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奶茶豆漿
奶茶豆漿
2005-10-03 23:33:06

減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-11 13:22:11
    哇哈哈﹐我來嘍

    運動了半個小時﹐消耗了200大卡
    比早上重了0.2kg

    今天會睡很少﹐估計明早體重不會有啥變化
    但是只要運動﹐尺寸就會變小的﹐也很高興啦﹐呵

    對啊對啊﹐大家響應小荳漿的呼喚噢﹐要歸隊嘍

    要繼續減肥噢

    荳漿荳漿

    看你現在這麼努力的運動﹐大大提高了免疫力
    而且你的藥現在減少了很多
    所以很快就可以要懷BABY了噢
    好高興噢﹐加油啊﹗
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-10-11 13:22:34
    豆漿早晚的體重相差粉少呢...表示吃得蠻節制的...
    像我早晚都差一公斤.晚上48.早上47...吃太多的關係

    回南部三天吃吃喝喝,昨天又去吃吃到飽的牛排沙拉吧
    好在回來並沒有胖到...可是肉及澱粉吃太多體脂變高了..

    嘩..大家都進步粉多呢,沒幾天就比我苗條了喔...
    我還是維持一定體重,曲線可能也沒啥進步了...吃太多了

    沒變胖就偷笑了....

    大家加油喔
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-11 13:30:16
    sweet

    小紅要來﹐就不要運動或做很緩慢的運動好了
    否則肚肚會痛呢

    如果我要是向你們一樣少于55KG以後
    我覺得一個禮拜瘦個0.5-1我已經很高興了

    慢慢來﹐最重要是要適應自己的飲食習慣﹐工作情況和身體狀況就好了
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 13:33:57
    sweet,

    太好啦
    回來就好
    MC來了，體重肯定會稍微重一點
    因為體內水分較多
    不用很在意
    只要繼續維持控制
    等MC一走，體重會降比較多喔∼

    晚上回家一定會比較累
    說實話，有時我是很勉強自己騎健身車
    總覺得不這樣逼自己不行
    妳可以稍微挪出40分鐘
    固定騎健身車
    這樣應該也很有效果的！
    加油喔∼

    =================================
    puppy,

    運動回來啦
    睡比較少好像真的也會減的少
    也可能睡的少的同時
    水分也沒有排得很好
    不過沒關係
    等明天忙完了
    體重又會穩定下降的

    是啊！昨晚我都覺得自己變的孔武有力了
    因為健身車滿重的
    平常搬進搬出還滿吃力
    昨天居然一下就搬出去
    自己都很吃驚！
    我媽一直叫我不要再瘦了
    因為他不知道其實我是努力運動的
    怕我病沒完全好，會出問題
    但其實身體好像越來越好呢
    等病好了，如果還生得出小孩
    那就會去實行，哈哈哈∼
    我平常心啦！

    ============================
    愛美小媽：

    謝謝妳來給大家鼓勵
    妳現在是吃不胖體質
    不過也因為妳持續的運動吧！
    所以大家盡量還是要保持運動的習慣

    我發現是，晚餐吃得少
    早晚體重就差的不多
    如果晚餐吃得多
    恐怕會相差多一些
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-11 13:46:18
    小媽﹐荳漿

    我覺得荳漿早晚體重相差少﹐
    是因為他每天都做4-5小時的運動吧

    就好像我﹐如果運動個1個小時﹐就可以瘦0.3了
    那荳漿那幾個小時的運動最少可以少個0.5OR0.6了

    所以運動超贊的啦

    而且小媽不就是靠運動瘦身的最好的例子嗎﹐呵呵
    你早上和晚上相差1KG噢﹖﹖
    可是第2天早上體重都不長﹖
    那你睡覺時候可以消耗那麼多的熱量啊﹐呵呵﹐

    所以你以後在晚上運動後量量體重
    肯定也不  會多出1KG那麼多的了﹐呵呵

    運動萬歲﹗﹗﹗
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-11 13:51:28
    荳漿

    嗯﹐很多事情往往就是在抱有平常心的時候
    卻得到了自己想要的東西
    所以以你現在這樣的努力和心態
    一定可以的﹗﹕)

    我也覺得睡得少是因為水代謝不掉的原因耶
    所以我覺得尺寸變小最重要了
    畢竟別人看到的是我們的身材﹐而不是體重嗎

    所以定期來PO尺寸﹐真的很重要耶

    加油加油
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-10-11 14:22:18
    我是三餐都吃有一定的份量...故從早累積到晚...
    好像早晚相差都是1KG左右....

    我都是早上上廁所的..之後才量體重的...
    數月如一日,真的早上47左右.晚上就48左右

    這樣看來我比豆漿妹妹胖了喔.....,我晚上幾乎沒有看到47.XX過呢
    吃得太高興的後果....不過若能維持這樣的體重及身材

    我就粉高興了...感覺自己好像沒啥鬥志...好慘
    不過,真的太瘦會買不到衣服穿喔

    我這種不算瘦的身材,每件衣服幾乎都要改了(S號改窄)..
    其他想瘦到40KG的妹妹,還真令人佩服啊....

    有衣服穿嗎?......像我這種身高不高(有點嬌小啦)
    47~48之間的體重,好多水水一直認為自己極肥,像豬

    @@有這麼瘦的豬嗎?我先生還說我瘦巴巴,腿那麼細...
    叫我不要再減了...真的有必要瘦到每件衣服穿起來鬆垮垮的嗎

    我發覺現在的衣服我穿都太大件....,水水們你們瘦到40KG
    穿的衣服都是什麼尺碼的啊,我覺得已粉難買衣服了..


    大家加油...
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 15:06:46
    puppy,

    沒錯喔！
    尺寸比體重重要多了
    走出去，誰管妳幾公斤啊？
    而是看起來好看的曲線
    比較重要∼

    定期來PO尺寸，真的可以監看自己的身材
    撐的久，成功就是我們的
    到時大家都有美美的身材

    一定要一起撐下去喔！加油∼

    愛美小媽：

    過瘦的話，衣服真的會需要修改
    以前我妹的腰，都不到23吋
    所以每次褲子都要修改腰
    現在倒好些了，因為很多品牌出的衣服
    尺寸也夠小啦∼

    其實應該是每人習慣不同
    所以睡前體重量起來不一樣
    因為我都是傍晚上廁所
    可能因此睡前體重不會太重吧！
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 15:19:18
    對了，來說一下
    自己目前的狀況和心得

    其實並不是要把自己變成骨瘦如柴
    而是現在確實，大腿還有很多贅肉
    加上手臂啊！肚子再平一點
    所以還要繼續努力

    不過我真的發現
    體重下降之後
    加上有在運動
    整體而言，腿真的看起來比較細
    以前那粗壯的腿
    終於比較不見啦！
    真的很好

    所以，這次一定要一鼓作氣
    把那些贅肉都減掉
    之後再開始維持
    加油啊∼
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-11 15:53:33
    天哪﹐剛纔寫作業去了﹐趕著交給組員的。。。

    小媽﹐荳漿

    我是真不了解台灣的尺寸﹐而且大陸我已經滿久沒有回去了
    小號的褲子很難買嗎﹖
    那那麼多藝人都穿什麼啊﹖
    他們不都是40-45KG的嗎﹖

    美國這邊有很多品牌給我感覺都是給瘦人做的
    比如BEBE﹐當然中等身材的人也能穿進去大的尺碼的﹐
    只是比較難看就對了﹐那褲型就不是給胖人設計的﹐哎。。。不過這樣更好﹐省錢了﹐哈哈哈

    小媽﹐你仔細挑挑品牌
    我覺得肯定會有類似BEBE這種給瘦瘦的水水做的
    這樣就免去修改的麻煩嘍

    你們多好啊﹐腿都那麼細了
    可是我的就沒感覺瘦﹗﹗﹗媽媽呀﹗﹗﹗﹗﹗
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-10-11 16:00:49
    to奶茶豆漿

    哇~才幾天又洗了三頁了!!!
    超熱門的版版啦~~~

    這幾天吃了好多大餐~~~
    涮涮鍋吃到飽~貴族世家~喜酒~麥當勞

    原來以為會胖死人的
    沒想到今天一量體重卻沒變重

    果然全部不吃澱粉
    就算吃再多都可以消回來

    昨晚量還一度胖到62呢@@
    沒想到今天就回60.6....
    真是太神奇了~~

    偶爾停滯期還是試試蛋白質減法真的很有效
    我想用那方法瘦到55就好了>"<
    雖然我已經開始便秘有冒小豆豆了
    不過為了瘦沒辦法啦>"<
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-10-11 16:05:01
    to愛美小媽們

    我真的覺得給人家看到尺寸比較準
    看體重老實說感覺不出來
    有些人體重不輕
    卻看起來好瘦喔!!!!
    而我是標準肉感
    如果不瘦到極限~~看起來還是很肉

    而且老實說當減肥減的很順利
    就會希望多瘦一點下來當預備
    總是要為自己留點吃大餐的餘地胖囉!!ㄎㄎ
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 16:57:51
    puppy,

    沒錯啊！有些品牌
    真的專給瘦人穿的
    以前真的覺得很生氣
    明明也不是胖到怎樣
    穿起來。。。就很醜
    好像在綁肉粽一樣
    現在好多啦∼

    不會啦！妳慢慢會感覺到
    自己的腿啊、腰啊、手臂
    都會變瘦了
    尤其我們現在固定量尺寸
    妳更佳可以趕覺得到
    然後一陣子後
    妳照鏡子
    會發現，真的變細了耶！
    這是我的親身感受喔∼


    飛天小綠兔：

    其實那個方法
    只能說是低碳水化合物
    因為我看妳
    像早餐，有吃包子
    包子的皮，就是澱粉啊！

    說實話，各式各樣的食物
    幾乎都有澱粉存在裡面
    要說完全不吃澱粉，都很難呢！
    當然完全不吃也不健康啦

    加油∼我想妳慢慢找到自己的方法了
    所以就算吃得多一些
    還是不會變胖的！
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-10-11 18:12:07
    我也很想要快點瘦回去我本來的體重耶
    每天固定量~我要在去泰國之前一定要努力瘦下來
    好像不吃澱粉很有效~那麼明天起我就不吃澱粉了...
    我只要吃蔬菜水果就好了!!!加油!!!!!


    早餐:水梨
    早茶:三明治
    午餐:烤馬鈴薯一份
    下午茶:茶一杯
    晚餐:蔬菜湯跟蔬菜

    運動:等一下要去yoga還想要去健身房
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-10-11 18:29:35
    TO:奶茶豆漿

    是啊!!!我還是有吃一點澱粉
    因為我覺得完全不吃真的會很不健康
    所以我還是有吃!!!

    我一直覺得這樣應該就會很均衡囉!!!

    澱粉其實只要少吃減肥就看的出效果囉!!!

    不過我還是離夢想很遠!!!
    每天攬鏡自照~還是看見一堆肥肉跟自己招手呢!!!!

    真迫不及待將他們都甩掉了><
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-10-11 18:55:25
    可能是我買的衣服不是名牌的吧....
    像上衣就要買緊身的,一般的或略鬆的衣服都太小像布袋

    穿起寬鬆的衣服,反而顯胖,可能胸部不夠小吧...
    S號的上衣胸部是有點擠....但其它都略小

    而褲子,屁股剛剛好,可是大腿小腿都太寬,長度寬度一定要改
    腰部我硬是不改,把扣子往內縫.就勉強可以穿了....

    可能要去名牌店去找較小的衣服,挫折一下自己..
    不過我小孩的衣服我可以穿  (@.@  她才小學二年級)

    可能是臉小及體型的關係,大家都說我粉瘦了...
    害我也沒啥減肥的動力呢...

    事實上衣服只要身體有一個部位略大,可能就塞不進去了
    不是水水太肥..只是比例不合,差2公分就會有差別了...

    祝大家減到想要的尺吋朝美美的曲線前進....
    0
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-10-11 19:36:52
    10/11(二)    減肥第91日        59.9    kg
    9:00am        蘆薈醋500c.c       
    12:30pm    飯半碗  滷肉一湯匙
    6:30pm    肉羹麵半碗  瘦肉一份

    昨天老公告訴我想要一個女兒
    原本決定不生的我又開始動搖了
    不知是否該準備生第二胎啊?

    奶茶:

    真棒ㄟ
    羨慕你變得苗條喔~~~
    讚讚讚!!
    我也要努力達成目標啊~~~~
    加油!
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 19:56:45
    飛天小綠兔：

    是啦！人體還是需要點碳水化合物的
    這樣比較健康點∼
    加油喔！早日甩掉肥肉啊！


    小美女：

    加油∼加油∼
    不過水果也不要過量
    水果裡面所含的醣份
    威力也不小啊！
    要稍微注意一下喔∼


    愛美小媽：

    對啊！衣服、褲子真的只要身體的某部分
    尺寸稍微有點點不一樣
    穿起來的效果，完全不一樣呢！
    妳的大腿、小腿是真的粉細啦
    所以才會褲子腿的部分
    硬是不合身∼


    柏拉圖：

    恭喜啊！五字頭啦
    加油∼加油∼
    我一定要看見妳達成目標喔！
    不過，生一個女兒也不錯耶
    但是，真的不一定是生男生女呢
    可以考慮啦
    生完坐月子時特別注意
    好像也比較容易變瘦喔！
    以前我姊姊生完減肥
    結果變成她一輩子最瘦的身材
    年輕時都是有點肉肉的
    一直減不下來
    所以不用太擔心，生小孩影響身材
    不過，我還是一定要看到你達到目標喔∼
    0
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  • newssweet
    newssweet
    2005-10-11 21:01:22
    HELLO  剛剛下班....
    累到不行  白頭髮又多好多
    呵呵
    休息一下  等會得撥出時間去運動

    看到大家努力的成果  真的是得時時警惕自己
    要加油
    本週日  搞不好又得加班度日了-_-
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 21:10:47
    sweet,

    真的辛苦啦！
    看妳工作的很累呢

    休息一下
    做個30-40分鐘的運動
    應該就可以了
    主要是，需要30分鐘左右的運動
    會比較有效，開始燃燒脂肪
    所以撐到30分鐘就可以了
    不要讓自己太累啦！

    加油喔∼
    0
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