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比比亞
比比亞
2007-11-30 12:36:56

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

為了跟喜歡他的在一起
我要變美美的

開始努力減肥><

11/30  54
早餐:豬柳三明治+豆漿
午餐:公司的餐廳用餐 
          菜都過水.飯半碗
水果:橘子一顆

水:1500  CC+  一瓶每朝健康綠茶
0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-09-17 12:36:13
    真的是要一起努力，一直打敗不了貪吃鬼…真是糟糕
    加油，繼續朝目標努力
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-09-19 08:39:07
    9/18
    早餐:無糖豆漿+飯團
    午餐:肉燥飯+燙青菜一份+魯豆腐1份+魚羹1/2碗
    晚餐:肉燥飯+燙青菜一份

    9/19 
    早餐:無糖豆漿+飯團
    0
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  • 明蒂
    明蒂
    2008-09-22 01:11:06
    很健康的食譜
    都有青菜一份耶
    比比亞真厲害
    我在自己的BLOG上紀錄飲食日記
    有時候亂吃的時候
    就會想到比比亞真努力
    就又會開始向零食說不
    ^.^
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-09-23 11:05:39
    明蒂:
    你這樣說我很心虛
    我還是會偷吃零食XD
    一起像零食抗拒吧^^


    9/23 
    早餐:花生吐司+三小條熱狗+無糖豆漿

    因為生理期有點亂掉所以體重都跳來跳去
    暫且不PO上體重
    設定短期目標
    10/1    47.5
    10/15  46.5
    10/31  46
    11/30  45
    12/31  44
    最終目標在1/20瘦到43KG^^
    努力努力ˋˊ





    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-09-24 10:27:44
    9/23
    中午:肉燥飯+魯豆腐1/2份+燙高麗菜+炸豬排1/3份
    晚餐:雞腿排飯2/3份

    9/24 
    早餐:卡拉雞腿堡2/3份+無糖豆漿


    可能是最近變胖
    心情變得好差
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-09-24 12:47:09
    to  比比亞:

              不要洩氣…也許是你的小紅快來啦…
    　　而且口味太重，鹽份也會影響體重唷
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-09-25 20:00:18
    英國短毛喵:
    對阿
    希望這次小紅走後
    體重能掉一些
    不然我會很鬱卒的><


    9/25
    早餐:熱狗三小條+花生土司+無糖豆漿
    午餐:飯1/3碗+卡拉雞排+空心菜一份+水梨+芭樂
    晚餐:肉燥飯1碗+炒羊肉1/2份+香蕉一份
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-09-26 16:17:56
    9/26  49.2
    早餐:飯團+無糖豆漿
    午餐:羊肉炒飯一份+香蕉1/2
              奶茶約200CC

    發現肚肚跑出來了><
    真可惡
    又2-3天沒有上廁所
    要多吃水果來改善><
    0
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  • 明蒂
    明蒂
    2008-09-29 01:15:40
    比比亞加油！
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-09-29 18:27:40
    9/29  49.0
    午餐:小雞塊6小塊+柳橙汁一杯
    晚餐:1/3碗飯+魚肉些許+無糖紅豆豆花

    一樣還是沒有上廁所><
    真討厭

    明蒂:
    謝謝你^^
    我會努力的
    雖然今天還是亂吃一堆
    但明天起我會努力克制自己不要亂吃
    謝謝你  一直幫我加油

    0
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  • 明蒂
    明蒂
    2008-09-29 23:28:21
    比比亞：
            其實我覺得妳很厲害耶！從去年開版的11月到今年的10月，已經減去了至少5KG，如果我也可以這樣持續有毅力就好了:)
            想想看，一年減5KG，二年就10KG了耶！
            我也是減重好幾次失敗唷！所以我現在告訴自己，要慢慢來，這個月我雖然沒達到自己設定的目標，但是體重已經有往下掉的趨勢，花了一個月的時間，但是我覺得很高興囉！
            如果沒有上廁所，可以吃點什麼高纖青汁，很有用滴，屈臣氏or康是美都有賣唷！
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-01 09:39:19
    明蒂:
    恩恩^^慢慢減就好
    比較健康也安全多拉
    高纖青汁@@  OK  我這幾天在去找找看
    謝謝^^

    9/30  48.8
    早餐:飯團+無糖豆漿
    午餐:飯1/3碗+菜二份+鴨肉2小塊
    晚餐:2/3份黑胡椒鐵板麵+蛋 

    10/1  48.7
    早餐:冰豆漿+豬柳三明治
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-01 09:42:06
    目標又要重新設定拉><
    10/1  48.7
    10/15  48.0
    10/31  47.5
    11/15  47.0
    11/30  46.5
    12/15  46.0
    12/31  45.5
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-02 14:13:32
    10/1
    午餐:肉燥飯一碗+燙高麗菜2/3份+魯豆腐一小塊
    晚餐:鐵板麵1/2份+玉米濃湯一小碗

    10/2  48.8
    早餐:飯團+無糖豆漿
    午餐:飯約1/3碗+炒豆芽菜+豬排1/2份
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-05 20:18:01
    10/4
    早餐:無
    午餐:肉燥飯1碗+高麗菜
    晚餐:花枝意麵1份

    10/5  48.5
    早餐:魚羹
    午餐:牛肉麵2/3碗
    晚餐:肉燥飯1碗+空心菜1/2份+無糖紅豆牛奶豆花
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-08 10:29:06
    10/7  48.8
    早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司
    午餐:飯1/2碗+菜一份+無糖紅豆豆花一份
    晚餐:飯1/3碗+炒豆芽菜一份+無糖豆花1/3份
              +米血+田不辣

    10/8  48.8
    早餐:無糖豆漿+飯團
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-09 19:33:16
    10/9  48.8
    早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司
    午餐:羊肉炒飯一份+無糖烏龍茶
    晚餐:蚵仔煎2/3份

    今天被開一張紅單><
    心情超差的ˋˊ
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-10-09 23:18:19
    比比亞:  喵可以理解尼的心情，那真的是xxxxx
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-13 13:10:45
    英國短毛喵:
    恩恩><
    真的是超級ooxx的


    10/13  48.7
    早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司
    午餐:肉燥飯一碗+燙高麗菜+魯豆腐1/3份+丸子1/2顆
              橘子1/2顆

    感覺有點洩氣
    不管吃多吃少都瘦不下來的感覺
    真討厭
    希望能趕快瘦到45公斤><
    加油加油
    0
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  • 比比亞
    比比亞
    2008-10-15 13:53:03
    10/15  48.7
    早餐:無糖豆漿+肉鬆三明治+花生吐司
    午餐:肉燥飯一碗+五小口浮水魚羹+無糖紅豆豆花


    今天超累的
    這兩天在幫自己的大腿小腿按摩
    用力的拍打又捏又揉的
    希望有效
    加油加油
    0
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