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美美婚紗等我喔~
美美婚紗等我喔~
2006-07-26 13:12:23

減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦下來拍婚紗 81→55

看到那麼多人的減肥日記,也看到那麼多人在彼此勉勵

激勵了我想寫日記的動力,還有另一點是因為明年要結婚

總不能當個無敵胖新娘吧(我現在81  ><~)

我會乖乖每天PO我的菜單上來~

也請大家幫忙盯促我,謝謝囉~

我身高166  體重81 
 
第一階段希望在8/30減到75公斤

今天早餐  500CC低脂拿鐵

        午餐  星八客火腿厚燒蛋堡  236大卡

預計晚餐  櫻桃15顆

晚上也會乖乖去健身房跳一堂拳擊有氧

給自己打氣,加油囉~
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  • anglelin17
    anglelin17
    2006-11-17 12:50:12
    我是隻胖胖小白豬==>就是我啦~

    昨天在健身房發現一件怪事~
    健身中心的體重計跟家裡的差了快1kg~昏倒~
    之前做健康檢查時明明醫院跟家裡量的差不多~怪呢！
    所以決定自動幫家裡體重計+0.5kg

    來PO昨天的菜單囉~
    11/16  減重第二天  體重56.5  (±0)
    早-奶酥厚片+維它命B*1顆
    中-小SIZE的雞腿便當~罪惡~為了晚上運動全嗑光了+QK半糖拿鐵
    晚-維它命B*1顆
    水-約2000CC
    恩恩-一次(拜拿鐵之賜~下午喝咖啡~都會想上廁所~)
    運動-交叉運動15分+拳擊有氧50分+抬腿30分
              (抬腿算運動嗎~疑？)
    感想-跟大家比我好像是吃太多~下週考慮沒運動的日子,其中一餐改成水果餐好了~~
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-11-17 14:41:10
    TO  美美婚紗等我喔~

    你真的很棒呢
    想想自己真是慚愧呢
    還在72.x上上下下的
    真是歹勢
    我真的得加油了
    被你追上
    就糗大了
    一起加油吧
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-11-17 14:46:10
    to  親愛的momo

    好∼久不見了
    真的好∼久囉
    我們二個人都該打屁股
    竟然一直在原地徘迴不動
    誠心的幫你加油
    希望我們都可以趕快突破才好
    加油加油加油
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-17 19:33:57
    今天早上出門發生了一件讓我開心一整天的事
    我家鄰居早上坐電梯時,居然講我瘦好多
    還直問我怎麼瘦的,哈哈哈~~~雖然只是短短幾句的對話
    卻讓我開心一整天呢~~

    po一下今日吃的
    早餐  橘子一顆+7-11無糖大杯拿鐵
    午餐  燻雞蛋三明治一個+橘子一顆
    晚餐  五分之一的蘋果
    運動量  一小時階梯有氧
    喝水量  約1600

    運動後量體重  74.8kg

    哇~~~~~今日第二件開心事發生了
    我到74了耶
    大家幫我一起高興吧^__________^
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-17 19:41:11
    to碗糕~
    妳也很棒喔!減肥這麼困難的事
    妳可以持續這麼久
    我只是最近有很旺盛的運動心
    才會讓我接連幾天體重下降的啦
    大家一起加油,變成瘦瘦正妹吧^___^

    to冰心~
    別那麼客氣啦,減肥就是要靠朋友互相鼓勵的
    妳別氣餒喔~要繼續認真的給她減下去啦~~

    to小白豬和射手~
    妳們二個都好乖好認真喔~
    有控制飲食,也有努力運動
    妳們很快就會瘦下來的
    甘八爹吧~~~~~~~~

    to  momo~~
    還在偷懶,在不上來po菜單
    都要被我超越了啦
    0
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  • 射手女生
    射手女生
    2006-11-18 03:05:08
    哇~美美好勵害喔~!!
    恭喜妳,體重下降又有人稱讚~~妳今天一定狠開心!!
    看到妳的體重突破新低,實在忍不住要叫妳第一名^^"
    我要好好向妳看齊才對!!

    來PO一下菜單
    11/17  減肥第5天  體重:77.5KG(又瘦了0.5KG了..^^")
    早餐:蘋果+B群
    午餐:炒青菜+劉江便當的雞腿肉(去皮)
    晚餐:沒吃..(因為要趕去兼職的工作,所以省啦~)
    水份:1500CC
    運動:今天沒有運動,但兼職走來走去3個小時,算小小補一下嚕
    感想:晚上沒吃  好餓..但體重也降了0.5KG..開心..

    今天晚上沒有吃,感覺四肢無力,血糖降低..我想,初期減重的我,是不是應該是三餐照吃,只是食量減低,運動量增加的方式來實行..不然..去兼差時,頭昏昏的..不太好..>.<"

    美美,
    我現在都把以前瘦瘦的照片貼在電腦前,每次走過去看到時都停一下  看一下,不斷勉勵自己喔..^^"..希望版版裡努力的水水們,都能加油..打敗肥肉!!!
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-18 21:28:16
    發生沒天理的慘案了
    po一下我的菜單,妳們就知多沒天理了,嗚....
    早餐  自製的玉米濃湯
              (康寶玉米濃湯包+玉米粒貫+玉米醬貫
                +雞蛋二個+雞蛋豆腐)
    午餐  繼續吃自製的玉米濃湯+一個橘子
              +7-11無糖大杯拿鐵
    4點過後就沒吃東西了喔~~
    晚上6:30去跳一小時階梯有氧
    接下來例行性的量體重
    居然..居然變成75.9kg
    比昨天足足多了1.1kg
    我的媽啊,嗚......我去算了今天吃的卡路里
    高估都還只有1200卡,(全都照包裝上的卡路里去算)嗚....為什麼我卻胖了1.1kg
    沒天理啦~~~~~~~~~~><~~~~~~~~~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-18 21:34:26
    射手~
    如果妳是晚上還要工作的話
    晚餐就要吃,就如妳自己po的
    開成三餐照吃,只是份量慢慢減少
    並且調整煮的方式,儘量改成少油或是川燙的
    再不然也可以吃生菜,然後多吃深綠色蔬菜
    從妳這幾天的表現,從調整食物份量下手
    應該就會出現好成績了
    甘八爹喔~~

    (美美躲到旁邊去難過ing)
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-19 00:11:23
    男友剛才為了安慰我,買了麻辣鴨血給我吃
    我的媽啊,我吃了,我居然又吃了麻辣鴨血
    嗚........辣真是我克制不住的東西啊~~
    明天男友還要帶我去八里調適心情
    天啊~~~好吃的雙胞胎
    明天看來又是難挨的一天
    不過我一早還是會去健身房的
    祈禱明天體重可以瘦回來
    祈禱今天都是因為喝湯都是水份的關係才胖的
    0
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-11-20 08:58:59
    恩恩...麻辣鴨血唷雙胞胎唷....上帝祝福你!!!!

    不過我也好不到哪裡去...星期六晚餐吃了港式飲茶...
    通常不是我付賬的我都是拼命點啦@_@"

    星期日為了懺悔...早餐和中餐都只吃燙青菜!!!

    接下來這個禮拜就可怕了...星期二刷刷鍋...星期三台菜聚餐..星期五慶祝生日..星期日石門活魚!!!!  挨!!!
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-20 09:22:05
    自作虐喔~~昨天去八里根本控制不了
    我吃了雙胞胎一個,甜甜圈一個,芋頭餅一個
    花枝丸二顆,蚵爹一個,炒米粉一份,孔雀蛤六個
    喝了一杯7-11大杯無糖拿鐵,喝一點點酸梅湯
    以上就是昨天大吃的東西

    雖然早上有去跳了70分鐘的有氧
    下場仍然是胖胖胖,胖到76.3
    啊~~~~~~~前天沒天理,昨天自作虐
    唉,今天就要拚命運動
    0
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  • anglelin17
    anglelin17
    2006-11-20 11:48:01
    我是隻胖胖小白豬==>就是我啦~

    家裡現在不能上網一上班快來PO菜單

    11/17    減重第三天    體重56.4    (-0.1)
    早-火腿蛋餅+350CC熱紅茶
    中-正餐因為太忙沒吃,下午偷吃了同事滿月蛋糕1.5CM厚的小年輪5個.
    晚-5口百事可楽+半個小巨蛋的熱狗麵包
    水-約1500CC
    恩恩-X
    運動-X,但晚上看蔡依琳演唱會時瘋狂尖叫+搖螢光棒補運動量~羞~

    11/18    減重第四天    體重56.2    (-0.3)
    早-7-11巧克力牛奶
    中-男友請的漢堡肉定食(半碗飯+3塊味噌茄子+5口咖哩醬+一塊漢堡肉+3塊小炸雞塊+味噌湯+布丁5口)
    晚-關東煮的大陸妹1份+白蘿蔔1小條+1個香菇+1小塊牛蒡天婦蘿
    水-約700CC+萬華仙草冰一杯
    恩恩-1次
    運動-X

    11/19    減重第五天    體重56.5    (±0)
    早-MOS培根雞蛋堡+中杯檸檬紅茶+1/2大薯
    中-X
    晚-室友的婚宴~每樣菜都吃了一點..~泣~
    水-約1000CC
    恩恩-1次
    運動-15分交叉運動+50分拳擊有氧

    感想-好想哭哦~每次都在假日破功~吃一堆東西,水喝很少,運動量又超少..超不正常的啦~~
    今天早上看到體重差點昏倒~57KG~天啊~減了5天反而變重0.5KG~~待會中午同事還要請吃飯..昏倒啦~
    決定要來買水果~決定要用節食+水果拼個幾天,不然月底想到看53.5~54機會是不可能的啦~
    更慘忍的事~這幾天就要去訂婚紗了~昏倒

    0
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-11-20 12:11:36
    小白豬...你這樣不行的啦...水喝太少了

    要喝2500-3000左右
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-11-20 12:56:06
    TO  MOMO

    真的很偏心
    跟你打招呼
    卻得不到一點回應
    嗚嗚嗚
    真是
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-20 23:44:18
    碗糕~
    妳的口氣太溫柔了,momo不習慣
    兇他一下,他就會乖乖和妳打招呼了

    胖QQ~~
    妳跑去哪了啊??怎麼好幾天沒上來呢?
    快歸隊喔~~~

    怪了,看大家都沒什麼運動
    怎麼可以瘦那麼快
    我很努力運動,居然還變胖
    唉~真是沒天理
    今天運動後體重75.95,好家在,有在瘦一點點
    明天煮個冬瓜蛤蜊湯來喝,要消我的水腫
    自己煮的,不加油,不加塩
    我就不信喝了還會胖
    明天再來告訴大家喝了後會不會變胖
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-11-20 23:56:57
    TO  美美

    不會啦
    我想恰北北或是溫柔
    男人都會買單的
    因為他已經有到我的版版來跟我say  hello了
    我看以後我也要來這裡溜溜
    這裡人多
    挺好玩的呢
    應該不會不歡迎我吧
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-11-21 09:30:38
    來溜溜要記得帶禮物唷
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  • anglelin17
    anglelin17
    2006-11-21 11:17:18
    我是隻胖胖小白豬==>就是我啦~

    開始減肥-11/15  56.5kg
    第一目標-12/23  52kg  還有  5kg  32days
    ========================================
    11/20  減重第6天  體重57(+0.5)
    早-花枝排蛋吐司
    中-同事請吃簡餐-半碗飯+菠菜+7.8塊小雞塊+小碗竹筍湯
    晚-半碗炒米粉混炒麵+豬心湯
    水-約2100CC+玫瑰花茶500CC+半糖黑咖啡150CC
    恩恩-3次
    運動-X
    =======================================

    感想-唉~報應啊~吃喜酒沒忌口結果就是體重上升,昨天早上趕快泡個清腸胃的玫瑰花茶喝,果真跑了比較多次廁所,開始減肥都5天了體重不降反升,要努力啊~忌口+多運動+多喝水~沒去健身房運動的日子在家裡也要運動！
    昨天沒買到水果,今天一定要去買~然後來個水果餐
    決定給自已定目標~第一階段~未來小姑訂婚日12/23要美美的出席~目標-52KG 
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-11-21 11:21:56
    to  momo

    我想
    美美果然是對的
    對你太溫柔
    你就跩了起來
    給你三分顏色你就開起染坊來了
    果然對待男人
    絕對不可以太客氣
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-21 15:09:36
    碗糕~~
    為了表達我們這邊熱情的歡迎
    我們推派本版唯一一根草來擁抱妳
    這樣有沒有誠意啊?
    ^_____^
    (把momo用力踹出去)
    0
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