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幸福的SARY
幸福的SARY
2006-04-26 12:18:06

減肥 / 豬寶寶的減肥日記...邁向夏天篇

月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
三月份...55.8kg(-4.7)
四月份目標:50kg
最終目標...45kg!!!


開第二版了
可是掛在床頭的短褲
穿起來還是不優
現在要更認真了~~~
昨天開始實施優酪乳減肥法
今天是第二天
我想
到目前為止都很成功
希望不要破功
0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-06-05 18:14:31
    dear~~sary

    真的被你的毅力給感染了耶！

    我最近幾天也很努力喔！

    也創新低啦~~~~~

    繼續加油喔！

    相信你一定可以的啦！

    有夠猛的~~~@_@

    一下子就狂掉體重了耶！

    好羨慕妳唷！

    我也要啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-06-05 21:57:52
    姐妹們 
    有留了言給大家哦


    哇~
    sary看到四字頭了哦
    真的很神速耶
    如果我真的這個星期四才回來
    真的應驗那句「希望可以看到妳又創新低」的話了啦

    雖然我的體重一直節節高升
    不過看到妳又瘦了
    我也覺的好高興哦 
    好耶！好耶~~po張照片上來看一下啦
    已經瘦了還麼多了
    一定會差很多的
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-06 06:24:19
    大家早呀
    最近真的過的比較忙耶
    我一直努力想把時間用的很充實
    現在還有點不夠
    打算再找個東西學
    慢慢找出自己的喜好
    我要先去隔壁學校畫畫了
    今天風超大
    晚點上來
    0
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  • freer
    freer
    2006-06-06 07:42:43
    to  sary妹妹
    恭喜你喔
    我才四天沒上來你就破5到4了ㄟ
    超超超超超超超羨慕的
    害原本想因為拍照結束就休息一下的姐姐我都不敢懈怠拉
    不過我小紅還沒結束
    突然不吃晚餐好像不好(藉口阿....^^")
    等明天第五天黃金期開始
    我來學你不吃晚餐看看喔
    我也要看到4拉>  "  <
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-06 15:12:53
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53    kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg...已於6/5達成
    6/14.....48kg
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己
    6.美白(全身)
    7.塑身(下半身為主力)



    早餐
    500cc溫開水
    培根起司蛋餅



    午餐
    珍珠紅茶拿鐵



    晚餐
    x



    我要下台中了
    所以先po今天的飲食
    不過剛剛有點小開心
    因為客戶的太太說我有變漂亮了
    可能是因為瘦下來吧!!!
    果然...人還是瘦才好看...

    0
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  • 胖胖王小豬
    胖胖王小豬
    2006-06-06 17:15:18
    sary

    不吃晚餐的飢餓感

    你都怎樣克制

    忍耐嗎?

    我也想晚餐不吃

    但是都好餓喔~~
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-06-06 22:13:03
    ｓａｒｙ∼∼

    你最近都過的好充實唷！
    學東學西的！
    很不錯耶∼∼

    而且多花點時間在別的事物上面
    就不會一直想嘴殘吃東西耶！
    一舉兩得唷∼∼

    ccc

    你說的對極了！
    人瘦真的美多了！
    加分很多耶~~~
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-07 19:35:51
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53    kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg...已於6/5達成
    6/14.....48kg
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己
    6.美白(全身)
    7.塑身(下半身為主力)

    早餐(媽咪的愛心早餐)
    粥一碗
    溫開水500cc
    優格


    午餐
    鴨肉幾塊+花椰菜+竹筍+四季豆+蔥蛋
    咖啡一杯

    晚餐
    x


    最近想說星期天在量體重
    每天量有點厭煩了
    25日要去參加婚禮
    好想穿上美麗的衣服
    總覺得自己肉很多
    唉...減肥真難


    0
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  • 胖胖王小豬
    胖胖王小豬
    2006-06-07 22:54:19
    sary

    我有時會餓的睡不著
    可是我也不確定是不是因為肚子餓的關係
    因為躺在床上也不覺得特別餓
    但就是睡不著
    然後剛好都是不吃啥晚餐的那天
    所以我就想說會不會是因為晚餐吃的少的關係??
    可是減肥阿~
    我知道晚餐非常重要
    絕對不可以吃多多

    我喝水沒有po出來
    我有買一個大罐子&#24111;到公司
    肚子餓就灌水
    不過也真的也喝不多
    一天大約快2000cc
    我聽說減肥一天最好要喝3~4000cc
    可以加述燃脂

    嗯~一起加油
    我要像你看齊ㄟ
    晚餐都不吃
    不過我發現我真的沒辦法完全不吃
    我喝優酪乳吃水果~
    反正就努力少吃囉~
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-06-08 06:46:38
    sary妹妹

    呵呵
    我現在心情已經好ㄟ
    因為睡一覺起床   
    我就忘記了昨天不開心的事情

    你說啊~~~50嵐要150萬的加盟金ㄟ
    我的天啊~~好貴喔   
    可是真的是家家生意都好到爆ㄟ
    都是我們這些人去捧場的啦~~~

    我已經跟小強先生說了這各金額
    他也嚇到~~因為我們先前有在想這各事業

    如果真的要加盟的話~~~我們沒有這麼多錢
    肯定要去求小強媽金援啦~~~

    不過小強先生不肯低頭的~~所以就是別想有錢啦
    所以我想我們還是乖乖的領死薪水到老了ㄟ~
    真的不想要這樣ㄟ

    我也是超想要開店的~~
    我喜歡這樣子的生活~~我個性是可以很拼命的人
    可是如果今天為別人拼死了自己就不值得ㄟ

    如果有我自己的事業    我肯定很拼命的
    我的命就是這麼硬吧~~不過還是沒有能力可以開店

    sary妹妹你的經濟能力比較好~~
    一定可以及早完成夢想的~~羨慕ㄟ

    我現在連要去遊學的幾十萬都拿不出來ㄟ
    不用去想其他的事業啦~~呵呵

    不過人因夢想而偉大~~有夢想才會有動力
    所以我不會放棄我想要的東西~~

    只要努力有天就可以達到恩

    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-08 18:53:51
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53    kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg...已於6/5達成
    6/14.....48kg
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己
    6.美白(全身)
    7.塑身(下半身為主力)


    早餐+午餐
    溫開水1000cc
    油飯3/4盒+青菜1份+肉一塊+豬血一份
    咖啡一杯

    晚餐
    溫開水1000cc


    最近想買喜瑞爾當早餐
    如果把他加到鮮奶裡
    應該不錯吧!!!
    熱量應該也沒有很高吧
    今天二嫂買了小紫說的草莓優格
    我沒有吃
    打算明天吃...
    二嫂說很好吃唷
    如果哪天去補貨
    就買這種優格跟喜瑞爾

    0
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  • nelia
    nelia
    2006-06-11 11:28:57
    sary妹妹

    天氣好好啊~~~

    你有出去玩啊???

    前天的文章都不見了說~~~~
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-11 15:58:16
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53        kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg...已於6/5達成
    6/14.....48kg
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己
    6.美白(全身)
    7.塑身(下半身為主力)



    今天是小紅來報到的第一天
    天氣終於恢復了
    難得看到陽光先生了
    早上去姐姐店裡剪頭髮
    我剪了斜劉海
    還不錯啦!!!可以接受
    剛剛看了絕地奶霸-2
    現在要去逛街買褲子了
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-06-11 23:12:02
    sary妹妹：
    我已經忙完囉  前幾天實在是太忙了都沒有時間上來留言
    你有去看絕地奶霸-2  好不好看啊  聽片名感覺好像是搞笑片  我也蠻喜歡看這一種片  感覺比較輕鬆說 
    快要暑假了  到時候一定有很多電影上檔
    到時候就要好好的來看電影了  好久沒有看電影了
    因為都沒有特別想要看的…

    你也看到四開頭了  感覺蠻快的
    不過你蠻能夠堅持住的  我看你都吃得很少說
    等到你達成目標以後會不會繼續上來寫維持日記
    這樣子大家比較有個伴  而且都是認識的  粉窩心說…

    你現在素描學得怎麼樣了  改天上傳一張你素描的作品給我們看喔  好想要看看喔  我也蠻喜歡看人家畫素描

    明天我就比較清閒了  今天大家都消失了  可能都在忙吧
    應該都出去玩了  今天台中的天氣不錯  雖然下午的時候
    有下一點點的雨  不過只有下一點點而已
    但是今天聽客人說可能還會下雨  真的嗎？
    下雨都會濕濕的  連衣服都不太會乾  真的很麻煩…
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-12 19:23:05
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53    kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg...已於6/5達成
    6/14.....48kg.....遇到小紅.未量
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己
    6.美白(全身)
    7.塑身(下半身為主力)



    早餐
    溫開水500CC
    麵包一個


    午餐
    葡萄優格


    下午
    麵包一個


    今天超級累
    先去睡了...
    最近會比較忙
    也會比較少去姊妹們的版留言
    不過我一有空都會看大家的留言的
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-06-12 22:38:01
    sary妹妹~~

    你最近也都是很忙吧
    不過你有去學自己喜歡的東西
    好好喔~~~~

    你有去減髮型啊~~
    好看嗎~~傳張相片上來看看喔~~

    要多多照顧身體
    不要累壞身體喔~~
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-06-14 08:49:59


    sary
    素描學的如何啊
    有沒有越來越得心應手了
    去學自已真的想學的東西
    心情應該是會很愉快才對
    改天po張作品上來瞧瞧啊
    一定很不錯才對~~

    ********************
    中午我就要和我男友出去玩了
    會往北部跑  星期日下午就會回來了
    嗯~算的上是他賠我上次日本的那次旅行
    雖然地點有差
    不過還是很高興啦  可以出去玩的話  我就高興了！
    那改天見了哦

    對了~很累沒錯  身體要照顧好哦
    別累壞了吶
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-14 18:27:16
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53        kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg...已於6/5達成
    6/14.....48kg.....遇到小紅.未量
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己
    6.美白(全身)
    7.塑身(下半身為主力)



    早餐
    溫開水500CC
    mos豬肉三明治


    午餐
    mos咖啡
    mos豬肉沙拉


    晚餐
    待會要跟男友的朋友吃飯


    好趕喔...
    先忙
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-06-15 14:50:06
    sary妹妹：
    最近你好像很忙的樣子
    很少看到你上來  工作很忙嗎？  還是因為有在學素描
    不過這樣也好  過得也比較充實

    加油喔…
    0
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  • freer
    freer
    2006-06-15 20:10:58
    to  各位姊妹
    我需要大家幫忙喔
    這次暑假我們家想去台北烏來  九份  還有周邊能去的地方逛逛
    兩天一夜
    希望大家推薦一下
    烏來哪家飯店或是溫泉會館好呢
    還有哪裡不去太可惜的
    以及到底是坐計程車方便還是要租車呢?
    我是台北土包子
    請有經驗的水水分享一下ㄟ^O^
    0
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