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肥丸丸
肥丸丸
2005-05-28 18:06:17

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

希望大家都能繼續加油!!
看見大家的體重都不停地往下降
自己也覺得很開心
甘八爹!!!
耶~~第二版..
我的體重也變了很多呢
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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-21 23:58:56
    6/21

    早餐：X
    午餐：維力炸醬麵*1 
    晚餐：白飯*1/2  +  豆干丁  +  香腸片*3
    宵夜：草莓鬆餅冰淇淋*1
    今日運動：500下倒踩腳踏車

    -----------------------------------------
    今天新早量到的體重，又破新低了唷! 
    54.2
    雖然瘦得很慢~
    最近因為考試，大量需要吃東西來補腦:P
    所以有瘦就不錯啦!

    還有還有~ 
    今天收到了bibi38的減脂膏囉
    晚上就是擦了他的減脂膏邊做倒踩腳踏車
    淡淡的中藥草味
    在夏天聞很舒服呢^^

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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-22 08:41:09
    "我就把我很醜的屁屁  背影光溜溜的拍上來"
    ----------------------
    丸丸  你是認真的嗎????    加油啦 
    我希望在未來的90天裡瘦到50公斤^^
    而且不腹胖  這是我的生日願望 

    今天依然是我的生日(農曆)HA  HA 
    今年過生日過的很過癮  連過2天^^

    我還沒收到減脂膏@@  希望今天趕快來
    好想試試看呦~~~~~~~~

    6/22  體重58.8

    早餐:全麥燻雞三明治半個

    午餐:海鮮湯1碗(花枝/蚵/蛤利/小甜蝦)

    晚餐:希臘沙拉(生菜/紅綠甜椒/蕃茄/橄欖/拌橄欖油)
              白麵小餐包2個  芒果1個
    (老爸的小芒果園豐收  每天都有好吃的愛文芒果可以吃)

    飲料:(從早到晚) 
              柳橙汁半杯120cc
              溫開水約500cc
              無糖熱紅茶約1000cc 
              無糖葡萄柚綠茶1杯750cc
              無糖潽爾半杯300cc
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-22 09:22:18
    ==========6/21==========
    體重：48...=..=重一公斤

    早餐：
    開水+B群
    蘋果一顆+麥粉一杯+黑咖啡一杯

    中餐：
    燙香菇十朵+大陸妹青菜兩把+無糖QQ包餡珍綠750cc+蘋果一顆

    晚餐：
    燙香菇四朵+1/3個小魚豆腐蛋+鳳梨3/4個+葡萄柚一個
    ==========================
    晚餐本來不打算吃的=..=因為中午喝了珍綠..有點罪惡感
    所以晚上找我媽咪去公園動一動...
    今天早上量體重持平-_-"...我的45>"<~~~不行!!!要加油
    感覺真的碰上停滯期了...唉~~~~@@
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-22 09:32:57
    to  48kg：
    最近因為考試，大量需要吃東西來補腦:P
    ㄏㄏ~~小心別吃太多喔^^不然補到屁屁去就不好惹~~~
    考試加油囉^^祝妳考試順利~~~

    減脂膏是什麼阿??0.0算是瘦身膏嗎???

    to  slimmy：
    機歪高達200克的涼圓<==這句好好玩~~~
    噗~~快笑暈~~~
    很有決心喔o^______^o希望妳真的能看到四開頭!!!!
    要是真的有毅力斷食之後~復食的隔天記得先喝流質的東東~~~
    不然很容易就回胖了0..0

    to  丸丸：
    日式料理熱量這樣高阿@@
    手捲是不是因為有加美奶滋才這樣的....
    加油喔!!!!

    感覺大家都很有衝進耶!!!!gogogo!!!!
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-22 09:44:20
    減脂肪膏是一種中藥作成的嗯...該說乳霜吧
    聽說可以緊實  促進脂肪分解  要配合運動跟按摩
    是DIY的東西  只是我們直接買網友做好的比較方便
    可是我還沒收到@@        好期待喔.......
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-22 10:22:11
    TO  目標48:
    當然還是會運動啊,我是身體不好才開始運動,減肥是運動副作用
    因為身體不好,所以你沒看到我的菜單永遠比任何人都要豐富嗎

    看到網上美眉們吃的營養超不均衡地,拿身體健康開玩笑,蠻心疼地
    我從身體不健康到擁有健康,覺得有健康的身體真好,要更珍惜它

    對了,我自己做減脂膏,可是沒有天天抹,挺懶地,我還是喜歡運動
    只要有心,目標應該都能達到地,只是能不能維持長久

    50KG是我活到這麼大的歷史新低呢,但我覺得以我的身高
    應該可以減到47公斤,較符合美學體重(還有一雙粗腿及粗手地)

    大家加油
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-22 10:25:13
    今日體重50.3(唉...肉粽...T_T)

    昨日吃的如下:
    早餐:地瓜一顆,蔓越梅汁一杯
    中餐:三分之一個日式排骨飯,鳳梨6片,蘋果2片
    下午:金黃奇異果一顆  (怎麼覺得黃的較難吃呢)
    晚餐:呷七碗肉粽一大顆,豬小排燉冬瓜一碗,蒟蒻干數十片

    運動:睡前塑身操四十分鐘,踏腳車四十分鐘
    萬惡的肉粽終於都吃完了,要恢復正常的飲食啦

    最近晚上都吃太多澱粉類了,要好好的反省一下
    體重變輕了,所以身體需要的熱量也減少了

    目前的三圍
    88  64.5  89(小紅走了,胸圍小蠻多了,開始瘦那裡了)
    大腿49.5  小腿32.5  手臂27.5
    想要再瘦,可能要少吃點,或是再多做運動囉
    大家加油

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  • lingloveyi
    lingloveyi
    2005-06-22 11:18:48
    謝謝各位....

    我也不負眾望的在生日大吃大喝

    結果體重也.....嗚嗚嗚

    生日前56.5kg  生日後58kg

    唉唉....至於吃了些啥我也都打不太出來了

    今天停止這些舉動
    6/26  目標55kg邁進
    大家加油一起努力ㄅ
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  • lingloveyi
    lingloveyi
    2005-06-22 11:22:10
    TO  小凌
    差一天生日 
    讓我們一起邁向瘦瘦的美人ㄅ
    0
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  • lingloveyi
    lingloveyi
    2005-06-22 11:34:12
    對了！！我男友送我的生日禮物

    是一個超超超超.....貼心的禮物




    我想都沒想過ㄉ.....體脂機

    >。<看到時我真不知該說啥
    當時我已客完許多食物了
    這位仁兄卻說:看看現在幾公斤
    天阿！我真想扁人
    就這樣∼胖了∼
    嗚嗚....生日真快樂        哈哈（無奈中）

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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-22 14:31:05
    lingloveyi的話：
    TO    小凌
    差一天生日   
    讓我們一起邁向瘦瘦的美人ㄅ
    --------------------------
    GO  GO  GO  加油  加油  加油
    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-22 17:17:01
    哈哈...
    我可是認真的呢ˋˊ
    結果我今天下午心情一好
    巧克力正要往嘴裡吞的時候
    就忽然想到了我的光屁屁
    然後就把巧克力塞到我妹的嘴裡了~
    這發誓還真有效呢!!
    阿~~一連過兩天生日真的很特別耶@@
    我還沒有過這樣子呢ˋˊ

    日式料理喔...
    大家不都說他熱量很低嗎ˊˋ
    結果我這一次看纖活誌的199元那本
    它裡面也有紀錄日式料理的熱量
    都很高呢~~~~要小心!!

    如果我男朋友在我生日的時候送我體脂器
    我也會很感動低~~
    運動器材也不錯!!
    只是我沒有勇氣吃完就量體重..呵呵

    那個什麼乳霜的
    小凌妳們嘗試完之後
    再來跟姐妹們報告好不好用吧~~
    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-22 18:14:07
    ＴＯ肥丸丸
    　　不錯不錯︿︿恭喜你克服了阿（＝　＝＋）你只要依伈想著肥肉長在別人身上就好（感覺好卑弊喔一一&#65282;變成小丸子裡的藤木了）　　　

    　　６╱２２
    　　　早餐∼低脂牛奶４６０ＭＬ　＆　牛奶餅乾＊２
    　　　　　（４００ＣＡＬ）
    　　　午餐∼植物ㄋ優（＝　＝&#65282;嘗試新口味很難吃阿）＆馬玉山１６卡滴抹茶奶綠
    　　　　　（２００ＣＡＬ）
    　　　晚餐∼一顆蘋果
    　　　　　（５０ＣＡＬ）
    ＴＯＴＡＬ∼６５０ＣＡＬ
    ＝＝＝＝＝５點後絕不開口吃東西＝＝＝＝
    ㄟ∼今天ＭＥＮＵ乾淨俐落。。。明天低餅乾只能一包
    。。。因為夏天吧！！！都不覺得肚子餓耶∼早上原本還不想吃說∼不過無論如何都是要吃早餐的啦
    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-22 18:25:57
    後天開始除了走路爬樓梯晚上抬腿踩腳踏車做運動
    　　白天也要熱血囉︿︿各位水水沒和你們說過吼∼！！我跳舞跳有１０幾年了！！因為大學很忙所以這一年停了（暴肥原因之ㄧ）。。。我又去報名跳舞囉︿︿希望可以因此讓曲線出來更苗條健康
    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-22 18:28:29
    ＴＯ　奶油兔兔︿︿我今天把涼圓丟掉了耶！！！。。。。。醬做感覺很豪氣吼∼（一３一）可是。。。。我還是沒有勇氣丟掉翠笛蘇。。。ㄏㄏㄏㄏ
    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-22 19:45:30
    阿哈哈...
    如果是我
    我也會丟掉涼圓不丟翠笛蘇...
    那個感覺差太多了~~

    唉唷~~還不吃晚餐
    如果我今天又太晚吃晚餐
    又得晚睡了ˋˊ
    怎麼我的爸媽肚子不會餓ㄋㄧ
    不懂時間對減肥的人的重要性...
    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-22 21:33:11
    6/22  57.8/32

    早:全麥吐司*2:180
          起司*1片:51
          啤酒酵母優酪乳400西西:80
    中:魚肉羹麵:370
    點心:綠豆湯兩碗微甜:140
    晚:咖哩1/2碗，牛肉4~5薄片:174
          白飯1/2碗:140
          比菲多100西西:61
          燙地瓜葉:30
          青菜湯:55

    共  1281卡

    哀~幸好最後有在八點前吃完晚餐
    喔耶~~終於又低於1300卡了
    今天完全沒吃到糖果和餅乾喔ˋˊ
    口亨口亨~~~
    啤酒酵母優酪乳喝起來酸酸的耶~"~
    明天繼續努力努力!!
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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-22 23:50:31
    6/22

    早餐：X
    午餐：維力炸醬麵 
    晚餐：芋頭饅頭  +  500CC純喫茶紅茶(18:30)
    　　　御茶園  +  熱狗*1  +  7-11紐澳良烤雞三明治(22:00)
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  • lingloveyi
    lingloveyi
    2005-06-23 06:30:15
    57.5kg  體脂20
    早餐  兩杯300ml  milk  數顆葡萄乾

    午餐  一杯300ml  milk  20片餅乾（慘）

    晚餐X

    因最近吃多了所以今天吃清淡些
    但還是底不過零食的誘惑
    只好做多一點運動減肥來囉
    加油加油
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-23 08:20:11
    6.23  體重58.7

    6.22
    早餐:  野菜燻雞蛋餅的餡(餅吃不下)
                咖啡牛奶半杯
    午餐:  星巴克中杯拿鐵1杯
                藍莓培果半個
    午點:  無糖木瓜牛奶1杯
                藍莓培果半個
    晚餐:  竹筍湯1碗  三杯雞肉2小塊
                植物ㄋ優1個

    看一看  午點是多吃的==  昨天發現公司附近
    有賣薏仁湯  老闆娘清晨起來熬的 
    又多了一樣早餐可以吃了^^
    0
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