減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

有點徬徨.因為我是意志力很薄弱的人.
但不是天生的胖體質吧!家人都很瘦.
而我小時候也是一根竹竿.到國中才一直發胖.
現在162公分.70公斤.26歲
生日是在9月份.願望55公斤
無意中來到這個網站.看到大家的辛苦
或許我也來這po我的日記.跟大家一起激勵.相勉
就能夠加強我的意志力吧!希望大家不吝嗇指教.3q
體重=70
手臂=35
腰圍=85.5
大腿=65.5
屁屁=101.5
2006/4/9加油

小憨憨

2006-05-28 23:27:08

DEAR 天然小寶~~

好恐怖好恐怖 !!!!

妳每次回來嘟瘦超多的啦

我嘟要被你拼過去了

我也會努力我們一起加油!!

GOGO

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辣媽向前衝

2006-05-29 08:29:33

天然小寶~
恭喜妳即將邁向5字頭了!
真的很不容易說
相信你一定會很快達到妳的理想目標喔!
加油嘿!

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很幸福很簡單

2006-05-29 10:35:22

TO 小寶

厲害~我佩服妳!!
不過減歸減妳還是要正常吃東西唷!!!
祝泥早日成為大瘦子~
PO個照片讓我看一下嘛~

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黑圈圈的熊貓

2006-05-29 20:44:22

TO 大家

http://www.7-11.com.tw/club/05calorie/index.asp
卡路里日記簿~^^ 大家看看ㄅㄟ滿可愛的可以紀錄一下!! 可以紀錄你一天的卡路里和你運動所耗掉的看看你今天的飲食和運動是否OK?

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阿蚊

2006-05-30 15:24:41

天然小寶:
謝謝你的留言~ >3<
其實我是第一次減肥, 甚麼都不很清楚... :P
以後多多指教了~!!

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天然小寶

2006-06-06 11:51:52

呼!
我歸位了!
今天放假^^我先看一下DVD.晚點再上來好好看看大家囉!

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天然小寶

2006-06-07 00:39:48

第八週成績發表(28~3):
┌───┬───┬───┬───┬───┐
│ 項目 │ 減前 │ 上週 │ 目前 │ 成績 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 手臂 │ 35 │32.7 │ 33 │-2 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 胸圍 │ 97 │ 94 │ 94 │-3 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 腰圍 │ 85 │ 77.7 │77.7 │-7.3 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 腹圍 │ 94 │ 89 │ 89 │-5 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 屁屁 │104.5 │97 │97.5 │-7 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 大腿 │66.5 │60 │60.2 │-6.3 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 小腿 │36.5 │34.5 │34.5 │-2 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 體重 │ 70 │60.5 │61.5 │-8.5 │
└───┴───┴───┴───┴───┘

吋量:
手臂=13
胸圍=37
腰圍=30.4
腹圍=35
屁屁=38.2
大腿=23.8
小腿=13.5

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天然小寶

2006-06-07 01:11:56

哈哈!
好久沒運動了!偷懶一個多禮拜了.每天都吃的很"豐富"
終於給他小胖1kg了!明天再來拍最新減肥照好了.今天沒洗頭髮.醜醜.
各位姊妹們都還好吧!

加油加油!我來去各位家逛逛了!

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小憨憨

2006-06-07 02:48:33

DEAR小寶~~~

天呀!!!

你回來了好開心XD

YA 對呀!!你在我身邊我也會更有衝勁

因為你太恐怖了

瘦的超快速!!!我們要一起加油

暑假就快到了要一起美美的出去玩囉!!^^

你再給我一次你的相簿啦~~

我要把你加入我的好友!!!!!~~~

一起加油!!GO

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-07 19:21:18

小寶~

謝謝妳的稱讚啦
我想我的體重是騙人的吧？
因為我的下半身還是很油耶
一捏就覺的很多油好噁心哦！

妳的電腦已經可以用了哦
我有去偷偷看了一下妳的進度哦
瘦好快哦
嘿嘿~加油！加油吶

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nelia

2006-06-07 23:28:33

小寶~~~

妳終於回來ㄟ
我太想念妳ㄟ
你有到我的版留言
我就想說你應該回來你的版ㄟ

妳的相片我看到了
你真的受好多多多多
你看看的臉下八都不見了
屁屁也都銷下去ㄟ~~~~~

整個人小了好多喔~~~~
你真的太令我敬佩ㄟ
8.5 公斤ㄟ~~~ 你已經61.多多

真的千萬要堅持下去ㄟ
我可是想要聽到你的好消息ㄟ
加油ㄟ~~~~
我會繼續來看你的喔

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很幸福很簡單

2006-06-07 23:48:53

TO 小寶

哇~>"<~瘦的超明顯得啦!!!!!!
好厲害ㄛ~~~~
加油加油

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天然小寶

2006-06-08 06:13:18

減重第60天:
09:00 優酪乳200cc.科學麵2包
11:00 B群一顆
20:00 白飯1碗.菜脯蛋.空心菜.燙豬肉片*5
一天飲水量約1800cc
卡路里=約1200
運動=X
嗯嗯=1
減前體重=70
早量體重=61.9(-8.1)(體重計一定是壞了.一定是的~"~)

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天然小寶

2006-06-08 06:18:10

^^今天請室友幫我拍了一些時裝照片.只拍了10幾張.已經全身是汗了.下次放假再叫我妹幫我拍一些不同造型的.
因為室友的技術很爛.呵呵!都不准我矲POSS~"~
http://www.wretch.cc/album/TKY0925
各位來捧捧場吧!
有噴火的唷!!@ @||

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nelia

2006-06-08 06:38:52

小寶

看完你的相片

哇~~~你真的瘦了多多多

且身材變得很好啊~~~更可見打扮真的好重要

穿上美美的衣服你看起真的更瘦了ㄟ

所以你現在都可以多多打扮~~~會看起來更美

呵呵~~~加油ㄟ姊姊我為你開心ㄟ

我可是不敢穿這麼露~~一方面~~~也沒有什麼養眼ㄟ

呵呵加油ㄟ

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小憨憨

2006-06-09 02:24:45

DEAR 小寶~~

去你的相簿看囉!!

真的變好多唷!!!^^

我也要加油不能輸你!!

衝衝衝!!!!^^

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很幸福很簡單

2006-06-10 12:05:09

小寶~~~~~~

哇~~~~~好厲害唷!!!!!>"<
看的我心動..想要趕快努力不放棄了
人果然還是要瘦穿衣服才好看
妳要繼續努力唷~~~~
我一定也會努力的.....不放棄
我們約好了唷!!!

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天然小寶

2006-06-10 16:59:38

減重第61天:
我記的我明明有po的耶!怎麼不見嚕= =||
好像好幾張文不見了.那ㄟ阿捏!

減重第62天:
18:30 煮火鍋=菇類.豬肉片.魚丸吃了3大碗
一天飲水量約600cc.自熬青草茶600cc
卡路里約=500卡
嗯嗯=1
運動=X
減前體重=70
起床體重=61.5(-8.5)

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天藍裳衣

2006-06-10 17:41:33

原來文章不見不是我的錯覺....很多人的也都不見了回到6/8號PO的地方了~

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梓辛

2006-06-10 21:30:39

天然小寶
我身材和妳差不多
一起加油努力瘦身喔我162cm/61.1 kg

借我po一下今天的日記囉
*黃金期實施無澱粉週第三天

早上空腹體重61.1kg(-0.2) 體脂肪:35.5

*早餐:火腿一片、水煮蛋x2(只吃ㄧ顆蛋黃)、統一高纖無糖豆漿x1

*午餐:滷棒棒腿去皮、鮮香菇高麗菜、燙地瓜葉、蘋果x1

*晚餐:植物no優牛奶燕麥x1 、奇異果x1、櫻桃x12顆

*水分:2500cc

*運動:走操場1 hr(兩圈/800m用跑的)、倒踩腳踏車15mins

*今日檢討:
好像比較習慣沒有澱粉的計畫了
今天在心裡訂了一個短期目標..
希望在月底的時候至少要瘦到58.5
希望可以先達到這個目標加油!!!!

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