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美美婚紗等我喔~
美美婚紗等我喔~
2006-12-25 09:23:39

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say  sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
      只是工作忙,我還是會上來的啦
      大家一起努力喔~~
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-31 23:05:32
    出現了  我是兔子兔子
    報告大會    兩天都不吃晚餐之心得

    第一天
    早:麥當勞鬆餅套餐+小杯玉米湯 
    午:媽媽的愛心便當(一個荷包蛋  兩跟香腸  兩塊雞肉  一個全頭左右的蔬菜  一晚白飯  一碗即溶湯  兩片餅乾)
    下午:一顆蘋果
    晚:黑咖啡+原味倍果(不+醬或奶油)

    大二天
    早:泡麵(因為沒東西吃)+果凍 
    午:涼麵+兩個壽司+一晚味增湯+小蔡
    下午:半顆橘子
    晚:黑咖啡+生菜莎拉(沒有肉類也不加醬料  乾吃)

    我瘦了    1.2公斤  目前66.6  謝謝大家!



    to勇敢葛格
    乳酸菌麻    我怕直接用牛奶座我不敢吃  因為我不敢喝牛奶  外面賣的可以麻  還是說  熱量太高之類的

    to美美姐姐 
    加油喔!!!!我是覺得晚餐不吃很不錯  而且對身體也不錯!!只是  會很餓  所以  要大大大大大意志力   
    加油喔  假日不出去大吃大喝  一定就會瘦了:)  衝阿
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-01 10:03:02
    兔兔~~
    你的體重怪怪的,我記得你之前不是瘦到66了嗎?
    再瘦1.2kg應該到64或65了啊?

    勇於小隊長~~
    你這個加油小隊長不認真喔~
    二天沒上來幫我們打氣了
    沒有你的提醒,我們會鬆懈的

    PO一下昨天吃的
    10/31(三)  79.1KG
    9:00  B群+維它命
    9:10  7-11無糖拿鐵
    9:15  肉鬆蛋三明治
    12:45  白飯一碗+燙玉米筍+燙綠花椰+燙香菇
                +馬偕調理包(咖哩雞口味的)
    18:00  中蕃茄6顆
    18:45  化應核子3顆
    21:00  桔子一顆
    喝水量約3000CC

    哈哈~~~這幾天沒運動,但是有注意吃的東西
    晚餐也儘量吃,但是以清淡的為主
    最好是水果,沒想到天天都會瘦個0.3KG
    感覺很棒喔~~
    繼續努力下去,大家加油啊~~~~~
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-01 18:55:40
    兔兔

    我是看報章雜誌的    上面說晚餐就算不吃也不會影響我們的身體健康  不是麻@@

    我有回胖=  =  我又胖回去68.x  因為一直有聚會
    我晚餐不餓就不吃  很餓就喝咖啡吃莎拉  嘴饞就想想明天早上可以吃什麼
    我所有想吃的東西都再下午兩點以前解決!
    這樣會不好麻  ??
    問問大家的看法!!!我娘是說  這樣很好!!!


    早餐:泡麵(太冷)+聰抓餅+蛋+吉子綠茶
    午餐:便當(毽子肉+雞珍+四季豆+素雞+白飯)+酸辣湯(35卡)
    晚餐:無

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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-01 19:34:04
    兔兔

    我的體重一直都是上上下下  不怎麼穩定  我覺得很糟糕
    我重考的時候  瘦了20公斤到現在  幾乎沒有在瘦多少 
    我其實也知道自己問題在哪  就是  控制力太差
    還有我最糟糕的壞毛病  就是我會拿吃東西來舒壓(超有用可是超糟糕)

    每次看到體重要再度回升就感覺很糟糕  心灰意冷之類的
    然後就自暴自棄到一個端點  在自覺然後又開始減肥
    我的體重一直在10公斤以內迴旋  以這種方式重複著
    誰來結束我這種  糟糕又亂七八糟的生活模式 
    我一定會努力  可是我其實  不知道怎麼做最適合我  也最有用!!!唉...=  =
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-02 12:25:41
    TO  勇於追求
    拍謝拍謝,小隊長真的每天都有來耶~
    是我眼花啦,原諒我,我有很深近視+散光咩

    TO  兔兔
    壓力一大會亂吃這個症狀我也有
    這時侯你就想想和你一起減肥的我們
    不然就是上來看看大家的留言,轉移一下注意力
    再不然就是像勇於建議的,肚子餓時先吃蔬果
    比如啃個芭樂,吃個蘋果,看看會不會有幫助

    11/1  78.9KG
    9:00  B群
    9:10  7-11無糖熱拿鐵
    9:15  肉鬆蛋三明治
    12:45  一碗白飯+燙玉米筍+燙綠花椰+馬偕調理包
    18:00  桔子一顆
    21:00  桔子一顆+燙綠花椰2朵
    沒運動

    哈哈,真的天天都降個0.2~0.3耶
    看自己的體重線圖一天天下降
    真是爽啊~~~~~~
    看起來我真的不適合晚餐不吃這個方法
    晚餐還是要吃東西,不要讓肚子空著
    不然會亂亂吃
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-02 17:16:47
    勇於你往下看我之前po的
    如果我男友再帶我去吃大餐
    嘿嘿....我就.....
    昨天他和我唉他肚子餓要吃東西
    我說:自己不會去吃喔,不知道我在減肥喔
    然後他就默默拿了一個桔子給我
    他自己則乖乖的泡了一碗麵拿去房間吃
    還怕我聞到味道離我遠遠的
    他怕被我淹了,乖乖的不害我
    哈哈哈哈~~~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-02 23:57:20
    要命喔~天氣一次就會想吃
    但我不強迫自己不吃,因為心情會變的很糟糕
    所以我煮了一些泡菜鍋來吃
    是用韓國泡菜+金針菇+茼蒿+蛋+水
    沒有油也沒有肉,單純只是想喝熱湯
    喝完後身體暖呼呼的,肚子也飽飽的
    心情也是快樂的,不過啊,吃的時間太晚了
    十點吃的,要讓胃消化,就要再稱個四小時
    呆會泡個澡,打打電動,慢慢消化一下
    二點前上床睡覺
    加油,假日千萬不要破功~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-03 18:01:30
    TO  勇於

    纖維水是什麼東西啊?沒聽過耶
    我老爸住院了,這星期可能沒辦法天天上來哈拉
    你再幫我顧一下厚,上來幫其它人打氣喔

    11/2(五)  78.7KG
    9:00  B群
    9:10  7-11無糖拿鐵
    9:15  五穀雜糧饅頭一個
    12:45  一碗白飯前+燙青江菜+燙玉米筍+燙香菇
                +馬偕調理包(紅酒牛肉口味的)
    18:00  桔子一顆
    22:00  無油泡菜鍋

    CC...今天快過完了,男友本來要帶我去吃飯
    我堅定的拒絕,告訴他我是減肥的人
    不太適合吃油膩的東西,也不適合吃大餐
    呆會再來煮個泡菜鍋吃吃
    天冷總想喝熱熱的湯
    湯真是我無法抗拒的東西呢~~~
    加油!!!體重繼續降降降吧~~~
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-03 19:47:21
    是兔兔
    今天去吃蛋糕吃到飽  很開心  可是我晚上有乖乖的少吃
    只有喝無糖優酪乳跟蔬菜:)  只是吃太多  感覺有點罪惡  =  =

    今天也有一直走路!!!

    我最近不想量體重=  =  我覺得那一直在打擊我的信心
    我決定  要好好的健康過一陣子  在去量體重

    TO勇敢葛格 
    我有去問乳酸菌粉  可是他都要加酵素  他全部一起買要好貴~"~  我是窮學生  沒有摳摳  天阿!!!!!!

    喝無糖優酪乳可以麻  是那種生機飲食店賣的 
    100ML只有40卡!!  是半流質  不會很稀      不要喝太多的畫  應該還好吧!!!!!!
    (OK麻??)

    我現在晚餐都是兩顆李子+半杯無糖優酪乳  這樣其實不會很餓耶  棒!

    TO美美姐姐
    吃維他命B群有幫助麻  對身體好押?? 

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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-03 23:40:13
    兔兔~
    b群可以幫助新陳代謝,偶年紀大了
    新陳代謝變慢了,要靠b群來幫點忙
    哈哈哈.......
    不過你不量體重會讓自己鬆懈喔
    你確定不量嗎?不然調整成二三天再量一下吧
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-05 10:00:30
    ya~~~~QQ回來了
    我要看美美的婚紗照片,快點PO上來
    緊喔~~~~~

    11/4(日)  78.7KG
    睡到11點起來
    東摸西摸到13:45吃了自製泡菜鍋+二個竹筍包子+一顆桔子
    接著又睡死去了
    16:00  起床帶了狗去大佳段散步
    17:00  去醫院陪我爸
    21:00  再吃泡菜鍋(大約一碗)
    22:00  拖地
    零晨一點睡覺
    不過昨天白天睡太多,晚上都睡不太著,睡眠一直淺淺的
    哈哈,給自己拍拍手,過了一個假日沒變胖耶
    下次假日遇到男友生日,和男友協調不陪他吃大餐
    放他自由一天,讓他和他朋友去鬼混喝酒一天
    假日過後沒變胖的感覺真是太好了啦~~~
    唷呼~~~~~


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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-05 18:30:05
    兔兔

    我禮拜伍要去吃大餐耶ˊˋ
    怎半我好怕胖  要去吃火鍋燒烤吃到飽
    我們班的人大聚會所以一定要去 

    該怎麼辦  可以教我  什麼能吃什麼不能吃  才不會變胖麻ˊˋ  HELP~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-06 11:01:11
    火鍋的話呢,餃類不要吃,儘量吃青菜類
    湯一定不要喝,開始吃前喝個幾杯水填填肚子
    還有啊,汽水或有糖飲料一定不能喝喔
    還有食物在入你口前,可以用開水燙一下
    把多餘的油先洗掉
    另外燒烤類的,吃時就不要佔醬,醬是肥胖的來源喔~~

    昨天在醫院過夜,早上起來沒有體重計好量
    昨天沒有破戒亂吃,就不po吃的內容了
    可是在醫院沒辦法準備哪些水煮的東西吃
    剛才去旁邊的菜巿場買了二顆芭樂
    呆會就吃芭樂來擋一擋囉~
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-06 19:54:03
    兔兔

    摁摁摁我知道了    那在主之前的清湯  或是指煮青菜的湯可以喝麻  湯對我來說超級誘惑>~<

    最近的食物吃阿吃的  都沒有瘦耶ˊˋ很難過

    早餐:一碗湯麵  或飯+湯跟小菜+聰抓餅+黑咖啡或是多多

    午餐:麻麻便當(飯一個拳頭+菜半個拳頭+肉少少少)
              義大利面(加大)+小碗玉米湯+兩片麵包
              便當一個(飯+肉一份+菜兩份)+即容湯

    晚餐:無糖優酪乳+水果+蔬菜湯(只有菜跟蛋)  偶而會會吃一兩口白飯(他好香)


    這樣吃  為什麼都不會瘦  哭泣  是我早餐或午餐吃太多麻
    可是不是早上吃就不會胖麻ˊˋ
    我都是把我想吃的東西擺到早上去吃  12點以前大吃大喝著    是應為這樣錯了麻ˊˋ
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-07 06:35:57
    大家都幹勁十足    我也要加油

    先以  12月底前  要下60為目標吧!!!!!

    加油ˋˊ

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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-07 09:47:15
    兔兔~
    我也是早餐正常吃(就是早餐店的三明治+7-11的無糖拿鐵),
    可是我午餐和晚餐都沒碰油
    中午是吃白飯+燙青菜,這樣看起來沒味道厚
    但是我加了秘密武器-馬偕的調理包,低卡又有味道
    而且種類眾多,我吃了二星期了,體重天天都有下降耶
    今天早上起來量體重降到78KG,天天降個0.2~0.3的感覺
    真是爽呆了^____^
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-07 19:57:27
    兔兔來了

    先報告今日飲食
    早:一晚麵+蔥抓餅+奶茶
    午:兩塊豆腐+魯白菜+燙青菜+蘿蔔燴蛋+炒小白菜+兩口糙米飯+竹筍湯半碗
    晚:魯味(金珍菇+佼白筍+百頁豆腐+蒟蒻)不加任何調味跟魯汁+紅羅蔔汁(不加糖不加蜂蜜)+無糖優酪乳半輩(8：00左右)

    我胖了  =  =    吃飽飯量  68.3  搞什麼鬼=  =

    便秘依然嚴重  喝了快一整瓶優酪乳  是我腸胃太懶惰麻  =  =    運動  我也想運動ˊˋ      我去買個後背包包  以後走路回家!!

    TO勇敢葛個：
    蛤我不是笨兔兔=  =    我的湯阿  都是自己主的喔  都不加奇怪的東西只煮菜唷~~(自己覺得很好喝)  不能跟熱湯一起麻    那我可能太快喝  我知道了  下次過一段時間在喝  才不會殺死乳酸菌先生!!

    TO美美姐姐：
    我想去健身房耶  可是我怕很貴  美美姐姐有上健身房麻??
    馬偕條理包我知道  在7-11那個對吧!!!哈!  那個好好吃耶  我很喜歡~~中午晚餐都不要碰油麻  我知道摟  那我會在努力的!!!運動運動  我一定要找時間運動  走走路都好

    TO  QQ姐姐：
    一起加油喔  一起變漂漂:)


    阿      禮拜伍要到了  注意注意  火鍋危機出現!!!!全面戒備全面戒備!!!

    考試也快到了  危險期間  加強防守!!!!
    要突破重圍  變大瘦子  哈哈哈!
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-11-08 06:16:03
    兔兔~
    可是可是可是  我只有早上吃ˊˋ  真的!!!我中午晚上都有乖乖的吃清淡 
    我住萬芳醫院這邊  我知道中正活動中心  我門學校體育課都在那邊上!!!那邊好酷喔    我喜歡他的射箭場!!!哈
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-08 09:39:31
    勇於追求你很老了嗎?怎麼要兔兔叫你叔叔啊?
    我爸是肝的惡性腫瘤,目前病情控制中,只要定期治療都ok的

    兔兔我有參加加州健身房,我辦的是終身會員
    會費很貴,我不建議學生身份的你加入

    今天我家體重計起笑了,我左腳先踏上去的話是77.3kg
    可是換右腳先上的話變78kg
    左右腳怎麼差那麼多啊?
    難道我右腳是鐵做的嗎?可是最後還是整個身體在上面啊
    真是太奇怪了~~~
    不過我還是已重的當體重,勉的自己臭屁過頭,忘了加油減
    老爸住院都沒辦法去運動,最近只能控制自己吃的東西
    等老爸出院後就要開始在運動囉~~
    大家加油吧!!!!!
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-11-08 12:43:44
    To  Zoni
    當然歡迎你加入啊!(推推加油小隊長,還不拍手)
    記得天天都要來PO吃的東西,或是隨便哈啦一下
    減肥就是要靠朋友一起互相勉勵打氣的
    你一定會成功的,加油!!!!!

    至於吃的東西厚,要靠加油小隊長來為你分析
    你等等厚,他晚點就會跟你說吃的對不對了~
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