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蘋果公主
蘋果公主
2005-04-06 10:00:20

減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~
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  • janessic
    janessic
    2005-05-24 00:32:39
    早睡早起如果養成習慣真ㄉ很好
    精神好..減肥也瘦ㄉ快
    我前一陣子就是如此(每天11:00睡,早上6:00起床)
    但回去一趟南部就大亂ㄌ
    現在已過ㄌ2ㄍ星期還是調不回來
    所以體重又停滯ㄌ
    我們都加油ㄅ

    5/23  57KG
    早餐:全脂鮮奶400cc
    午餐:燙空心菜.高麗菜.海帶.去皮雞塊2塊.魚1小片.
              白飯1碗
    晚餐:大蕃茄2顆.還偷吃2塊oreo餅乾
    喝水1500cc    沒有運動(明天要改進)

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  • 燃燒吧脂肪
    燃燒吧脂肪
    2005-05-24 00:42:45
    完囉完囉...停滯期再度來到...
    我這個體重已經在57KG~58KG  停很久啦..
    可能是上次減肥黃金週..就跑到男朋友那裡..
    沒有把握時機好好減..沒辦法!!
    這次MC提早半個月  恐怖  =  ="
    現在體重57.5KG
    希望6/11能到55KG  剩三個禮拜..我想很難=  ="
    不過還是要加油加油!!
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-05-24 03:05:46
    今天復胖了~啊啊啊  65.1kg
    也難怪啦這一個星期都吃吃吃  沒運動  一定會胖低

    我如果沒事會十一點就睡了耶
    (因為之前實施六點吃完晚餐，十一點以後就會很餓，
    早點睡才不會再吃東西  嘻)
    所以早上可以睡到七點多就自動起來~!!!
    早上也餓得不得了  早餐吃超多的

    五月二十三日    65.1-->復胖了    媽咪呀
    我今天吃的:
    早上    酒釀蛋，土司一片，牛奶一杯，蘋果一個，番茄
    中午    鮭魚一片，麵半碗，燙青菜
    下午    一個核桃塔---->破功    ><"
    晚上    肉一片，麵半碗，燙青菜
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  • 肥貢丸第二階段開始
    肥貢丸第二階段開始
    2005-05-24 11:33:16
    janessic:
    我之前也是有朝九&#26217;五的工作
    那個時候為了隔天有精神就會乖乖早點睡
    而且很少失眠喔！

    可是現在是Soho、晚上工作的很多
    早上都會賴床睡到飽、早午餐一起吃
    結果變成睡太飽、晚上睡不著

    還有~~~肚子餓的時候也很容易失眠說
    我真想試試睡前喝紅酒、應該會很好睡覺
    可是我因為有健康的關係都不能吃有刺激性食物  ><


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  • janessic
    janessic
    2005-05-24 21:01:30
    5/24  56.6kg(好高興終於瘦ㄌ,雖然只有0.4kg)
    早餐:鮮奶400cc
    午餐:麻油麵線1碗.藥膳雞腿1碗
    晚餐:大番茄*2.棠本家穻泥泡芙*1,還喝ㄌ蘋果
              牛奶4口(破功..後悔中)
    喝水1200cc
    運動30分鐘
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-05-25 02:19:13
    po一下今天吃的
    5/24  64.6kg
    早上  酒釀蛋，土司一片，牛奶一杯
    中午  炒飯，牛肉一小盤，豆芽菜
    下午三點  蕃茄一個
    四點半  一片肉，青菜，蕃茄一個
    八點  兩個小小的蘋果

    還是沒運動~~
    考完試頭好痛
    本來想要去跑步的
    結果馬上考完就回家囉  ><;

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  • 肥貢丸第二階段開始
    肥貢丸第二階段開始
    2005-05-25 11:33:35
    Po一下昨天吃的：

    5/24  59kg
    早上：酒釀紅豆湯一碗
    中午：老媽分給我1/2饅頭
    下午2點多：一罐Coke  Light
    下午4點多：酒釀紅豆湯一小碗
    晚餐：3小顆紅燒獅子頭、一碗白菜

    昨天吃蠻多的、而且早睡又睡不著
    早睡早起真的有夠難
    還有我在之前喝的都是Diet  Coke
    上海這邊的只有Coke  Light  (美國沒有銷售)
    好像兩種是不同的健怡可樂
    不知道是改名還是已經沒有Diet  Coke了?
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-05-25 23:19:22
    我是肥貢丸喔！我終於成功ㄉ註冊了帳號！

    5/25
    11:00am：酒釀紅豆湯一碗
    4:00pm：饅頭一個
    6:00pm：一碗白菜跟白筍，4小顆紅燒獅子頭，西瓜、養樂多

    今天吃太多了，早餐吃太晚真的會變成早上沒食慾
    晚上吃太多

    可是生理時鐘真的好難調啊！
    不知道是減肥的關係？一直失眠
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-05-26 03:05:14
    嘻嘻  貢丸呀~~~妳的新名字好可愛~~~~~

    妳今天有喝什麼刺激性的飲料嗎??
    有時睡前喝很容易失眠說 
    要不晚上就做一點軟性的運動，拉拉筋啦
    會睡得比較好喔  身體會暖暖的~~~

    今天體重終於正常點了~~小紅走了的關係吧  我想
    5/25    64kg
    早上    酒釀蛋    土司一片    牛奶一杯
    中午    蕃茄一個，煎鮭魚一片，麵，青菜，肉一塊
    下午四點半    肉一片，麵，青菜
    散步一個小時

    這個星期要來強力的運動減肥~~!!呼呼呼呼  加油~!!!!!
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  • 肥貢丸第二階段開始
    肥貢丸第二階段開始
    2005-05-26 13:44:06
    呵呵~後天美女：
    謝謝啦！我肥貢丸終於註冊為Fashionguide的會員

    我搬到上海後才開始嚴重失眠
    都要躺1、2個小時以上才入眠
    以前失眠的情形幾乎沒有那麼平常、嚴重
    可是在上海我都是工作到睡前、早上睡覺到中午
    晚上又因為很想念我之前住國外的狗狗貢丸
    所以睡前一想到就會「不自覺」的流淚
    住上海雖然家人都在可是太寂寞了、朋友一個也沒有
    一直哭一直哭又忍不住、還有可能睡塌塌米的關係
    昨天又是12點上床、挨到3點後才睡的著

    今天體重59偏58kg
    嗯~~算是小有收穫
    不過可以說最近減的蠻輕鬆的
    反而是早睡早起比減肥還要難
    今天又是中午才吃  (><)
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-05-26 14:09:08
    貢丸呀~~~  我可以理解妳失眠的感覺~~~~~  @_@
    我三年前到法國的時候也是~!!!
    大約有兩個月沒有辦法整個入眠~~~
    每天只睡一點點~!
    我想可能是缺乏安全感吧! 
    然後  之後搬家  又是花了一個多月適應，
    唉  認床~~~~~~~~~!!!!!!!

    如果想念你的貢丸狗狗怎麼不把他帶在身邊呢?
    我也很想我的奶油肥貓~~
    不過因為之後帶回台灣要檢役一個月我心疼
    想想就算了~~!
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-05-26 15:30:51
    後天~
    貢丸是我跟我前男友一起在紐西蘭養的
    也很會討人歡心所以我們兩個很喜歡很喜歡牠
    我也跟我前男友討論過如果我們分手狗狗怎麼辦？
    因為他也很喜歡貢丸
    他說如果我是住在紐西蘭狗就歸我名下
    但是台灣跟上海沒有像紐西蘭的環境可以有條件去養牠
    我想想也有道理就答應了

    牠是黃金獵犬跟拉不拉多混種大狗
    喜歡在草地上奔跑、也只認草地上廁所
    可是因為我到上海工作沒有像紐西蘭一樣的空間可以養牠
    如果我回台灣我有自己的房子我就會去爭取
    因為台灣有很多狗友協會啊！  (^_^)
    可是我知道我前男友一定不會把狗給我的~~
    我現在只知道我的狗狗住在他那邊~
    他說貢丸過的很好~但是還是很懷疑
    因為我在的時候大部分狗狗都是我照顧的  (@_@)

    現在也覺得未來一片茫然，不是很想長期待在上海
    有點想回台灣工作
    但是快26歲的海歸派不知道有沒有機會
    有點太晚ㄌ~~~>T____T
    光是這兩件事就讓我想到快失眠
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-05-27 01:20:38
    後天要告訴你我酒釀紅豆湯的試驗成果：

    我已經一個多禮拜天天早午喝紅豆酒釀湯了
    結果MC走後體重沒有下降很多  (-_-)
    從一開始的59.8~59kg~~
    但是我感覺腰腹有變瘦一點
    但是今天洗完澡穿內衣發現胸部變大了~~(@_@)
    哭笑不得~~~結果變成肥到胸胸、體重沒有下降
    酒釀剛好今天吃完，我想我暫時先不需要吃了

    5/27
    12:00pm:  一碗酒釀紅豆湯 
    (誰來罵我吧！我又睡到中午
    喝完又好想睡，今天早上都無法集中精神工作)
    2:00pm:  一碗白菜、一顆小紅燒獅子頭
    4:00pm:  一杯炭燒低糖咖啡，喝完精神全開
    (唉！人就是嘴貝戈戈、會失眠的又愛的要死)
    6:00pm:  炒芹菜、青椒一碗、西瓜三片

    PS:  我是肥貢丸
    0
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-05-27 07:13:36
    貢丸~  如果環境不允許養狗狗的話 
    也就真的沒辦法~~! 
    尤其是大狗狗  沒有活動的空間的話  真的好可憐~~~~

    我的肥貓奶油是放在家裡~~
    他會胖起來  都是因為他吃完了以後跟家裡每個人撒驕
    大家以為是忘了餵他  所以  又倒了點貓餅乾給他
    久而久之，他就成為了需要減肥的肥肥肥貓了
    連醫生都說  貓貓過重的話  對健康不好喔~~
    現在在吃減肥貓糧了

    我也想過同樣的問題呢~!  妳才快二十六，
    我比妳更大~~  我已經二十七歲了呢~!!!!!!!
    而且在法國唸書真的是用時間去換學位
    我最快最快後年才能回台灣
    我同學都說  要快點回來卡位呀 
    現在工作說有多難找就有多難找呢

    我覺得其實海歸還是有利的~!!
    但是  更有利的情況是妳在其它的地方已經有相關的工作經驗~!
    妳現在在上海的工作如果是和妳之後想做的相關，
    也是很不錯的一件事喔~!!
    因為工作經驗才是實際的  學位只是加分~~

    所以囉  別想太多，
    晚上好好的睡一覺才是真的~~~~
    剛開始在新環境總是比較辛苦的，
    要加油喔~~~~~


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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-05-27 07:27:01
    貢丸~ 
    謝謝妳跟我說妳的試驗結果~~
    我減了五公斤以後  就少了一個cup
    但因為還有十公斤要減，
    所以  還是要吃個什麼豐胸的~~ 
    以免減完  就什麼都沒有了  @_@
    那我每天來試試好了~!!!!

    妳晚上別想太多，十一點上床去睡，
    試個一兩個星期調生理時鐘，
    早上就可以早點起床囉~!!!
    可能是妳最近睡得不好，太累了
    所以才會一直想睡覺~!!!!

    四點喝咖啡也還好啦
    別在睡前的三個小時喝就好，
    據說  咖啡有提高人的代謝三個小時的作用
    代謝提高精神就會變好~~~

    我也來ｐｏ我今天吃的　
    5/26  63.6kg
    早上：肉一片，牛奶，土司一片
    中午：草莓十粒，肉，麵，青菜
    下午四點：麵，鮭魚一片
    晚上九點：莎拉一份，三片小小的肉，筍乾幾片
    晚上十一點：瑪格麗特一杯，果汁一杯

    考完試和同學去吃飯　完全破功∼∼∼　><"
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-05-27 11:55:37
    後天謝謝~~你真是好人~~
    原來你也沒有住國外
    國外的咖啡好好喝呢!  (^^)

    我是酒釀要煮到酒精揮發
    因為我是那種碰到一點點酒精
    就會開始想睡
    我昨天突然想到也可能是早上想睡的原因

    我覺得我最近找麻煩想太多了
    現在要調回正常作息要一段時間的說
    不過早睡的好處是比較挨到太晚容易飢餓

    今天早上起床58.5kg....耶~~~
    但是老媽很興奮的說要做台灣肉圓~~~
    害怕又期待中~
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  • 燃燒吧脂肪
    燃燒吧脂肪
    2005-05-28 23:24:37
    哀哀哀...
    已經在57kg待了很久的時間了...
    現在減肥好像也沒減的比以前熱衷了..
    不過還是有少吃..
    運動比較少..
    都是仰臥起坐 
    瘦手臂..
    提腿..
    今天早上量體重的時候56.5kg咧
    讓我興奮很久說..
    可是一吃完中午的便當..
    56.5kg已離我遠去=  ="
    ㄚ阿阿阿阿...
    減肥真難..>_____<
    加油吧!!
    我看我如果減到55kg 
    可能又要在55kg停很久了...
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-05-29 00:27:48
    燃燒吧脂肪:  (PS：我是肥貢丸)
    我對運動熱衷也降低了說
    我小紅走了後就沒有運動了
    我覺得我自己太鬆懈了！
    還是要多運動比較容易變瘦
    加油喔！

    5/29
    早上：59kg
    午餐：一個小小的瘦肉肉圓  (老媽做的)
    下午：一杯菊花茶、一罐輕怡百事
    晚餐：生菜沙拉配自己發明的蘋果日式醬、
    西瓜
    結果後來吃西瓜完洗完澡變59.5kg啦！
    (水分太多了嗎？)
    &#26217;一點的時候又扒了一塊饅頭  ()
    我真是欠揍~~
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-05-29 20:27:16
    貢丸~~真好~~有肉圓可以吃耶~!!!
    我一整年沒吃到肉圓了~~~~~~~~
    有家人在身邊真的是很好的福氣喔~~~~~~~

    之前減肥把胸上圍減了六公分
    現在回來了兩公分~~~~
    謝謝貢丸和酒釀  耶耶耶

    忘記是誰說的  運動員運動完都會馬上補充熱量，
    讓肌肉好好的長~~~
    所以我打算每次運動後一個小時
    就吃容易吸收的香蕉，看能不能把肥油換成肌肉  嘿嘿

    --------------------------------
    5/27    酒釀蛋，牛奶，土司一片
    游泳一個小時
    幾口蝦餅，一根香蕉(運動完吃看能不能長點肌肉)
    下午    冰兩球
    晚上    魯肉飯一碗，燙青菜，黃瓜數片

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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-05-30 00:07:33
    後天:

    嗯~我媽真的很會做健康食品
    肉圓不用五花肉做的也很好吃說
    酒釀真的補的蠻快的(@_@)
    我自己也是吃了不到兩個禮拜胸部變肥了
    我現在反而想減胸  T___T

    關於肥肉變肌肉我不知道ㄟ
    但是我知道運動員運動前有吃一些增加代謝的食物
    可以加速代謝
    運動完可以吃東西啊！不要吃那種垃圾高脂食物就好

    今天飲食  5/30
    12:00pm：一瓶優酪乳
    4:30pm:  低糖綠茶
    5pm:  綠豆涼粉一份
    7pm:  一碗糙米稀飯、兩片西瓜、一塊&#40388;蛋糕

    完了！早上又吃太晚  ><

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