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美美婚紗等我喔~
美美婚紗等我喔~
2006-12-25 09:23:39

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say  sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
      只是工作忙,我還是會上來的啦
      大家一起努力喔~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-03 09:30:09
    哇塞,QQ~妳瘦0.4KG耶
    厲害厲害,看起來妳發狠了喔~
    把這股狠勁繼續下去,只有15天了
    不要偷懶喔~

    好久沒PO我的菜單了,來PO一下好了
    10/02(二)
    早餐  7-11無糖拿鐵+自製肉鬆三明治
    午餐  馬偕咖哩雞調理包+白飯+燙花椰菜
              (推薦這個調理包,他的熱量不到200卡)
    晚餐  7-11御飯團*1
    運動  30分鐘踏步機
    水      2000CC

    本來是採用晚餐吃水果的減肥方法
    可是每次吃完去運動,肚子都咕嚕咕嚕的叫
    而且運動完一定餓,我就把吃的東西稍微調整一下
    改成運動前吃御飯團,卡路里不高,又稍微可以殿肚子的空洞
    昨天測試的結果還不錯,體重有下降
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-10-03 11:04:16
    Dear  美美
    我也超推薦吃御飯團喔
    而且我個人也很喜歡吃御飯團
    可以三餐都吃呢
    體重速度下降真的很快
    不過就只怕會比較不營養
    所以我現在都吃御飯團加點水果
    或者喝鮮奶、吃茶葉蛋
    不僅有飽足感，還比單吃御飯團營養唷
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-03 11:49:59
    可愛柚~
    我只有晚餐吃御飯團,
    中午我就吃其它綠色蔬菜及水果
    早餐也有吃蛋奶等營養
    所以我還算營養均衡啦^__^
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-04 14:36:23
    昨天晚上加班,老板請吃肥前屋饅魚飯
    實在太好吃我就把它吃光光了
    雖然昨天加班後還是有去踩40分鐘的踏步機
    可是今天體重還是上升了0.5KG
    唉...晚上吃東西真的是我的大忌
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-05 14:51:18
    QQ~~
    不然妳忍耐個14天
    天天都吃燙青菜
    看可不可以瘦到妳的理想體重
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-06 18:07:34
    大家好  我是粉紅畸形兔
    看到大家很努力很努力我也想要跟大家一起很努力很努力!!
    我之前已經瘦了將近31公斤  可是我認為方法並不健康也不算持續  都是斷斷續續的  一下這種方式一下那種
    希望跟大家一起勉勵  一起加油  成為美美的女孩們  :) 
    希望我也能跟大家  一起加油!!


    請問一下  該如何加入你們呢:))
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-08 13:37:26
    兔兔~~
    歡迎妳的加入
    記得有空就上來和大家分享減肥的心得
    不管是高興或悲傷都可以上來說喔~
    還有記得有空就去運動
    多運動多健康的啦^__^
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-09 01:11:14
    兔兔來也

    我真的太墮落最近  自以為公課繁忙就可以大吃大喝
    噢噢  節制節制

    看到大家努力  我也很有衝勁呢 
    11月預計要跳有氧班

    大家加油  自己加油    目前68.1  離目標43還有25公斤

    衝阿>ˇ<    耶~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-09 10:44:54
    哇塞,兔兔~~
    妳之前減了30幾公斤,現在又要減25公斤
    會不會減太多了啊?
    身體受的了嗎?妳幾歲啊?
    不要因為太年輕而輕忽自己的身體喔~~

    QQ~~~
    加油加油,美美的照片離妳愈來愈近了
    不要灰心喔!
    在撐個幾天就好了
    拍完照後准妳吃一次大餐再繼續減
    哈哈哈~~~~
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-09 15:02:46
    剛才去瀏覽非常婚禮這個網頁
    看了幾個去C.H(賈詠婕開的婚紗店)拍的照片,好心動耶~
    想去C.H拍拍看,可是好貴,而且禮服好像不太能改
    哪我不就慘了,那麼大隻,禮服根本塞不下
    要加油了,不能再用嘴巴說說而已
    不然拍照日期可能會一拖再拖了~><~
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-09 22:28:09
    兔兔我18歲  我以前太胖了  快一百呢

    我花兩年的時間才瘦30公斤  算還好呢:)

    大家都要加油呢  似乎都是為了一輩子一次的婚紗照在努力    噢噢  加油喔  大家一定都會是美美的新娘子~~!!

    最近段考好沒毅力  不行加油加油    該怎麼吃呢

    今天的食譜
    早餐:10個韭菜豬肉水餃
    中午:一個小地瓜+一小塊滷瘦肉跟滷竹筍(都只有一小小塊)+半個拳頭的水煮綠花椰菜+一碗餛飩湯
    晚餐:高湯拉麵+四個紅油抄手+三個海鮮炸捲+一些小菜
    +一杯星巴克黑咖啡

    我知道晚餐吃太誇張=  =  還吃炸的  整個就不應該 
    噢噢  不過早午應該還好!!請大家給我一點指教吧:)
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-10 22:12:55
    兔兔popo~

    早餐:半個總匯三明治+餛飩湯+小碗乾面
    午餐:海鮮鍋冬粉(不吃火鍋料  湯不喝玩)+辣羅蔔+紅羅蔔原汁不加糖不加蜂蜜
    晚餐:小碗糙米飯+青菜少少+一點點雪魚(清蒸)+滷豆腐一塊+清湯一碗(小碗的)
    飲料:黑咖啡一杯


    兩天不吃消夜瘦一公斤:D
    67.1  離43  還有24.1  加油!
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-11 09:27:18
    兔兔~真的是只有一句話
    "年輕真好"看妳吃哪麼多,沒看到妳在運動
    居然隨便就可以瘦下來,好羡慕喔~~~~
    至於妳吃的東西,是有幾個可以調整的地方啦
    1.不要吃炸的東西(這是大禁忌)
    2.晚餐如果可以吃少一點會比較好
        還有紅油抄手儘量少吃(看看飄在上面的紅油)
    3.因為不知道妳都幾點吃晚餐,
        不過還是告訴妳睡前4小時不要吃東西
    以上幾點給妳參考一下,其實我的訊息都是從營養師哪邊得到的
    可能有不完整的地方,妳就隨便看看囉^___^
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-11 09:33:18
    to  兔兔
    為什麼妳都晚上喝黑咖啡呢?
    是因為要熬夜看書嗎?減肥也需要充足的睡眠喔~~

    至於我自己啊~~><~~~
    真是慚愧,只會嘴巴說要少吃多動
    可是這幾天根本向豬一樣
    只會在家看電視吃東西,沒上健身房運動
    唉...要怎樣才能讓我自己不是三分鐘熱度呢?

    另外先和大家報告一下
    因為我姐姐開刀,我必需去醫院照顧她
    所以我要到下星期一才會上來po文喔~
    請QQ和兔兔要幫我顧好版版喔!!!!
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-11 23:54:32
    是兔兔

    66.4  離43公斤  還有23.4

    感冒  所以瘦了

    早餐都很恐怖  大家習慣就好=  =

    早餐:大杯M玉米湯+豬肉滿福蛋堡+薯餅+摩斯炸雞
    中午:鴉片粉圓半碗+摩斯燒肉堡+中杯青蘋果斯樂冰
    晚餐:吉也家牛肉飯(中)+玉米湯+四川泡菜
    晚上9點:隨緣小杯泡麵不加油包  晚上11點:熱湯一小碗
    (喉嚨太痛  就給他吃下去了)


    今天很誇張=  =
    0
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  • 畸形粉紅兔
    畸形粉紅兔
    2007-10-12 20:50:53
    是兔兔 

    QQ姐姐~
    加油ˋˊ
    你一定可以的

    美美的婚紗在等妳呢  加油加油:)

    我也是整個快肥回去當豬了=  =

    晚餐是拉麵套餐  還吃餅乾

    不不不不不不  請加油  我們都是  我決定以後  帶便當=  =
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-13 11:56:43
    吃菜比吃水果好:)

    我要實行  "兩點以前大吃大喝  兩點以後不吃不喝"減肥法
    我之前有用過  超級有用

    我大概瘦到62.1左右  可是後來中秋節開始  就一肥不可收拾=  =
    用這個方法毅力超超重要的  天阿!!

    毅力毅力  我要拿出毅力  加油加油 

    今天離43公斤非常遠  還差25公斤=  =  不用打我吃什麼  總之墮落到不行  ORZ~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-16 13:00:55
    唉,照顧完我姐這個病人,換我自己掛
    昨天胰臟發炎掛急診,在家休息了一天才好點
    真慘,肥沒減到,身體倒是一直出現問題
    天啊,要怎樣我才能瘦啊?
    已經一個星期像被餓鬼附身
    一到晚上就想吃到不行
    是怎樣,餓鬼有週期性出没嗎?
    嗚....我要瘦啦~~~~~~~
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-16 13:16:57
    有喔有喔  惡鬼都是定時出沒型~~~
    我就經常被他騷擾=  =  他一來我就破功  很討厭拉~~~~平常都還好  突然就會想吃到不行  =  =我就努力了  天阿~~我快到7開頭去了  這樣不行=  =
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-16 18:17:07
    餓鬼好像又要出現了,我的媽啊~~~~~
    忍住啊,不要被餓鬼打敗
    吃個芭樂看可不可以當做打倒惡鬼的符咒
    加油!!!!!!
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