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愛美小媽
愛美小媽
2006-06-20 11:08:19

減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版

各位水水好,愛美小媽又來了

我是愛美小媽(剛開始叫愛美小胖胖,因那時還粉肥)
從2005年3月20時的60kg開始減重,目前為止約是46.xxkg

減了約14kg,這也是我活到這麼大年紀從未達到過的體重
讓自己覺得十分的滿意,雖然全身曲線己達目標

上一標從3/24開始至6月19日,...
此版是6/20開始,希望一直維持在46.xx之間,不要超過47

上一版曾出現48開頭的但後來又降至46以後.就一直維持在46.xx
覺得維持得還不錯...現在因體重變化不太..故會一個月po一次曲線

來警惕自己...因為體重輕不代表身材美...可能某些部位會變形
故曲線才是我最重視的...反而體重上下2kg內我都可以接受的

身材胖點變美比瘦點變醜好...就是比例勻稱..曲線美最重要啦
當然首重健康囉...現在因為已沒在減肥...吃的東西就有點不ok

會吃點垃圾食品及一些零食...倒不怕會變肥...比較怕身體變爛
故還是要節制一點...少吃加工食品...畢竟小媽的肝還沒完全好

還是要多多注重吃天然的東西...才不會生病
希望能夠一輩子健康又苗條..又有口福...呵呵

大家多加油喔...
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-25 12:50:59
    ＴＯ  玉荷包：

    其他時候我八成都是買統ＸＡＢ優酪乳來做....覺得效果不錯..
    買優酪乳時...記得看日期...要買新鮮一點的...菌品質才好

    大家加油
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-25 13:38:49
    過兩天又要去台中玩了...暑假末了...出遊二日..
    順便消耗掉快要過期的住宿券  (飛機里程數換的)

    可能要去科學博物館...再去逛逛夜市....
    第二天再去逛逛其他的景點....台中好像十分繁榮說...

    最近常出遊....去花東四日遊..野柳一日遊..
    宜蘭童玩節冒險島...臉上都曬出許多曬斑了..凹鳴....

    又要去台中....想到又要曬得跟鬼一樣黑...真是可怕啊
    每次玩回來...都有毀容的感覺.......保護美白了一年

    就毀於一旦...曬一次就黑...曬二次就黑粉久...曬三次
    我想要一年才白得回來了....好悲慘...塗再多防曬..

    也經不起從早到晚曬太陽的...我的皮膚超會吸收陽光
    不可思議的是...穿長袖.牛仔褲...全身還曬得一樣黑...

    那才真是詭異哩...我想我要是不防曬的話...大概變成黑人了
    別人曬太陽是變紅脫皮然後變白...我曬太陽是變紅不脫皮只會黑

    唉.....躲太陽躲成這樣...還見光死...真想自暴自棄(不防曬)
    怕只怕...屆時變成黑鬼鬼...要躲太陽躲三年才回復本色了

    算了...還是努力擦防曬吧...係數50的猛擦...
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-25 13:50:23
    小媽你的形容詞真的很好玩耶
    土妹是天天生活在台中的人，
    覺得還好呀...
    沒有這麼會曬黑啦...

    呵呵，而且每天上班都會經過你講得地方，呵呵....
    我都擦近江spf50  PA+++啦！
    所以一直都維持白亮亮的膚色，哈哈！
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-08-25 13:55:52
    愛想幻的雲:
    妳的豆漿優格加奇異果加蜂蜜打成"優格奇異果汁"
    感覺好像會拉肚子耶!
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-25 22:03:23
    TO  玉荷苞
    很神奇,那樣喝我竟然沒有拉肚子...
    只是很難喝就是了,
    喝到後來連自己都想吐...
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-25 22:13:15
    to  小媽
    妳覺得如果我把老大送去唸幼稚園會不會好一點,
    讓幼稚園的老師去教他一些生活禮儀,
    也讓他提早去接觸團體生活,
    其實我也是會打小朋友的媽咪,
    當我家老大不乖又講不聽時....
    我就會.....
    先叫他去面壁先反省反省,
    <第一次犯錯的時候>
    如果下次再犯,
    先打幾下再去面壁反省....
    不過我家老大反省時,
    都一副很可憐的樣子,
    這時候我公婆就會......
    唉!!
    我們家還有大人,
    我有時候又不能....
    總之,現在的小朋友都很難教,
    有點不知所措囉!!
    小媽可以傳受幾招嗎??
    0
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  • 清清宣言
    清清宣言
    2006-08-26 00:38:08
    to愛幻想的雲：
        你好~我也是一個孩子的媽媽，我女兒已經滿三&#23895;了！她很聰明，也算調皮！&#35500;實話，我住在公公家，有時候家庭主婦的事情比上班族還多，我也想讓我女兒去讀幼稚園，可是，姑姑&#35500;，她很皮，到了幼稚園會當大姐頭，還&#35500;小孩子太早上學，會越上越皮！可是，我覺得小孩子早點上學，可以早一點獨立，還可以學到家�學不到的東西，畢竟，父母不能代替老師~
          也請小媽給我一點意見！
    0
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  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-08-26 02:17:10
    TO:清清宣言
    妳女兒ㄝ是滿3歲呀!我女兒ㄝ&#26160;~那妳幾歲ㄋ?
    我女兒打算明年給她ㄑ上學~可是她非常黏我~
    有時候我做ㄍ運動她ㄝ在旁邊吵ㄍㄅ停~上ㄍ廁所
    ㄝ要跟~真ㄉ很黏人...

    ㄅ過還好~雖然我跟公婆一起住~她們都很疼我~ㄝㄅ
    會管東管Cㄉ~我只要專心帶女兒就好~ㄝ沒有做什ㄇ
    家事~連飯都ㄅ會煮=  =(好像太混ㄌ)~當媽媽真是ㄅ
    容易ㄋ~我女兒很難帶說...

    這2天ㄉ食譜~

    8/22              體重:50.9
    早餐:水梨+鮮奶300CC

    中午:試吃網路上買ㄉ蒟蒻乾+贈品包

    午餐:雞腿便當(飯1/3+雞腿ㄑ皮1隻+酸菜+豆乾絲)

    下午:無糖菊花茶500CC+曠世奇派1/2支(婆婆買給我
              吃ㄉ=  =)

    晚餐:炒米粉1碗+&#38894;菜花炒小捲半碗+青菜1碗+雞肉1
              塊+香腸1片+炸芋泥丸1ㄍ+香菇丸半ㄍ

    8~9點:芭樂1ㄍ+蒟蒻乾些許

    運動:騎腳踏車60分+走路30分x2+呼拉圈40分+抬腿20分

    今天婆婆因為家裡要拜拜難得休假~所以中午吃她買ㄉ
    便當~晚上又吃她煮ㄉ大餐~一定會肥ㄌㄅ少>"<

    8/23                體重:50.8

    早餐:蘋果+水梨+鮮奶300cc

    中午:無糖菊花茶500cc

    午餐:燙茄子+地瓜+炸芋泥丸1ㄍ+水煮蛋1ㄍ

    晚餐:菜瓜1.5碗+雞肉3塊+小捲3塊+花枝丸1ㄍ+炸地瓜
              3~4根

    7點:蒟蒻條x4

    運動:走路40分+呼拉圈20分x2+抬腿20分

    剩下ㄉ明天在來po~2點多哩...快來ㄑ睡ㄌ~
    大家晚安!祝大家美美ㄉ喔^^


    0
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  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-08-26 20:49:13
    奇怪~難道我真ㄉ是因為甲狀腺ㄉ關係~體重一直降
    ㄅ下來...運動ㄝ做ㄌ2ㄍ多月ㄌ~體重怎ㄇ像鬼打牆
    一樣~都在51上下起伏~沒有真正ㄉ降過哩...老公ㄝ
    覺ㄉ我運動做ㄌ老半天ㄌ怎ㄇ沒看到我瘦下來=  ="
    唉...再努力看看好ㄌ...

    8/24                體重:51.5
    早餐:蘋果1ㄍ+鮮奶300cc+法蘭酥1片(約50卡)

    中午:無糖菊花茶500cc

    午餐:蔬菜湯(高麗菜1/4+紅蘿蔔1/2+鴨蛋1ㄍ+
              香菇湯塊1/2)+涼拌蒟蒻麵1包

    晚餐:酸菜魚肉湯1碗(魚肉2塊)+炒長豆1碗

    7.30~8.30:甜桃1ㄍ+葡萄17ㄎ+蒟蒻條些許

    運動:騎腳踏車60分+快走40分+呼拉圈30分+
              抬腿20分

    我要加油拉....

    0
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  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-08-28 13:17:36
    8/25                體重:51.1

    早餐:龍眼10顆+葡萄25顆+水梨1ㄍ+鮮奶300cc

    中午:無糖菊花茶500cc

    午餐:蔬菜湯(白蘿蔔+高麗菜+雞肉3塊+鴨蛋+蒟蒻麵
              1包+香菇湯塊1/2)

    下午:芭樂1ㄍ

    晚餐:蘿蔔排骨湯2碗(排骨2塊)+青菜1/2碗+魚蛋1塊

    9點:蒟蒻干10幾片

    運動:騎腳踏車60分+走路50分+呼拉圈30分+抬腿20分

    8/26                體重:50.6

    早餐:葡萄25顆+小蘋果1ㄍ+鮮奶250cc

    中午:無糖菊花茶500cc

    午餐:菜瓜蒟蒻麵(菜瓜1/2+蒟蒻麵1包+鴨蛋)+清蒸鱈 
              魚1/2塊

    下午:白甜桃1ㄍ

    晚餐:炒冬粉1碗+竹筍排骨湯1碗(排骨3塊)+雞肉3塊+
              鴨肉2塊+鮮奶200cc

    運動:騎腳踏車60分+走路30分+呼拉圈60分+抬腿20分

    8/27                體重:回娘家沒量

    早餐:香瓜+西瓜

    中午:無糖菊花茶500cc

    午餐:空心菜1把炒素雞1條跟甜ㄅ辣3片+蒟蒻麵1包(+
              和風醬油)

    下午:鮮奶300cc

    晚餐:蘿蔔排骨湯2碗(排骨2塊+貢丸1ㄍ)+青菜1/2碗+
              滷豬肉4小塊(瘦ㄉ)

    7.30:芭樂半ㄍ

    運動:騎腳踏車40分+快走40分+呼拉圈40分+抬腿20分

    加油~加油~再加油!
    來ㄑ煮午餐吃摟~
    0
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  • 奶酪
    奶酪
    2006-08-28 16:05:51
    今天看了本不錯的書-->法國女人不會胖
    有些觀念還不錯,po上來給大家參考

    ＊法國女人通常想著可以吃的好東西．
    ＊法國女人吃的蔬菜比較多，吃的水果更多．
    ＊法國女人不吃無脂肪或無糖或任何人工方式剝奪自然風　味的食物．
    ＊法國女人一天吃三餐．
    ＊法國女人不會整天吃零嘴．
    ＊法國女人不會讓自己餓肚子．
    ＊法國女人絕不吃到撐．
    ＊法國女人為了享受美食的樂趣而吃．
    ＊法國女人不節食．
    ＊法國女人到哪裡都儘量步行．
    ＊法國女人只要時間許可，都儘量走樓梯．
    ＊法國女人出門倒垃圾也會精心打扮（誰曉得會碰到誰　　啊）－－－＞這個蠻好笑的．

    這本書是個法國女生寫的，談到她曾到美國當交換學生，體重直飛而上．後來回國後，依照家庭醫生的方法才又瘦了回來．
    一開始她記錄著自己的飲食，發現自己吃了太多不該吃的東西(以蛋糕等高熱量點心代替了正餐)，慢慢改變飲食習慣，但也不是什麼都不吃．只是找出吃任何食物都保持適量的方法，佐以大量的水．．還不錯看．．^^

    發現法國女生很注重飲食，但不虧待自己，重質不重量．
    有機會去法國的話，真想看看法國女生是否大多數如作者寫得一&#27096;都很苗條呢
    0
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  • 奶酪
    奶酪
    2006-08-28 16:20:29
    最近好像大家都在用洋菜減肥
    決定了，回家後帶小狗去買洋菜
    把家裡面的咖啡粉變成咖啡凍
    這樣子應該可以快速的清完才對
    不然咖啡粉好像都快要壞掉了

    目前的腰維持在60.3公分
    等吃一陣子洋菜做的咖啡凍再來po一下心得好了
    聽說對腸胃消化很有幫助呢


    0
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  • 清清宣言
    清清宣言
    2006-08-28 23:00:28
    to貓貓: 
        你好~真的很不好意思，雖然我女兒三歲，不過，我才23歲，我19歲就懷孕了~所以很想回到懷孕前的體重，不過不大可能。因為我以前太瘦了，有點發育不良的感覺~可是，現在實在太胖了~~

    to奶酪：
          你好~法國女人不會胖這本書我也有買~真的很好看，不像別的減肥書（死板沒新意）我也建議大家都買來看看，會給自己培養出氣質來~我記得有一句話：法國女人連倒垃圾也會穿的很漂亮，因為誰知道今天會碰見什麼人？還有，法國女人從來都不運動，因為他們很愛散步，走路...

    po一下今天的食譜：
    早午：一杯優酪乳
                一個黑塘饅頭
    下午：冬粉湯
                海帶，豬血糕，豆干（都是小菜）
    晚上：冬瓜和豇豆（一碗）
                烤香腸三片
    9：30自己榨的木瓜牛奶兩杯半
              榨太多沒人喝（不能冰會凝固）
              以後要記得，減肥的人寧可浪費，
              也不可以吃到撐~
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-29 11:01:10
    偶從台中玩回來了....玩到星期一才回來....

    從台中科博館開始...逛了一整天...腿快斷了...
    回飯店休息...夜上逛號稱全省最大的逢甲夜市...

    吃吃喝喝之旅...第二天就上台中新社有名的花園古堡農莊玩了
    比想像中的小..不過那些古堡拍起照來挺上相的....

    跟小朋友一起餵餵魚及鴨子...在古堡的南洋餐廳喝杯飲料
    就打道回府了....


    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-29 11:14:40
    1...古堡...

    2...迷霧瀑布....



    科博館裡太黑了...拍起來像鬼屋.....


    TO  各位媽媽:

    育兒經驗是經過跌跌撞撞的經驗...&#20983;要是
    每個人狀況不一樣...家庭成員...工作..及另一半..都不一樣

    加上每個人都認為自己的小孩與眾不同(特難帶)...是不是啊
    根據經驗只要不要太寵溺小孩...小孩就不會與眾不同的壞啦...

    有了寵壞老大的前車之鑑,養我家老二不亂寵就乖多了...
    故小孩寵不得喔...要愛在心裡...不然...

    等老了之後被小孩追打罵是極有可能發生的情景
    還被左鄰右舍及親戚傳為笑談呢.....

    大家加油...
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-29 11:17:45
    怪怪..圖檔怪怪的...可能縮放比例調得不好....
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-29 11:30:12
    再測一張
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-29 11:45:26
    再測一張...我家胖胖小美女幼稚園畢業照....
    看起來粉老成...沒辦法從小就比別人大隻...
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-30 14:22:40
    to小媽:

    看到照片終於瞭解
    妳為啥麼一直哀號自己臉太小了....

    現在臉也有點太瘦說@@"
    可能妳臉是易瘦體質.....
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-30 15:20:16
    to　罐頭小姐的話：

    我天生臉小啊....胖到60好像臉也是小....只有衣服穿不進去
    前幾年大約57拍照時...臉也是極小...我減肥臉瘦得不多..

    因為本來就是又小又瘦的臉吧....只有拍藝術照特上相而已
    別人跟我站在一起拍照...就會變成大餅臉了....@  @

    我女兒也算是小臉...因為她肥得很...體重比她輕十公斤的
    一樣高的小朋友...臉都比她大...真不可思議...

    小臉的喜歡圓臉...圓臉的羨慕小臉....
    人年紀越大...就越喜歡自己臉圓一點...才不會被人嫌瘦

    我真的粉會吃...常被誤會三餐沒吃變瘦的,都是瘦臉害的
    回南部..我婆婆都說年紀大要胖一點才好看....

    問題是我又不會胖臉....=  =d....誰規定歐巴桑一定要胖的
    沒胸沒腰沒曲線的...又全身垂垂的...那裡有好看啊...

    現在雖然一樣是瘦臉,最少身材跟臉呈正比了啊...

    大家加油
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