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胖豬
胖豬
2007-07-23 19:22:19

減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記

低調版

我是沒什麼毅力，又懶又愛吃的胖豬
還要繼續在減肥日記版慢慢混，
減肥守則唯一一條：運動後禁食
減肥精神：多吃少動
就這樣...
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-26 18:33:18
    不是調整型內衣，是塑身內衣啦
    上篇也打錯了一堆字...

    自從買了新鞋子，反而想過輕鬆的“夜生活”
    兩萬步要走很久，很久，很久。鞋子也很容易壞。
    終於覺得走路蠻辛苦的！
    好景不常，我要去偷懶了
    〈已經在偷懶了。下雨，可以名正言順偷懶

    累積步數：21萬步。
    瘦的最明顯的是屁股啦！唉！
    大腿好像完全沒瘦到...
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  • stelu49
    stelu49
    2007-11-26 19:13:04
    Dear  胖豬

    好想你耶~~
    一會沒上來看你..
    呵!!就已累積18萬7443步囉..
    應該很快會達到100萬歩目標哩!繼續加油哦!
    還有...別偷懶,走完後做些伸展運動,它能拉長運動過後的肌群啦!


    我差不多是老樣子,偶爾參加一些路跑或單車活動...
    還蠻好玩的啦!
    昨天還參加北海岸Mizuno路跑,
    封路&警車開道...跑的蠻開心哩!

    ps.那你現在都不騎bike?    好像有點可惜耶~~

    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-27 20:54:18
    to  stelu

    本來要偷懶的，看到stelu幫我加油
    我還是多走幾步吧！不過兩萬步實在是太多了
    沒辦法天天這樣走...

    我還是有常常騎腳踏車啦
    因為我喜歡去五甲圖書館借書
    而且五甲還有家樂福和金銀島
    逛大賣場是我的最愛，有洗滌心靈的功效。
    而腳踏車是我的命根子，
    沒有腳踏車的世界，人生是黑白的
    我喜歡騎著腳踏車到處兜風
    不用擔心找不到加油站的窘境。
    特別是在鄉下，什麼東西都沒有
    沒有腳踏車就像是一隻關在籠子裡的小鳥
    悶都悶死了。

    雖然我很喜歡“忘記”伸展這部分的運動
    現在都不能偷懶了
    連續走太久，小腿會腫脹，不伸展會很痛
    所以現在“常常”伸展大小腿
    有時走著走著，就停在路邊伸展大小腿

    我妹也常常參加一些短程的路跑，3到5公里
    平常她都跑2400公尺，
    她很厲害喔，下半身非常肥胖竟然還跑的動！
    我只有走路時遇到下雨，才會願意“跑”回家

    其實有發覺我跑起來還蠻有架式的
    前陣子下雨時發現的，沒有想像的喘
    只是以前的經驗實在是太討厭，
    一想到過去的經驗就覺得自己跑不動。
    高中時，有想過用跑步減肥
    每次只能跑2、30公尺的距離，
    就發生腳趾痛，膝蓋痛或腳踝痛〈可能是鞋子的關係
    聽到一旁的歐里桑誇燿自己跑一個月
    就狂瘦10幾公斤，真的很羨慕，無奈跑不動啊！
    我也買過兩本馬拉松訓練書，只能純欣賞，真可憐！
    戴眼鏡跑也不太方便，太多原因讓我不想跑...
    我還是走路吧！不適合困難度太高的運動
    0
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  • 要瘦mei
    要瘦mei
    2007-11-27 22:36:01
    我也想要減肥
    我也想要有毅力的減肥
    可是我需要有人叮嚀我
    我158    57公斤
    可是我又很懶惰
    然後每次都三分鐘熱度
    過不會兒
    我有開始大吃大喝
    幫幫我幫幫我
    0
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  • 要瘦mei
    要瘦mei
    2007-11-27 22:40:31
    ㄚ
    sorry
    我沒看到第二篇
    真的很抱歉
    我誤闖了
    sorry    sorry
    加油
    你會成功的^^
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-28 19:46:20
    為了要塑腿
    拿出一本筆記本每天紀錄尺寸
    紀錄腰圍、臀圍、兩隻肥大腿的尺寸，
    還有飲食優良、正常、或增肥的簡短評論
    讓我的塑腿大計看起來正式一點。

    但是我也沒有太認真
    星期一晚上就跑去吃兩包泡麵
    明明把飯煮好了，還跑去吃泡麵
    會肥也是自找的...

    -----------------------------------------------------
    新鞋子真難穿！
    穿上新鞋子走路，腳痛會想偷懶啊！
    昨晚又去買了兩雙多功能休閒鞋
    很重很重的鞋子，重到腳都抬不起來。

    以後我決定出門閒晃騎腳踏車時穿新鞋子
    舊鞋子要好好珍惜，只留在走路時穿
    就算舊鞋子破爛不堪，還是舊鞋子穿起來舒服
    我要想辦法把新的穿成舊的，才適合走路
    其中一雙上星期買的是慢跑鞋，應該蠻適合走路的，
    今天要穿這雙去走走看會不會腳痛！


    其實我走的路是坡度不小的小山丘路
    穿新鞋子很容易腳痛。
    0
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  • momojan
    momojan
    2007-11-29 09:37:12
    逛大賣場是我的最愛，有洗滌心靈的功效。
    ====我也是，我可以逛很久，然後只買一點點東西或者什麼都不買，只有偶爾失心瘋的時候，會搬一大堆東西回家。

    體重目前應該是停住了，吃多也胖不到哪裡去，吃少也不會再下降，同事也在減肥囉!
    有人說我應該可以降到45公斤，要回到55公斤，我都很努力了，回到45公斤，我不就要非常努力=  =

    最近天氣好冷，冷到我好想吃ㄧ堆沒營養的垃圾食品!
    還好忍住!

    最近不想出沒在自己版...
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  • 阿佐緒
    阿佐緒
    2007-11-29 14:49:31
    to  胖豬

    今天買了30包泡麵
    有十包最喜歡的乾麵
    〈浪味炒麵，甜甜的，南部人喜歡甜甜的口味
            超容易增肥的泡麵，可是就是好吃啦！
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
    我前陣子也買了10包浪味回家屯
    而且幾乎是在睡覺前吃(=  =")
    我發現另一種印尼炒麵也很好吃，
    跟浪味的味道挺接近的，不過，還是印尼那個略勝一籌



    to  momojan

    最近天氣好冷，冷到我好想吃ㄧ堆沒營養的垃圾食品!
    還好忍住!
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
    那我是淪陷了.......
    這星期迷上巧克力，7-11有出新的巧克力
    有四種口味，我每天幾乎都要吃一條.....
    不只如此，還迷上自己調咖啡牛奶喝
    可以一邊喝咖啡牛奶、一邊喀掉巧克力...=_=
    結果體重老是在68~70間打轉
    上來瞧瞧，原本比我重的姐妹們，現在各個比我輕咧!!
    真是一個不負責任的版主.....




    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-30 23:04:21
    to  啥米啊

    這兩天真的蠻冷的，
    我都穿著長脖子的衣服，保暖也不易受寒感冒
    皮膚如果脫皮的很嚴重的話，推薦抹油
    像我鼻翼兩側都會脫皮紅腫
    今年我在上面抹很多油，隔天就好多了
    現在好像又有點紅，該去抹油了

    我妹說多拿滋的麵包沒有漲很多
    但是麵包跟糙米飯比起來還是很貴
    一個麵包等同1/3包的糙米
    1/3包的糙米，可以讓我吃五天了。
    蛋糕方面，我還是最喜歡愛國超市的慕斯
    尤其是那個黑巧克力幕斯真的很苦很濃郁
    整個幕斯很厚重，每一口都像在吃最好吃的黑巧克力
    因為顏色不喜歡吃，真的很怪異

    to  momo

    不要管體重了，人家說冬天不變胖就是減肥成功的一半
    想減肥，堅持做運動的本分即可。
    真正懂得減肥的人才不會在意體重機的數字，
    衣服尺寸變小才是重要的。
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-30 23:19:37
    dear妹！

    妳在臺北記得要努力減肥
    千萬不要去吃火鍋〈因為妳姊沒吃到會很不爽

    ========================================================


    親愛的姐姐
     
    我。。。去吃火鍋了
     
    真對不起妳。但是，我有很認真的去走路
     
    現已累積120，071了哦
     
    妳也要加油！愛妳的妹


    ==========================================================

    我妹很好玩吧！
    最近其實我也不怎麼樣！
    紀錄四天飲食評語
    竟然3天增肥，一天正常
    今晚吃了第四餐...
    會不會瘦只能靠老天保佑...


    0
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  • momojan
    momojan
    2007-12-01 02:45:23
    胖豬

    我的褲子鬆了。

    我現在在想同學結婚,我要怎麼穿?
    穿裙子好彆扭!這樣我不會走路=  =
    目前想到的就是類似丹寧牛仔內搭褲搭合身小洋裝+靴子

    但是  還沒找到喜歡的洋裝

    以上除了靴子不用重新買，其他都要，打算在網路上買。

    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-12-01 11:41:35
    我在12/30也要去參加國中朋友的喜宴
    跟MOMO一樣，沒有理想的褲子穿
    本來是有件新褲子的
    但是等我的“大腿”瘦下來
    褲頭早就鬆到不能看了。
    很多以前買的新褲子都是因為這樣直接進冷宮。

    胖大腿的人很難找到合適的褲子
    在街上看到年輕女生大腿很細，很羨慕
    連歐巴桑也比我細多了
    時時提醒我，減肥革命尚未成功
    我是很努力啦！昨晚也走了兩小時
    昨天的日誌要老天保佑只是句玩笑話
    我又不會蠢到什麼都沒做，
    還有臉以為自己會自動變瘦！

    話說天天走路40分，
    一兩年後也能把大腿磨瘦
    但是我想塑快一點！
    這星期買的鞋子很難穿，影響走路的心情
    現在其中一雙回去退了，
    我又可以快快樂樂的練習正確走姿
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-12-02 15:40:37
    我終於做到了，昨天的飲食評語是優良
    今早量尺寸時，應該沒瘦！
    可是我還是一邊量一邊微笑，
    戰勝慾望的感覺還蠻快樂的。
    過程比結果重要多了！

    是黑玫瑰沒錯啦！
    啥米啊不覺得一塊黑玫瑰可以分兩次吃嗎！
    吃半塊就很滿足了。

    啥米啊最近吃的真是豐富！  =  =
    看起來好像沒有在減肥的感覺...
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-12-03 18:21:13
    啥米啊說要聚集減肥能量，
    我才小提醒一下，
    12月份至少要努力個三天

    我一天表現良好也沒什麼
    昨天下午去吃喜餅了
    經過客廳太多次，忍不住拿起來吃
    對我而言，只要吃了一口增肥食物
    當天就不需要忌口了

    今天早上繼續吃喜餅配牛奶
    所以今天也不用減肥了
    中午跑去吃陽春麵，
    幸好麵不到一天就吃膩
    今天晚上已經恢復正常
    為明天新的一天努力吧！
    0
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  • stelu
    stelu
    2007-12-06 17:12:54
    dear  胖豬

    每天萬步走的基礎就ok啦...
    但若能試著慢歩+快步或小跑等間歇性運動肯定效果會出乎你意外哦~~


    引述你....
    ~~~而腳踏車是我的命根子，
    沒有腳踏車的世界，人生是黑白的
    我喜歡騎著腳踏車到處兜風
    不用擔心找不到加油站的窘境。
    特別是在鄉下，什麼東西都沒有
    沒有腳踏車就像是一隻關在籠子裡的小鳥
    悶都悶死了。~~~

    看了很感動耶~~
    我也很享受這份自由不受羈絆的感覺....
    單車讓我感覺就是自由自在身心放鬆,
    跑步也是一樣的道理囉.

    最近比較貪睡啦,運動量也少些...
    設法維持balance.


    ps.跑步是有方法,要循序漸進...當你習慣慢走~快走後可嚐試看看,很棒的有氧運動啦!






    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-12-06 18:21:08
    to  啥米啊

    實在是太感人了，我都快噴淚了〈笑到噴淚
    不過啥米啊肚子痛是真的很可憐啦！

    外食很好吃嗎？想像的一般都比實際味道美味
    一旦吃到嘴裡，通常會很失望
    沒有特別快樂的感覺。

    啥米啊可以自己用電鍋煮蒜頭雞
    煮好以後，放下兩捲冬粉，應該很好吃

    比較不會失望的外食就是臭臭鍋，
    以前每半個月會想報到一次
    今年料一直變少，最近還漲十元。
    去年叫啥米啊吃，啥米啊都不去  =  =
    現在沒有過去好吃了〈我完全都不會想吃了
    雖然漲價，70元一鍋的臭臭鍋還是座無虛席
    挺受歡迎的...


    TO  stelu

    我走個路就氣喘吁吁，
    連話都喘到說不出來。

    最近兩天走路的速度有變快
    不像以前只贏過快90歲的阿公、阿婆

    嘿嘿！下次跟我妹走路時
    我要用我的新速度試一下我妹
    如果她也很喘，代表我可以繼續走路就OK了
    因為她每天都跑操場2400公尺，她也有走路
    我妹第一次跟我走時〈我那時是超慢速
    她走30分就掛了

    我穿新慢跑鞋那天，會試著跑一點點路
    舊鞋子其實很破了，不太適合衝擊性太強的撞擊
    不過舊鞋子超舒服，有夠好穿！
    0
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  • momojan
    momojan
    2007-12-08 04:02:05
    我也是低調的在減著

    毅力有  動力好像也有

    一樣在這裡閑晃 

    減肥精神  還沒想到    不要放棄  就好了

    放棄也沒關係  記得再撿起來就好了
    0
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  • 阿佐緒
    阿佐緒
    2007-12-08 10:42:07
    to  胖豬

    終於有人看不過去，私下留言給我，對我提出"建議"。早上起來看到那則留言以後，我笑的挺大聲的。
    想想，我終於能夠體會妳當初的心情了。不過，越是這樣，就表示自己越要瘦，好讓那些人氣的半死才行。
    看著前邊momo的話，我也有所感觸。坦白說，毅力我也有，不過呢，那個動力好像依然不足。



    to  momo

    我也是低調的在減著
    毅力有    動力好像也有
    一樣在這裡閑晃   
    減肥精神    還沒想到        不要放棄    就好了
    放棄也沒關係    記得再撿起來就好了
    －－－－－－－－－－－－－－－－－


    好喜歡妳這則，或許妳此時的心情不怎好，不過，那種感覺我或多或少能了解的。
    0
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  • 阿佐緒
    阿佐緒
    2007-12-08 10:52:01
    to  胖豬

    第一個一百萬步是試驗性質，
    我想知道走一百萬，大腿會不會瘦？
    如果有瘦，又能瘦幾公分？
    剩下的三百萬步，要慢慢走完...

    現在連續走一萬多步，腳沒有什麼感覺
    不會累，小腿也不腫漲，一個星期就進步那麼多！
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－


    以前(就是兩個月前)我實驗過，
    不過，我最多只走了16,000步左右，就會有點舉步維艱&特定一個腳趾會起水泡。
    後來我學到一個變通方法，就是不一定要一口氣走那麼多步，就是分段走，比如早上用走的去菜市場買菜(來回約40分)、然後下午再用走的去郵局或書局(來回約1小時)，再來就是密集性的利用晚間走路。大概就是這樣累積起來。

    不過我後來發現，原來其他人的兩萬步是這樣的，他們身上也有記步器，結果原來是連平常的走路(在辦公室走來走去、去吃午餐)都計算在內，這樣下來一天當然就可以到達一定數量咩。

    我也承認前面失去動力的兩個月內，我只有想到才去走個意思意思，不過這陣子又挺懷念那種感覺，忍不住又越走越久、越走越遠................

    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-12-08 11:36:27
    TO  momo

    本來我以為妳這段話是跟我說的
    又像也包括啥米啊！

    不過妳不用擔心我啦！
    我可是信心滿滿的胖豬
    從來不擔心瘦不下來
    我只是很討厭自己的毅力沒有超過三天
    因為要持續三天，第四天才會降體重啦！

    妳的新體重真的很亮麗
    會嚇死很多人！
    我一想到妳的新體重就快樂的要飛上天了！
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