減肥日記 / Part 1--瘦到65公斤以下!!!!歡迎大家加入和督促~~

其實我已經減肥一個禮拜了,
除了上禮拜五以外,我其他天都沒有吃晚餐...不吃晚餐也是我的計劃之一......
也逐漸有點習慣了~~~
就想要自己開一個板塊自己勉勵自己自己督促自己~~

我現在是 166公分,66公斤..
我覺得我上個禮拜吃的不算多,但是體重也沒有很大的變化,不過是大家都說我臉變有點瘦了~~~~

希望大家加入督促我噢~~~~~~~~~~

§P P§

2005-07-14 17:16:20

今天隔一天所以沒有去針灸

10:00 一碗無糖自制yoghurt(真的是覺得好酸好酸噢)
10:30 一盤毫油拌燙菠菜 (耗油放太多了.所以好咸噢~)
12:00 兩杯自己打的無糖木瓜牛奶
14:00 20顆荔枝

希望今天以後不要再吃東西了.....
唉......
昨天怎麼可以吃KFC呢???????
該死!!!!!!

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肉感小美女

2005-07-14 19:05:44

PP改名了呢

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草莓OL

2006-08-22 17:56:18

請問有幾位成員在裡面了呢?
大家加油別氣餒喔....

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bibi38

2005-06-10 02:18:28

我之前也是胖到讓老友訝異！
他竟然問我是不是生病還是酒喝多了，
∼∼你的臉怎麼腫成這樣∼∼
我從47kg-53kg，
短短的兩個月時間胖了六公斤！！！
就是去年的十一月開始發胖，
那時候在深圳天天美食大餐，
我骨架又小...就像急速膨脹的氣球！
然後一直陷在減不下來的困境！！
直到五月份在這討論區裡參考水水們的減肥方式，
到這一星期為止才瘦下四公斤！！
每天記錄一日所食，
每天起床後量一次體重，
（我去年12月體重計壞了）
多喝水、不喝市售飲料、多吃青菜水果、禁止澱粉類食物，
我是靠這方式瘦下來的，
水水們要有信心喔！！
我也是繼續努力中........

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bibi38

2005-06-18 01:44:20

我有自己製作中藥減脂霜，
材料如下：
材料：丹參5錢、白朮5錢、補骨脂3錢、蒲黃3錢、大黃1.5錢、川芎3錢、當歸3錢、生地3錢、荷葉2錢、澤瀉3錢、紅花1.5錢、桃仁3錢、葛根5錢、丹皮3錢、白芷3錢、肉桂1.5錢、葡萄籽油
功效：消脂去橘皮組織、減重，除濕美白。

局部按摩：在局部肥厚處塗抹消脂膏（油）後，以掌揉法或拿法，每部位按摩約三至五分鐘，再以保鮮膜包圍20分鐘，此時若能配合局部運動，燃燒脂肪，如原地跑步、仰臥起坐或手臂運動等，則效果更佳。
如果水水們有需要，請mail給我。

這個中藥方是這個版上水水們使用效果不錯分享的，
我自己實際使用也真的有效，
之前許多水水們託我代做，
結果我材料買太多了，
請有興趣的水水們跟我聯絡，
幫我消耗我買太多的材料...
謝謝...
我的mail是 lcmcom40@msn.com

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