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蘋果公主
蘋果公主
2005-04-06 10:00:20

減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-06-06 15:47:20
    G-GRIl:

    我覺得多少可以縮小胃口吧！
    我看Monk減肥法介紹是要持續半年以上
    才比較不容易復胖
    我之前不敢這樣的原因是因為我晚上工作時間長
    又加上半年對我來講要求太難了
    可是我還是想要試試看

    後天：
    我的肉捏起來很硬，伸縮時會有一點肌肉
    捏過其他女生的都好軟
    可是我也沒有怎麼運動
    只是以前打工時運動量比較大
    就像人家說常做家事手臂會粗硬
    聽說這種肉比較難減重
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  • NIKIYA
    NIKIYA
    2005-06-06 21:02:42
    ●Hitomi●的話：
    不好意思,我昨天去度假了今天晚上才回,不敢當啦,我有改變作法,這次是煮白醬的,就是先用橄欖油,將洋蔥跟蒜頭爆香後,再連蝦子一起炒,再倒米酒,我沒有用白酒,然後才加培根,為什麼不一起炒呢,因為垢根縮的很快,所以晚點放,不喜歡小小的,再加入有一種kraft的乳酪抹醬,拌炒,如果汁不多,要加水,中間要加塩巴,自己是味道,面用水滾後,加入平底鍋內一起拌炒圴就好囉,我另外有買一種植物香料叫洋香菜葉,妝盤後再撒再面上妝飾,再加上我最愛的TABASCO醬,跟起司粉,嗯,,這次我作的真的很成功哦,你可以試一是哦!
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-06-06 22:34:40
    Nikiya:
    謝謝喔！感覺很好吃，很合我的胃口呢，Kraft乳酪抹醬我可能要在上海的超市找找，不過呵呵呵~~~我也超愛吃Tabasco...酸辣合我胃~~

    6/6
    早餐：一片大蒜吐司、一杯蘆薈配螺旋藻
    下午：綜合刨冰半份  (跟老媽去台商開的店吃，在這邊算是好吃的)
    晚餐：香菇肉燥配飯1/3碗，傭人煮的很油膩，很噁，菜吃了4~5口就沒胃口了，唉~~教大陸人煮的清淡還是超油膩
    宵夜：晚餐吃不多，就煮了半份韓國泡菜烏龍麵~0%脂肪，不加鹽，希望不會堆積

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  • nikiya
    nikiya
    2005-06-07 01:03:12
    ●Hitomi●
    我睡不著看到你的留言,又上來po.不用客氣,下次再想有沒有什麼可以再作新口味,前年我也有去上海玩喔!有一家是好像叫敊敊園的餐廳,我也決的菜很不賴耶,你如果沒去吃過也可去吃吃,不過我想你住那因該有吃過吧!
    我不敢po我吃的食物了,這2天都吃好多哦,晚餐跟早餐都吃飯店的自助餐,而且菜色都是我喜歡的,真是糟,不能克制的一直吃,真是受不了自己!
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  • 燃燒吧脂肪
    燃燒吧脂肪
    2005-06-07 16:05:31
    這個禮拜又來找男友了..
    結果..哈..吃很多..吃的好心虛喔=  ="
    老實說我上禮拜我的體重有到55kg
    超高興的...但是經過了一個禮拜食物的洗禮..
    現在是56kg~
    ㄚ阿阿阿阿...6/11號55kg的目標看來是達不到了
    =  ="
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-06-07 20:23:52
    Nikiya:
    敊敊園，嗯~好我要努力找找看~
    聽過好吃我就會去
    我在這邊都不大敢亂吃
    因為看太多大陸黑心食品的新聞了

    連雞蛋都有做假的說，蛋殼是假的、蛋白是假的、蛋黃也是假的、整顆都不是鷄生的，都是化學做的
    外型看起來跟雞蛋一樣！超猛喔~~

    自助餐好吃又漂亮，我媽之前回去說有比以前清淡
    台灣現在都提倡健康低脂路線~~
    我已經好幾年沒吃台灣自助餐了

    魚丸：
    呵呵！謝謝，恭喜喔！有變瘦
    妳好專業喔！還用Execel紀錄體重
    看香港肥婆女兒寫的書說
    她1餐不要超過8克脂肪呢！
    我覺得蠻有用的
    因為我昨天突然吃很多，沒吃太油好加在沒變肥

    燃燒吧脂肪:
    你都有進步，好棒喔！
    我這個月的目標是55kg.
    爲了要穿漂漂衣服
    努力衝啊！

    今天6/7  (PS:  我是肥貢丸)
    早餐：一杯螺旋藻配生蘆薈
    下午餐：一條五穀巧克力棒
    晚餐：韓國泡菜+金針菇+魚一小塊+拉麵
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-06-09 01:38:37
    大家都有好成果呢~~!!
    真不錯~!!!!!!!

    六月衝呀~!!!!
    我明天要去運動了!!!!!!!  ^^

    眾姐妹~~~~  加油喔~~~~~~~~


    今天吃的:
    6/8    62.9持平~~~

    早上:酒釀蛋，土司一片，牛奶一杯
    中午：淡菜，幾口炸魚，幾片暑條，一杯果汁
    下午：一個蘋果
    晚上：青菜，麵，肉一片
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  • G-GRIl
    G-GRIl
    2005-06-09 05:19:09
    (第9天)
    啊~今天破戒ㄌ~
    我今天吃ㄌ晚餐ㄌ..我從10點多睡到4點多...
    因為昨天都沒啥ㄇ睡到..
    今天吃ㄌ~~
    早:5塊小麥餅乾~一小包低卡餅乾~(約150卡)
    中:低卡ㄉ小海鮮義大利麵~一顆蘋果~半塊蛋糕~8塊小麥餅乾~(約650卡)
    下午:一份雞肉加菠菜~三匙低脂冰淇淋~4顆水果糖~(320)
    總共約:1120卡~

    唉.最近嘴好饞喔..不知道為啥ㄇ...一直想抓東西吃..
    今早量是~67.2公斤~~~~好慢喔...嗚嗚
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-06-09 13:27:48
    後天美女^^:
    呵呵~也好久沒看你上來了
    我今天早上量還是59kg...
    好加在，因為昨天吃很多說，但是睡前做了一些運動
    最近看新聞說台灣名模教的坐著瘦腿的方法，用腿壓再放鬆
    腿跟腿中間夾一顆球~~~可以瘦大腿內側  (有點像張淳淳塑身圈)
    結果幾天前就剛好看到超市有賣一顆約$12  NT  (還有尖尖的那種橡皮球)
    結果買回家兩天不小心被我指甲戳破了
    可是試過之後可以說，蠻有用的~~
    可能因為我打電腦時都一直夾著運動~~有好幾個小時吧

    G-GRI1:
    早餐要吃乳製品跟蛋白質喔！
    你是不是小紅快來了呢？我最近也很嘴饞呢！

    昨天  6/8  (59kg)
    早上：螺旋藻蜜一杯、烤吐司一片、優格一份
    中午：自己擠的檸檬水一大堆，又吃了3條五穀棒吧  @@~~
    下午:吃了好幾塊葵瓜子餅乾
    晚餐：過水青菜、香腸幾片

    今天  6/9  (59kg)
    1pm:  韓國泡菜釀醋黑豆拉麵~~
    晚餐：希望可以堅持不吃，只喝檸檬水
    等一下要去買檸檬

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  • vivian2099
    vivian2099
    2005-06-09 15:42:38
    ｈｉ　

    第一次報到

    我從去年四月開始減，　從７６減到　６４

    我是去參加耕辛新店的減肥班三個月

    我減肥也不知花了多少錢

    在那我學到一些正確的飲食觀念

    也順便被洗腦

    ”你們就是胖，　不要再想什麼可以吃”

    我的減肥經也很長

    但我配合醫院的代餐＋　肚子餓就吃黑色大豆干＜一個十元哦＞

    一直到過年前就沒減了，　


    現在加入你們，　我也想再瘦下去

    大家加油吧

    這次，　要用醫院的方法＜少油，少塩，少糖＞，　自己的信念


    加油
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-06-09 17:22:29
    歡迎Vivian....

    所乙你三個月也減了10幾公斤呢@@
    好厲害喔！

    醫院給的代餐是向奶昔那樣嗎？
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-06-09 23:50:53
    to  vivian2099
    我完全同意妳說的，
    除去身體代謝有問題的情況，其實會胖都是有原因的~!!
    像我，之前吃的是一般人的兩倍多，
    難怪身體會把多的熱能變成脂肪存起來~!!!!
    開始算熱量以後   
    才了解到原來我的飲食習慣造成現在的體型~~

    你已經減了十公斤了呢~~!真棒~~~~
    我才減了六公斤，還有八公斤要減~~~~~

    一起加油喔~~~~~~
    --------------------------------------

    今天去游泳囉，
    而且辦了張三個月的游泳卡~~~~~
    下定決心一定要好好的利用它瘦下來~!!!!

    6/9  62.9kg
    早上:  酒釀蛋，牛奶，土司一片
    上午:  香蕉一根
    游泳一個小時又十分鐘
    下午桃子兩個，泡麵不喝湯，青菜
    晚上:  燙青菜，肉一片，蘋果一個
    所有的在六點之前吃完了



    0
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-06-11 01:19:22
    魚丸~~
    你晚上吃的熱量不高應該還好啦 
    而且是比較容易消化的  沒有大魚大肉~~~

    我滿怕明天會吃到什麼讓體重上升的東東~~

    一起加油~~週末要克制~~~呼呼呼

    6/10    62.8kg
    早:酒釀蛋，牛奶，土司一片
    十點：菜，肉，麵
    游泳一個半小時
    酪梨牛奶一杯，小蘋果一個
    晚上七點：肉，青菜，兩口麵

    看看小紅來以前能不能看到六十一開頭∼∼
    還有十天∼∼∼
    0
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-06-11 10:14:05
    哇~魚丸~後天
    妳們都有進步喔~~~加油!

    6/10  58kg
    11am：螺旋藻一杯、烤吐司一片、低脂起司一片、水煮蛋一顆
    3:30pm：五穀棒一條、Diet  Pepsi
    6:00pm：過油青菜跟鱈魚一碗
    8pm：吃了好幾塊雞蛋糕又吃了冰棒又喝了綠豆湯~~~唉，趕快做運動去

    6/11  58kg
    8am:低脂牛奶200ml、水煮蛋一顆、烤吐司一片、蘋果一棵

    感謝感謝！好在沒復胖，不過昨天晚上莫名其妙
    突然吃了一塊蛋糕就停不住了
    奇怪，最近食欲上上下下，有時後熱到無法吃東西
    有時後一吃就無法欲罷不能
    0
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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-11 16:30:50
    我也要加入
    我年底生完寶寶
    現在162..64公斤
    我要瘦到55公斤
    我的MSN
    alice78516@hotmail.com
    0
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  • 貓貓妞
    貓貓妞
    2005-06-11 16:48:07
    天哪!你們都好有毅力喔!我好像鬆懈了!我一值安慰自己是2個孩子的媽..我160.5cm  60kg....
    還每天吃美食...買較大的衣服....
    ㄚ!看來!我要向你們看齊!
    0
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-06-12 05:17:25
    貢丸~~ 
    有時候我也會耶
    突然很想吃什麼就會一直吃~~!
    不過這樣的情況不是每天就無所謂啦
    有時候也應該放鬆吃點你想吃的~~~~
    這樣隔天會更有動力去減或是運動喔

    ----------------------------------
    今天吃的
    6/11  62.5kg
    早上  酒釀蛋，牛奶，土司
    游泳一個半小時
    中午:  肉，麵，青菜，一個桃子，一個蘋果
    晚上:三口杜鬆子酒，咖啡一小杯，一顆粽子，一碗粥，青菜，一個塔

    今天晚上是大破功~~~~
    不過就一星期一次，
    就算啦
    明天會游泳加倍把熱量消秏掉的~!!!!    ^^
    0
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-06-12 05:20:01
    游渦~~~一起加油喔~~~~~
    一起減會比較有動力，
    而且也可以相互的鼓勵和督促

    一起加油喔~~~~^_^
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-06-13 05:28:41
    今天吃的
    6/12        62.5kg
    早        酒釀蛋，牛奶，土司兩口
    游泳一個半小時
    中午        泡麵，青菜        (不喝湯)
    下午        桃子兩個，十幾個櫻桃，幾片餅乾
    晚上        蝦子半條，湯三碗，青菜，豆腐兩小塊，羅玻糕，一片燒賣，大腸三片，米粉大約一碗，布丁

    大大大大大破功~~~~
    週末不能算在減肥的流程裡，還會增肥~!!!        ><"

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  • G-GRIl
    G-GRIl
    2005-06-13 12:05:30
    早:日式冷麵~一ㄍ巧克力甜甜圈~(約800卡)
    中:一份小壽司~有10ㄍㄅ~一小包低卡洋芋片~四顆糖果~
    (約470卡)
    晚:不吃~
    今天吃ㄌ約1270卡~
    請問一下大家都是怎ㄇ利用黃金期ㄉ啊??
    (就是生理其後ㄉ一周~)
    我再想要用不碰澱粉ㄇ?
    還是ㄋ們有啥ㄇ建議勒~
    而且我現在晚上都不吃~
    那不碰澱粉ㄉ時候晚上要吃ㄇ?
    還有我要吃啥ㄇ啊..不碰澱粉..好難喔~
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