減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

為了跟喜歡他的在一起
我要變美美的

開始努力減肥><

11/30 54
早餐:豬柳三明治+豆漿
午餐:公司的餐廳用餐
菜都過水.飯半碗
水果:橘子一顆

水:1500 CC+ 一瓶每朝健康綠茶

英國短毛喵

2008-09-17 12:36:13

真的是要一起努力，一直打敗不了貪吃鬼…真是糟糕
加油，繼續朝目標努力

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比比亞

2008-09-19 08:39:07

9/18
早餐:無糖豆漿+飯團
午餐:肉燥飯+燙青菜一份+魯豆腐1份+魚羹1/2碗
晚餐:肉燥飯+燙青菜一份

9/19
早餐:無糖豆漿+飯團

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明蒂

2008-09-22 01:11:06

很健康的食譜
都有青菜一份耶
比比亞真厲害
我在自己的BLOG上紀錄飲食日記
有時候亂吃的時候
就會想到比比亞真努力
就又會開始向零食說不
^.^

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比比亞

2008-09-23 11:05:39

明蒂:
你這樣說我很心虛
我還是會偷吃零食XD
一起像零食抗拒吧^^

9/23
早餐:花生吐司+三小條熱狗+無糖豆漿

因為生理期有點亂掉所以體重都跳來跳去
暫且不PO上體重
設定短期目標
10/1 47.5
10/15 46.5
10/31 46
11/30 45
12/31 44
最終目標在1/20瘦到43KG^^
努力努力ˋˊ

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比比亞

2008-09-24 10:27:44

9/23
中午:肉燥飯+魯豆腐1/2份+燙高麗菜+炸豬排1/3份
晚餐:雞腿排飯2/3份

9/24
早餐:卡拉雞腿堡2/3份+無糖豆漿

可能是最近變胖
心情變得好差

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英國短毛喵

2008-09-24 12:47:09

to 比比亞:

不要洩氣…也許是你的小紅快來啦…
　　而且口味太重，鹽份也會影響體重唷

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比比亞

2008-09-25 20:00:18

英國短毛喵:
對阿
希望這次小紅走後
體重能掉一些
不然我會很鬱卒的><

9/25
早餐:熱狗三小條+花生土司+無糖豆漿
午餐:飯1/3碗+卡拉雞排+空心菜一份+水梨+芭樂
晚餐:肉燥飯1碗+炒羊肉1/2份+香蕉一份

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比比亞

2008-09-26 16:17:56

9/26 49.2
早餐:飯團+無糖豆漿
午餐:羊肉炒飯一份+香蕉1/2
奶茶約200CC

發現肚肚跑出來了><
真可惡
又2-3天沒有上廁所
要多吃水果來改善><

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明蒂

2008-09-29 01:15:40

比比亞加油！

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比比亞

2008-09-29 18:27:40

9/29 49.0
午餐:小雞塊6小塊+柳橙汁一杯
晚餐:1/3碗飯+魚肉些許+無糖紅豆豆花

一樣還是沒有上廁所><
真討厭

明蒂:
謝謝你^^
我會努力的
雖然今天還是亂吃一堆
但明天起我會努力克制自己不要亂吃
謝謝你一直幫我加油

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明蒂

2008-09-29 23:28:21

比比亞：
其實我覺得妳很厲害耶！從去年開版的11月到今年的10月，已經減去了至少5KG，如果我也可以這樣持續有毅力就好了:)
想想看，一年減5KG，二年就10KG了耶！
我也是減重好幾次失敗唷！所以我現在告訴自己，要慢慢來，這個月我雖然沒達到自己設定的目標，但是體重已經有往下掉的趨勢，花了一個月的時間，但是我覺得很高興囉！
如果沒有上廁所，可以吃點什麼高纖青汁，很有用滴，屈臣氏or康是美都有賣唷！

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比比亞

2008-10-01 09:39:19

明蒂:
恩恩^^慢慢減就好
比較健康也安全多拉
高纖青汁@@ OK 我這幾天在去找找看
謝謝^^

9/30 48.8
早餐:飯團+無糖豆漿
午餐:飯1/3碗+菜二份+鴨肉2小塊
晚餐:2/3份黑胡椒鐵板麵+蛋

10/1 48.7
早餐:冰豆漿+豬柳三明治

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比比亞

2008-10-01 09:42:06

目標又要重新設定拉><
10/1 48.7
10/15 48.0
10/31 47.5
11/15 47.0
11/30 46.5
12/15 46.0
12/31 45.5

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比比亞

2008-10-02 14:13:32

10/1
午餐:肉燥飯一碗+燙高麗菜2/3份+魯豆腐一小塊
晚餐:鐵板麵1/2份+玉米濃湯一小碗

10/2 48.8
早餐:飯團+無糖豆漿
午餐:飯約1/3碗+炒豆芽菜+豬排1/2份

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比比亞

2008-10-05 20:18:01

10/4
早餐:無
午餐:肉燥飯1碗+高麗菜
晚餐:花枝意麵1份

10/5 48.5
早餐:魚羹
午餐:牛肉麵2/3碗
晚餐:肉燥飯1碗+空心菜1/2份+無糖紅豆牛奶豆花

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比比亞

2008-10-08 10:29:06

10/7 48.8
早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司
午餐:飯1/2碗+菜一份+無糖紅豆豆花一份
晚餐:飯1/3碗+炒豆芽菜一份+無糖豆花1/3份
+米血+田不辣

10/8 48.8
早餐:無糖豆漿+飯團

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比比亞

2008-10-09 19:33:16

10/9 48.8
早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司
午餐:羊肉炒飯一份+無糖烏龍茶
晚餐:蚵仔煎2/3份

今天被開一張紅單><
心情超差的ˋˊ

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英國短毛喵

2008-10-09 23:18:19

比比亞: 喵可以理解尼的心情，那真的是xxxxx

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比比亞

2008-10-13 13:10:45

英國短毛喵:
恩恩><
真的是超級ooxx的

10/13 48.7
早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司
午餐:肉燥飯一碗+燙高麗菜+魯豆腐1/3份+丸子1/2顆
橘子1/2顆

感覺有點洩氣
不管吃多吃少都瘦不下來的感覺
真討厭
希望能趕快瘦到45公斤><
加油加油

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比比亞

2008-10-15 13:53:03

10/15 48.7
早餐:無糖豆漿+肉鬆三明治+花生吐司
午餐:肉燥飯一碗+五小口浮水魚羹+無糖紅豆豆花

今天超累的
這兩天在幫自己的大腿小腿按摩
用力的拍打又捏又揉的
希望有效
加油加油

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