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粉油的碗糕
粉油的碗糕
2006-05-26 15:45:03

**粉油的碗糕**變身日記(1) 79.3kg開始

親愛的各位前輩先進

當了將近二個月的減肥逃兵
我回來了
一個人在異鄉生活的期間
有了更多更多獨處的時間
也想了許多
我決定要回到這個我所熟悉的地方
展開我已經數不清的減肥漫漫長路
希望大家多多給我鼓勵和指教
我會干芭爹



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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-08-21 21:35:57
    To  碗糕:

    宜蘭好玩嗎?
    每次在車上聽到廣播都說雪山那裡塞車
    都不趕過去(<==主要也是因為大路痴一郭~"~)

    6字頭離妳不遠了
    加油加油!!~~~~~~~~~XDDD~
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-21 22:36:53
    TO  羊咩咩
    謝謝你的意見喔!!
    我會試試看^^
    不過羊肉有一種味道@@
    如果不佳很多調味料....應該.....
    怕怕的說

    不過我會好好研究出來烹調方法
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-21 22:38:40
    TO  碗糕..
    好好喔!!你出去玩耶!!
    我台灣沒玩過幾個地方耶
    真想找一個星期的時間
    然後把台灣玩透透...
    不過以現實面來說好像不太可能=  =
    除非......我換工作=  =ㄏㄏ

    加油喔!!
    碗糕你瘦的有夠快的
    我也要啦.....嗚嗚
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-21 22:48:03
    TO  小肉丸

    因為前一陣子真的很累
    況且這次的出遊
    我和我的麻吉已經策畫很久了呢
    所以想說出去玩
    散心兼舒壓
    只是我們太豬頭了
    沒有事先做功課
    所以撲了個空
    只是我和我的死黨都算是很隨性的人
    所以走到哪裡玩到哪裡
    也不會刻意去要求

    你說我瘦的快
    心裡有點心虛
    像今天因為出門在外
    而且為了讓自己可以有度假的感覺
    所以就沒有刻意去控制吃的
    所以今天吃了不少的違禁品
    只得祈禱明天體重不要增加太多才好
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-21 22:55:25
    to  胖胖牛

    我個人認為不錯
    至於雪山隧道
    只有在接近入口前會塞一陣子
    進去之後大家習慣了
    車速就會變快
    可是跟從前從台北到宜蘭
    動輒都要二個小時比較之下
    真的方便多了

    我也希望趕快可以看到6字頭
    可是今天因為出門在外
    加上希望有度假的感覺
    所以對吃的東西
    就睜一隻眼閉一隻眼
    今天也就因此吃進了不少違禁品
    所以我想六字頭可能還要讓我多等一些時候
    現在我只希望明天一早
    體重計不要給我太霹靂的數字
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-21 23:01:32
    to  潔西

    謝謝你來看我
    其實住家裡減肥
    應該也沒那麼困難
    我也住家裡
    一開始
    我媽也不是很支持我
    可是我就只挑我要吃的東西吃
    如果沒有寧願餓肚子
    或自己從外面買回來
    久而久之
    我媽也會幫我準備水煮的青菜或是滷的肉類
    所以別擔心

    我其實本來就不太愛吃飯
    所以除非找不到東西
    不然我可以很久時間不吃澱粉
    既然你這樣講
    那我以後要更避免晚上去碰澱粉類的食物
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-08-22 00:26:35
    TO  碗糕

    嗯~
    你這度假期的確吃的很豐富,
    呷太好啦~

    不過,我相信你也會是挑菜吃啦~
    你自己也會有底該吃到什麼程度,
    不會太過的,
    只是回來後還是要好好加油哦~
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-08-22 08:07:08
    碗糕，

    嗯嗯……

    我想，如果堅持自己的飲食方式的話，
    或許家人的飲食習慣也會改變的ㄅ

    要我完全不碰澱粉可能很難，
    因為我很容易血糖過低。

    我超愛喝茶…而且只喝無糖的茶
    不過有時候茶喝太多反而會讓血糖驟降，
    手腳就開始不聽使喚的發抖    一一"

    經過上次開刀的時候才知道，
    原來自己有輕型海洋性貧血，
    或許是這樣，才容易低血糖、暈眩的吧。

    減肥…真難………

    繼續努力ㄅ
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-08-22 09:43:00
    宜蘭真的是個不錯玩的地方
    今年過年才剛去玩過喔~
    好多的運動公園,又有羅東夜巿
    然後還有冬山河啦,國立傳統藝術中心
    連我們不小心迷路走到的宜蘭巿夜巿
    都大的嚇人(減肥的姐妹們最好不要逛到這,
    因為太多誘人的食物了,冬山鴨頭真好吃><~)
    大家有空其實可以挑個週休二日去走走
    還有宜蘭的民宿也不錯喔
    都很新很棒~~
    0
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-08-22 17:37:02
    To  碗糕:

    聽妳這麼一說
    還真的粉想改天去看看^^

    其實是上次看到新聞在介紹
    宜蘭的小吃很有名
    不過就像"美美婚紗等我喔~"水水說的
    我怕我一去就會陷進可怕的美食沼澤當中>"<||||....
    我看我先給自己一個目標
    等自己瘦到一各階段  再去宜蘭
    當作犒賞自己的禮物^^

    @_@真羨幕妳對澱粉有免疫力
    澱粉是我的死穴  可能從小養成愛吃米飯的習慣
    所以很愛吃澱粉

    所以我"凡吃多必胖一圈"  ~_~|||||...........
    造就了我可觀的下半身
    哀哀哀

    看妳最近都沒有碰酒精類的東西
    相信妳一定會有不錯低成績的
    加油!!^^
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 06:45:07
    TO  胖豬

    加油喔!!克制自己一下....
    不要亂吃ㄛ
    不然會跟我之前一樣耶!!!
    亂吃一次要好久才可以回來瘦下來的體重

    加油加油!!!!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 06:46:16
    TO  碗糕

    我今天早上82.7了

    終於...突破在83跟84徘迴的階段了!!!

    好開心阿!!!今天要繼續努力!!!!
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-23 12:53:46
    8月22日                72.9kg                    (+0.8,總計-2.1kg)

    07:30        蔬果汁  (150  kal)                             
    08:30        寒天2g
    11:30        寒天2g       
    12:00        棒棒雞腿+青菜一堆  (250        kal)
    16:30        寒天2g
    18:30        雞肉+小黃瓜+豆干  (300        kal)
    20:50        頂瓜瓜炸雞一塊  (300    kal)
    23:00        冰棒一支  (150  kal)

    熱量總計:      1150        kal                                               
    運動:        X
    嗯嗯:      2次
    檢討:
    嗚嗚嗚
    我真的太不自愛了
    星期一去宜蘭
    因為出門在外
    飲食稍微給他失控
    還情有可原
    沒想到昨天不但不知反省
    還變本加厲
    早上和中午
    都很刻意的少吃
    原本也計畫要去運動
    可是到了下午
    身體突然出現異狀
    腰酸背痛肚子也悶悶的(應陔是小紅要來了)
    因為很不舒服
    所以下了班就直接回家
    原本的晚餐也還ok
    直到妹妹買了頂瓜瓜回來
    我的貪吃蟲突然跑出來
    妹妹也突然好心的要跟我分享她的晚餐
    於是一塊炸雞
    就被我給ㄎㄜ掉了
    睡覺前有吃了根冰棒
    我真的被貪吃鬼給附身了
    今天一早量體重
    果然73.4
    真的不知自己在幹嘛
    好想哭喔
    我真的要振作了
    這樣下去
    真的完蛋了

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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-23 12:57:27
    to  小肉丸

    好羨慕你喔

    哪像我
    體重掉不下來
    又被貪吃鬼給附身
    這是怎麼一回事阿
    我要好好振作才行了
    0
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-08-23 13:34:26
    To  碗糕:

    人家說小紅來的前幾天都會很想吃東西
    我這陣子也是發了瘋似的
    都會找零嘴吃  ~_~||||...

    不哭不哭喔
    體重上升是短暫的
    只要妳做一些運動
    相信很快就會恢復的

    幫妳加加油!!
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-23 13:42:29
    to  胖胖牛

    還是你人最好了
    我會多多警惕自己的
    畢竟頭已經洗了一半了
    我一定會跟大家一起努力的
    況且減肥只是過程
    之後維持才是一門大學問
    大家真的要互相扶持很久很久呢
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-23 21:38:15
    8月23日      73.4kg                (+0.5,總計-1.6kg)

    07:30                蔬果汁    (150  kal)                                 
    08:30                寒天2g
    09:00                芭樂半顆    (80  kal)
    11:30                寒天2g               
    12:00                棒棒雞腿+青菜一堆+蛤蜊湯    (300  kal)
    16:30                寒天2g
    20:30                雞肉+花椰菜+杏鮑菇+蘿蔔    (500    kal)

    熱量總計:            1030                kal         
    運動:                X
    嗯嗯:      X
    檢討
    最近似乎又有便秘的徵兆
    寒天對我來說
    好像已經沒有作用了
    每天早上我也喝很多水
    真是奇怪了
    不過或許是小紅在做怪
    因為每次小紅要來
    不是送我便秘
    就是送我拉肚子
    今天的所吃的東西
    總熱量還可以
    不過晚餐因為趕著上課
    所以到下課回到家才吃
    太晚吃東西
    對減肥的人實在不太好
    不過有時候下班太晚
    只能趕著去上課
    沒時間吃晚飯
    又怕熱量太低
    真是為難
    各位大大幫我想想辦法吧
    0
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-08-23 23:26:45
    To  碗糕:

    我這兩天也是便秘
    很奇怪  小紅剛來拉肚子  快走了就給我便秘
    喝鹽水  吃寒天也是沒啥動靜

    其實我也都是很晚吃晚餐
    因為我們晚上6:30才下班
    最快也頂多7:00離開
    每次吃飯也是弄到晚上八點多
    所以也是很傷腦筋ㄟ

    有時候只好讓自己晚睡點
    大概12點就寢  讓自己的肚子先把東西消化一些
    再去睡覺

    目前也是想不出比較好的方法
    唉唉~~
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 23:39:20
    TO  碗糕
    加油加油!!!
    你是因為小紅來的關係吧!!!所以體重才沒降
    我之前也是阿!!!
    我相信你小紅走後一定會降很快
    所以一定要撐過去喔

    我們一起努力
    GO  GO  GO....

    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-23 23:57:18
    to  小肉丸

    謝謝你的鼓勵
    我會好好加油的
    你的感冒好點了嗎
    要多保重ㄛ
    這樣我們才可以一起奮鬥阿
    0
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