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阿貞
阿貞
2007-02-24 18:57:35

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

之前曾上來PO減肥日誌，但因為懷孕而中止，現在小寶貝已出生了，而我身上卻還有一大堆肥肉，唉！我真怕搭捷運時還有人讓位給我，那就糗了...  XD
　　我目前是76.5KG，跟老公打賭到96/06/30前要瘦到50KG，4個月要減26.5kg，我一定要好好努力...
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-04-03 12:15:37
    哈!  之前在52.2停了一個星期，現在這樣算突破停滯期了嗎? 
    這星期一定要看到  51.x！  看不到就不吃東西了！
    就不相信減不到我的目標！

    人家說
          生理期第１∼７天福利期，吃多也不胖
          生理期第８∼１４天鑽石期，少吃一倍瘦二倍
          生理期第１５∼２１黃金期，瘦身慢，別吃太多
          生理期第２２∼２８老化期，瘦身速度超慢

    我現在還在「福利期」，那是不是相反的只要不吃多就瘦的快了呢∼

    …………………………………………………………………
    ◆04/03  今早  體重：52.0  kg╱身高：165cm╱BMI：19.10
        與昨日比較  (-0.4kg)  …  ^0^ 
    …………………………………………………………………

    昨天  4/2
    ◆飲食
    早餐：2口菜、1/3顆饅頭
    上午：一杯即溶奶茶  +  膳食纖維10g  (150ml、熱量85大卡)
    午餐：玉米
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-04-03 12:34:24
    to:  克麗絲蒂娜
    哈~  被妳發現了，我可是很〞忍〞著不多喝飲料的呢！
    之前每天早上都喝一杯二合一咖啡
    最近小紅來，不適合喝咖啡，所以才改喝奶茶...

    to  :  哇係柚子  &  克麗絲蒂娜
    無重力燙也是有燙過，價格貴了一些
    剛燙好時是有差了啦，可是過些時日後，感覺都一樣...
    所以就只燙離子燙囉...這二天看自己的頭髮的確覺得很挫...
    我每天早上還用髮蠟把前額部份的頭髮捉〞膨〞咧...(怪)
    0
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  • 阿貞
    阿貞
    2007-04-03 12:47:16
    TO:柚子
        你女兒很可愛哦!我會去投票的~

    to:Dear  all
        這次比賽我雖然贏了,但我覺得勝之不武,所以不好意思拿禮物,因為我比任何人都胖,所以減的比較快,還是大家要再比一次嗎?我至少應該瘦大家的兩倍才能算贏吧!

    96/04/02
    早餐:
    牛奶一杯/炒冬粉一份
    午餐:
    壽司6個
    晚餐:
    現烤牛舌餅一片/滷味(青菜/黑豆干/粿仔條/香菇)
    運動:
    走路20min

    原始體重:76.5kg(2/24)
    終極目標:50以下(12/31)
    昨日體重:68.5
    今日體重:69.0kg(+0.5)
    3/31目標:67KG/3/31實際:68KG(+1)...敗
    4/30目標:63KG/4/30實際:

    心得:
    想說減的辛苦,放鬆一下,肥肉就悄悄回來了!不過,減了一個多月放鬆一天也不為過嘛!又要開始努力減肥了!~預計到4/30目標為63KG,這次一定要達成~
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-04-03 13:21:13
    to  美美少婦
    我之前燙離子燙也呆到爆
    後來燙離子燙時請設計師不要燙太貼
    這樣就不會很塌了

    to  阿貞
    看你嚕!!
    我是已經把禮物準備好了啦!!
    要再比一次我當然ok嚕
    這次不會再讓你得第一了^^
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  • Abigale29
    Abigale29
    2007-04-03 13:42:32
    好耶!大家再來比一次吧!
    從何時開始呢?
    -------------------------
    3/06  開始體重  54.2kg
    4/02  今日體重  ---
    早餐  勁辣雞腿堡
              咖啡
              可樂果  少許
              咖啡捲心酥
    午餐  絲瓜
    晚餐  香蕉
              低脂麥片`                                                                                                  水份  1500cc
    運動  呼啦圈  20mims
    -------------------------------------------
    檢討:最近零食吃真多
    0
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  • 阿貞
    阿貞
    2007-04-03 15:25:24
    我們這次比久一點好了~
    大家為自己到4/30訂一個目標體重
    達到自己的目標就算贏了
    你們認為呢?!
    當然這個目標對自己來說要不能太輕鬆啦~
    0
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  • Abigale29
    Abigale29
    2007-04-04 09:52:22
    3/06  開始體重    54.2kg
    4/03  今日體重    ---
    早餐  總匯三明治
              咖啡
              可樂果  2/3包
    午餐  熱狗麵包1/4塊
              無糖迷你珍奶    1/2杯
    晚餐  芭樂
              低脂麥片                       
    水份  1500cc
    運動  呼啦圈  20mims
    -------------------------------------------
    檢討:繼續雕塑腰腹中~
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-04-04 09:55:44
    ◆08/23體重：75kg
    ◆04/31目標：61kg(不要超過62.0kg)
    ◆日期：4/3
    ◆體重：沒量(-?.?kg→共-11.7kg)
    ◆早餐：白飯約2碗、肉醬罐頭1罐
    ◆午餐：無
    ◆點心：無
    ◆晚餐：白飯1碗、炒蕃薯葉1小盤、滷豬腳2小塊、滷豆乾2塊、吻仔魚粥1碗
    ◆宵夜：無
    ◆運動：無
    ◆水量：1000cc以上
    ◆嗯嗯：1次
    ◆心得：昨天上午去面試，面試前自己在家隨便吃..隨便吃的下場就是吃太多，哈哈哈!!午餐因為面試時間太久，所以沒時間吃就跑回公司上班，晚餐肚子快餓死了，加上昨天天氣冷又要補習，乾脆狠下心來吃ㄧ堆....。

    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-04-04 09:57:47
    我覺得阿貞這方法不錯ㄟ
    其實跟自己比賽是最難的...
    我早就已經訂好目標了
    希望可以看到61.Xkg
    呵呵呵!!
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-04-04 12:47:33
    哈！哈！哈！  看到51.x了ㄏㄡ∼
    繼續！繼續！趁小紅來的這段黃金期∼  (覺得體重減的有點莫名奇妙  ^^)

    現在嗯嗯都很順了，我覺得有吃〞膳食纖維〞有差喔∼

    …………………………………………………………………
    ◆04/04  今早  體重：51.8  kg╱身高：165cm╱BMI：19.03
        與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^ 
    …………………………………………………………………

    昨天  4/3
    ◆飲食
    早餐：一顆橘子、1/3顆饅頭
    上午：一杯即溶奶茶  +  膳食纖維10g  (150ml、熱量85大卡)
    午餐：滷海帶、炒四季豆、炒絲瓜、一塊黑巧克力
                1/3碗白飯、10顆聖女小蕃茄
    晚餐：1/3碗白飯、三樣青菜各少許、四塊燒雞肉
    晚上：半碗乾麵    (我家老爺肚子餓叫我煮宵夜，所以就  …  )

    ◆飲水
    起床：3g梅精  +  500cc水
    白天：1000cc水

    ◆運動
    無…小紅來了

    ◆有嗯ㄣ  …  二次

    …………………………………………………………………
    ☆2/26開始：54.4kg
    ☆第一目標：52.0kg  ((  4/3  達成！))
    ☆第二目標：50.0kg
    ☆終極目標：48-49kg
    …………………………………………………………………
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-04-04 12:49:56
    Dear  All,
    這次我不參加比賽了.太刺激了...有點負荷不了.
    但是我還是會每天上來po
    這次沒減到48.x，決不放鬆，
    我會暗中跟妳們較勁的。呵~~
    大家加油喔!!!
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-04-06 09:34:04
    今早體重  51.6  (與昨日比較  -0.2kg)
    哈∼放假竟然還能瘦耶...真的是很難的  ^^

    唉~ 
    不是我自制力高，是因為我感冒了.
    鼻子跟喉嚨非常的不舒服,一直咳!咳!咳!
    喉嚨很痛，吃東西也不舒服
    要不然我看桌上有好多的餅乾.好想拿來吃耶...
    0
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  • 克麗絲蒂娜
    克麗絲蒂娜
    2007-04-06 14:07:40
    要美美的少婦  ~

    妳真的很不乖喔!!
    咖啡和奶茶  同是刺激性飲料  影響性應該都是差不多的
    倒不如喝些紅豆湯之類的比較能補到
           

    我也贊成跟自己比較  只是現在沉迷於編織..........


    P.S.  我的腰帶還沒完工    但老師的網頁可以先給妳們參考    :    http://www.kartenwebhaus.idv.tw/intro.htm
    她是中國人    是我的德文老師    而這個織法    可是從考古文獻中考證的    (所以學語文還可以從史料中研發出古老的技能哦)
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-04-07 10:34:05
    to:  克麗絲蒂娜
    啊!  是喔.  奶茶也算刺激性的喔?  我現在才知道.
    好吧.以後小紅來.連奶茶也不喝了...

    今早體重  51.6kg  (與昨日比較  -0.0)
    持續感冒中  ...  >_<
    0
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  • 阿貞
    阿貞
    2007-04-07 11:43:11
    96/04/04
    早餐:
    牛奶一杯/炒米粉+蔥蛋
    午餐:
    麻婆豆腐蛋包飯一份
    晚餐:
    海鮮鍋燒麵幾口
    運動:
    ------

    原始體重:76.5kg(2/24)
    終極目標:50以下(12/31)
    昨日體重:69.0
    今日體重:----
    3/31目標:67KG/3/31實際:68KG(+1)...敗
    4/30目標:63KG/4/30實際:

    96/04/05
    早餐:
    香蕉一條
    午餐:
    蝦味先一包
    抺茶牛奶糖5個
    晚餐:
    炒飯三口
    宵夜:
    脆笛酥一包(餓到不行,就吃了  :p)
    運動:
    ------

    原始體重:76.5kg(2/24)
    終極目標:50以下(12/31)
    昨日體重:----
    今日體重:----
    3/31目標:67KG/3/31實際:68KG(+1)...敗
    4/30目標:63KG/4/30實際:

    96/04/06
    早餐:
    牛奶一杯/香蕉一條
    午餐:
    香蕉一條
    晚餐:
    香蕉一條/蓮霧一個
    運動:
    抱小孩算不算呢?

    原始體重:76.5kg(2/24)
    終極目標:50以下(12/31)
    昨日體重:----
    今日體重:67  (哇!奇蹟出現了...瘦了!)
    3/31目標:67KG/3/31實際:68KG(+1)...敗
    4/30目標:63KG/4/30實際:

    心得:
    連休這四天就在家帶小朋友,都沒啥在動,所以沒吃很多東西,沒想到居然瘦了,真是意外收穫啊!距月底目標還有4KG,加油囉~
    0
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  • 永臻
    永臻
    2007-04-07 21:36:59
    阿貞&美美的少婦~

    原來妳們也在版上~我好高興唷^^    之前我消失了一陣子~~~真是對不住妳們~>_<~

    還有克麗絲~妳也在這裡......

    恭喜阿貞生了可愛的寶寶^^
    我會常來這裡的喔^^
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-04-08 11:13:34
    to:  阿貞
    恭喜啦∼
    我覺得在家帶小孩比上班還累，好想快點收假喔∼
    不要放假在家，比較不會亂吃東西啦∼

    to:  永臻
    好久不見啊~ 
    (奇怪，怎麼減肥的老是同一批人，真是不太好的現象∼
      希望這次結束後，我們都可以不要再來這裡po減肥日期了)

    ******************************************
    今早體重  51.8kg(與昨天比較+0.2kg)  >_<
    0
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  • 永臻
    永臻
    2007-04-08 13:09:26
    TO  美美的少婦~~~

    雖然說是同一批人~~但是現在永臻跟之前比較是有差別的喔^^    我現在52.5kg(今天早上裸秤的體重)    之前跟妳們一起減肥的時候好像還蠻重的......

    我們來比賽^^    美美的少婦目標幾公斤呢??
    0
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  • 克麗絲蒂娜
    克麗絲蒂娜
    2007-04-08 20:16:49
    to:  阿貞

    真是令人開心的重量,  要ㄍ一ㄥ住哦

    蝦味鮮的熱量很高哦,  要小心!!


    Dear  all,

    沒想到妳們的是舊識哦,  真是有綠.......
    0
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  • 阿貞
    阿貞
    2007-04-08 21:05:43
    Dear  all:
    呵呵!的確沒錯,上來PO日記的好像都是同一批人~~經不起考驗的可能就PO沒幾天就不po了,換句話說,我們都是經得起考驗的人喲~~嘻嘻!希望大家都能早日到達理想體重!

    TO:克麗絲蒂娜~
    我知道蝦味先熱量很高~但就是...忍不住囉~  呵呵

    96/04/07
    早餐:
    牛奶一杯/蓮霧一個
    午餐:
    芭樂一個
    晚餐:
    高麗菜飯一碗(飯少許,高麗菜粉多)
    運動:
    -----

    原始體重:76.5kg(2/24)
    終極目標:50以下(12/31)
    昨日體重:67kg
    今日體重:67kg  (-0.0)
    3/31目標:67KG/3/31實際:68KG(+1)...敗
    4/30目標:63KG/4/30實際:

    96/04/08
    早餐:
    牛奶一杯/香蕉一條
    午餐:
    香蕉一條
    晚餐:
    咖哩高麗菜冬粉一碗
    運動:
    -----

    原始體重:76.5kg(2/24)
    終極目標:50以下(12/31)
    昨日體重:67kg
    今日體重:67kg  (-0.0)
    3/31目標:67KG/3/31實際:68KG(+1)...敗
    4/30目標:63KG/4/30實際:

    心得:
    果然不運動是不行的~
    0
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