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奶茶豆漿
奶茶豆漿
2005-09-23 13:49:54

減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第二版。

奶茶豆漿開新版了

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

我是個哈比人（156cm）
還好臉不太顯胖
昨天翻翻自己的小筆記
發現當時最胖已達到54.7公斤
還好即時上FG版PO減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運

目前已經達到50.2公斤
花了一個半月的時間
九月底的目標是49.5
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！
0
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  • 小緒醬
    小緒醬
    2005-09-29 19:59:58
    ＊奶茶豆漿

    嗯，關東煮不算是澱粉類搭！
    喔喔．．．
    每天想食物想的很辛苦。
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 20:25:30
    我愛檸檬水：

    妳把它做成乳液
    那妳是用刮痧板刮的嗎？
    那不會不夠滑度嗎？
    如果不會
    那我也要來自己做
    我有一堆亂七八糟關於緊實、排水的精油

    說起我的減肥機司頭，實在太多了
    我家裡還有賀寶芙代餐飲料沒開的
    還有代餐條沒吃完的。。。

    小緒醬：

    嚴格說來，關東煮裡面應該也有澱粉
    但相對來說，或許會比較少一點
    是這樣推測啦！
    所以是沒辦法才吃它

    ===================================
    今天晚上心情大好
    因為吃晚飯前
    我的49終於來看我了
    雖然是49.9
    但也是好的開始嘛！
    所以等下做運動更有力氣啦
    大家加油∼
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 21:09:07
    Sweet,

    去看了人文咖啡館了
    因為妳是約在晚餐時間
    大概怎麼避都會有一定的熱量
    那妳就早午餐吃少一點
    然後當天晚上多做一點運動
    不要太早睡（看妳吃晚餐的時間而定）

    我是覺得湯可能要選蕃茄海鮮湯
    鮭魚跟雞腿熱量1.56卡/g  2.4卡/g
    大概是檸檬香烤鮭魚熱量會比較低
    而飲料其實都還好
    不要加糖就好
    餐後甜點也是沒法避
    只好吃了，要不就不像聚餐了
    好像是提拉米蘇熱量比奶酪高
    妳再查查看

    還有好像可以免費吃那些沙拉水果
    那妳就多吃點那個吧∼

    其實，大家應該也是看狀況
    差不多吃一千大卡左右吧！
    恢復正常飲食時
    當然也不可以大吃大喝
    如果大吃大喝什麼人都會胖
    還要加上適度的運動
    應該還是可以維持的

    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-29 22:29:02
    這�好像一本電子書喔
    等一下要慢慢閱讀^^

    剛剛沒穿長褲量  50.4
                穿卡其褲  50.8
                    牛仔褲  51.2
    哈  很仔細吧

    ㄛ耶!其實我都沒記體重  所以應該有變瘦吧
    --------------------------------
    剛才試穿最瘦的時候買的一條褲子  NET  4號  (最小號)
    跟一個禮拜前試穿比較起來  又鬆了一些
    但是大腿仍然有點緊繃  繼續加油~
    --------------------------------
    今天去新光超市大買特買~
    努力的找"蛋白質"  可我發現就算是肉類也要拿起來看看營養成分表�的碳水化合物  有的還蠻多的ㄟ
    結果買了超好吃的東西回家喔

    1.  乳酪香腸  (碳水化合物只有2~3吧)
    2.  煙燻雞胸肉,這個最讚!
    3.  台蓄德式香腸

    我是去新光三越南西店買的(衣蝶那)
    在超市邊邊有一家獨立的香腸肉品專櫃
    有很多種ㄟ  有那種整條黑色的墨魚香腸喔
    我是經過比較後才選擇乳酪香腸的  我猜是因為乳酪本身油脂多  加入少量澱粉即可凝固吧!?

    很開心~~買來當明天早餐
    想想~買那麼多肉,都可以順便帶便當了!^^

    我買的那一大片煙燻雞胸肉  148塊錢吧  (100g=50元)我覺得還好
    看~可以做好多份subway沙拉呢

    哈  話又多了^^

    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 22:41:13
    胖猴子：

    沒想到褲子的份量
    那麼大耶！
    我都沒想到會差那麼多

    哈哈，太好了
    大家都有收穫就好

    妳真的可以自己帶便當耶
    那真的是減肥者
    最好的選擇
    而且既然妳已買了一堆了

    今天就是都吃cheese為主
    所以感覺還不錯
    明天繼續吃cheese
    唯一一個缺點
    鈉太多了

    所以乳酪香腸應該很不錯喔∼
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-29 22:51:11
    小緒醬

    我也是ㄟ  這兩天光想要吃啥就要想破頭了

    奶茶豆漿~~

    哈~很好很好~早午餐都只吃cheese  跟蕃茄ㄟ
    好健康!
    而且我又回頭看了一下你破功吃多利多滋的那天
    結果  其實你真的吃得很少ㄚ  除了多利多滋  只有蕃茄跟cheese

    我今天也算乖吧  晚上喝了一杯冰latte
    吃了兩包海苔  (日本牌子的,上面說0卡ㄟ,有可能嗎??)
    ---------------
    好羨慕你妹妹,除了羨慕他天生43公斤,還更羨慕他可以去日本讀書ㄟ
    真好~~是去讀大學嗎??
    還去打工~很讚ㄟ  這樣學語言最快速了!!
    而且感謝你分享妹妹在日本如何減重
    真的是ㄟ~~~日本人都是用11號公車跟腳踏車代步的
    難怪都是瘦子
    不過你妹妹也是在飲食方面展現了毅力
    五點就把晚餐吃完了  晚上又都不吃零食  所以是有下點苦心的
    ------------------------
    對了!還有關於恢復飲食後會不會大吃大喝
    我想應該還好喔
    因為瘦下來之後,我們身體需要的熱量比以前少很多
    自然會吃得比較少喔
    我是聽醫師說的
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-29 23:01:46
    嗯嗯  奶茶~~

    我同意你
    我也深深覺得
    自己帶午餐是減肥者
    最好的選擇
    1.  買了一個便當,結果白飯全勝下來了,非常的浪費
    2.  只吃配菜的話,一個便當70塊,也覺得太浪費錢
    3.  常常有花很多錢卻吃不飽的感覺

    可是
    因為我喜歡跟同事中午出去走走
    因為都悶在辦公室裡ㄚ  中午想在外頭玩耍一下

    哈~~被你說我買了一堆
    反而感到不好意思  因為買完才發現"我也買太多了吧!!~"

    對了奶茶
    為什麼選cheese為主食呢? 
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 23:28:10
    胖猴子：

    哈哈，我來了
    其實日本也不全都是瘦子
    所以他們減肥食品比我們還發達呢

    小時候本來我最哈日
    舊時代的日文雜誌
    我都有喔∼
    不過後來為了所謂的前途和錢途（日本太貴）
    所以就去了英國唸書
    沒想到後來我妹卻去了日本唸書
    不過因為她英文不行啦
    是念大學沒錯！

    她還跟我說
    叫我把要吃的裝在一個碗或盤子
    這樣才不會吃太多

    自己帶便當
    真的比較經濟實惠
    有沒辦法看怎樣可以自己帶
    又可以跟同事出去走走

    關於吃cheese
    是因為另一版的水水
    他用過蕃茄起司法
    後來一直都吃低醣飲食
    他從56已減到現在的44.X了
    所以我才採用蕃茄起司法
    三餐以一顆蕃茄和無限量起司為主

    其實，也不會買太多啦
    不是買很多麵包就好，哈哈
    以前我常犯的錯誤∼
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-29 23:51:18
    奶茶豆漿~

    日本比英國貴嗎?  英國聽說也很貴ㄚ

    我相反  我國高中哈美  大學哈英
    畢業後哈日

    自己帶便當真的很讚ㄟ
    其實很嚮往
    日本有一堆便當日記的blog  超精采的
    節約又能減肥
    我會認真想辦法的

    每天丟掉一推食物...
    超級不環保  又超級浪費食物  感覺很糟就是
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-30 00:01:19
    吃了好多包裝顯示0卡的海苔
    雖然很想相信  又不大相信
    但是  讓我放縱一  下吧

    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-30 00:04:08
    猴子:
    其實海苔熱量很低很低~所以比較不用擔心
    只是怕他如果是鹹鹹的~鹽分會比較高一點
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-30 00:15:33
    胖猴子：

    沒事啦！
    妳就放縱一下吧
    明天再做衝刺

    不要太過份擔心囉

    今天晚上吃的豬肉（雖然沒有肥的）
    讓我很不放心
    騎了三個多小時健身車
    唉！屁股痛死了
    雖然腳只是輕輕踩著而已

    大家加油∼
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-30 00:17:58
    大家好﹐我起床嘍﹐

    我那4天的暴飲暴食﹐終於在我2天的奮鬥下﹐還有0.3kg就完全復原嘍﹐明天應該就可以了啦

    今天要繼續我的西瓜餐﹐呵呵

    我愛檸檬水

    你說的自治的乳液聽起來好贊。。是自己買的精油﹐然後加在自己喜歡的乳液裡面嗎﹖
    我上網查了一下﹐那家店也有按摩乳液﹐他們給配好的﹐我想先買這個試試﹐然後再自己調配﹐因為要買好幾瓶精油還挺貴的。。。

    還有﹐為什麼用按摩油括就得洗澡﹐用乳液就不用呢﹖
    是因為按摩油太油膩的原因嗎﹖

    謝謝分享噢﹐贊﹗
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-30 00:23:06
    sweet

    下腰圍應該就是量肚臍那一圈吧

    量大腿﹐我也不知道耶

    是量自己目測最粗那一圈﹐還是
    量大腿和屁屁的連接處呢﹖

    嗯﹐小荳漿﹐來定一下吧
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-30 00:26:41
    puppy 
    你起床啦~我剛要去睡覺呢!
    我這個月的課程有個重大的考試
    很怕我的文法不夠強˙~~文法是我的死穴...
    每次都普普通過考試....@@"
    真擔心啊..但是我的心情還在放假~
    就好像我也沒有很認真減肥一樣...糟糕@@
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-30 00:27:25
    puppy,

    妳早啊∼我們該去睡了呢

    大腿啊！我覺得應該是量最粗的地方
    這樣應該會比較準吧
    一般的說法是，大腿和屁屁的連接處
    但也可能因人而異
    所以就量自己最粗的地方吧！

    精油是因為會比較油膩
    但其實也沒規定一定要洗啦
    如果歐美比較乾燥
    搞不好還可以潤膚呢！
    乳液我比較怕刮不滑順
    要等  我愛檸檬水解答

    真是緊張啊∼
    明天就是九月最後一天
    而且還要PO尺寸呢
    哈哈∼
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-30 00:34:39
    謝謝肉感小美女!  ^^
    關於納的問題,我不大擔心
    因為我買的是日本進口海苔
    (新光三越超市都看得到)
    我也注意看了納..真的很少  (跟台灣的比起來)

    最大差別在於~
    吃完台灣的旺旺仙貝  口很渴  整個食道充滿味精的味道
    海苔也是,如果是一般的海苔吃完後,味道殘留在口中超久的吧
    可是我剛吃了海苔  現在口中幾乎沒有什麼味道了
    調味比較清淡吧

    所以我才讓自己放縱的

    只不過減肥的人還真辛苦  連放縱都是狂啃近乎0熱量的東東
    :)

    奶茶~~
    3個小時健身車  我要拜你為師了啦!
    是ㄚ!!明天要做最後的衝刺呢!!!!
    又是不吃澱粉的一天喔~~~^^
    明天要去弄頭髮了~~希望把自己弄得美美的
    也會更有自信  更想認真加油~
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-30 00:39:10
    胖猴子：

    是啊！明天再挑戰一天低澱粉（無，好像很難）

    然後又是一個新的開始
    大家可以依最適合自己的方式去減
    不用這麼痛苦了
    這兩天都不敢吃水果耶
    後天可以吃囉∼哈哈

    沒錯，很多調味重的
    吃完嘴中味道久久不散

    今天其實騎了三個半小時
    不過真的要看個人
    不要太勉強了
    我是覺得健身車比較輕鬆啦

    明天要去弄頭髮啊∼
    人的髮型真的可以讓一個人
    改變很多的喔！
    祝妳弄得美美的呦

    嗯！大家都順利∼
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-30 01:03:30
    小美女

    剛開學﹐就有這麼大的考試噢
    辛苦辛苦了
    沒關係﹐放松心情﹐把文法的規則看看
    再多讀讀其他的文章﹐沒問題的

    荳漿

    好的好的﹐我剛剛量了一下﹐
    我那大腿和屁屁的連接處比那粗的一圈細一點
    所以我就量那最粗的地方好了

    明天你們就要PO了﹐我還要再等一天呢

    那先祝大家晚安了﹐我在啃西瓜呢﹐呵呵
    0
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  • 小拆
    小拆
    2005-09-30 01:53:53
    今日體重...63.2(-0.3)

    黃金期第一天

    09:30  優酪乳250ml

    10:30  便便梅1顆

    11:40  海鮮麵1/2碗.油豆腐4小塊

    17:30  炸ㄉ(鹹酥雞2塊.花枝丸3顆.四季豆.豬血糕1小塊.芋糕4小塊)

    19:30  炒高麗菜.鱸魚湯

    22:30  紫山藥薏仁粥1/2碗

    01:30  孔雀餅乾2片

    總熱量約...1350卡

    我也想量量看自己ㄉ尺寸...
    但實在沒勇氣po出來...

    因為一直沒有ㄣㄣ...
    逼自己喝ㄌ好多好多水...
    早上同事還拿一顆便便梅給我吃...
    除ㄌ勤上廁所外...
    今天還ㄣㄣㄌ一次+拉ㄌ一次
    真開心.....
    0
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