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阿貞

2007-02-24 18:57:35

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

之前曾上來PO減肥日誌，但因為懷孕而中止，現在小寶貝已出生了，而我身上卻還有一大堆肥肉，唉！我真怕搭捷運時還有人讓位給我，那就糗了... XD
　　我目前是76.5KG，跟老公打賭到96/06/30前要瘦到50KG，4個月要減26.5kg，我一定要好好努力...

哇係柚子

2007-04-02 09:43:52

to AV8D
柚子有件事想要拜託大家
就是我家女兒-林靖軒
我有幫她的照片弄去參加寶寶攝影比賽
希望大家可以去網路投票
網址是http://www.ktgh.com.tw/ktghBaby/
進入「光田寶寶攝影比賽開跑嚕」
然後進入「我要投票」
不過這投票有點麻煩
就是要先加入為會員
然後就可以投票了
但是可以天天投票喔!!
我家軒軒在第10頁第5個
名字叫做林靖軒
希望大家可以把這網頁加入"我的最愛"
天天幫我家軒軒投一票，感恩啦。
P.S我超想得獎的啦!!因為這是軒軒第一次參加這種比賽。

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要美美的少婦

2007-04-02 12:38:00

to: 柚子
好啊~ 投個票而已嘛!!

假日沒有記吃的東西，有節制啦~~
…………………………………………………………………
◆02/26 開始體重：54.4 kg
◆03/20 體重：52.8 kg (-1.6kg)
◆04/02 今早體重：52.4 kg (+0.2kg) 身高：165cm╱BMI：19.25
與昨日比較 (+0.2kg) … >_<
…………………………………………………………………

…………………………………………………………………
☆第一目標：52kg (( 快達到了，還差一點點啊∼ ))
☆第二目標：50kg
☆終極目標：48-49kg
…………………………………………………………………

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Abigale29

2007-04-02 15:19:10

這次比賽的冠軍是阿貞水水，請哇係柚子同學準備一份小禮物給阿貞水水鼓勵~阿貞水水請將住址留言小哇係柚子同學，讓禮物能寄到你手上~請問各位水水是否還要再繼續比賽呢?

哇係柚子同學:
我會上去投票的~

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哇係柚子

2007-04-02 15:59:11

to 阿貞
要記得給我地址唷!!
對於阿貞的努力
柚子甘拜下風啦!!

to 大家
謝謝你們去幫軒軒投票
^__________________^

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哇係柚子

2007-04-03 07:15:43

我也有燙過無重力燙...
真的比離子燙自然
也比較不傷髮質
當然價錢也比較不親切啦!!

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哇係柚子

2007-04-03 07:41:36

◆08/23體重：75kg
◆04/31目標：61kg(不要超過62.0kg)
◆日期：4/2
◆體重：63.3(-0.3kg→共-11.7kg)
◆早餐：涼麵1盒、玉米濃湯1碗
◆午餐：白飯1碗、炒什錦海鮮約1大匙、滷大腸約1匙、鵝肉約6塊、竹筍貢丸湯2碗
◆點心：無
◆晚餐：炒什錦海鮮約半碗、滷大腸約1匙、鵝肉約5塊、竹筍貢丸湯2碗
◆宵夜：無
◆運動：無
◆水量：1500cc以上
◆嗯嗯：1次
◆心得：昨天一早就忙著四處幫軒軒拉票，又忙著替今天的面試寫些資料，所以幾乎沒喝到水。昨天晚上8點多我家老爺拉我去逛家樂福，買了牛排跟一堆食材，竟然在我睡前煎起牛排來了，我偷偷的跑去"舔"了一口，卻不敢吃....然後很獄卒的去睡覺了。

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要美美的少婦

2007-04-03 12:15:37

哈! 之前在52.2停了一個星期，現在這樣算突破停滯期了嗎?
這星期一定要看到 51.x！看不到就不吃東西了！
就不相信減不到我的目標！

人家說
生理期第１∼７天福利期，吃多也不胖
生理期第８∼１４天鑽石期，少吃一倍瘦二倍
生理期第１５∼２１黃金期，瘦身慢，別吃太多
生理期第２２∼２８老化期，瘦身速度超慢

我現在還在「福利期」，那是不是相反的只要不吃多就瘦的快了呢∼

…………………………………………………………………
◆04/03 今早體重：52.0 kg╱身高：165cm╱BMI：19.10
與昨日比較 (-0.4kg) … ^0^
…………………………………………………………………

昨天 4/2
◆飲食
早餐：2口菜、1/3顆饅頭
上午：一杯即溶奶茶 + 膳食纖維10g (150ml、熱量85大卡)
午餐：玉米�仔魚煎蛋、二樣菜、二口白飯、一塊黑巧克力
晚餐：半碗大黃瓜排骨湯、炒四季豆、炒豆芽各一些、1/4隻虱目魚
2塊三杯雞肉
晚上：1/4顆蘋果、1/4顆蓮霧、6顆聖女小蕃茄

◆飲水
起床： 500cc水
白天：1000cc水
一罐纖維水 (500ml、熱量60大卡)
◆運動
無…小紅來了

◆有嗯ㄣ … 一次

…………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 4/3 達成！))
☆第二目標：50.0kg
☆終極目標：48-49kg
…………………………………………………………………

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要美美的少婦

2007-04-03 12:34:24

to: 克麗絲蒂娜
哈~ 被妳發現了，我可是很〞忍〞著不多喝飲料的呢！
之前每天早上都喝一杯二合一咖啡
最近小紅來，不適合喝咖啡，所以才改喝奶茶...

to : 哇係柚子 & 克麗絲蒂娜
無重力燙也是有燙過，價格貴了一些
剛燙好時是有差了啦，可是過些時日後，感覺都一樣...
所以就只燙離子燙囉...這二天看自己的頭髮的確覺得很挫...
我每天早上還用髮蠟把前額部份的頭髮捉〞膨〞咧...(怪)

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阿貞

2007-04-03 12:47:16

TO:柚子
你女兒很可愛哦!我會去投票的~

to:Dear all
這次比賽我雖然贏了,但我覺得勝之不武,所以不好意思拿禮物,因為我比任何人都胖,所以減的比較快,還是大家要再比一次嗎?我至少應該瘦大家的兩倍才能算贏吧!

96/04/02
早餐:
牛奶一杯/炒冬粉一份
午餐:
壽司6個
晚餐:
現烤牛舌餅一片/滷味(青菜/黑豆干/粿仔條/香菇)
運動:
走路20min

原始體重:76.5kg(2/24)
終極目標:50以下(12/31)
昨日體重:68.5
今日體重:69.0kg(+0.5)
3/31目標:67KG/3/31實際:68KG(+1)...敗
4/30目標:63KG/4/30實際:

心得:
想說減的辛苦,放鬆一下,肥肉就悄悄回來了!不過,減了一個多月放鬆一天也不為過嘛!又要開始努力減肥了!~預計到4/30目標為63KG,這次一定要達成~

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哇係柚子

2007-04-03 13:21:13

to 美美少婦
我之前燙離子燙也呆到爆
後來燙離子燙時請設計師不要燙太貼
這樣就不會很塌了

to 阿貞
看你嚕!!
我是已經把禮物準備好了啦!!
要再比一次我當然ok嚕
這次不會再讓你得第一了^^

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Abigale29

2007-04-03 13:42:32

好耶!大家再來比一次吧!
從何時開始呢?
-------------------------
3/06 開始體重 54.2kg
4/02 今日體重 ---
早餐勁辣雞腿堡
咖啡
可樂果少許
咖啡捲心酥
午餐絲瓜
晚餐香蕉
低脂麥片` 水份 1500cc
運動呼啦圈 20mims
-------------------------------------------
檢討:最近零食吃真多

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阿貞

2007-04-03 15:25:24

我們這次比久一點好了~
大家為自己到4/30訂一個目標體重
達到自己的目標就算贏了
你們認為呢?!
當然這個目標對自己來說要不能太輕鬆啦~

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Abigale29

2007-04-04 09:52:22

3/06 開始體重 54.2kg
4/03 今日體重 ---
早餐總匯三明治
咖啡
可樂果 2/3包
午餐熱狗麵包1/4塊
無糖迷你珍奶 1/2杯
晚餐芭樂
低脂麥片
水份 1500cc
運動呼啦圈 20mims
-------------------------------------------
檢討:繼續雕塑腰腹中~

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哇係柚子

2007-04-04 09:55:44

◆08/23體重：75kg
◆04/31目標：61kg(不要超過62.0kg)
◆日期：4/3
◆體重：沒量(-?.?kg→共-11.7kg)
◆早餐：白飯約2碗、肉醬罐頭1罐
◆午餐：無
◆點心：無
◆晚餐：白飯1碗、炒蕃薯葉1小盤、滷豬腳2小塊、滷豆乾2塊、吻仔魚粥1碗
◆宵夜：無
◆運動：無
◆水量：1000cc以上
◆嗯嗯：1次
◆心得：昨天上午去面試，面試前自己在家隨便吃..隨便吃的下場就是吃太多，哈哈哈!!午餐因為面試時間太久，所以沒時間吃就跑回公司上班，晚餐肚子快餓死了，加上昨天天氣冷又要補習，乾脆狠下心來吃ㄧ堆....。

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哇係柚子

2007-04-04 09:57:47

我覺得阿貞這方法不錯ㄟ
其實跟自己比賽是最難的...
我早就已經訂好目標了
希望可以看到61.Xkg
呵呵呵!!

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要美美的少婦

2007-04-04 12:47:33

哈！哈！哈！看到51.x了ㄏㄡ∼
繼續！繼續！趁小紅來的這段黃金期∼ (覺得體重減的有點莫名奇妙 ^^)

現在嗯嗯都很順了，我覺得有吃〞膳食纖維〞有差喔∼

…………………………………………………………………
◆04/04 今早體重：51.8 kg╱身高：165cm╱BMI：19.03
與昨日比較 (-0.2kg) … ^0^
…………………………………………………………………

昨天 4/3
◆飲食
早餐：一顆橘子、1/3顆饅頭
上午：一杯即溶奶茶 + 膳食纖維10g (150ml、熱量85大卡)
午餐：滷海帶、炒四季豆、炒絲瓜、一塊黑巧克力
1/3碗白飯、10顆聖女小蕃茄
晚餐：1/3碗白飯、三樣青菜各少許、四塊燒雞肉
晚上：半碗乾麵 (我家老爺肚子餓叫我煮宵夜，所以就 … )

◆飲水
起床：3g梅精 + 500cc水
白天：1000cc水

◆運動
無…小紅來了

◆有嗯ㄣ … 二次

…………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 4/3 達成！))
☆第二目標：50.0kg
☆終極目標：48-49kg
…………………………………………………………………

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要美美的少婦

2007-04-04 12:49:56

Dear All,
這次我不參加比賽了.太刺激了...有點負荷不了.
但是我還是會每天上來po
這次沒減到48.x，決不放鬆，
我會暗中跟妳們較勁的。呵~~
大家加油喔!!!

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要美美的少婦

2007-04-06 09:34:04

今早體重 51.6 (與昨日比較 -0.2kg)
哈∼放假竟然還能瘦耶...真的是很難的 ^^

唉~
不是我自制力高，是因為我感冒了.
鼻子跟喉嚨非常的不舒服,一直咳!咳!咳!
喉嚨很痛，吃東西也不舒服
要不然我看桌上有好多的餅乾.好想拿來吃耶...

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要美美的少婦

2007-04-07 10:34:05

to: 克麗絲蒂娜
啊! 是喔. 奶茶也算刺激性的喔? 我現在才知道.
好吧.以後小紅來.連奶茶也不喝了...

今早體重 51.6kg (與昨日比較 -0.0)
持續感冒中 ... >_<

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阿貞

2007-04-07 11:43:11

96/04/04
早餐:
牛奶一杯/炒米粉+蔥蛋
午餐:
麻婆豆腐蛋包飯一份
晚餐:
海鮮鍋燒麵幾口
運動:
------

原始體重:76.5kg(2/24)
終極目標:50以下(12/31)
昨日體重:69.0
今日體重:----
3/31目標:67KG/3/31實際:68KG(+1)...敗
4/30目標:63KG/4/30實際:

96/04/05
早餐:
香蕉一條
午餐:
蝦味先一包
抺茶牛奶糖5個
晚餐:
炒飯三口
宵夜:
脆笛酥一包(餓到不行,就吃了 :p)
運動:
------

原始體重:76.5kg(2/24)
終極目標:50以下(12/31)
昨日體重:----
今日體重:----
3/31目標:67KG/3/31實際:68KG(+1)...敗
4/30目標:63KG/4/30實際:

96/04/06
早餐:
牛奶一杯/香蕉一條
午餐:
香蕉一條
晚餐:
香蕉一條/蓮霧一個
運動:
抱小孩算不算呢?

原始體重:76.5kg(2/24)
終極目標:50以下(12/31)
昨日體重:----
今日體重:67 (哇!奇蹟出現了...瘦了!)
3/31目標:67KG/3/31實際:68KG(+1)...敗
4/30目標:63KG/4/30實際:

心得:
連休這四天就在家帶小朋友,都沒啥在動,所以沒吃很多東西,沒想到居然瘦了,真是意外收穫啊!距月底目標還有4KG,加油囉~

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