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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數8KG【第七版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
==================================================
在第一版(95/8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(95/10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版、第四版到現在第六版都結束了仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,我簡直把自己的減肥日記當成維持日記了,可能是瘦到64時,學生時代的褲子都穿的下,所以太過安逸,而遲遲無法繼續下降!!!

由於柚子結婚時算是相當突然
因此當初沒有好好減肥就拍婚紗
我家老爺竟然答應我要是我瘦到55就要再陪我去拍第二次婚紗
聽到這好消息讓我開始激起鬥志
所以,柚子一定要在12月底之前
好好瘦下來
拍美美的第二次婚紗照


我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、盡量多運動,多走樓梯少搭電梯
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

  • 大家好,柚子來懺悔了
    =  ="
    先說說昨天吃什麼好了
    早餐:御飯糰1個  +  沖泡湯1碗
    午餐:公司素食便當,飯只吃1半
    晚餐:燒烤吃到飽

    唉~昨天老爺放假
    我們本來就約好晚上帶軒軒上館子
    所以早午餐就吃的很克制
    沒想到老爺竟然突然想吃燒烤吃到飽
    =  ="
    害我早上小肥
    體重為60.9kg

  • 上大賣場每月就要花一萬多塊.....至少
    比方說今天吧
    週三嘛
    我家老公應是被我要求去一趟大賣場
    先買了一台小電視--3999.不分期
    然後在半小時內我們結帳(花掉2793元)---他要去學校啦
    都是吃的
    我買了麵包6個.厚吐司.白吐司.魚兩條.蝦子一斤.文蛤一斤半.豬小排兩斤多.火鍋肉片一大盒.烏骨雞一隻.滷味兩盤.烤大雞腿三隻.粽子10個.雀巢檸檬茶一組四瓶.韋恩咖啡六罐.愛之味花生六罐.還有罐頭兩種都是兩大罐.杏鮑菇兩盒.地瓜兩大簍.馬鈴薯10個.豆乾一大包.果汁1480ml兩罐......族繁不及備載
    妳以為我是在跟妳報帳嗎
    其實不是
    我在想啊
    我一直覺得自己是很聰明.很會省錢
    但是現在我是終於看清自己
    我根本就是給自己害胖的嘛
    我不只會帶孩子去吃迴轉壽司.牛排加吃到飽.燒烤吃到飽.海鮮吃到飽.pizza吃到飽.火鍋吃到飽......我還逛夜市.逛老街.逛....
    昨天才說
    今天就又去瞎拼
    很奇怪吧

    我真正的想法是...麵漲那麼多
    我吃稀飯好了
    但我又買哩哩叩叩那麼多東西
    唉~~~~~~~~~~
    我真的好想減肥
    3/05.週期第18天.體重65.5公斤
  • Dear  lovemama
    如果你每天都有自己開伙其實買這些食物還好啦
    家裡還有三個男人(其中兩個還在發育呢!!)
    像我跟我先生大多數的日子都在公司吃飯
    我家老爺放假那天就會跑去黃昏市場買菜
    假日我也都會跟我媽上市場
    所以我反而很少在量販店買食物(除非買早餐的材料)
    而且也常陪我媽上市場
    因此每次都不敢多買
    兩個人而已,常常都吃不完還要帶回娘家叫我媽煮掉
    呵呵呵

    來說說昨天吃了什麼吧
    早餐:御飯糰1個  +  零脂鮮奶1瓶
    午餐:公司素食便當吃光光
    晚餐:肉燥飯約5口  +  蘿蔔糕1塊
    運動:跑步機30分鐘

    今天早上體重60.5kg

  • 3/05.週期第18天.體重65.5公斤
    3/06.週期第19天.體重65.3公斤

    體重一點一點的掉
    前天我還是吃了一盤臭豆腐
    基本上.每天量體重並且一天吃一餐纖維高的正餐是我最近體重漸漸減輕的秘訣
    比方說早餐我吃烤全麥吐司--兩個厚片.沒塗東西.我會先吃兩三個現在當紅的大蕃茄.便宜且有飽足感
    只要我便便乖乖的就沒問題
    減少咖啡的量我變成喝茶
    因為我不習慣喝黑咖啡
    一天減少不到一百大卡
    但是就算是運動也消耗不了多少熱量
    (當然運動很重要.我指的是熱量)
    如果我能真正做到....五點半以後不進食
    那我體重就會減得快....這是我唯一的問題
    我的午餐是....蒸地瓜

  • 大家好,我是灰心意冷的柚子
    昨天明明吃的不多
    而且又有運動
    體重都沒有降=  =
    害我現在超灰心的!!!

    來說說昨天吃了什麼吧
    早餐:御飯糰1個  +  素食當歸湯1碗
    午餐:公司素食便當,飯只吃ㄧ半
    晚餐:雞蓉玉米粥1小碗  +  炒豆干幾塊  +  三明治兩口
    運動:橢圓機踩30分鐘
    體重:60.5kg
  • to  柚子..

    有時會反映在第二天或第三天吧..
    不要心急...會慢慢降的..

    因為之前有胖一些回來..故..身體在調節吧..


    加油...

    小媽我也跑回來減肥了...
  • 哇!好久沒來了ㄟ!!我可沒忘了大家!!
    我因為家裡有事好久沒上來po了!!房子整修...
    這�好像只剩可愛柚子及lovemama當家了!!哈~
    不介意我再來跟你們擠一下吧
  • Dear  小媽
    歡迎你回來^^
    我有跑去你的版看喔
    不過忘記幫你留言加油打氣
    呵呵呵
    在這裡幫你加油也是一樣啦
    加油唷!!
    依照你的毅力
    一定可以很快就達到目標了

    Dear  大隻熊
    歡迎你回來唷
    我跟lovemama很瘦(心虛....)
    這個版很大
    隨時都可以過來擠
    呵呵呵!!!
  • 這兩天比較忙.沒量體重
    研究所考試快到囉---4/13
    心�有點緊張
    因為我一直去幫某位系主任做國科回研究專案及系所的事
    理學院院張某一天就問我說...有沒有開始認真準備啊
    (哇咧.他怎麼知道.他又不知我的名字.是主任告訴他的嗎.結果他是用猜的啦.)
    他還鼓勵我要好好考.要考狀元喔
    是啊
    我也希望考好呀
  • Dear  lovemama
    要加油唷!!
    希望你可以順利考上研究所^^

    從星期五開始
    天天都吃火鍋
    吃到我都胖了=  =
    真是糟糕
    今天也沒有停
    晚上有飯局,回到家又跟老爺吃了一小碗泡麵
    我怎麼會突然爆吃呢.....
    唉唷!!唉唷!!唉唷!!
    這周末要回台北婆家
    又是吃吃喝喝的兩天
    >  <
  • 早餐喝杯牛奶
    午餐2碗玉米濃湯...12顆水餃(自己煮的)
    晚餐肉粽一顆..和老公吃日本料理..花了800..
    不多..日本料理的量都少少的!
    to可愛的柚子...
    恩恩...我都有回去看之前的留言喔...你說你跟lovemama
    變很瘦ㄚ...是真的嗎????????
    對了???不知各位有吃過三日餐??
    這個好像紅的樣子ㄟ??身邊的朋友都有在吃..有瘦..
  • 大隻熊還真好騙

    柚子說她和我都很瘦----意思是"很"不容易"瘦"

    我家的體重計一定有問題
    今天量....居然.....快67公斤ㄝ
    么壽ㄟ

    我又沒像柚子那樣爆食
    只是吃比較多而已啊
    不過我也發現這三天以來便便不順---因為我地瓜吃多了.會排"甲烷"---就是放屁啦.肚子一直脹氣很不舒服.不吃又容易便不順
    吐司烤好就塗奶酥或是巧克力醬
    好像也是小紅要來了比較會吃


    還好有"很"不容易"瘦"的柚子陪著我
    要不然獨減肥而無友.則爆飲爆食哉
  • 柚子~你好棒喔~
    已經從75瘦到6出頭了
    我跟你一樣  我也是懷孕拍婚紗
    都肥肥圓圓的
    我167公分    要生的時候是84公斤~
    我的寶寶已經九個月了
    可是體重還在70公斤
    我也要向你看齊~
    認真減肥囉~
    一起加油喔~
  • 午餐:泡麵3小碗..湯2碗(自己煮的)
    晚餐:夜市吃牛排..小隻的雞腿3隻..5-6塊的鹹酥雞
    水喝2000CC
    運動20分


    在這裡的每位~~好像都懷孕了喔!!
    我....還沒有ㄟ!!有點擔心...

  • 還是lovemama了解我的幽默
    我跟lovemama都不瘦啦
    但是非常歡迎大隻熊來擠一擠
    不過熊熊~
    我看你吃的東西都...頗多
    而且也都沒有吃早餐ㄟ
    要注意喔!!
    生小孩這種是順其自然就好啦
    不用刻意去想
    這樣才會更順利受孕喔
  • 早餐:牛奶一杯
    午餐:豬肉炒飯
    晚餐:皮蛋瘦肉粥.甜不辣一塊.雞心2顆.肉兩片
    水2200cc
    運動20分

    我覺得我的胃是無底洞ㄟ...都吃不飽
    石量超大的!!!

    很多人都跟我說順其自然..但是還是會有點壓力
  • 來看看妳囉∼∼∼
    加油∼∼
  • 柚柚~~
    不知不覺你...竟然就快超越我了!
    我...實在是太偷懶了!
    最近偷懶都沒啥運動說,
    我...要卯起來運動了啦!
  • 謝謝愛幻想跟辣媽
    哈哈哈!!
    這幾天工作真的太忙了
    我整整有四天都沒有看到我家軒軒
    今天軒軒看到我時
    都忍不住飛奔過來
    ^_____________________^

    也因為工作很忙碌
    都沒什麼時間上來
    早上也忘記量體重
    所以一直沒有紀錄飲食
    今晚要早點睡
    明天早上就可以從容的量體重嚕

    對了
    這裡的媽咪們知不知道如何讓月經快點來
    因為我跟我家老爺28號要出國去玩
    上個月月經是22號來
    照常理來說我都會提早2~3天
    可是又擔心萬一晚到會破壞出國遊玩的興致
    (之前有工作壓力太大而月經慢來2天的經驗)
    打電話去婦產科詢問
    護士說若要讓月經早點來就必須提早一個月就先吃藥
    所以我現在就很擔心....是否該去吃催經藥
    還是乾脆吃延經藥??
    或者如果我從現在開始吃好睡好月經就不會慢來??
  • 早餐:火腿蛋吐司
    午餐:牛肉燴飯
    晚餐:半杯咖啡.3塊披薩
    水2200cc
    運動20分


    柚子~我覺得你可以吃延經藥
    之前我也是為了出國玩吃延經藥..玩回來2-3天mc就來了
    可是我聽很多人說吃那個會有副作用ㄟ??例如mc亂掉
    或者不來??我個人吃是沒問題!!
    你要去哪裡玩ㄚ????
    我這禮拜日也要出去玩ㄟ!!超期待的(我愛的日本)

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