/15    63kg    重了零點三
    早:酒釀蛋，牛奶，土司兩片，櫻桃二百克
    十一點:肉包子一個
    游泳一個多小時
    下午四點    櫻桃三百克，肉一片，麵，燙空心菜
    下午五點    蘋果一個，自己泡的桂圓紅棗茶

    要告解的是昨天po完以後，
    還到朋友家玩，吃了一個塔~~~~
    所以今天體重上升是正常的~~~~~~~~

    今天晚上不再吃東西了~~~要堅持下去~~~~~~    ^^





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  • G-GRIl
    G-GRIl
    2005-06-16 04:28:29
    TO  魚丸~
    我今天小紅剛走~
    所以我開始ㄌ不吃澱粉ㄉ計劃~
    好難熬喔...不過這ㄍ禮拜是黃金期所以我一定要撐下ㄑ啊~~
    PO一下今天吃ㄉ~
    (第16天)
    早:一顆水煮蛋(只吃蛋白)~一條半雞肉肉狗~  (約280卡)
    午:小小ㄉ蕃茄跟蘋果各一顆~一杯脫脂優格~  (約180卡)
    下午:一塊自己煎ㄉㄉ牛排(只加一點鹽~沒用任何油)一小盤沙拉  (約350卡)

    晚餐降會太多ㄇ..在三點左右吃ㄉ~
    今天早上量67.4比之前胖一點~
    總之看看不吃澱粉一陣子有沒有效囉~
    我要好好加油哩~ㄋ也是喔!!
    0
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  • 蘋果公主
    蘋果公主
    2005-06-16 09:11:03
    才減個2.6公斤就停滯了，6/8~6/13的時候就已經從66.8降到64.2，但接著這幾天，卻一點動靜也沒有，怎麼會這樣呢?有沒有什麼方法能順利渡過停滯期呢?
    0
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-06-16 14:31:30
    ㄏㄡ~~~終於回來了！
    前幾天因為親戚來上海觀光所以陪她出去觀光買東西好幾天！當然也少不了要吃外面，不過都有交代餐廳要煮清淡一點，再加上整天都走路，好家在只肥0.5kg...

    今天早上量58kg...希望這個月底能達到55kg...
    看到這個版有熱起來了好Happy...離開那麼多天我才回來有點拍ㄙㄟ

    減肥其實基礎都差不多，但是要把持真的很難
    就是少油、不吃零食、不吃油炸、不吃精緻澱粉、不吃消夜、三餐維持、運動

    我想是誰都會多少變瘦吧！
    老妹說6月底要回台灣，7月到到上海
    她163cm、53kg...看起來又瘦
    恨的牙癢癢的，不想拍照時被人家說我們兩姊妹長的不像因為我比較胖...好不容易到58KG
    這次真的要努力專心減肥

    蘋果公主:
    你上次有吃魚油跟紅酒，不是很有用ㄟ，我也想試試

    後天美女:
    我第一階段減肥試過晚餐不吃澱粉類，只能說好餓
    不過蠻有用的

    @小白@:
    呵呵！常看你在別的版出現呢！
    跟蘋果一樣，你也是白拋拋的

    G-GRIl:
    如果你放棄的是精緻澱粉選吃五穀類就比較沒影響
    口味也會慢慢改變

    千代美:
    挖！我也是58....45KG對我來說是完美數字
    你多高呢？

    翠妃娘娘:
    我的肉也很硬@@~~~看起來有壯肉傾向
    這種肉很難減說  >___<
    而且我沒做什麼激烈運動

    雪克梅子:
    很想知道你弟弟是怎麼減的呢？  @@

    魚丸:
    針灸可以控制食慾嗎？

    6/16  (58kg)
    11:30AM:烤吐司一片、起司一片、水煮蛋一個、螺旋藻一杯


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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-06-17 06:42:19
    今天小紅第一天  實在太放縱自己了
    之後不能這樣囉
    要好好的節制~!!!!!!!


    今天吃的    6/16
    早上:酒釀蛋，牛奶，兩片土司
    上午:桃子兩個，蘋果一個
    中午:肉，炒空心菜，麵，一碗湯
    下午桃子一個，熱可可一杯
    晚上:紅酒一杯，兩口麵，一塊牛肉，飯半碗，香腸四片，木瓜牛奶一杯

    小紅來了    不能去游泳，
    今天散步大約一個小時
    0
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  • 蘋果公主
    蘋果公主
    2005-06-17 09:20:39
    今早量63.8

    有降了，繼續加油!停滯三天毫無動靜，今天總算降下來了!

    ●Hitomi●
    我睡前都會吃一片起司+50cc紅酒+兩顆深海魚油，我覺得
    挺有效的說!而且我每天會喝4~5000cc的水，皮膚會變比較好喔，只是要不停跑廁所就是了，但這樣也能順便增加活動量，真是一舉數得呢，減肥期間，水份的補充很重要，尤其現在是夏天，胖的人又比較容易流汗，所以流失水份的速度比別人快，當然就要勤點喝水囉~~

    要一起加油喔~~~

    這個版快破400了，真不是蓋的耶，你們~~

    減成功的話，大家約出來慶祝一下，我超想看看我的戰友

    們，幫你們一起喝采，見識一下愈來愈美的大家!
    0
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  • 蘋果公主
    蘋果公主
    2005-06-17 14:27:11
    意志力實在是超重要的，意志力可以戰勝一切，不要再誘惑我了，親愛的同事們!
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-06-17 17:44:51
    魚丸：
    太好了，我媽剛好在學針灸
    我試過一大堆的減肥方法
    覺得最爛的就是單一食品跟吃肉減肥法
    均衡營養真的最好
    吃體積大熱量低的水果跟蔬菜又有保足感

    後天美女^^:
    我現在好期待小紅來，應該下個禮拜就要到了
    因為在減肥，小紅如果來的話
    我的Pokey棒又可以吃了

    蘋果公主:
    哇！超強的，你喝那麼多水
    好厲害喔！我要加油猛灌灌灌
    我很想喝紅酒，但是因為有癲癬所以醫生交代不能喝酒
    雖然已經很久沒有發作了
    但是我再等半年病情沒有發作就應該可以試看看了
    我覺得紅酒應該也對我失眠很有用

    大家約好減成功可以出來聚聚~~~
    呵呵~這個留言版快破400了

    雪克梅子:
    意志力真的很重要喔！
    要有「不達到理想不放棄」的精神
    不然很容易變成Yo  Yo效應
    減肥沒有不餓肚子的
    沒有所謂可以「吃飽減肥法」
    天下還真是沒有白吃的午餐說~~~

    6/16
    11:30am:  水煮蛋一個、一片烤吐司、一杯螺旋藻、一片Cheese
    3pm:  吃了4包仙貝、一根冰棒
    6:30pm:  過水山藥枸杞炒銀杏、空心菜+一碗蒸文蛤 
    7pm:  一大碗糙米飯
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-06-17 19:32:51
    魚丸：
    醫生跟護士有沒有指定你要吃什麼？

    6/17  (58kg)
    12pm:  一顆水煮蛋、一杯螺旋藻、一片烤吐司
    4:40pm:  一條生苦瓜  (好苦)
    6:30pm:  一份金槍魚沙拉、一個韓式泡菜三角飯團、一根冷凍香蕉

    今天試看看生吃苦瓜減肥效果如何
    只能說感覺沒有那麼苦，越吃反而越苦
    無法一天吃2~3根，今天只有吃1根
    吃完肚子有苦味在胃中的感覺

    最近很愛吃冰，又戒不掉
    想到以前泰國同學說把香蕉冷凍起來就可以
    當冰棒了
    呵呵~~還蠻好吃的說，吃的很安心
    0
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