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奶茶豆漿
奶茶豆漿
2005-10-03 23:33:06

減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！
0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-10 22:27:25
    小美女：

    好啊！
    飲食均衡一點
    再加上運動
    大家一定都會瘦的∼

    我騎那麼久
    是因為有時覺得吃多了
    或是坐著也是坐著
    不如讓腿動一動吧
    不過也因此而體重下降比較順利
    現在也已經很習慣啦
    所以還OK喔∼

    大家體重一起衝！衝！衝！
    下降呦∼
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-11 00:18:58
    哇勒﹐荳漿你來啦﹐人家想你一天了

    今天10/10號﹐來PO一下體重和尺寸吧

                體重  上胸  下胸    腰    下腰    臀    大腿  小腿
    10/1    64.6  96    77.8    72.6  79.2  93.2  57.1  37.4
    10/10  62.9  95.4  75.4  70.8  74.8  92.2  56.5  36.8

    繼續加油﹗
    今天黃金期第1天﹐一定要好好利用這1個禮拜﹗
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 01:03:59
    puppy,

    恭喜妳啊∼
    成績很好喔

    繼續努力
    我的MC算是真的來了
    體重應該會繼續下降囉
    一起加油∼

    我又到了該刮痧按摩的時間
    先晚安囉！
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-10-11 03:59:23
    哈  ~  自行休息幾天後  繼續努力!

    今天是10/10號  10月底目標是47!!
    我相信一定能辦得到的!

    加油~

    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-11 09:52:09
    哇賽﹐好冷清噢

    再等一個小時﹐我就要去做運動了
    今天爸爸媽媽收到了我前幾天照的照片
    說我瘦瘦瘦。。。
    其實那只是角度取得好而已﹐他們不知道﹐哈哈哈。。。

    大家都上版來玩吧。。。
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-10-11 10:17:33
    我要瘦!!!!!!!!
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-10-11 10:22:36
    楊承琳說....

    他本來50多公斤
    後來拍完愛情白皮書被批評長相
    於是認真減肥
    半年內瘦10公斤
    方法是:  過五點不食  比較變態的是連水都不喝

    我要加油~奶茶都快45了  我還在50~51徘徊
    加油~
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 10:53:06
    puppy,

    哈哈，等大家喔！
    因為到昨天為止
    大家都在放假
    上來的人就變少了
    今天開始，應該就會像以往一樣囉∼

    妳肯定是變很瘦了
    爸媽沒看見的變美樣子
    繼續加油喔！

    =================================
    胖猴子：

    嘿嘿！妳終於回來啦
    已經好幾天不見你了
    我就開始有點擔心呢
    還好，妳回來了
    回來就好

    我也有注意到楊承琳耶
    之前確實比較胖
    現在真的很瘦
    演藝圈裡面有很多人都這樣
    胖→很瘦
    方法不外乎，這幾個我們正在用的
    持續不放棄，一定可以成功
    以前沒上來寫日記，看著別人一天天變瘦
    後來開始寫時，就覺得很可惜
    如果自己更早行動，現在早就達到目標了
    不過，還是自己開始做了
    也贏過許多人啦！否則自己現在還是胖子呢

    但是，我要老實說
    一定要記得，按時上來PO體重及飲食記錄
    這些東西會說話
    也會自己看清楚
    怎樣的情況，瘦的最快
    千萬不要偷懶喔！
    我還沒有到45那麼誇張啦
    因為MC來，加上越來會降越慢
    我已有心理準備

    大家一起努力∼
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-11 10:53:46
    嗯﹐我也看過她幾年前在電視裡胖胖的樣子

    確實是現在水很多啦
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-11 10:56:48
    荳漿荳漿你來嘍

    我馬上要去健身房了
    一會見啦﹗

    荳漿荳漿
    我覺得有些人怪怪的呢@-@
    0
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-10-11 10:57:08
    to  胖猴子,

    我覺得好像有差耶..
    之前雖然我也有運動..
    但沒注意到晚上喝水的問題..
    那時覺得體重動得很慢..
    後來我也是晚上就開始少喝水..只在白天喝..
    現在感覺好像下降快一些了說...

    原來楊承琳是這樣減肥的啊  @@
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 11:00:32
    puppy,

    要去努力囉！
    加油∼等妳回來再聊喔！

    怪怪的？怎麼了
    什麼事？妳說說看

    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 11:07:42
    我愛檸檬水、胖猴子：

    我想晚上喝水
    如果排泄的不是很好
    確實容易水腫
    又或是早上量體重時
    水還沒排光，也會比較重

    但是，過五點完全不喝水
    也不太好喔！
    不要猛灌水就好
    少量的幾口，潤潤喉
    還是應該要有的喔！

    ===========================================
    2005/10/11    Day74

    體重：47.6（昨晚睡前：47.8）
    10/10飲食記錄

    早餐：
    1/4白麵包
    無糖咖啡豆奶400cc

    午餐：（跟朋友聚餐，吃比較多）
    雞腿去皮X1
    黑豆二十顆左右
    玉米可樂餅X4
    紅蘿蔔、花椰菜各兩三口
    香草拿鐵咖啡X1（敗筆，忘了說去糖，喝了才想起來）

    晚餐：
    五點時，吃了黑糖小餅乾X4

    合計：1100大卡

    運動：健身車3.5小時、美腿刮痧按摩、40分鐘爬樓梯
    0
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-10-11 11:32:04
    to  豆漿,

    你說的沒錯..
    我就是那種易水腫的體質..
    但之前一直想說喝越多水越好..所以晚上也像白天一樣灌水..
    現在就是渴了喝一口..
    前幾天放假則是晚上都準備一杯葡萄柚綠茶..
    又可防亂吃..又解渴..又利水..
    呵..

    =======================================
    昨天雖然吃大餐..
    可晚上就沒亂吃了..
    但因為覺得腳很累1..騎20分鐘就沒力了.
    所以也沒繼續運動..
    但今早還是54.8喔..真高興!

    希望我不僅能瘦下來..而且還能成為不易胖的體質才好..
    ^0^
    給自己加加油~~
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 11:38:41
    檸檬水：

    一定可以的
    我想，大家只要是規律的運動
    加上飲食控制
    而瘦下來的
    以後一週運動個幾次
    應該都可以變成不易胖的體質
    看愛美小媽就是個例子

    我也很有感受
    因為以前減肥都不愛運動
    頂多做做塑身操
    真的真的很容易復胖

    這一次，是說什麼都不能讓自己復胖囉
    真的除非有生小孩而變胖
    再也不想胖了
    太痛苦、代價太大啦

    現在也慢慢有
    不變胖就很知足的感覺了
    跟妳一樣
    反正繼續努力就好

    ∼給妳和有在努力的大家加油∼
    0
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  • 懶到不行
    懶到不行
    2005-10-11 12:44:14
    10/10減肥第54日(52.8  ,    28%)共減3.4kg
                        <維持四天了,但今天吃的比昨天更多>

    早餐:<650卡>豬肉滿福堡半個+培果抹乳酪+咖啡
                            碗豆好多口
    午餐:<700卡>米粉湯半碗+油豆腐+燙青菜
                            碗豆<太多了,無法以口來計>
    晚餐:<500卡>牛排+羊排+花枝排數口+生菜沙拉2盤+咖啡
                            +柳丁4片

    合計1850卡

    本來人家不想吃晚餐的啦,可是凹不過老公孩子的請求,就陪他們吃,第二天一定肥死了.嗚嗚嗚...

    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-11 12:45:27
    對了，放假幾天
    有幾個姊妹不見囉∼

    應該是去休閒了一下吧！
    在此呼叫∼

    Sweet、春風喵潔西
    該回來啦！
    歸隊囉
    加油喔∼
    0
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-10-11 12:51:29
    to  豆漿,

    對啊..
    以前減肥1..剛開始的3公斤..好像都是水份..
    一喝水或吃多一點就回來了..
    但這次因為加上運動..
    感覺差很多說..
    而且像大腿感覺緊了一些
    而不是像以前那樣爛爛的..
    因為我的肉超軟的啦..我同學都笑我是"麻吉"~~
    所以..變緊一點點..我就好高興喔! 

    人真的變少了耶...><
    今天都開工了說..怎麼還不見其它人的身影..
    難道大家都像我老板那樣多請了幾天假出國去了嗎??

    0
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-10-11 12:54:21
    to  懶到不行,

    我覺得你很讚哩..
    吃1850卡也沒變肥啊
    應該高興啊~~

    嘿嘿..希望瘦下來以後也像你一樣
    怎麼吃也不會變復重...多好啊~~ 
    ^0^

    0
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  • newssweet
    newssweet
    2005-10-11 13:14:53
    to  大家

    我歸隊了....^^
    終於看完大家的留言

    恭喜檸檬水  puppy  奶茶  nidia  ..等等大家們
    放假3天但是大家都好努力喔

    我回南部去墮落了...
    這幾天都沒有量體重
    不過我想  我應該是又復胖了吧  呵呵
    等我量好體重  會補上的

    這3天  我還分別去了屏東高雄玩了一下
    雖然  沒什麼時間運動
    也是正常飲食  但是  我真的是有想大家喔...

    昨晚回到台北已經近晚上  12點  真的是累癱了

    小紅也應該要來了  我的水種很明顯  會胖個1-2kg
    所以....我也想說最近的體重無法太正確呢

    但是既然歸隊了  就要開始努力囉~~

    to    懶到不行
    我的古架應該不是小骨架啦
    骨架偏大的關係  所以體重都比較重一些
    感覺上我老公的手圍還比我小咧
    呵呵  ^^

    to    豆漿
    一天3-4小時的健身車
    你好厲害咧
    我最近上班很忙回家  可能都10點多了
    已經累到無法運動 
    發現大家都還是很努力在運動  運動
    我覺得自己是真的毅力不夠
    唉~~~
    0
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