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奶茶豆漿
奶茶豆漿
2005-09-23 13:49:54

減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第二版。

奶茶豆漿開新版了

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

我是個哈比人（156cm）
還好臉不太顯胖
昨天翻翻自己的小筆記
發現當時最胖已達到54.7公斤
還好即時上FG版PO減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運

目前已經達到50.2公斤
花了一個半月的時間
九月底的目標是49.5
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！
0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-30 03:20:14
    小拆﹐
    你多高呢﹖

    我162CM﹐比你胖噢﹐我都要PO出來了﹐呵呵
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-30 04:59:12
    謝謝fatty和奶茶豆漿：

    我進去連結看到囉~
    感覺很讚耶~超級心動
    我沒記錯的話，
    好像有看過電視購物有賣過類似的~
    我也想去找看看加拿大這裡有沒有~
    因為我自己按摩都按不久，
    而且感覺力道不夠~@@
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-30 10:06:18
    奶茶豆漿

    嗯嗯  低澱粉的一天  因為無澱粉真的不大可能,今天早餐吃的乳酪香腸裡面也是有一點點碳水化合物ㄚ
    而且我ㄧ早起來就犯規!  ^^  第一口吃的東西竟然是向泰國捲那樣的東西  非常不乖

    豆漿~乳酪香腸超讚ㄟ!  昨天晚上先烤給我哥吃,他也直稱讚~只是不是太便宜就是了

    今天要是完美的低澱粉的一天,晚上弄個漂亮的頭,換個新氣象,明天10/1起又可以好好加油囉

    大家加油~~~
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-30 10:08:41
    我猜想  今後要把健身車搬到客廳騎
    因為我ㄧ值都放在房間裡

    我想  放在客廳  跟大家聊天看電視都可以騎  ^^

    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-30 10:19:34
    to  newssweet

    很棒喔  外出散步一小時
    我昨天沒做運動就睡著ㄌㄝ

    糟~
    0
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-09-30 10:51:28
    to  all,

    各位姐妹
    偶..昨天沒運動啦...><~~~~~~~~~~~~~~
    但今天體重小降0.2...到56了...
    覺得粉慚愧呢...大家都比我輕..卻都比我努力..
    今天早上也量了身喔..
    晚上回家再把它po上來...(今天上班到現在都不務正業哩~~  )

    量身時發現好像瘦到胸部說..有點擔心耶...該不會2公斤都在胸部吧..哇咧
    一定是下半身的代謝與循環真的太差了..
    好!  再多做一些針對下半身的努力吧!

    還有..今天開始...26天...每天都要走路!走路!走路!


    唉...心情真是  down到最低點...
    男朋友今天要出國了..本來我也要一起去的..但公司沒辦法請太長的假.
    真的搞不懂這些local的公司..
    規定一大堆...
    最近一直有這種念頭...還是回去做我的soho好了...自由自在的..但就是不穩定..
    除非再開發另一種賺錢的技能啦..  ><

    看到大家在討論出國念書的事..
    真後悔自己年輕時不懂事..家裡要給我出國念還不去..
    呆子!
    現在年紀大了..好多地方想去卻礙於很多現實而去不成..
    好想哭喔.....><~~~~~~~~~~~~~~~~~~




    0
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-09-30 10:51:39
    to  all,

    各位姐妹
    偶..昨天沒運動啦...><~~~~~~~~~~~~~~
    但今天體重小降0.2...到56了...
    覺得粉慚愧呢...大家都比我輕..卻都比我努力..
    今天早上也量了身喔..
    晚上回家再把它po上來...(今天上班到現在都不務正業哩~~  )

    量身時發現好像瘦到胸部說..有點擔心耶...該不會2公斤都在胸部吧..哇咧
    一定是下半身的代謝與循環真的太差了..
    好!  再多做一些針對下半身的努力吧!

    還有..今天開始...26天...每天都要走路!走路!走路!


    唉...心情真是  down到最低點...
    男朋友今天要出國了..本來我也要一起去的..但公司沒辦法請太長的假.
    真的搞不懂這些local的公司..
    規定一大堆...
    最近一直有這種念頭...還是回去做我的soho好了...自由自在的..但就是不穩定..
    除非再開發另一種賺錢的技能啦..  ><

    看到大家在討論出國念書的事..
    真後悔自己年輕時不懂事..家裡要給我出國念還不去..
    呆子!
    現在年紀大了..好多地方想去卻礙於很多現實而去不成..
    好想哭喔.....><~~~~~~~~~~~~~~~~~~




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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-09-30 10:52:33
    sorry..前一篇不小心po了兩次~~ 

    to  奶茶豆漿,

    我的乳液的滋潤度還挺夠的..但水份感覺挺多的...弄起來粉滑說..
    我是在那種精油專賣店裡買的純乳液..就是什麼都沒有加的乳液..
    用起來還不錯...今天早上還發現皮膚變更好耶~~
    你也可以試試!    ^^


    說起減肥機司..
    我也是一堆..吃的比較少..
    道具一堆..茶也一堆..那些道具..通常都是三分鐘熱度啦..沒玩幾次就不玩了..
    我在想..如果我不騎腳踏車..那之前買的護腰可能白買了啊...
    為了不浪費1...所以..就努力的搖呼拉圈好了...哈哈哈哈哈~~~
    至於茶...現在比較重視健康了..所以覺得還是不要亂喝的好..  ^^||


    哇..你己經看到49了哩...真棒啊...
    不知道幾時我才看得到49
    希望我也能支持到那一天...  ^^


    關於吃cheese...原來是這麼一回事啊...
    聽起來真是不錯呢...從56減到44.X.....哇..................  ^0^
    但這樣會不會有什麼不好的影響呢?
    像人家不是說蛋白質吃太多會中毒或造成腎的負擔..
    cheese..感覺應該好一些..
    而且不會瘦到胸部..是不是這樣呢??


    to  newsweet,

    我也是很擔心吃太少等到一恢復正常飲食..結果變更胖...
    所以..好像應該養成好習慣..
    吃健康正確的食物..也養成運動的習慣..這樣應該好一些吧 
    不過..跟版上其它水水比起來..我吃的..不算少啦..^^||


    to  胖猴子,
    我也正想去找煙燻雞胸肉這類的東西呢..
    因為這兩天都買  subway的沙拉..覺得它真的很貴...但好吃!!

    而且,  我只要有那些辣椒..雞胸肉..還有起司..
    根本一點醬都不用沾耶...我覺得超健康的啦..
    打算長期給它吃下去說!!

    好!今天我也去三越看看~~


    to  puppy,

    因為我喜歡自己調東西..所以就買精油自己來玩

    至於洗掉按摩油是我本身的問題..
    因為我用按摩油如果不洗..會一直感覺有一層東西包在皮膚上..
    可能它沒有被皮膚吸收的緣故吧..或者我用太多油了..
    而且有時它會在衣服上留下味道...
    然後我又有些圭毛囉..所以就非洗不可...

    而乳液...把它留在身上..就當平時擦乳液一樣囉...今天我還感覺皮膚變好說..^^
    0
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-09-30 11:18:15
    大家:

    今天起床後量體重
    哇~~~~
    真不敢相信
    60.5KGㄟ(-0.8KG)
    又瘦了!!!
    創新低了喔!

    為9月下了一個完美的結束吧!
    真高興~~~~

    大家要繼續努力,        全力以赴喔!!!
    我要向下一階段前進
    邁入5字頭哩~~~

    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-30 11:27:40
    大家好！
    Sweet、小拆、胖猴子、我愛檸檬水、puppy、飯團∼

    大家真是太熱烈了
    每次稍不留神
    就會有看不完的留言耶！
    太棒了∼

    我今天有好消息
    就是把明天該完成的目標：49.5完成了
    在此同時，真的很希望大家都有好消息
    這樣可以給自己動力呢！

    關於Sweet說的：

    因為沒吃飽而發脾氣
    其實很有可能的
    所以妳盡量挑可以讓自己吃飽
    但又不會太肥的東西
    這種東西通常得自己做
    或是自己加工完成半成品

    我的狀況是還好
    不太有吃不飽的狀況
    反而是每次運動到太累
    臉色很難看，說不出話
    所以我老公很怕我運動太累
    會發脾氣
    可不勉強自己運動又不行

    胖猴子：

    哇∼乳酪香腸那麼棒
    有機會真的要試試看
    一早吃了泰國捲啊
    其實也還好啦
    妳的每天重點在晚上耶
    晚上可以把持最重要了
    而且也恭喜你瘦了喔
    我也都會把以前最小號的衣服褲子
    拿出來穿穿，自己穿了都高興耶！

    小拆：

    恭喜∼終於ㄣㄣ了
    偶爾ㄣ不出來
    也都好難過喔！

    我愛檸檬水：

    那種純乳液
    以前我買精油那家也有賣
    那我要來試試囉
    不然也是覺得油膩膩
    而懶得去刮痧
    我相信，皮膚真的會變好耶
    還有，以前我減肥
    也都會減到胸部耶
    但是這一次
    反而沒減到胸部
    妳一定要補充足夠的蛋白質
    這樣才不會瘦到胸部的

    我說那個水水從56到44.X
    她並不是每天都只吃蕃茄起司啦
    而是其中三天而已
    只是她採用低醣飲食（低碳水化合物）
    所以不是那麼可怕喔∼
    也不會營養不良的
    我是為了拼月底的目標
    所以發狠吃蕃茄起司
    雖然晚餐沒有吃蕃茄起司
    只吃了早午餐
    可是今天確有很好的成效
    所以今天還會乖乖吃早午餐的
    0
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-09-30 11:30:26
    to  奶茶,

    那你都買哪個牌什麼口味的cheese哩?
    有機會我也想來試看看  ^^
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-30 11:39:49
    哇∼恭喜所有的人
    尤其是柏拉圖耶！
    辛苦總算有代價了∼

    每次都會漏東漏西的
    只好再上來補充

    小拆：

    PO尺寸還是看個人喔
    自己覺得心理OK
    就可以PO
    有時會看到驚喜
    可以鼓勵自己

    Sweet、胖猴子：

    沒錯喔！把健身車搬到一個
    妳晚上會最常在的場所
    無論聊天、看電視、陪家人
    都可以邊讓雙腿動動
    這樣真的很好喔
    其實我會每天騎那個久
    也是想說
    坐著時間也在過
    那不如讓自己的雙腿一邊動
    這樣總比老是坐著好

    我愛檸檬水：

    別難過啦！
    其實要去留學
    永遠都不嫌晚喔
    只要家裡、男友這些方面
    可以處理好、安排好
    其實都是有可能的
    我也是年紀很大才出國
    我妹也是喔∼

    我愛檸檬水、胖猴子：

    截至目前為止
    英國和日本都是我很愛的國家
    真的都很愛很愛
    在英國最好的朋友
    也是台灣人和日本人喔
    大學畢業時去日本玩
    很好玩，不講話他們以為我是日本人
    所以都跟我說日文
    我反正沒說話
    買東西給錢罷了

    還有胖猴子的散步法
    我也很贊同
    去大賣場不得不走喔！
    有時一去一兩小時
    一下就過去了
    我也很愛東研究西研究
    但是發現減肥什麼都不合適吃
    都不能買，哈哈∼

    puppy,

    我打算今天（星期五）
    晚一點再把尺寸PO出來
    有預計今天要PO尺寸的姊妹們
    都可以一起行動喔！
    而puppy妳可以等
    美國時間星期五再PO喔∼
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-30 11:44:33
    Sweet,

    這樣說來
    我也一天減了0.6耶
    平常也很少一天降那麼多的

    我愛檸檬水：

    cheese什麼牌子都可以
    但是最好選全脂的
    因為裡面澱粉比較少
    妳去買的時候
    仔細看比較他們的成分
    妳就會發現
    真的是全脂的碳水化合物低
    而低脂的反而較高
    牛奶也是一樣的道理
    我真的比較過
    低脂和脫脂牛奶
    都有加澱粉或果糖之類的東西
    所以反而吃喝全脂的好
    但同時要注意熱量控制喔∼
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-30 12:10:30
    2005/9/30  Day55

    體重：49.5(-0.6)老天垂憐我，讓我提早一天達成目標，今天會繼續努力的∼

    早餐：
    蕃茄一顆＋cheese五片約230大卡

    午餐：
    蕃茄一顆＋cheese五片約230大卡

    可能會在下午嚐兩片黑巧克力，約55大卡

    晚餐：
    瘦肉＋青菜控制在200大卡內

    合計：715大卡

    運動：跑步機40分鐘、健身車三小時、美腿機，有機會會再加重運動量，衝刺一下下∼

    日期    體重    上胸圍    下胸圍    腰圍    下腰圍    臀圍      大腿    小腿    手臂(公分計算)
    9/30    49.5    86            69            62        72.5        86.5    49.5    32.5    25.5
    檢討：看出來，也是標準的下半身肥胖，努力騎健身車啦∼   

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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-09-30 12:39:28
    大家我來啦

    超累的﹐下課後就去逛街3個小時﹐看精油之類的東西
    可是什麼都沒買﹐卻退了一雙鞋

    我打算網上訂購了﹐因為店裡的種類不齊全﹐而且還貴很多
    我應該還會斷斷續續的有問題要問荳漿和檸檬水噢﹐呵呵

    對了荳漿

    今天逛街時﹐無意中發現了跟你那個很象的美腿機
    我就在店裡使用了好一會兒﹐因為還真挺舒服的
    只是我覺得他好像裝不太下大腿吧﹖
    我還使用了按摩椅﹐都挺舒服的
    之前這種店連進我都不進去
    今天在那就待了半個多小時﹐哈哈哈

    哎﹐真不想去健身房了﹐累啊~~~~
    算了﹐看大家都這麼努力﹐這麼多水水都瘦了這麼多
    而且大家都比我瘦﹐我還是去好了

    荳漿
    你都很瘦耶﹐而且是C照杯噢﹐呵呵
    下半身也不胖啊﹐你應該都穿S  SIZE吧
    嗚~~~我只有羨慕的份了

    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-09-30 12:41:43
    to  奶茶豆漿

    恭喜...你的身材粉己標準,粉優了.曲線的骨架應是中等

    我的上胸圍一直減,下胸圍還有71.5呢.胸骨架挺大(有點雞胸)
    34c快變成34b了...你是c罩呢..(32c據說是最好看的胸型呢)

    手臂也比我細(令人羨慕...我好想要細細的手臂喔..)

    大家加油..
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-09-30 13:01:54
    我來補昨天的    ="=||

    9/29(四)        65.8kg

    早餐：世紀梨×1

    午餐：蘋果×1

    晚餐：跟同學聚餐，在和苑吃了一大堆        ="=    真   
                            燒烤&麻辣鍋(生菜沙拉、鴨血×2、豆腐×1、羊肚×5、牛肚×2、蛤蜊×5、孔雀貝×1、蝦×5、豬肉×5、牛肉×1、花枝×1、咖哩雞×2、蒟蒻絲×3、泡麵×1/2、金針菇、秀珍菇×3、鯊魚肚×2、鯊魚皮×3、豬肚×1、豬血×1、肥腸×3、花枝丸×1、高麗菜一堆、美生菜、紅豆湯)

    運動：無        ="=|||    真是罪惡
    0
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-09-30 13:13:46
    奶茶:

    哇~~~
    恭喜你
    變好瘦了49.5ㄟ

    簡直是我的夢想啊~~~
    (我只要51kg就很高興囉~~~)

    一起努力值得了~~~~

    繼續加油喔~~

    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-09-30 13:15:26
    9/30(五)  66.0kg

    早餐：恐龍蛋×1

    午餐：燒餅沙拉×1(無沙拉醬)、油切綠茶×1

    晚餐：預計活力棒×1  再去上yoga
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-30 13:15:59
    奶茶：
    幾天的時間
    這麼快就見到４開頭啦！真好！
    繼續加油唷！
    目標越來越近了！！

    連愛美小媽都說你身材優了∼


    真羨慕
    中小骨架的人∼
    像我大骨架＞＜！
    加油唷！
    等你４５就變大美人啦！！

    ｚｚｚ！
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