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飛天小綠兔
飛天小綠兔
2006-04-03 13:29:43

●飛天小綠兔●減肥日記

在這po減肥日記應該更方便大家討論吧！

歡迎加入的社團好朋友好姊妹們！

也都開設自己的減肥日記版吧！
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-05 13:20:11
    To..小綠兔
    寒天跟洋菜應該是不同的東西吧...你在電視購物買的寒天費用如何呢??
    會不會幫助排便呢??這兩天都便不出來,就漲了一顆大痘子..明明吃了很多蔬菜了..還是...嗚~~~~~~嗚~~
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-05 14:16:57
    TO  JUN^^~

    我覺得妳真的吃太少囉!!!

    早餐跟中餐量還是要正常才行唷~~~

    這樣才不會妳一瘦完恢復正常時
    體重也像吹汽球似的回胖

    妳可參考我的飲食
    去抓大概的量
    因為我都吃的很正常
    對某些小食的人還會覺得我根本不像減肥哩!!!
    但卻真的很穩定瘦喔~~^_^


    TO  蜜蜂糖

    我是在網拍買滴
    是日本進口的寒天粉末
    真的是水溶性
    一含在嘴裡就化了

    也沒像洋菜有怪味道

    而且我覺得有效耶!!!

    這幾天吃都瘋狂嗯嗯耶
    澱粉吃多也沒因此體重上升

    昨天我吃了不少澱粉呢@_@
    雖然卡路里沒超過
    但還以為會胖的
    沒想到持平
    我想應該寒天在發揮效果了!!!
    這幾天只要有吃~就很容易嗯嗯耶

    以前是數天沒一嗯
    這幾天是天天嗯不完@_@
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  • freer
    freer
    2006-05-05 15:19:39
    to  兔兔
    妳po網址留言給我好嗎?
    我只剩一個月囉
    想試試看說
    對了...應該不會太貴吧/   
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  • Jun^^~
    Jun^^~
    2006-05-05 20:14:43
    兔阿~
    如果像今天這樣吃ㄋ?
    早餐  :  豬肉蛋土司+咖啡一杯      約550卡
    午餐  :  讚伎烏龍麵鍋+水果茶(喝幾口而已吃裡面的水果)
    0
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  • 虹ㄦ
    虹ㄦ
    2006-05-05 22:12:56
    這樣寒天粉好像真的不錯耶^^

    我也要來試試看~~ㄒㄒ



    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-05 23:42:39
    5/5  (五)  mc最終日

    體重:53.6  kg  (+-0)

    還是卡住囉........

    早餐(11:20)

    安基酸+藤黃果二顆
    寒天粉一匙
    水-300cc

    全麥土司二片+植物奶油一些=180卡
    零脂肪高鈣鮮奶一瓶=95卡

    中餐(2:40)

    炸醬乾麵一碗  500卡
    青菜蛋花湯一碗  100卡
    水-800cc

    維他命c二顆

    晚餐(5:40)

    草莓煉乳布丁一盒  130卡
    水-500cc

    晚上:

    麥當勞巧克力聖代一個  200卡
    可樂數口  100卡

    嗯嗯:2次

    運動:x

    共1305卡(小爆)

    檢討:

    今天實在爆想吃冰淇淋的
    所以忍不住就吃了=  =

    其實罪魁禍首是可樂
    因為搬家搬的好熱男友又只有可樂
    只好偷喝他幾口
    凹嗚.........

    希望明天是持平而不是胖
    不然我會想死=  =
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-05 23:54:55
    to  freer  虹ㄦ

    老實說比洋菜多一點點價錢而已

    洋菜粉是10g=10元

    他們是100g=300元

    http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d18935016?u=%3areika00281jp

    網址po了@_@妳們可以去看看


    to  jun^^~

    吃的ok喔~~晚餐沒吃巴@@
    0
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  • 飛翔的萍子
    飛翔的萍子
    2006-05-06 12:55:47
    to:飛天小綠兔

    -----------------
    怎麼妳介紹的好東西都賣完啦
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-05-06 23:40:28
    小綠兔兔

    我今天有去買了鮮活誌

    我有看到小媽的專欄ㄟ

    小媽真的是辣媽ㄟ

    腰圍這麼小ㄟ  又在半年內減掉14公斤ㄟ

    真的給他超級厲害ㄟ

    下期就會換你的吧  我也會去買了看看ㄟ

    對了  你買的寒天ㄟ  一定要滿三盒嗎???
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-07 03:42:49
    to  nelia

    哇~已經出來了嗎~~那我也要去買~~
    我也想看小媽的專欄說~~~^o^

    不過我家這似乎都沒賣ㄋㄟ=  =
    不知道去哪找........

    我買的寒天我只買一盒喔@@
    那個賣家現在賣的比較貴=  =
    是不一樣的
    我賣的那個好像賣光了ㄋㄟ.....凹嗚


    5/6  (六)

    體重:53.4  kg  (-0.2)

    呼...小降...但是可能明天又升了=  =

    下午2點起床....

    下午4點吃pizza....

    洋菜粉一匙

    泡菜燒肉pizza  3片=750卡
    薯格格一份=300卡
    無糖綠茶700cc一杯

    晚上6點...

    忍不住把剩的兩片pizza又吃掉=500卡
    無糖綠茶700cc一杯

    晚上:

    無糖綠茶1200cc

    巧克力聖代一杯=200卡(忍不住又吃了)

    睡前:紅酒50cc+魚油二顆

    嗯嗯:1次

    運動:慢跑+快走+走一小時

    共1750卡(超爆了)

    檢討:

    今天就是多吃了兩片pizza跟聖代=  =

    今天整個心情很糟
    因為沒有錢搬家><今天去送貨居然被晃點沒給我們錢
    所以忍不住就狂吃了=  =
    但是又因為罪惡感太重....
    凌晨12點半
    衝出家門狂奔
    跑到1點快2點才回家
    邊跑邊超鬱悶的.....根本不怕被綁走=  =
    我想也沒人會綁個窮鬼巴~哈哈

    不過以今天爆卡的嚴重度......
    明天非胖不可了=  =

    凹嗚......真是個鬼打牆的人生阿
    0
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  • 虹ㄦ
    虹ㄦ
    2006-05-07 08:58:53
    兔兔>"<

    我今天體重57.5..哭哭

    可是我大腿和臀部尺寸都往下掉耶  =  ="

    嗚嗚嗚...怎麼回事>"<
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-05-07 11:54:12
    小媽:

    實在破不期待要跟你說啦~~

    我昨天有去7-11買雜誌啦~~~

    你真的是各辣媽ㄟ~~~真的好利害

    妳腰部真的好細ㄟ~~~對哦

    妳照片真的很自然    很好看

    我覺得我都不大會面對鏡頭說~~~~~

    有沒有很多人都有看到妳的雜誌~~

    讚喔~~~~我以後我也要做辣媽ㄟ

    你是我的借鏡ㄟ
    ****************************

    謝謝妳的建議ㄟ

    這樣也好    我還可以省下1萬多元野~~

    不要去買那台了    對了   

    我想要問你恩    電子的呼拉圈去哪裡買???

    多少摳摳呢????    我看到好心動ㄟ

    好想要1台    現在真的跟你很像了

    因為只要跟減肥有關係的東西都好想要試試看ㄟ

    所以我就跟你先問一下啦~~~你是減肥達人ㄟ

    我的呼拉圈一大各    針不方便ㄟ

    如果有這各就方便多多
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-05-07 11:56:40
    小綠兔 

    別難過
    今天少吃點就好ㄟ

    妳這麼晚跑出去  太危險ㄟ
    小心點埃

    我覺得心情不好真的就會亂吃東西
    還是多多注意ㄟ
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-05-07 12:01:12
    電子呼拉圈...不好玩...放粉久沒玩了...主要是要買來給老公跟女兒玩
    我也想玩啦...跟想像中不一樣...搖起來沒啥勁....放粉久沒玩啦

    那個記得我買粉便宜啦...三百元左右,我最會找便宜的東西了...
    pchome的東西只有1成便宜的...其他都只是參考用...

    通常四處找可以買到便宜3成以上的東西...但要花一點時間
    我每天坐電腦前...一邊工作一邊找...倒還好...

    我對電子的東西有一種狂熱..(其實不過是加個液晶而已)
    重點是買的運動器材一定要用啦..不然會佔空間又浪費..

    加油...
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-05-07 12:19:24
    小兔:

    加油喔^^別氣餒~我也是常常心情不好就大吃了~"~
    可是這樣最後還是害了自己,所以要盡量心情愉快喔^^
    我一直都有在看妳的日記,覺得妳是一個很好的模範,很有耐心,看到妳瘦了就會替妳高興,所以要繼續努力喔^^

    加油^^
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-07 13:22:43
    TO  虹ㄦ

    這是正常的呀~~~

    我常講如果飲食正常體重卻會上升
    就表示妳身上的脂肪在轉換成肌肉
    然後正在調節
    過陣子肌肉就會變成更好瘦的醣類並代謝掉
    體重此時就會猛烈下降囉~~
    但限定妳要更努力少吃多動喔~~~

    至於為什麼尺寸會掉
    是因為脂肪是肌肉的四倍大
    所以轉換成肌肉
    體重會稍上升
    但尺寸就會往內凹囉@_@

    不知是否能理解哩~~
    這是要瘦的前兆喔~^_^
    0
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  • 虹ㄦ
    虹ㄦ
    2006-05-07 17:38:23
    to  兔兔

    "要瘦的前兆"   
    看到這句我眼睛閃閃發光!!!

    真的希望是這樣!!!

    我一定會更努力的少吃多動
    不讓體重回升的影響我的決心和毅力!!


    你晚上那麼晚跑出去好危險喔>"<
    還好一切平安!

    加油!!  我們都要加油喔   

    我要打敗57大魔鬼    朝56整邁進!!  順利降下來!
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-07 21:34:49
    5/7  (日)

    體重:53.6  kg  (+0.2)

    昨天吃那麼多今天才胖0.2真是萬幸了=  ="

    下午2點起床....

    葡萄多一瓶  138卡

    下午4點餓的受不了....

    黑巧克力7片  192卡
    水-700cc

    晚上6:30...男友媽媽煮飯給大家吃...

    白飯一碗=300卡
    蘿蔔絲炒蛋許多=200卡
    馬鈴薯炒肉絲=200卡
    青菜+豆腐一點點=100卡
    無糖綠茶700cc一杯

    晚上:

    持續喝無糖綠茶........

    睡前:

    魚油二顆+紅酒50cc(紅酒又喝光了)

    嗯嗯:1次

    運動:看晚一點的情況...或許又卯起來動...也或許懶的要命...

    共1130卡

    檢討:

    真的沒錢了...原來這禮拜要搬家
    結果沒錢請搬家公司只好又拖延=  =
    唉.....也沒錢吃飯...
    還好男友媽媽特地來幫大家煮
    不然真的要餓死了><"

    這種日子真不是人過滴.......
    我真的很後悔以前有錢沒好好珍惜
    還是只有失去才知道幸福的滋味阿!!><"
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-07 21:37:21
    to  nelia..虹ㄦ..永臻

    放心啦!!!我家附近治安還不錯
    所以我才敢出去跑....

    因為我罪惡感實在太重啦
    男友跟男友弟弟把整個客廳電視+電腦都佔據
    我也沒辦法跳有氧
    才只好出此下策去外面跑步的

    不過跑步是有代價滴
    今天只胖0.2...
    昨天老實說我應該快破2千卡了耶
    所以只胖0.2真的很令我意外了
    今天也保持住了
    晚點說不定我又卯起來運動了
    哈哈~~~希望大家都會瘦喔!!!
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-05-07 22:40:22
    小綠兔ㄟ

    那那那...還好妳昨天有去跑步

    今天才可以只多出0.2    真的好運恩

    我今天也是吃了一堆食物ㄟ

    所以罪惡感好重啊~~~

    我9點多就乖乖的站上踏步機開始踏步運動ㄟ

    想要消耗點熱量  明天希望不要胖太多

    好可怕ㄟ

    你說沒有錢錢啊    我也是覺得一定要有點錢

    不然真的沒有安全感說~~~~
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