減肥 / 減肥日記/  一定要減25公斤吶!!!

我的媽啊~~~
被草莓追過去了,我要認真了
努力去追草莓囉~~~~

草莓喔~~~~
我回來了,可是妳人咧???
跑哪去了,快回來喔~~~

嗨唷~~美美你回來囉!!!
噢!你失蹤好久喔~~~~

呼!!!!!!!真好也
又回來了~~~
搬家搬完整理好了嗎?

CCCCCCC

要一起加油喔!!!!!!!!!!!!!!!!!

我真的有追過你喔~~CC

最近失眠!!!!!!睡眠品質好差喔
好討厭喔~~所以頭都好痛
明明都12點都待在房間了
可是都淺眠然後3.4點就會起來了
天呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


我想好好睡覺啦!!!

最近沒有認真減肥  =  = 
覺得頭很痛~~~只想休息阿


體重：７６.９→７６.４

有啊,妳超過我了
前陣子私事太多,再加上中秋節狂吃
沒認真減肥,體重不減反增><~

妳睡覺時不要想太多事情啦
要腦袋放空去睡覺
才能好好睡個飽覺喔~

呼!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

買嘎,,已經10月15號囉!!!
沒有瘦到75以內也
哈哈哈哈

從8月減肥到現在2個多月了
從８２.3到今天量體重是７６.2

很高興~雖然速度很緩慢~可是也瘦了6公斤了!!

希望繼續~~我想我可以受到我要的體重的!!!
加油!!!!!!!寶貝!!!

要開始紀錄我的新一波減肥了
之前忙於學校的報告考試整個人都累翻天了
根本沒有時間好好去記自己吃了什麼東西
或者減了多少
不過在小紅來之前我的體重是７２.5
小紅走後現在是７４
大概是小紅來期間我狂吃吧
哈哈

現在加了藥物下去減肥
很希望能瘦到我想要的體重


從前天（１╱１８）晚上開始吃第一次的藥
就睡覺了

１╱１９

早餐
２顆ｂ群
２╱３個貝果
--
２片羅剥糕（１１點多吃的）
半份蛋餅
１跟小熱狗
１小杯紅茶（１００ｃｃ吧）-忌諱！！不可以喝到茶忘了∼∼


中餐
【吃藥】
因為才在吃藥前半小時吃一些有的沒的
吃藥後就沒有什麼
一點點一點點的吃
ㄚ不知道為什麼胃口大開∼還吃了兩片感覺高熱量的餅乾
水果吃了釋迦　半顆　（很甜的水果）
下午偷吃了一小包小餅乾
三小片（中間有夾檸檬口味的東西）

晚餐
由於整天都吃好多，就不敢吃
只吃水果　兩顆蓮霧＋１根香蕉



但到晚上１１點多時候
頭變的暈暈的
本來１０點多還跟小Ａ說好開心唷
都沒有副作用的感覺
但到晚上１１點多頭有點暈也
我就吃了一塊蕃薯就是那種長方形用番薯製程的餅乾（也不知道怎麼形容∼∼哈哈會黏牙的那種）
吃了之後真的有比較好也

後來洗好澡後，我就開始進行我的保養擦乳液還買擦妊娠紋肥胖紋的那種乳霜擦∼ｐｘｘｘｘ什麼的我忘了怎麼拼
胸部就用緊實的克蘭詩

因為我發現減肥真的要搭配乳液∼不然身體太乾會更多肥胖紋∼因為我已經有很多肥胖紋了
我不希望我這次瘦下來
我還會出現更多∼就開始擦些滋潤的地方
尤其在屁股上方，手臂大腿那些∼
尤其是身體連接處真的比較容易有∼∼

而且吃剪胖藥後
我發現肉肉有變比較軟
所以都會去按摩一下　做些伸展活動

還有∼我有買束身衣
想要三管齊下∼∼∼∼
噢！我要在過年前∼∼在瘦個１０公斤下來！！
ＧＯ

下面這個產品是我的外國友人介紹給我的；我是6月初開始吃的，吃到7月5日為止，已經瘦了6.8公斤，因為已經達到自己的目標，但是又怕複胖，所以就每隔兩天吃一顆。除了吃藥以外，我還加上每兩天吃一包酵素，酵素可以幫助腸胃消化，並將腸道�的宿便清光光喔!而且我吃的這種一點都不會有肚子劇烈狡痛的痛苦喔!我就是這樣瘦下來的喲!
期間，我的朋友看到我真的瘦下來了，紛紛讓我幫她們買〈台灣沒有賣，要從國外的網站訂〉，因為自己以前也試過許多減肥藥，全都失敗，所以深知想瘦而不得其門而入的痛苦，所以我就跟國外引進了它，想把它推薦給各位想瘦的朋友們。希望能幫助到需要的人喔!所以....***別放棄!再給自己一次機會吧!***  它是真的!真的!粉不錯的喔!     
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產品說明：
加拿大健康草食品有限公司成功研製了革命性的減重品，蘊含7種大自然植物精華，其中兩種已在加拿大申請專利，能多方面打破脂肪聚積，體重上升的惡性循環，在短時間內令您減輕體重，回覆窈窕身段。
實驗證明一個月可減輕體重5-15斤且不會反彈。

無腹瀉，心跳加速，失眠，頭暈，口幹等不良反應。
與第一代相比效果增強23%，新改良配方更加適合亞洲人群。

主要功能：
1，減少糖份的吸收
2，加速體內的脂肪燃燒
3，減少脂肪的吸收
4，清潔腸道，排除脂肪，廢物
5，降低食慾
6，排走多餘水份，毒素，減少橘皮現象
7，消除酒精引起的肥胖，肚腩

建議服用量：
服用前三天每天早飯前一粒能量日用型膠囊，晚飯後或睡前服用一粒能量夜用型膠囊。
三天后無不良反應改正常服用。
正常服用：早飯和中午飯前半小時服用一粒日用型，晚飯後或睡前一粒能量夜用型膠囊。
[主要配料]  淮山、魔芋、海帶、螺旋藻等、蘆薈、纖維素、維生素、礦物質等
[產品規格]  日用膠囊450mg×50粒/瓶＋夜用膠囊300mg×25粒/瓶
[主要功能]  減重
[注意事項]  14歲以下兒童、孕婦、嚴重心臟病、腎功能不全者忌用，本品對內臟無影響。
生產商：加拿大健康藥草食品有限公司

加油
希望可以瘦下一個妳
一起加油吧

請你加油喔，我也正在努力，大家一起努力變正妹。
版主我也給你POWER!!!加油！！

Hi~草莓優若乳:

來幫妳加油
我也是7/23才開始加入這裡，跟大家一起減肥
目前我也是實施軟糖公主的食譜

妳以前很瘦，相信有毅力跟恆心，一定會瘦到
妳理想中的體重

加油喔^^

To  草莓優若乳:

我把當初軟糖公主寫的食譜再PO一次給妳看：
===========================================

<軟糖公主食譜>
這個菜單我吃了兩個月  一共瘦了13公斤
平均一個禮拜約1.5公斤我還配合瘦身霜    還有泡澡 
但是沒有運動(因為本身是懶人)

●早上起床先喝一杯500cc溫開水
●早餐:蘋果or柳丁       
盡量挑高纖的水果，個人認為蘋果最好
如果不吃水果　以蔬菜代替

●中餐:蔬菜跟肉類的比例要3:1
也就是說如果你吃一塊牛排　你就要吃三盤青菜　以你自己的食量來配比例　我通常是5x5cm的牛排一塊　然後莎拉一大盤　這樣就很飽了

*肉類不可以混在一起吃，如果你中餐吃牛肉，就別吃豬肉，雞肉，一次挑一種肉類，可是如果你挑海鮮吃，那你就可以吃魚吃蝦，混著吃

*別吃加工食品，什麼叫加工食品，就是原本不是長那樣，加工過後變成那樣的東西，例如貢丸，肉圓，淹製食品

●晚餐:吃法跟中餐一樣
只是不吃肉類，換成澱粉類，但是不要多吃，吃半碗飯，一堆蔬菜

一共吃七天一個循環
七天內一定要找一天全天吃青菜，清腸胃
===========================================
◆針對有習慣吃蛋跟牛奶的網友，軟糖公主建議
可以在全菜日那天吃，但是不可以吃太多
牛奶約250cc(脫脂),蛋也是少許
◆想喝湯的水水,也可以在全菜日喝青菜湯
但盡量不要多喝,如果每天一定要喝湯的，只能喝清湯一小碗（這是我在其他版看到水水補充的）
◆瓜類食物可以吃,但是減重效果不佳,所以還是鼓勵多吃深綠色的青菜
◆豆腐屬於加工類食品,少吃

希望能給妳一點幫助阿

To    草莓優若乳:

我目前166cm
之前最胖到過80KG,來這裡減重前是73
現在是70.2,目前進入減重第15天

我看到其他採用軟糖食譜的水水瘦得很快
真的很羨慕（有的一天就瘦了0.8)
我想可能每個人的體質不一樣的關係
加上我代謝比較差（年紀大的關係吧...30up..淚)
所以要甩掉20年的肥肉
真的不是那麼容易呢

彼此加油吧

To  草莓優若乳:

^^我昨天也是去過父親節阿
而且我媽媽準備了一堆菜要我帶回家吃(汗)
目前處於停滯期階段T_T

我結婚了,沒有小孩^^

To  守赫:

真的很佩服妳的毅力
減了快40KG
妳真的是我的榜樣阿@@

希望我也能像妳一樣堅持到底Q_Q

To  草莓優若乳:

不是新婚啦@@|||....  已經5年了  囧~~~
24歲還是新陳代謝很高的年紀
所以妳要好好把握咧!!^^

這裡的水水都很好
所以一起加油吧^^

To  草莓優若乳:

可能是我沒有跟公婆住在一起的關係
所以感覺沒什麼差@@

我現在還是有上班
算是人家說的頂客一族吧
因為要繳房貸阿

減重是長期抗戰
就像守赫說的
很辛苦
但是當我們走過一遍時
會發現這些辛苦
得到的是健康的身體
這些辛苦都是值得的

大家一起堅持到底吧^____^

To  草莓優若乳:

我實施軟糖公主食譜進入第四週
上禮拜小瘦0.6,不過週末都給他補回來了~~囧(誰叫我食量大)

@_@a...朋友我覺得要看人ㄝ
雖然說職場不像學校
但是我覺得應該還是可以交到不錯的朋友
不用太擔心啦^^a

To  草莓優若乳:

妳會不會是小紅快來了?
所以體重可能會因水分增加而停滯
建議妳可以把每天運動的時間跟種類一起PO上來
這樣大家也可以幫妳找出問題在哪裡
給妳一點建議

妳會游泳阿。。真羨慕
我到現在還是不會換氣
換了三次就得起來
那阿勒.....>_<|||||

To  捲捲小公主:

sorry  sorry 
這個版人氣太旺了
一下子沒注意看
所以現在才回妳^^|||....

我婆婆當然有催
問題是我們現在覺得自己還沒有那個能力
小孩生了  是我們要養
總不能生了又塞回去吧?  ~"~