減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~���P.3

今天真的忙壞了,大夜班的同事去美國十天,原本跟我一起上班的同事自願上大夜,等於RUSH時段只有我一個人,又要追件還要接電話,忙到很想哭.....
我那個有德國男友的同事,九月份要嫁到德國去了....
為了愛,鼓起勇氣嫁往異鄉,我很羨慕她...
可能因為年紀大了,對於愛情總是大聲嚷嚷~真正要面對,卻裹足不前,擔心被拒絕,擔心自討沒趣,擔心這個擔心那個....
阿佐~
我都用體刷按摩ㄟ,目前不考慮按摩手套喔~我還在想是不是按摩手勁太大,我手臂大小腿有多處黑青哩....

先這樣,我到星期天之前要把狀況調整好,以前的"傢伙"都被我丟掉了,一時間也找不到護氣護身的東西~我曾經警告自己不要走回頭路.....

☆96.8.23(四)
79(開始減重)->75.7(7/3)->70(7/27)->65->60->55->50
加油~快要進入第四階段囉~~go~~go~~go~~衝呀~~

☆決心NO.31_65.6☆終極體重：50kg                                                               
☆嗯嗯：2次(早餐後第二次量比較多)
☆早體：65.6kg．☆早脂：35.6%
☆晚體：66.5kg．☆晚脂：35.1%

☆早餐：蘋果芭樂汁600cc(水350cc)
☆午餐：去洗頭剪髮，來不及吃@@~
☆晚餐：白糖甘蔗涮涮鍋-雞肉鍋<<~一口雞肉也沒吃，被我偷偷打包回家@@
                50隻蝦蝦+高麗菜+冬瓜+兩口麻辣王子麵+兩片涮羊肉+兩片涮豬肉+金針菇+豆腐1塊
☆點心：無
☆運動：走路回家30分
☆水份：600cc(早餐)+1000cc(早)+1000cc(午)+500cc綠茶(吃完涮涮鍋後)
☆心得：
昨天修指甲時，有給了我一張洗髮的優惠券，想說今天中午去洗頭髮好囉~~結果沒想到連頭髮也剪了。我喜歡這間服務客戶的態度，讓我覺得很舒服~~~幫我洗頭的男生叫阿MAN，以前要是給男生洗的話，我都會覺得很不自在，不過阿MAN不會給我這種感覺，在幫我按摩時就整個人很輕鬆~~~幫我剪髮的是惠娟，也就是這間髮型屋的老闆，裡面的人都叫他老師。很不喜歡改變髮型的我，在惠娟的建議之下，幫我剪了一個比較有型俐落的髮型，我很滿意~~剪了頭髮的我，頓時覺得整個世界都亮麗了起來~~下次我要帶妹妹去洗頭~~這裡的洗頭服務真是棒透了~

昨天更棒的是-和高中童軍團的夥伴聚餐，要慶祝同學如願調到新竹可以和她老公相聚。我們約了在三重的白糖甘蔗涮涮鍋，當然最重要的目的就是-吃蝦。我們五個人照理可以點200隻蝦，大家拼到最後也只吃到150隻，驚人的是我吃了三分之一-50隻^O^~~就看到小菁子一個人埋頭猛剝蝦殼~~~雞肉當然不吃囉~~就給它偷偷打包回家囉~哈

老妹今天回診，又加了一顆三餐後的抗焦慮藥，會讓她的心情平靜些<<~有效。下午，也接到台大醫院通知下星期一會有病房，這兩天我們會再去醫院了解一下情況。

老天有眷顧到我們，真的有~~~~~^^

原始體重：74.4(06-06-07)
二版體重：70.8(06-30-07)
中期目標：60  kg
終極目標：55  kg

8/23(四)  天氣：晴  午後雷陣雨
－－－－－－－－－－－－－－－
＊09:40  自製鮪魚三明治
                (全麥土司1片、水煮蛋、玉米粒、洋蔥、生菜、罐頭鮪魚、少許美乃滋、黑胡椒)
                DyDo  D-1黑咖啡  290cc
    12:05  炒米粉的配料(高麗菜、紅蘿蔔絲、木耳、豆皮、香菇)1碗
                芹菜炒豆干2/1碗、滷雞翅1隻、芭樂2/1個
    17:55  燙地瓜葉1碗(上面淋1T肉燥)、蘿蔔貢丸湯1小碗公(貢丸1粒)
    19:00  林鳳營原味優酪乳200cc

＊水量：2000cc
＊嗯嗯：有
＊運動：走路1.5小時
＊非運動：抬腿30分、泡澡25分
＊今日消耗熱量：362  卡

體重
8/19  70.8(+0.4)
8/20  70.5(-0.3)
8/21  70.5(-0.0)
8/22  70.3(-0.2)
8/24  70.1(-0.2)

心得：
昨天還是感覺提不起勁來，所以走路的時候依然有氣無力。心裡想著的是別走下去了，可是雙腳卻依然繼續往前走──習慣真是可怕。
要我別跟其他姐妹比較似乎還是難了點，特別對照於娜娜兒66公斤的喜悅，我這依然烏雲密佈中。

◆日期：96.08.23
◆體重：75.0KG(+0.6)
◆體脂肪(有的才寫)：35.0%(-1.0)
◆早餐：自己打的果汁（芭樂1個+鳳梨2片+蘋果1/2個+大芹菜1根）    美祿1杯    韓國麵包1個    德式布丁1/8個    宜蘭軟心餅1片
◆午餐：蘋果1個    土司2片    御飯糰1個
◆晚餐：可頌火腿三明治1個    小蛋糕4塊
◆運動：
◆水2000以上：有                      嗯嗯：有

晚上聽說明會    吃了澱粉類    要改進…

to  小菁子

50隻蝦蝦
-----

妳確定沒有打錯數字，還是我眼睛花了看錯？真的是50隻？50隻  @@!!!
等等，讓我搞懂一下。請問，那蝦是什麼蝦？草蝦、白蝦還是沙蝦？大小有沒有像小指頭那樣長、還是像食指一樣大？但不管是什麼蝦，能吃到50隻……小菁，妳平常的食量很大是不？

蝦類熱量:
1.份量:50公克x2隻  熱量:40~55卡
2.(中)蝦  10隻  熱量:200卡 

整隻蝦子熱量最高的地方就是蝦頭和蝦卵。不知道妳在努力剝蝦的同時，是否也有順便吸吮蝦頭？50隻蝦子計算起來，熱量已經高達至少1000大卡  @@"  還好妳早餐是喝果汁、午餐沒有吃，不然肯定爆卡啦！

關於家庭……我果然沒有猜錯，妳跟我一樣是大姐。這也難怪我覺得跟妳談得來。我和妳情況類似，目前家中有個癌末的母親，而我妹雖然負責照顧我母親，但對家中的大小事務全不內行，因此家裡的雜事都是我處理。我雖有兩個弟弟，但一個目前在坐牢，另一個最小的弟弟結了婚，有妻子孩子房子要養，完全使不上力……所以，我才說能體會妳的感受。

希望老天爺真的聽到妳的請求，能降下好運給妳、妳妹和妳的家庭。



to  炮兒~

我昨天去7-11才注意到，他有本小冊子叫啥『夏日輕功秘笈，卡路里日記簿』的，裡面就有配套一些食品、算好一天(早午晚)的熱量所需。我大約看看裡頭的食品，感覺還不錯，起碼該有水果、蔬菜和蛋白質都有，最重要的是，絕對少不了妳必備的澱粉類食物，我想，這本應該挺適合妳這外食族吧？
別喪氣了，妳看我，都那麼認真的控制飲食、每天起碼走1小時以上的路，結果呢，要兩個月過去了連2公斤都不到，我還不是繼續堅持下去？那麼妳呢，難道會輸大眼妹和我嗎？
妳看，大眼妹是妳同事，她的個性妳應該比我們都清楚不是？可是她一樣就是按部就班的每天吃軟糖食譜，然後該放縱大吃時也不會客氣，不也一樣漸漸地瘦下來？
所以，堅持下去、保持下去，妳會看見6字頭的！

to  娜娜兒

剛剛打一大堆的話給妳，結果被我白痴的洗掉了-_-"算了，我現在很無力也沒力氣了，等明天在寫好了。
妳和那位美國帥哥約星期天的幾點阿？到時候無論如何，記得要趕緊把最新消息告訴我們阿！



to  indigo

從8/15號到今天，差不多快要10天沒見妳上線了。是又回去鄉下陪奶奶呢，還是參加啥米研習營不成？也想問妳，後來的瑜珈課上得如何？有什麼感覺說..........
我更希望妳再度上線寫日記時，別告訴我，妳又因為諸多理由而復胖N公斤了~



to  小狗媽

咦？好像也有幾天沒看到妳咧~工作忙嗎？

8/24    71.4KG  (小紅最後一天)

早餐:脫脂牛奶350CC+茶葉蛋蛋白一顆

午餐:太忙沒吃

晚餐:日式豬排一片+摩斯的日式和風生菜一份+摩斯紅茶500CC

運動:健身車40分+扭盤20分

呼..終於距離70大關越來越近了,太高興囉..

希望在8/31前可以降到70以下

昨晚跟學姊去逛街..在新光的專櫃,有位好心的櫃姐,一直大聲說..我們這次有進比較大的衣服唷,你要看那區,那區都是大件的,你一定穿的下..嗚..雖然我知道我很大支..可是也不要那麼直接講出來..那時候櫃上有多人也在挑衣服,害我都不敢抬起頭..呼..不行,我要拼一點,把握這禮拜減肥黃金周..69KG等我,我很快會向你報到的..

各位姐妹們~
我好想哭唷~目前8月25日~我正在宿醉中~
昨天去了二家夜店~~
以為會是開開心心的~,但到了第二家時,
卻碰到了我喜歡的男生在那!!
天呀..在那!超久沒看到他了~
我以為我在作夢..炮兒..醒醒~
你沒在做夢..是他哩~超高興的~
而他剛好回頭時,我就對他微笑,他先看了我一眼,
似乎想起來我是誰了吧~
於是也對我笑笑,我想走過去跟他小聊時,
卻發現..他身邊多了很多女生..
其中一個似乎好像是他女友~
他似乎也想跟我講什麼,但我退後了!
我不敢聽到什麼..聽到他介紹"這是我女友"  ~
於是我只能站在他附近的地方,
我想看他呀!真的很想,也很想跟他說話~
但,他身旁的那女生..卻讓我好害怕~
不時我會回頭偷瞄他,他有時雖然視線也會在我這區,
但我卻不知他是不是在看我~
他對那女生很好..很多像情侶的小動作~
唉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我整個人心情沈重,開始和我朋友喝酒,
大概一7.8杯的威士忌~(很大1杯),
算起來,大概也是一大瓶了~
炮兒是餐旅系畢業了,要喝醉可是很難,
因為我酒量超好,但是...
我...在當時,真的好難過,但我哭不出來,
雖然我跟那個男生也只是普通很基本朋友,
但我就是很喜歡他,真的!
雖然見面次數不多,但我們偶而也小聊MSN,
但人家就是喜歡他!!
喔~好煩唷..我頭又好昏~

我狂喝...但沒醉,心裡還是想著他~
為什麼...!我怎麼老是這麼被動!!
朋友和我都喝得超傷心~因為她也剛失戀~
大家想想二個可憐女子在吧台狂喝~
雖然,有人來跟我搭訕但是心情超不好~
為什麼,他身旁那位女生又不比我好看!!
--我心中狂想~
但他最後先離開了~我也不知他何時離開,
我...有幾度好想好想問他...
但.....................我好像也沒資格!
我也不是他的誰,他也不知我在喜歡他~
於是,我有始以來喝的超醉的我~
帶著傷心的和凌亂的思緒,---回到家,
但也沒睡好,頭好昏...好想問他~

可能因為年紀大了,對於愛情總是大聲嚷嚷~真正要面對,卻裹足不前,擔心被拒絕,擔心自討沒趣,擔心這個擔心那個....
----------------------------------------------
當我在看文時,我發現了娜娜兒寫的這句話,我看著
這句話,眼眶都紅了~我真的沒有去面對吧~
我說不出口我喜歡你,因為真的對自己沒信心,怕
到時被拒絕~擔心這擔心那....嗚嗚~當恍然大悟時,
已來不及了~
好難過到心好痛...

8                                月          23                                日                                                               
原始體重:72.5
二版體重:70.9
0831目標:68
終極體重:60

8/24體重:72.0  (+0.1)
體脂肪::34.5

               
早餐:素食涼面  +  藍莓蔓越汁

午餐:12吋subway素食堡  +  zero可樂
       
晚餐:水煮生菜蒟蒻條1T  +1顆水煮蛋

運動:1小時搖呼拉圈
          60下仰臥起坐      腳踏車200下
         
嗯嗯:沒有
水量:2000CC

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8月24日
原始體重:72.5
二版體重:70.9
0831目標:68
終極體重:60

8/25體重:71.1(-0.9)－－失戀有然有效
體脂肪::33.5

早餐:素食包4個  +  一杯枸杞紅策水

午餐:3顆混沌  +番茄炒蛋+炒大豆芽菜+百枼豆腐

晚餐:水煮生菜蒟蒻條1T  +1顆水煮蛋

夜店喝了將近一瓶威士忌
運動:跳了四個小時的舞
嗯嗯:2次
水量:3000CC以上

心得:
我腦中無法想任何事,只能重覆昨晚的事,
眼眶的淚都流到心中了~

TO炮兒~
妳的哀傷,在我看來,沒什麼道理可言.......這根本就是一場還沒開始就已經夭折的戀情,不是嗎?妳可以用力難過,但是不要太久喔.....
妳很喜歡這個男生,但是,這個男生喜歡妳嗎?妳告白過嗎?還是只有放在心裡默默的喜歡?
其實,妳應該覺得有一點小安慰,畢竟,妳喜歡的人,夠水準,也有人喜歡,而且他的女朋友還是女的!萬一,他旁邊跟著一個男的.....這樣也不太好吧?而且,妳可能一輩子沒機會ㄟ~
**這種安慰有點不倫不類,但是,這個社會太黑暗了啦~小小感觸!!!"
**這也多少反映出我的心理寫照啦,我目前是對小Chris很有好感,但是,誰知道他是不是gay或者雙性戀咧~**

話說回來,面對愛情,有誰又能自信滿滿呢?即便,我們板上這些姐妹真的瘦身成功了,擁有美好身段了,就等於擁有幸福了嗎?這也不見得吧?
妳還真的是海量ㄟ....威士忌?!我媽咪光是燉四物湯放半酒水,我一喝臉就紅開始暈了~不過,酒的熱量很高,為了妳的健康,還是適量吧!

TO阿佐~
美利堅帥哥,我秉持著"心如死水"的絕地狀態,是好是壞,都不是我單方面能決定的,橫豎,伸頭一刀,縮頭一刀;我只要BE  MYSELF就行了!上天會怎麼安排我的緣分,雖然我自己算不到,但是,最近內心的喜悅寧靜,讓我很滿足!
我的66.8已經停兩天了,而且極度不穩定~別忘了我月初的74.6喔!那時候,我多想死ㄚ!烏雲退散!!!!!
這幾天,我想開了~如果這是一種天賦,不好好開發,太可惜...
但是,要怎麼做,怎麼開始,我目前一點概念都沒有~讓它自由發揮吧!
心情惡劣,可以聽大吉祥天女咒.......可以看見天女散花,美到極點喔~

TO小菁子~
妳共啥?50隻蝦...好羨慕好羨慕......我頂多吃20隻就到極限了!
好想去吃大鼎活蝦喔,胡椒蝦至今讓我念念不忘哩!
妳的背景,真的跟我很類似.....有空出來聊一聊吧~
我曾經講過妹妹一句~"不要用妳的憂鬱症來情緒勒索",被她恨了好久
在我看來,憂鬱症就可以整天尋死尋活,什麼正事都不用做,擺爛到底就好,讓其他人買單.....這不是勒索是什麼?我妹妹得憂鬱症,其實,我內心深處,挺不諒解的~覺得她沒事找事  (我當初真的沒什麼同情心,也因為對這種病症完全不了解,所以,過程當中,我反而很少擔任開解她心情的人),只能說,時間讓人成長;我們也都在錯誤中學習.....
減重繼續努力........

原始體重：74.4(06-06-07)
二版體重：70.8(06-30-07)
中期目標：60  kg
終極目標：55  kg

8/24(五)  天氣：晴
－－－－－－－－－－－－
＊09:30  自製鮪魚三明治
                (全麥土司1片、玉米粒1T、生菜數片、罐頭鮪魚1T、少許美乃滋)
                低脂鮮奶290cc
    12:10  涼拌豆腐半盒、韭菜炒豬肝1碗、燙四季豆2/1碗
    17:50  芭樂1個、水煮蛋1個、無糖豆漿300cc
 
＊水量：1800cc
＊嗯嗯：有
＊運動：走路1.5小時
＊非運動：抬腿30分鐘
＊今日消耗熱量：326  卡

體重
8/19  70.8(+0.4)
8/20  70.5(-0.3)
8/21  70.5(-0.0)
8/22  70.3(-0.2)
8/24  70.1(-0.2)
8/25  70.8(+0.7)

心得：……



8/25(六)  天氣：晴
－－－－－－－－－－－－
＊10:20  芭樂1個
    12:05  芹菜鮪魚寬粉(豆芽菜半碗、芹菜半碗、洋蔥3/1碗、罐頭鮪魚半罐、玉米粒1T)←稍後胃不舒服全數吐出
    13:00  芭樂半個、無糖豆漿300cc
    19:30  薑絲蛤仔湯1碗
 
＊水量：1500cc
＊嗯嗯：有
＊運動：無
＊非運動：抬腿30分鐘
＊今日消耗熱量：卡

體重
8/19  70.8(+0.4)
8/20  70.5(-0.3)
8/21  70.5(-0.0)
8/22  70.3(-0.2)
8/24  70.1(-0.2)
8/25  70.8(+0.7)
8/26  70.8

心得：

別安慰我了。我不想再問為什麼、也懶得去追查究竟是為什麼！

☆96.8.24(五)
79(開始減重)->75.7(7/3)->70(7/27)->65->60->55->50
加油~快要進入第四階段囉~~go~~go~~go~~衝呀~~
                                                                                                    ☆決心NO.32_65.5
(去林口家2天，星期五晚星期一早都沒量體重)                 
☆嗯嗯：1次
☆早體：65.5kg．☆早脂：35.7%
☆晚體：XX.Xkg．☆晚脂：XX.X%

☆早餐：蘋果芭樂1大盆(有咀嚼，感覺粉飽勒~~)
☆午餐：福伯便當<<~我滴最愛~~好好吃的飯，菜又爽口不油膩~
                白飯1/4+炸鱈魚1/4塊+韭菜炒豬血、炒瓠仔、炒海帶絲<<~和妹妹share一半+醃辣蘿蔔<<~下飯^^
☆晚餐：三商巧福排骨飯套餐
                白飯3匙+排骨咬2口+泡菜+酸菜+海帶湯+配菜(冷凍蔬菜+豌豆)
☆點心：soyjoy山楂口味營養棒約130卡<<~7-11買滴~感覺不錯吃~
☆運動：騎腳踏車15公里
☆水份：1000cc(早)+1000cc(午)+1000cc(晚)
☆心得：
騎完車屁股好痛~~痛到星期日也還在痛~~
不過騎著車時，迎著風~心情很好~~~
發瘋時~~給它用力踩~快騎~飆風~~爽~~~

☆96.8.25(六)
79(開始減重)->75.7(7/3)->70(7/27)->65->60->55->50
                                                                                                    ☆決心NO.33_XX.X
(去林口家2天，星期五晚星期一早都沒量體重)                 
☆嗯嗯：@@~沒~不習慣林口馬桶嗎??@@
☆早體：XX.Xkg．☆早脂：XX.X%
☆晚體：XX.Xkg．☆晚脂：XX.X%

☆早餐：燙地瓜葉一盤配剝皮辣椒2條<<~超好吃滴~
☆午餐：泰廚-辣炒雞丁飯
                白飯4匙+雞丁3塊+配菜(高麗菜+四季豆+脆筍)
                燙地瓜葉一盤配剝皮辣椒2條+芭樂1顆<<~今天終於選到好吃的芭樂囉~~ya~~
☆晚餐：蜀山饌麻辣鍋vs蕃茄鍋<<<~~麻辣鍋湯頭讚
                高麗菜+大陸妹+豆腐+蕃茄+燕餃5個+小卷5隻+鯛魚片3片+鴨血3塊
☆點心：仙貝2片+燕麥消化餅2塊<<~和男友打二人麻將時嗑滴~~^^
☆運動：午飯後去虎頭山公園散步50分+晚飯後去大華公園散步50分
☆水份：2000cc以上
☆心得：
蜀山饌麻辣鍋~湯頭真的不錯~~煮出來的食物都粉夠味~~
只有菜放在蕃茄鍋煮外~~其它就丟到麻辣那一鍋囉~~^^

娜娜兒、阿佐緒：

那有原因的咩~~那家店離我家粉近~~
我不到六點就到了(雖然和朋友約7點到7點半)
因為我有先打電話問~店家不接受訂位~也說約六點半後人潮就會慢慢湧進
我在外面等滴急~眼看時間逼近~快客滿了~
因為我們5個人~需要的位子也多~~
所以只好厚著臉皮跟服務小姐問~~門口那六人位置可不可以留給我~
阿~~可能那小姐看我等粉久了~~她說沒關係~妳坐吧~
我就1個坐在6個人的位置~~桌子空空滴~~
一團人一團人進來~~就問~A~~我旁邊的位置能不能坐@@
我就想說先點個鍋來吃好了~擺在桌面也好看點~~
不過~~如果要叫蝦的話~~要有中信卡啦~~嗚~~我沒有~
所以我只好先點雞肉鍋~可是我知道要留肚肚吃蝦蝦~~
就請服務生先不要送雞肉`~服務生有說東西都不能外帶打包~~
所以~所以~~最後~~我只能偷偷把雞肉打包~~@@~~
我就先把菜的部分"慢慢"滴吃完~~~很慢，很慢~~
因為~~~我的朋友過半小時後~~才陸續來啦~~~~
不過~也粉感謝她們啦~~在我的奪命一通扣之下~~
大家都儘量能在半小時內趕到~~~~不至於讓我窘困太久@@
當然~~蝦蝦一上場後~~~我就大開殺戒啦~~~
我大概也剝了100隻有吧~~因為我朋友也餓壞了~~
我叫他們先吃~~~我來負責剝蝦蝦CCCCC
我不吸蝦頭吃蝦卵的~~~
出門前~我大概也去查了熱量表~~說一隻約10卡的說~~
本來5人送200隻蝦子咩~~所以1人要吃40隻~~
不過~會吃到50隻還有個很"白痴"的原因，
就是呀`~~有個朋友剛好說到"逢4"不吉利的事，
我默默吃完40隻後，人家說不吉利啦~~
所以~~我在被恐嚇之下~~又多吃了10隻~~~CC~~其實也是我嘴饞啦~~以上報告

娜娜兒~~妳說妹妹的那一段，真的也是我的心路歷程~~呼~~"不要用妳的憂鬱症來情緒勒索"
可是現在我面對了，"她真的是病人"，她是因為生病了，才會這樣~~她自己也不願意的~~她比我們任何都痛苦~~
我跟朋友說起妹妹的事時，朋友的第一反應就是"妳妹妹怎能這樣，她不知道你們都很愛她呀??"
我想，沒經歷過的，不了解的，就如同以前的我一樣這樣想，
但，承認吧~~她真的是病人~~~~這樣也是給自己一個解脫吧~~
阿佐緒~~關於家庭……說是類似，我想，你承擔的壓力比我大得多了吧~~
上天也眷顧妳~~~降臨好運~~

娜娜兒、阿佐緒：

二位~不是500隻唷~~真的只有"50"隻啦~~@@
那有原因的咩~~那家店離我家粉近~~
我不到六點就到了(雖然和朋友約7點到7點半)
因為我有先打電話問~店家不接受訂位~也說約六點半後人潮就會慢慢湧進
我在外面等滴急~眼看時間逼近~快客滿了~
因為我們5個人~需要的位子也多~~
所以只好厚著臉皮跟服務小姐問~~門口那六人位置可不可以留給我~
阿~~可能那小姐看我等粉久了~~她說沒關係~妳坐吧~
我就1個坐在6個人的位置~~桌子空空滴~~
一團人一團人進來~~就問~A~~我旁邊的位置能不能坐@@
我就想說先點個鍋來吃好了~擺在桌面也好看點~~
不過~~如果要叫蝦的話~~要有中信卡啦~~嗚~~我沒有~
所以我只好先點雞肉鍋~可是我知道要留肚肚吃蝦蝦~~
就請服務生先不要送雞肉`~服務生有說東西都不能外帶打包~~
所以~所以~~最後~~我只能偷偷把雞肉打包~~@@~~
我就先把菜的部分"慢慢"滴吃完~~~很慢，很慢~~
因為~~~我的朋友過半小時後~~才陸續來啦~~~~
不過~也粉感謝她們啦~~在我的奪命一通扣之下~~
大家都儘量能在半小時內趕到~~~~不至於讓我窘困太久@@
當然~~蝦蝦一上場後~~~我就大開殺戒啦~~~
我大概也剝了100隻有吧~~因為我朋友也餓壞了~~
我叫他們先吃~~~我來負責剝蝦蝦CCCCC
我不吸蝦頭吃蝦卵的~~~
出門前~我大概也去查了熱量表~~說一隻約10卡的說~~
本來5人送200隻蝦子咩~~所以1人要吃40隻~~
不過~會吃到50隻還有個很"白痴"的原因，
就是呀`~~有個朋友剛好說到"逢4"不吉利的事，
我默默吃完40隻後，人家說不吉利啦~~
所以~~我在被恐嚇之下~~又多吃了10隻~~~CC~~其實也是我嘴饞啦~~以上報告

娜娜兒~~妳說妹妹的那一段，真的也是我的心路歷程~~呼~~"不要用妳的憂鬱症來情緒勒索"
可是現在我面對了，"她真的是病人"，她是因為生病了，才會這樣~~她自己也不願意的~~她比我們任何都痛苦~~
我跟朋友說起妹妹的事時，朋友的第一反應就是"妳妹妹怎能這樣，她不知道你們都很愛她呀??"
我想，沒經歷過的，不了解的，就如同以前的我一樣這樣想，
但，承認吧~~她真的是病人~~~~這樣也是給自己一個解脫吧~~
阿佐緒~~關於家庭……說是類似，我想，你承擔的壓力比我大得多了吧~~
上天也眷顧妳~~~降臨好運~~

原始體重:74.5(06-14-07)
二版體重:70.9(06-30-07)
0831目標:65
終極體重:55

0820              day70

早711芭樂一包  約6塊
午排骨+3樣青菜
晚白飯半碗+蔥花蛋2T+滷肉一小塊+炒竹筍
黑咖啡400CC
水1000CC



0821      day71  ,早上量67.9(-0.3)

早:每日C柳橙汁地中海紅橙
机上:柳橙汁200CC+水200CC
机上2口白飯+糖醋魚肉4小塊+青椒2片+小餐包1個
晚1/3碗白飯+炒空心菜2T+豬肉3片+烤鴨2塊
水1500CC
綜合果汁250CC
嗯嗯二次

今天終於到了度假聖地峇里島了,果然是個悠閒浪漫的地方,光出關就花了1個多小時,走了幾個景點後就是我最期待的Check  in,因為這次我好運可以一個人睡一間,更爽的是住到二人一棟的房型,但正想要好好洗個澡時電話一通通地響了,直到晚上11點至少接了10幾通電話,大便大到一半響,洗頭洗到一半響……
但是坦白說一個人住Villa,  還真是他媽的寂寞,此刻深深感受到bf的溫暖,我要男人啦!

0822  day72

早:villa內美式套餐荷包蛋一個+熱狗1/2根+培根二片+生大黃瓜一片+生蕃茄一片+烤土司一片+柳橙汁250cc+黑咖啡150cc

午:印尼咖哩辣味泡麵沒喝湯+黑咖啡200cc

下午茶:炸香蕉一片+椰子甜點+黑咖啡150cc

晚:白飯半碗+印式超辣雞胸肉+印式辣青菜+印式辣蝦子3尾+冰紅茶200cc
宵夜印尼啤酒500cc
嗯嗯�次
水500cc

明天終於可以晚點起床囉!因為明天行程很輕鬆
今天晚上帶客人去SPA店,自己就順便做了熱石SPA,真是有夠舒服的,所以在放鬆之餘就買了啤洒,呼……  真棒
這團客戶中有11個很難搞,深怕有服務不周…不過目前為止一切都挺順利,只是自費行程什麼都不參加,購物行程也都不棒場,所以導遊也很頭痛,一直跟我發勞,唉…我能怎麼辦咧!管他,盡好自已責任就好囉!

0823  day73 

早:Villa  內美式套餐綜合煎蛋一片+雞肉熱狗半根+培根一片+生大黃瓜二片+生蕃茄二片+烤土司一片+柳橙汁250cc+黑咖啡150cc+木瓜三片

點心:印尼咖哩辣泡麵一碗沒喝湯+椰子水

午:白飯半碗+煎蛋+印式辣味空心菜+冰紅茶200cc
點心炸熱狗一隻
晚:飯店自助餐印式鮪魚生菜沙拉+生菜3大片+魚片2塊+雞肉1塊+柳橙汁400cc+冰水300cc
水1200cc
嗯嗯�二次

0824  day74

早:綜合煎蛋卷一個+雞肉熱狗一根+生菜沙拉+牛奶400cc+柳橙汁200cc
午:黑咖啡500cc+鮪魚三明治一口
下午:SPA店的熱萬母茶200cc
晚:白飯半碗+辣空心菜5T+烤魚3T+烤蛤仔3個+beer350cc
宵夜:beer350cc
水500cc
嗯嗯二次

0825  day75

早:綜合煎蛋卷一個+雞肉熱狗一根+生菜沙拉+牛奶400cc+柳橙汁200cc
午:難吃的港式飲茶...半碗炒麵+半塊蘿蔔糕+一塊煎餃+200cc冰紅茶
機上:魚肉三塊+三口飯+生菜+紅酒三杯

0826  day76

早:睡太晚沒吃
午:泰式料理:月亮蝦餅,咖哩雞,涼拌花枝,清蒸魚，酸辣海鮮湯，空心菜，以上四人共享,白飯一碗+甜點摸摸扎扎
晚：建國346倉庫:台灣最青beer1200cc+一堆小菜

昨天一回國就被同事約好要一起吃飯,所以又很爽的過了一天,尤其是晚上的346倉庫,實在是太棒了,從來沒喝過這麼好喝的taiwan  beer,一杯５００cc才８０元，又有現場演唱,有外國人組成的鄉村音樂,有魔術表演，還有一個好聽到另我們不想走的”take  3"樂團，找機會真的要帶大家一起去
以下是網址，大家參考一下唄！


http://www.nv.com.tw/2007beer/

明天要面對現實了，實在是不太敢量體重，預計會胖個２kg吧！好容易出國當天看到６７．９了，出國加上昨天應該整個破功
今天花了一些時間在看各位姐妹的留言，很想一一回，但一到公司又有一堆事，加上也不太想上班!等一下還要來整理一下行李,還要看一個禮拜不見的天下第一味.哈..我真是台妹...

原始體重：74.4(06-06-07)
二版體重：70.8(06-30-07)
中期目標：60  kg
終極目標：55  kg

8/26(日)  天氣：晴  午後有雨
－－－－－－－－－－－－－－
＊11:30  芭樂1個、賀寶芙低卡奶昔(300cc無糖豆漿)500cc
    14:30~16:00  大溪老街半日遊：
                烤香腸半條、碗粿半碗、山藥煎餅半塊、
                茶葉蛋1個、白甘蔗汁100cc、花生麥芽糖1塊
    17:00  滷素肚、豆乾、麵腸合計半碗、龍眼20粒
 
＊水量：1500cc
＊排便：有
＊運動：走路30分
＊非運動：抬腿20分鐘、泡澡30分
＊今日消耗熱量：347  卡

體重
8/19  70.8(+0.4)
8/20  70.5(-0.3)
8/21  70.5(-0.0)
8/22  70.3(-0.2)
8/24  70.1(-0.2)
8/25  70.8(+0.7)
8/26  70.8
8/27  71.1(+0.3)

心得：
心情很悶。昨下午天氣很棒，決定去大溪走走，誰曉得才剛抵達而已就開始下起雨來，幸好雨勢不大，所以沒有影響興致。

不否認，昨日有自暴自棄的傾向。

今天體重果如預期的小幅度上昇。依然不爽中。我發現這兩天我的情緒已深深影響到家人，特別是我妹較倒楣，直接成了我情緒轉嫁的目標……
對不起，各位，我真的很累了。每天每天，體重計上的數字就像魔鬼一樣，早就媚惑我的心智，減肥到今天，我越來越不正常……我每天的心情不由自主受到體重影響，已經嚴重到左右我的生活。
大家叫我要放輕鬆？別想太多？我真想問問版上的姐妹，當妳們各個有成績出現、體重越來越接近目標時，妳們又怎麼能體會我現下的感受呢？

我的運動量不比各位少、甚至我可以每天都抽出時間運動，飲食方面我也多所節制，不像各位總是有所謂的"週休假日"，但我就是搞不懂，為什麼我的進度總是墊底？

8/26

70.8kg

早餐:補眠中..沒吃

午餐:脫脂牛奶350cc

晚餐:摩斯熱狗堡一個+金黃薯條一份+寒天海藻柚子和風生菜莎拉一盒+冰紅茶500cc

運動:健身車40分+扭盤30分

今天下午跟同事到迪化街城隍廟拜月老,哇...超多人..還來不及講我的訴求,就被廟方人員趕來趕去..只能一直重複我的名字跟地址,哈..我同事更誇張,她寫了滿滿一張A4紙..但重點都沒講到,就被打斷..沒關係...我相信,只要心誠則靈..加油加油