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比比亞
比比亞
2007-11-30 12:36:56

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

為了跟喜歡他的在一起
我要變美美的

開始努力減肥><

11/30  54
早餐:豬柳三明治+豆漿
午餐:公司的餐廳用餐 
          菜都過水.飯半碗
水果:橘子一顆

水:1500  CC+  一瓶每朝健康綠茶
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-18 21:00:55
    10/18 48.5 早餐:無 午餐:牛肉麵一份 晚餐:肉燥飯一碗+趟高麗菜一份+莎威瑪1/2份 這幾天好像又變愛吃>< 難道是小紅要來的關係嗎
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-20 15:33:04
    10/20 48.8 早餐:花生吐司+熱狗一份+紅茶鮮奶800CC 午餐:羊肉炒飯一份+1/2顆橘子 下午:無糖烏龍茶
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-23 22:06:48
    10/23 早餐:鮮奶茶一杯+熱狗一份+一顆蛋+花生吐司 牛奶一杯 午餐:羊肉炒飯2/3份 晚餐:蚵仔煎1份
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-28 14:53:32
    10/27 早餐:飯團+豆漿 午餐:飯約1/3+豆芽菜一份+滷豬排一小塊+ 青菜一份+橘子1/2顆 晚餐:咖哩飯一份+紅豆豆花1/2杯+橘子一顆 10/28 早餐:豆漿+飯團 午餐:飯約1/3碗+魚肉些許+青菜二份+香蕉一份
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-30 10:18:33
    10/29 早午餐:熱狗三小條+一顆蛋+花生吐司+牛奶 午餐:香蕉1條+茶 晚餐:白飯1碗+肉醬+些許魚肉 10/30 48.7 早餐:香蕉1條+茶 十點:香蕉1/2條+茶 最近來實行香蕉減肥法 一定要成功ˋ0ˊ
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-03 14:18:39
    11/2 早餐:香蕉一份 午餐:牛肉麵1份 晚餐:飯1碗+炒羊肉一份+橘子一顆 11/3 48.9 >< 早餐:香蕉*1 午餐:飯約1/3碗+魚一份+青菜二份+無糖烏龍茶
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-05 09:22:12
    11/4 48.7 早餐:香蕉1份 午餐:羊肉炒飯1份+香蕉1/2小條+2/3顆橘子 晚餐:飯不到2/3碗+炒豆芽菜一份+煎魚一條+橘子1/2顆 11/5 48.5 早餐:花生吐司1/2份+煎蛋一顆+牛奶100ML 媽媽買的愛心早餐 所以今天早餐要捨棄香蕉 最近早餐只要多吃就會很害怕 看到卡路里表 都好想哭 加油加油ˋ0ˊ 過年要到了 關鍵時期要到了 我要努力ˋˊ 瘦到43-44公斤
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-07 08:59:21
    11/6 早餐:香蕉+牛奶150ML 午餐:飯約1/3碗+豆芽菜一份+青菜一份+炸魚排1/2份 晚餐:飯約1/2碗+炒空心菜一份+魚肉些許+橘子1/2顆 11/7 48.4 早餐:香蕉一條.牛奶200ML 繼續努力ˋˊ
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-10 13:12:11
    11/10 48.6 早餐:飯團+無糖豆漿300ML 午餐:羊肉炒飯1/2份+羊肉清湯一碗+橘子1顆 體重跳來跳去的 真是有點討厭一 一""""
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-11-10 21:19:28
    to 比比亞: 加油~~~喵也是如此的…所以一起加油!
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-11 16:21:12
    11/11 48.3 終於瘦了一點^^ 早餐:飯團+無糖豆漿 午餐:飯約1/4碗+炸雞排1/3小塊+青菜一份 +海帶芽一份+香蕉1/2+橘子1/2 意外的發現飯團熱量超高>< 以後盡量不吃飯團了 以前還狂那麼久 真是阿呆ˊˋ 英國短毛喵: 好久不見^^ 你也是默默的再努力吧^^ 一起加油ˋ0ˊ
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-11-11 22:15:54
    to 比比亞: 喵是在努力啦…不過成效不章，因為太貪吃啦…沒有像你那麼有毅力啦… 不過有一點你道是和喵非常類似唷…喵也是超愛吃飯糰一族呢…只要是糯米作的食物，喵一定是把他給全部啃光，而且是欲罷不能吶… 總之，就是貪吃吶…
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-12 15:06:53
    英國短毛喵: 我是克制不了白飯><超愛吃飯的 其實我也沒什麼毅力 復胖後變得有點沮喪 都會克制不了亂吃一通@@"" 11/11 晚餐:牛肉麵1/3份+1/2飯+炒羊肉+橘子一顆 克制不了又多吃那麼多><"" 11/12 48.3 早餐:香蕉一條+白開水 午餐:白飯1/3碗+卡拉雞肉一份+青菜2份+橘子1/2顆
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-13 14:17:10
    11/12 晚餐:卡拉雞腿堡1/2顆+五口黑胡椒雞腿飯 11/13 48.1 ><開心 早餐:一碗白粥+五小塊大茂黑瓜+無糖豆漿 午餐:一碗白粥+炒羊肉1份+當歸排骨湯一碗半+2/3顆橘子 美朝健康綠茶1/2杯 最近打算把白飯換成白粥減低熱量 不過有時候還是會用香蕉來努力
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-16 15:17:52
    11/15 48.0 早餐:白粥+大茂黑瓜數塊 午餐:白粥+炒豆芽菜+些許魚肉+橘子 晚餐:羊肉炒飯1/2份+橘子一顆 11/16 47.8 早餐:無 午餐:牛肉麵2/3份+波霸紅茶微糖><
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-17 14:27:01
    11/16 晚餐:粥一碗+大茂黑瓜+魚肉些許+橘子一顆 11/17 47.8 早餐:肉鬆三明治+無糖豆漿 午餐:羊肉炒飯1/2份+羊肉清湯一碗 +木瓜1/2+橘子1/3顆
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-18 14:52:05
    11/17 晚餐:白粥1碗+魚肉些許+韭菜炒蛋一份+橘子一顆 11/18 47.5 YA~繼續瘦^^ 早餐:白粥+大茂黑瓜五塊+牛奶一杯 午餐:白粥一大碗+小捲五小塊+麵筋約10塊+橘子一顆 白粥用來對付愛吃飯的我 應該會比較有效 加油加油ˋ0ˊ
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-19 14:08:36
    11/18 晚餐:白粥一碗+魚肉些許+大茂黑瓜+橘子一顆 11/19 47.3 YA 繼續變瘦ㄅ 早餐:白粥一碗+大茂黑瓜 午餐:當歸羊肉湯一碗+羊肉+白粥一碗+橘子1/2顆 最近慢慢變瘦 超開心的^^ 繼續努力
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-20 13:17:36
    喵喵: 當然可以加入阿^^ 一起勉勵^^ 11/19 晚餐:花枝意麵 ><天氣冷冷的想要吃熱的 11/20 47.2 ^^繼續努力瘦瘦瘦 早餐:白粥一碗+大茂黑瓜 午餐:當歸羊肉湯一碗+羊肉+白粥一碗+橘子2/3顆
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-11-23 21:03:18
    喵喵: 你吃的挺OK的 但是白開水可以再多喝一些 這樣效果應該會比較好^^ 11/23 47.4 早餐:漢堡+奶茶>< 罪惡 午餐:無 下午:莎威瑪一份+波霸紅茶微糖 晚餐:飯1/3+炒青菜+魚肉些許+橘子一顆 這兩天都在亂吃>< 克制克制~""~
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