減肥日記 / 只剩三公斤，有誰要和我一起減肥，來比賽

現在我只剩三公斤，卻沒毅力減下去了
我想有人和我一起減，會比較有壓力，
請也想瘦三公斤的水水們，我們來比賽
看誰瘦的快，
可是不行都不吃。要健康的瘦哦
有人和我減，我會有競爭的感覺

請身高160公分，体重50~~52之間
目標48公斤的水水
和我一起減肥

我160公分
体重51.5公斤
目標48.5公斤(48公斤)

nelia

2006-09-09 19:24:44

EVE娃

我跟你一樣高ㄟ
我也是覺得骨架會飲響整體的感覺
不是只有體重數字

就像一樣的體重如果骨架大的人
就會看起來比較瘦因為骨頭重量重
相對肉肉就比較少了

可是骨架小點的人就是會覺得比較肉肉的
我原本以為我是偏中大骨架的
因為發育時期我很愛游泳所以就是覺得肩膀有變寬
因為我媽跟我妹就是小肩膀的身材
我卻因為游泳自由式啦把肩膀多多少少練寬
我之後就是認為我應該是中大骨架的女生

可是因為我跟我差不多身高體重的站在一起
我就是比別人看起來肉肉的尤其腿
所以後來我又有量過手碗才知道我是中偏小骨架
所以我想應該是如果想要骨感一點的話
我看我也是要減到45公斤以下才可以
不過我現在應該是47.多多

要降到45公斤我都覺得對我來說是很難埃
加油吧為了看起來更好看只好等小紅走了
要給他加油點吧

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EVE娃

2006-09-09 20:03:48

嗯嗯嗯(猛點頭^^!!)

我們一起加油吧~
我今天中午有點小暴飲暴食
吃到46.1公斤

傍晚馬上去國小操場跑ㄍ十來圈
因為聽說要連續跑步不可以中斷才達到有氧運動的效果

回家一量體重45.4公斤
所以晚餐要克制一點希望明天早上看的到45這數字
^___^

減肥有朋友果然會比較容易堅持下去

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nelia

2006-09-09 22:53:12

EVE娃

你真厲害我去跑步頂多十圈我就掛了
我就用走了的ㄟ因為我快要呼吸不過來的感覺
所以我不是很喜歡跑步ㄟ

你已經45kg ㄟ　　我想要跟你一樣的體重
但是我就是一樣要再加油一下啦
現在要掉一公斤都要費功夫　　呵呵

加油啦　我現在正在遭受小紅的摧殘啦
肚子很痛　　希望可以趕快過完ㄟ
這樣黃金期　就可以一股作氣減肥啊
你的目標是多少呢　　真的好想先到你現在的體重ㄟ

加油ㄟ

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元美顏

2006-09-09 23:24:28

體重45.4
體脂24.5

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EVE娃

2006-09-09 23:59:20

to nelia:

我本來也是體力超不好的人阿~
考800公呎都要跑5分鐘的人

但是只要想到有個目標~為了他
就有不停下的動力
所以你也趕快去找尋依個堅定的目標唄*^^*

晚餐有點小破功~吃到45.7
我的目標當然是越低越好啦
但是為了健康著想不敢太躁進
先底定44公斤

一週黃金期~柑芭爹

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nelia

2006-09-10 07:15:55

EVE娃

對啊有各目標的話
就會比較積極跟有動力去減肥啊

加油啦~~~

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三公斤

2006-09-10 09:20:31

我來排一下這個月的成續吧
元美顏
８╱１２→９╱９
４８公斤減至４５．５公斤
（２．５公斤）

三公斤
８╱１２→９╱９
５１．３公斤減至４９．５公斤
（１．８公斤）

luella37
８╱１２→９╱９
５０．１公斤減至４８．４公斤
（１．７公斤）

大頭芋圓
８╱２６→９╱９
５３公斤減至５１．８公斤
（１．２公斤）

少了sharonlin
來報一下体重吧

所以說，這個月最厲害的
就是元姑娘
大家拍拍手

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luella37

2006-09-10 11:58:03

to:dear all
週遭的親友大概不忍看我孤家寡人太久,托了他們的福,讓我有機會可以認識到一些不同領域的朋友,因為他們也讓自己原本的想法有些改觀,其實自己也很高興可以認識到這些朋友,人和人相遇是一種得來不易的緣分,所以要好好珍惜每一次相遇和相處的機會,各位也要好好珍惜自己身邊的人喔~

to:三公斤
跟你一樣,我也是一吃到好吃的東西,就一發不可收拾,因為非常清楚自己的個性,所以家只要零食.點心,能送人的就盡量往外送,所以不要灰心喔!因為這些姊妹都跟你一起努力著,大家似乎都還沒達到"三公斤"標準,為了這個理由版主可以讓這個版再繼續嗎?

9/09 循環二第6日(瘦身超速期)倒數43天
早餐:拉亞-生菜沙拉
中餐:炒高麗菜*0.3碗炒空心菜*0.6碗燙地瓜葉*1份魚排去皮*1片
下午:紫蔬檸檬汁500cc
晚餐:炒A菜*0.4碗炒韭菜0.3碗滷味(大陸妹*2份空心菜*1份) 地瓜飯0.2碗酒糖4顆 TWISTER捲心酥5根
WATER:1400cc
SPORT:爵士有氧1hr 倒踩腳踏車200下剪刀腳50下抬腿15分
檢討:這兩天作息有點不規律,明天把睡眠時間提早,睡飽一點,這樣才有元氣去為自己的美麗努力

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EVE娃

2006-09-10 12:28:20

昨晚喝了媽媽燉的四物雞湯
今早起床喝了一點咖啡
排便過後剛好到45公斤

晨跑了約10圈後回家良看到44.9
中午吃完飯後去量45.4左右
比起昨天中午吃太多(46.1)

期待明天有更進步的成績^^

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大頭芋圓

2006-09-10 20:55:02

luella37~
妳說得很對喔!!我們都要好好珍惜身邊的人及每次相處機會喲^^
日後回憶起來時,就會充滿很美好的感覺呢~~
這樣過生活才會更有價值喲^O^

三公斤~
我也是很容易受到美食誘惑的倫~~~~金害~~~
而且我最近假日都有聚餐,一直在破功,唉= = 成績最爛真是太沒面子啦><"
不過週一到週五我會再加把勁的...決不縱容著亂吃了

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大頭芋圓

2006-09-10 20:57:57

EVE娃~
歡迎妳喲~~
體重我們都星期六才PO一次喔!!不用時時報備^^"
妳也很用心在運動上呢...真是佩服佩服
在這邊可以盡情的與我們分享妳的心得喲~

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大頭芋圓

2006-09-10 21:01:44

sharonlin~
咖啡一天不要喝太多喲...很傷身的耶^^"
我對咖啡其實沒什麼好感說:P
覺得在咖啡廳裡面,聞到充滿在空氣中的香氣很棒...
但喝起來總覺得很苦澀呢^^"
總之身體要好好照顧好喲!!不要做傷害健康的事才好~~~

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EVE娃

2006-09-11 00:22:51

有點運動過量~``~!!
腿好酸~

但是聽說越不動越會酸
所以今天只有用快走操場
約40幾分鐘左右ㄅ

意外發現效果不比慢跑差ㄟ
而且會比較有空閒做做手臂的運動

降子交替運動型態還不賴~
推給大家^___^

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sharonlin

2006-09-11 12:45:39

eve也是學生吧
我高中的時候也會每天去運動說
大學就要靠自修了
哈
早餐捲餅
中餐絲瓜稀飯+一條香蕉+一塊芭樂

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EVE娃

2006-09-11 23:32:53

我要大哭哭嘞啦~~>＜∼∼
今天好不容易起個大早去運動

跑到中興大學去跑操場
結果回來發現我的整個側背包被偷了
裡面有我媽昨天剛給我的生活費快５０００快

還有所有ㄉ會員卡和證件
天ㄚ∼∼
心情超不好的
害我現在對減肥有點自暴自棄了

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nelia

2006-09-12 06:23:54

EVE娃

你的包包被人給偷了啊
珍的是現在的人很壞心

算了啦就當作是花錢消災了
不要難過唷∼~~~~~

證件掉了最麻煩了
我身分證現在比較不會帶出門了
因為我都是只有帶駕照吧
我先前也有掉過皮夾結果就被人盜辦大哥大
害我成為遠傳的黑名單喔~~珍的氣死喔

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luella37

2006-09-12 09:07:32

to:dear all
這兩天不見版主上來,看來版主似乎心意已決,但我還是會繼續po日記直到這版結束,我在另一個版也有參加討論,因為版住消失很久,現在那邊已經變成我的天下,歡迎大家過來聊天哈拉,或幫我打打氣也行喔
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_220028_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

9/10 循環二第7日(瘦身超速期)倒數42天
早餐:蘋果*1 芭樂去籽*1
中餐:(炒空心菜+炒覓菜+炒高麗菜+海帶條)*1便當盒地瓜*1/2個綜合果仁2/3包
晚餐:滷味(大陸妹*1把空心菜*1把地瓜葉*1把)魚膠1/3盒
WATER:1900cc
SPORT:爬山

9/11 循環三第1日(瘦身超速期)倒數41天
早餐:燙地瓜葉*1份 7-11光合沙拉*1份鮮奶250cc
中餐:(炒青江菜+炒菜+炒福菜+炒花椰菜+燙大陸妹)*1便當盒
晚餐:炒過貓*1碗炒筍片*0.4碗
WATER:2000cc
SPORT:有氧1hr
檢討:身體曲線出來了.但體重卻沒什麼進展.真不知道該哭還是該笑

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大頭芋圓

2006-09-12 09:35:54

EVE娃~
聽到這個真的很令人難過啊~~
我想拿妳錢的人,吃東西一定會拉肚子的><"
以後運動時,貴重物品要帶身上或不要帶出門喔!!現在的人臉皮實在太厚了~~氣~~~~

9/11

早餐:五穀米+肉鬆+杏仁羊奶+蕃茄

午餐:飯糰+豆漿500CC

晚餐:蜂蜜水1杯+小籠包1顆+芋頭包1+紅豆包1(小的)

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大頭芋圓

2006-09-12 10:31:50

luella37~
看來可愛的三公斤真的沒有上來了><"
不過沒關係,我們還是繼續加油打氣吧^^
或者妳(或誰想的)要另開一個版,我們再加進去也OK^^

目前好像有積極在參加的有~
luella37
nelia
EVE娃
sharonlin
大頭芋圓

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sharonlin

2006-09-12 15:24:07

好難過哦
我會持續積極參加的
早餐麥芽牛奶
午餐半飯白飯+地瓜葉+二片肉+豆腐

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