減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

昨天晚上大約快9點的時候,
因為我家老爺那時候才回來，還沒有吃晚餐.
所以我就把晚餐留下來的菜熱一熱給他吃
一邊熱菜的過程…ㄏㄡ!好香，愈聞愈餓
然後看我熱好的菜他又沒吃光
最後就忍不住啦~  去盛了半碗飯把剩菜吃一吃  … 

結果我大女兒坐在旁邊一看我又在吃飯，就說：「妳還沒吃嗎∼?」
一副我幹嘛要吃二次晚餐的口氣及表情  …    •_•  |||
(PS.老大  4歲6個月(中班)…  很會學大人  --  管人)

所以囉∼我昨天吃了二次晚餐  …  >_<

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◆02/26  開始  體重：54.4  kg
◆03/20            體重：52.8  kg  (-1.6kg)
◆03/28  今早  體重：52.2  kg  (-0.6kg)    身高：165cm╱BMI：19.17
    與昨日比較  (-0.0kg)    @.@
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昨天  3/27
◆飲食
早餐：優酪乳(200cc)、一條地瓜、一小盤高麗菜
上午：一杯即溶奶茶  +  膳食纖維10g  (150ml、熱量70大卡)
午餐：3塊三杯雞肉、高麗菜炒豆皮、炒絲瓜、二口白飯
下午：一顆油切酵素梅、一塊黑巧克力
晚餐：3隻喜相逢(魚)、2塊條狀的炸地瓜、泡菜、炒青椒各少許、一碗鹹菜鴨湯
晚上：1/2碗白飯、3隻喜相逢(魚)、青椒、洋

阿貞,
好厲害吶!!!    ^^

to  Abigale
我想問一下喔!!
你說的3/29比賽結束日是以3/29當天PO3/28的體重為標準
還是3/30這天PO3/29的體重為準阿??

to  阿貞
你真的很有毅力ㄟ!!
這減肥板上蠻多都因為碰到停滯期
然後不見人影的人
只要繼續持續下去
一定可以達成目標
重點是你現在還在產後減肥黃金期呢!!
要好好把握唷!!

對了，我想問各位媽咪
有沒有替自己寶貝訂巧連誌這類的書籍
因為我家軒軒快滿1歲了
最近正在考慮是否要幫她訂說...
但是又怕訂了她不看

to    :    要美美的少婦

早餐第一杯  可以喝檸檬水,  但不能喝鹽巴水
而妳是二個加在一起........
可以改成  檸檬水  再加一點點純蜂蜜嗎  可能會比較好哦

妳有買膳食纖維哦  記得要用冷水泡哦  除非它的內容裡沒有維生素的成份

to  :  柚子

妳好像吃太多油炸的  有油豆腐  又有肯德基炸雞的  妳真的想要最後一名哦!!  呵呵!!


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03/20        體重：43.8kg                                                                                               
03/28  早  體重：43.5kg            (-0.1kg    ..)                                                                                                                       
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昨天    3/27

早上    500CC精力湯+綜合維生素                                       
中午    350CC豆漿(少糖)                       
下午    燒餅加蛋  +  200CC  黑咖啡
            阿默紐約起士    1/2個
            700cc首烏茶 
晚上    泰式料理
            白飯1份  +  咖哩(馬薯,紅蘿蔔)1/2份    鹹蛋炒中卷1/2份  蔬菜(芥藍菜,花椰菜,白菜,涼拌木瓜)4份    檸檬雞湯1份  月亮蝦餅(這是必點的  雖然有點油)2個  開口笑餅1個
            魚油(魚肝油)1顆        白果(銀杏)3顆
*500CC      溫水

*零食    無

*運動    走路30                                                               

*嗯ㄣ    一次 
     

嘿嘿!!  很久沒這樣吃的那麼飽了  有點撐吔  沒辦法  隔壁的喝春酒(昨天沒開酒)  硬是被約一起去  害我損失了二組人客.........哎!!
回家不趕面對現實站在磅秤  只好今天早上才秤
沒想到43.5kg  還下降了一些些....

to  克麗絲蒂娜
因為冰箱裡有兩塊肯德基很礙眼
只好把它們吃掉啦
不過我都有去皮只吃中間的肉
應該還好....
而且冰了一個禮拜，也不怎麼好吃

炸的東西我還算不常吃
我最愛吃的是烤香腸...
就是類似這種東西的我都很愛說
超級下飯的(飯類我也很喜歡)
所以我的死穴就是香腸還有常帶我出去吃宵夜的老公

對了，你這麼瘦為什麼還要減呀!!

to  :  哇係柚子

妳和妳的北鼻都好可愛哦    真令人羨慕.....

我姐是對小孩花錢不手軟的  所以從小便有訂巧連智

我覺的要有耐心  自己也要跟著學習成長才行  像我姪子(剛滿5歲)  都在我家  我都還會加減教他看  有人帶著看時  他會比較有耐心  但大人真的要非常有耐心教才行

我有問我的一個在幼教圖書的,  她也是非常認可巧連智  如果是她也會訂  因為他們做的很不錯 
但要小心~~可能會多買了不少周邊產品

自己斟酌嘍

為什麼還要減呀!!

to  :  哇係柚子

其實是應該不用減啦  但是因為身高(151cm)  所以整體看來也只是還好  算還標準

但已經有一陣子沒穿露肚子的  因為還是有點肉肉集中在這  想如果可以瘦這的話就更好,  但又聽說  女人的財富是在小腹  所以掙扎了許久.......

所以才想剛好趁這次的比賽試試  也覺得大家一起努力的感覺很好  ~~  志在參加嘍
我有看到妳的另一個版哦  妳真的好努力哦!!  加油!!

to  克麗絲蒂娜
嗯嗯!!原來如此....
不過你應該是算嬌小可愛型的吧
我超羨幕這樣的女生說
可以小鳥依人ㄟ!!

謝謝你給我巧連智的建議
我應該是會訂
但就怕軒軒不捧場..浪費我辛苦賺的coco
(雖然我平常就很揮霍無度....)

"女人的財富是在小腹"..這句話我沒聽過說
如果真的是這樣的話
那我將來一定是有錢人
(每穿娃娃裝總是會被問是不是又有了@@)

不知道你是到哪個版看到我的日記
因為我很愛到處串門子
(因為上班還蠻閒的，呵呵呵)
不過我已經很久沒努力
減到有點怠惰了
好險這比賽激起我的鬥志
雖然都是吊車尾(這一兩的星期應酬真的太多了)
至少我減肥的過程都沒有很痛苦...

唉~明天晚上老公部門聚餐要去吃吃到飽的
要去嗎??可是我真的好想去喔~超猶豫的!!!

◆08/23體重：75kg
◆04/31目標：61kg(不要超過62.0kg)
◆日期：3/28
◆體重：63.5(-0.3kg→共-11.2kg)
◆早餐：苜蓿芽全麥捲、素食當歸湯
◆午餐：高麗菜燜飯2碗、什錦菇蛋花蚵仔湯4碗
◆點心：無
◆晚餐：炒蕃薯葉1碗、大黃瓜湯1碗、QQ豬皮2塊、木瓜1顆
◆宵夜：烤雞心5顆、烤雞屁股1顆
◆運動：走路約30分鐘、踏步機約10分鐘
◆水量：2000cc以上
◆嗯嗯：1次
◆心得：昨天晚上陪老爺去夜市吃晚餐，當他在吃牛排時，叫我去幫他買碳烤，買回到牛排攤位時，我看著看著就吃了幾顆雞心跟雞屁股，嗚嗚嗚!!這家炭烤是我從小吃到大的，超好吃的，才會一時忍不住。
今天晚上有一個大攤的應酬，兩年不見的朋友要從台南來找我們，加上老爺晚上公司聚餐，所以我們打算把這位朋友也一同帶去，可是他們選吃到飽的餐廳....，如果只是單純的部門聚餐我還可以不用去，但是總不能拋棄那位朋友不顧吧!!所以我也非得去不可。希望明天體重不要太難看。

3/06  開始體重  54.2kg
3/27  今日體重  52.5kg(-1.7)
早餐  總匯三明治
          咖啡
午餐  高麗菜
          青江菜
下午  低脂麥片1杯                                           
晚餐  蓮霧1顆
水份  1500cc
運動  踏步機  25mims
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檢討:降不下來~降不下來~算了!身體愈來愈fit，也算有點安慰啦!

3/06  開始體重  54.2kg
3/28  今日體重  52.5kg(-1.7)
早餐  卡啦雞腿三明治
          咖啡
午餐  蕃茄蓮子豆芽菜湯
下午  草莓蛋糕1份                                                               
水份  1500cc
運動  踏步機  31mims
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檢討:小腹愈來愈緊實、屁股愈來愈小了~

哇係柚子:
3/29的體重是3/30早上量，所以明天早上的體重就是最後的體重喔!要加油!

巧連智我以前有訂過，不過真的要跟小朋友一起看、一起學習才有用，小孩子上幼稚園後我就沒有訂了~因為他們現在比較愛看yoyo!其實我覺得yoyo的點名系列做得愈來愈好了，現在還加上很多認知教學的部份，對小朋友來說應該已足夠了~給你參考喔!

哇係柚子:
你小孩才快滿一歲喔!那等大一點再訂吧!因為大一點的巧連智會教小朋友衛生習慣、改掉尿布自已學習上廁所等等的~我是在小孩2歲多時訂的

to    :  哇係柚子

呵呵!!  祝妳當個"貴婦人"....

烤香腸  :  真的不要吃  因為通常都是次等肉做的  而且裡面有很多填加物  真的想吃  偶爾解饞就好了

我自己的方法  妳參考  ~ 
跟大家說妳是素食主義者,  也就是國外的白肉素
只吃海鮮類  不吃陸上的 
因為我很不喜歡中個人的餐飲文化  又是勸食的  又是勸酒的  吃了一堆  結果苦了自己  (尤其是瘦的人會被理所當然要求多吃)
自從大家知道我只吃海平面以下的之後  沒人再勸我多吃  甚至還有人要幫我吃哩
不過前提是妳要是真的也是這樣認為才行  但也要真的喜歡海鮮... 

但偶爾我還是會吃豬皮類(補充膠質)  和內臟類(女性需求)

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03/20          體重:43.8kg
                 
03/29    早  體重：43.6kg  (+0.1kg)                   
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昨天        3/28

早上        500CC精力湯+綜合維生素             
                地瓜  1個  紅豆派  1個  巧克力泡芙  1個                                     
中午        350CC豆漿(少糖)                                               
下午        燒餅加蛋    +    200CC    黑咖啡
                800cc首烏茶   
晚上        白飯1份    +    內臟1/2份      山藥1份(終於看到山藥上桌  當然要補  這可是天然的膠質哦)
                可以參考我的部落格  :  http://cristinaw0588.spaces.live.com/blog/?&_c02_owner=1   
                蔬菜(山蘇,瓢瓜)  2份       
                魚油(魚肝油)1顆    白果(銀杏)3顆

*500CC  溫水
  300CC  蘆薈+珍珠  (哎!  小姪子昨天生日忘了  只好今天買他喜歡的飲料補償一下  當然有2/3入我的肚子...)

*零食    無

*運動  走路30分鐘 

*嗯ㄣ        二次   

心得  :  今天的早餐好像吃太多了  不知......怕"

to:  哇係柚子
妳寶寶才快滿1歲，現在訂是太早了一點
妳可以先上網了解一下他們的版本區分
我記得最低等級是給"幼幼班"的小BB看的。
那也差不多是2歲左右啦  ~~~


to:  克麗絲蒂娜
我會把檸檬水+鹽巴.是因為以前不知道在報紙看到哪位藝人
也是產後減肥,她說她是每天早上喝一杯"檸檬+鹽巴+水"減下來的...
所以囉~~~
我買的膳食纖維不含維它命，
而且它的沖泡說明上說它的產品不容易溶解於冷水中
建議用溫/熱水沖泡...所以囉,我都把它加在熱奶茶或熱咖啡內一起喝

to:  哇係柚子
哇~~  我覺得妳跟妳老公的生活真是多彩多姿耶...
沒跟公婆住ㄏㄡ~~~  超羨慕的...
如果我的日子也過的跟妳一樣.  肯定也是爆肥的~~~
誘惑太多了  ~~~~~

to:  克麗絲蒂娜
妳對吃的還滿有研究的嘛!!
我記得妳28歲,是吧?!
我實際29..大妳沒多少
可是步入婚姻...唉~  感覺上差多了
滿口媽媽經..為家庭、小孩轉轉轉的~~~
心態上還有好多事情想要去做.可是沒辨法實現了 
(突然哀傷起來了..唉~~~)

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◆02/26  開始  體重：54.4  kg
◆03/20            體重：52.8  kg  (-1.6kg)
◆03/29  今早  體重：52.2  kg  (-0.6kg)    身高：165cm╱BMI：19.17
    與昨日比較  (-0.0kg)    停住不動了  …  >_<
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昨天  3/28
◆飲食
早餐：無糖豆漿(200cc)、半條地瓜、1口菜
上午：一杯即溶奶茶  +  膳食纖維10g  (150ml、熱量70大卡)
午餐：咖哩、一塊排骨、1/4隻虱目魚、炒大白菜、二口白飯、一塊黑巧克力
晚餐：1/3碗白飯、3片香腸、龍鬚菜、高麗菜、1/3碗排骨芋頭湯

◆飲水
起床：半顆檸檬  +  鹽巴  +  500cc水
白天：1500cc水

◆運動
早上上班爬七層樓梯
塑腹舒脊椅  10分鐘
自練瑜珈  20分鐘

◆有嗯ㄣ  …  二次.粉順  ^^

嗯嗯~謝謝辣媽們的見解
那我就等她兩歲時再訂巧連智
不過滿一歲過後需要買什麼音樂或書給她看嗎??
目前我是有買寶寶大書
但她都會很興奮的亂翻
我也搞不清楚她看不看的懂!!

to  美美少婦
我也知道香腸吃多了不好
但我就真的很愛說...
不過平常也不常吃
大多都是出去玩時，看到香腸攤會買來吃
(這樣感覺好local喔!!哈哈哈!!)

我是沒有跟公婆住
所以我還蠻自由的
但是我跟我家老爺放假時間都不一樣
因此很難得可以一起出去吃飯
最近是剛好他放假次數多
才有超多攤的應酬...
下個月開始就不會了啦!!

p.s但我今天有超大攤的應酬ㄟ@@

96/03/28
早餐:
牛奶一杯/香蕉1條/水煎包2個
午餐:
葡萄柚1個/蘿蔔湯2碗
晚餐:
滷味(寬冬粉/青菜/香菇/花干/黑豆干)
運動:
走路40-50min
階梯機20min
交叉循環機20min
健美車20min

原始體重:76.5kg(2/24)
終極目標:50以下(12/31)
昨日體重:69.0kg
今日體重:69.8kg(+0.8)

心得:
MC來了,又兩天沒好好嗯嗯了!所以...胖了~唉!