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冰心無情
冰心無情
2006-08-10 05:40:52

減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

當初..你說不想擔誤我的青春,.你說一切都是為了我好,....所以選擇分手,..而好勝的我,....什麼挽留的話也說不出口,..只帶著滿滿的淚水...回到家才痛哭失聲起來,..你那看似不在乎的樣子.傷的我好重....
痛的我好些年來仍無法走出這傷痛...一直過著行屍走肉般的日子..我很久不懂快樂了..聽到你在與我分手不久後,身旁就有著不少的女孩時,.我不願相信....直到我自己親眼目睹....我..終於清醒了.......從這一刻起,.我決定要忘掉過去..放了你,..也放了我自已.......
就從好好愛自己...努力找回過去那個我開始吧......

8/9  164公分  90公斤

今天吃了--海產粥半碗,肉炒青菜一盤,水蜜桃一顆,無糖綠大杯,走路40分鐘
好的開始,明天繼續加油.....





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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-06 22:00:01
    今天買ㄌ奶油餐包還有一堆零食回家,拿給我家寶貝們吃...奶油餐包ㄉ味道真的好香喔!!當時真想一口一口ㄉ放進自己嘴裡,嘗嘗濃濃ㄉ奶油香...~><~掙扎好久...唉~~~只好期待明天早餐!!減肥ㄉ日子,真不是人過ㄉ,任何食物都要計較,連吃ㄉ時間也是,我常常覺得自己快受不了,人生短短,不是應該要及時行樂ㄇ?但是太胖我又得不到快樂...處在矛盾ㄉ心理...這樣的日子,還能撐多久阿???????????????
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-09-06 22:14:01
    eddysue
    好滴,我會把黑師父捲心酥貼上妳的名字的
    妳取寵物名很有邏輯耶
    我想妳下次養小鳥,第一隻應該會叫大鳥
    第二隻叫小鳥厚^___^
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-07 10:07:58
    今天上班時,超級不舒服,頭昏昏..一量血壓,居然高到147/107,是我減肥減ㄉ太誇張ㄌㄇ??我有四天沒有恩恩了,是這樣ㄉ關係ㄇ?好煩喔~~請假回家休息,我是不是飲食方面吃錯ㄌ食物?還是我ㄉ身體在抗議了?如果真ㄉ是,那我ㄉ減肥計畫要宣告失敗ㄌㄇ?我實在不甘心ㄝ~~
    回家休息前,去買ㄌ五顆小蘋果,還有兩罐每朝健康綠茶,一回到家就吃ㄌ一粒蘋果+每朝健康綠茶...心情真ㄉ是DOWN到最谷底........
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-07 10:13:47
    我家ㄉ曾小六小時後(約四個月ㄉ時候)
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-07 19:45:08
    to  冰心:
    今天一直覺得身體有問題...心想是不是減肥減壞ㄌ,所以今天有稍微恢復一下正常飲食
    9/7
    早餐:起司雞排漢堡加蛋2/3個+咖啡牛奶(算450卡好ㄌ,肉ㄉ部分有一大半沒吃完)
    約九點不舒服回家,吃ㄌ一粒蘋果+每朝健康綠茶,但是喝完之後,覺得超級噁心,一不留心就吐光了...噁~~~既然吐光ㄌ,就不要算熱量ㄅ

    睡ㄌ一覺,約一點半,去7-11買ㄌ一個約四百多卡ㄉ便當(吃ㄌ2/3,就算350卡ㄅ)+生菜沙拉1/4(只吃蔬菜,不加沙拉,0卡)+一包喝ㄌ可以拉肚子ㄉ粉(什ㄇ纖維ㄉ,60卡,包裝說兩小時後會有感覺..我搭牛奶200cc一起喝,一共約200卡)...無奈兩小時後一樣沒有便意....後來用ㄌ別ㄉ方法,才把恩恩給拉出來...
    約三點喝ㄌ一包活力in  jelly  (70卡),補充維他命

    晚餐:一粒富士小蘋果(75卡)+水

    今天ㄉ熱量約  小於1145卡,因為我有多算,所以,今天應該還不算破功ㄅ??若沒有特別ㄉ不舒服,我ㄉ減肥計畫還是會持續下去的....
    目前的我還好...在我試過各種方式讓我ㄉ恩恩出來..我ㄉ恩恩們,終於在剛剛溜出一點點.....痛死ㄌ我ㄉ屁股.....我終於知道我ㄉ腸子有繼續在蠕動....呼~~~
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-07 19:49:22
    我家ㄉ咪咪講,他是折耳貓中ㄉ立耳,可愛ㄉ要命......小肥..
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-07 19:54:53
    曾小六長大ㄉ照片,約八九個月ㄉ模樣...今天晚上拿ㄌ了顆小蘋果要吃,吃完一顆,正要吃另一顆時,發現蘋果不見了,找ㄌ老半天,看到小六鬼鬼祟祟ㄉ樣子,又在啃聽來脆脆ㄉ東西...一看,原來他偷ㄌ我一顆蘋果吃~@@~
    好ㄅ....小六知道媽咪在減肥,所以幫媽咪節制熱量ㄅ?~@@~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-09-07 21:05:44
    曾小六好可愛喔~
    和我家gucci平平都是牧羊犬
    真是一樣可愛呢~~呆會再去幫我家gucci拍一下照

    說到偷吃東西,我家gucci昨天也把我的奇異果偷偷刁走了
    發現時只留下一點點的皮可以證實是ｇｕｃｃｉ偷吃的
    只能說牧羊犬偷吃東西的速度實在是太快了
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-07 23:50:12
    美美@@
    蝦咪....竟然要半年
    怎麼越來越長阿???怎麼會這樣

    不過他真的很好吃耶
    還有ㄚ!!
    你有吃過美國有一種餅乾
    是一年只出產一次
    口感脆脆的像威話可是有焦糖的香味
    然後外面有好像榛果的巧克力
    吃起來不會太甜
    很好吃
    @@那是我之前美國的同事買給我吃的
    天ㄚ!!!他竟然特地去等...終於讓他等到一盒
    一盒裡面有三層...我分到了一層...
    那是我吃過最好吃的餅乾
    第二名就是黑師父的黑糖捲心酥
    好好吃ㄛ....天ㄚ滿腦子都是吃的=  ="
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-07 23:58:34
    eddysue
    你身體好多了嗎??
    你一定要小心身體喔!!
    你會不會是吃太少
    然後便便的量就變少
    然後身體又起了反抗...
    你不要放棄...只是這段期間要恢復一下飲食
    恢復飲食並不表示會胖回來
    可以挑東西吃
    我的營養師告訴過我
    偏食、節食、或是斷食都可以減重
    但是...身體剛開始會順利的瘦..但是肚子餓是大腦無法克制的，如果說肚子一直反應給大腦我很餓，就算你真的一點都不餓..或是已經習慣餓的感覺..身體會自我保護，也就是會有停滯期，當然正常飲食也是會有停滯期，但是如果三餐都吃的均衡然後身體會告訴大腦OK我的能量是OK的...那才會突破停滯期再開始瘦，所以營養師告訴我不可以急..越是遇到停滯期越要均衡飲食，只是改吃清淡，但是蛋白質、澱粉和菜都要吃ㄛ
    炸的煎的勾芡的盡量先不要吃
    皮也不要吃、盡量吃食物的原貌，所以蛋糕或著是加工太多的東西也要少吃...

    eddysue加油...一定要健康的瘦喔!!
    還有排便不順利一定要多喝水多喝水
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-08 00:01:39
    冰心加油
    不要讓自己的情緒低落喔!!
    讓自己的內心快樂然後暱稱也改成開心的
    不然越來越不開心越會爆飲爆食喔!!
    加油...不可以沮喪
    有我們一起努力不是很好嗎^^
    越到困難可以說出來
    千萬別悶在心底
    還有飲料少喝喔!!
    泡麵不要常吃不營養...雖然說很香很好吃
    可是要忍耐喔^^

    加油!!!

    希望你不會覺得我很會唸=  ="
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-08 06:56:06
    冰心
    別灰心啦
    因為這種事情我也曾經發生過
    不過我個人是覺得每個體重計量出來都是不一樣的
    所以也就是說
    你用以前那個體重計跟現在的電子體重計會有差別喔
    如果你同一個時間量，傳統的是84好了電子量起來是88
    那就表示可能兩個體重計差了4公斤喔
    像我家裡的體重計我量起來會比較重
    但是在醫院也是電子體重計量起來會比家裡的瘦1公斤多
    所以你只要現在開始使用同一個體重計
    就比較不會有誤差喔

    加油...繼續努力喔!!
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-08 11:21:44
    TO:冰心

    別灰心喔!!!
    起碼你砸錢買了電子體重計了~代表接下來的時刻你都可以清楚掌握你自己的體重啦^^
    傳統指針式的體重機本來就比較不準~因為他會受到地心引力的作用而改變指針數~
    舉例來說:樓層越高量出來的體重越輕
    但是你也不用太擔心這個問題
    因為你從指針式的體重機上少了5公斤~
    那也表示你真的減了5公斤
    雖然你現在從電子體重機上面得到的數字令你有點灰心~
    但是只要持續努力~電子體重機就會給你減肥成功最明確的答案喔!!!
    加油加油~減肥本是長期抗爭~
    我們都一起努力吧^^!!!
    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-08 14:53:55
    TO:冰心

    抱著人家哭我會害羞低>///<
    抱著我一起大笑我倒是可以考慮一下XD

    體重要減~身體也要顧喔~
    減肥注重營養均衡~別超之過急喔^^
    當然~心態的調整也是很重要的~
    要時常保持好心情~體重才會乖乖下降~
    讓我們繼續加油吧^^GO!!!
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-08 19:16:50
    首先,謝謝大家ㄉ關心喔!!!!冰心  小肉丸...感恩~~
    今天我有認真ㄉ考慮,我ㄉ減肥計畫要不要繼續下去,話說從前幾天不舒服開始,我覺得身體怪怪ㄉ,就拿起驗孕棒驗ㄌ一下,結果是兩條線(其中一條很淡),隔天又驗,還是一樣兩條(另一條一樣很淡),但是下午驗又沒ㄌ,今天早上驗也是沒有,但是因為MC過後有出血ㄉ情形,所以今天上班到ㄌ醫院,有空時讓婦產科醫師幫我做超音波看看(之前有卵巢有水瘤,順便追蹤一下),然後跟醫師說我這種情形,醫師說,可能之前有懷孕,後來流掉了,所以這一次MC,就是小產拉~~~因為我沒啥感覺,只覺得這一次MC亂痛ㄉ...原來是這樣喔~~~原因可能是本來就要流掉(淘汰),或是母體營養不良等等.....,所以,我可能會暫時停止減肥計畫,補補身體,雖然自己本身身體沒有很虛弱ㄉ感覺(虛弱ㄉ感覺已經過ㄌㄅ?)但是人家說老ㄌ就會知道不補ㄉ話會怎樣(會怎樣我ㄝ不知道).....所以....我就考慮要不要補補身體,把身體調好之後生個寶寶之後再好好減肥,但是對於小孩,我是抱持有就有,沒有不強求ㄉ態度,有朋友提議吃排卵藥,我ㄝ在考慮中,大家覺得我該怎ㄇ做ㄋ?
    排卵藥要去哪裡買?或是誰能幫我買(我會付錢)?也順便跟我說一下吃ㄉ方法...最重要ㄉ是,我ㄉ減肥計畫,是不是要停止ㄋ?大家幫幫我ㄅ!!
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-08 19:22:10
    TO  冰心:
    以後量體重,就只量一台就好,不要去量太多台,以免增加失落感,減肥ㄉ路,很辛苦,你要有耐心恆心加上一百分ㄉ毅力,慢慢ㄉ往上爬,總有一天,會讓你摘到幸福ㄉ果實,重頭來就重頭來,不要太擔心,只要有開始,就不要怕會失敗,
    一起加油,不要氣餒~~~~
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-08 19:26:42
    TO  美美婚紗等我喔:
    感恩~~~一定要刻上我ㄉ名字喔!!不過我ㄉ減肥計畫,似乎要提前結束ㄌ....一切都還在考慮中...
    我ㄝ超愛小鳥ㄉㄋㄟ~~之前有養過鸚哥,他每天跟我一起吃飯睡覺(不關籠子,他ㄝ會自己開門),我睡到中午,他ㄝ不會早起,吵他睡覺他還會生氣喔!!一睡覺就四腳朝天(跟我家ㄉ魚一樣)在我脖子跟胸部ㄉ窩窩睡~超可愛ㄉ拉~~
    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-08 19:32:26
    TO:eddysue

    我是覺得你減肥計畫先暫緩吧!!!
    小產比自然生產還傷身體(很多有經驗的人都跟我這樣說過)
    我有朋友就小產過~事後沒有好好補身體~
    結果現在常常月事不順(經期混亂.血過多或過少.劇烈疼痛)~或是頭痛.掉髮.眼乾...等很多問題~
    況且你的身體現在應該是處於很疲憊的狀態吧(之前減肥+現在小產)
    我覺得好好補一補比較實在~畢竟身體是要用一輩子的!!!
    我們都不希望你因為一次的減肥破壞了一輩子的身體阿!!!
    不管你之後有沒有要生寶寶啦~現在好好調養絕對是很重要的喔!!!
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-08 19:39:30
    至於排卵藥呢!!我覺得到不用太心急~
    搞不好身體調好~就會自己乖乖排卵啦~
    不過這方面我們也不是專門~
    你有機會還是去做個詳細的檢查~
    順便問問醫生該怎麼做比較好~
    別太擔心了~要好好休息喔~最近辛苦了!!!
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-08 20:33:27
    eddysue
    你不要去買什麼排卵藥啦
    你看醫生的時候請醫生給你最好的建議
    別亂買來就吃
    還有你真的得停止你的減重計畫
    要好好照顧自己的身體
    你有空或著身體好點時要來看看我們!!
    還有你要好好補身體...但是還是以清淡的補
    因為太油膩反而會造成身體的負擔
    加油...我要eddysue是健康的
    很愛妳耶!!!
    而且有緣才可以認識你們
    所以我要我的好朋友每個都很快樂很健康
    0
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