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幸福的SARY
幸福的SARY
2006-04-26 12:18:06

減肥 / 豬寶寶的減肥日記...邁向夏天篇

月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
三月份...55.8kg(-4.7)
四月份目標:50kg
最終目標...45kg!!!


開第二版了
可是掛在床頭的短褲
穿起來還是不優
現在要更認真了~~~
昨天開始實施優酪乳減肥法
今天是第二天
我想
到目前為止都很成功
希望不要破功
0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-01 11:29:46
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53    kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg
    6/14.....48kg
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己


    我先PO今天的飲食唷

    早餐(7:10)
    溫開水1000CC
    豆漿半杯
    油條一根
    蔥蛋一個


    午餐(11:20)
    大白菜+蒼蠅頭+培根炒洋蔥+肉一塊


    晚餐
    X


    水
    溫開水1000CC
    檸檬水1500CC


    等下要出門去醫院
    所以明天才會上來看大家唷!!!
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-02 09:27:54
    昨天去完醫院後
    又跑到姐姐朋友店裡試穿衣服
    發現這次穿衣服比上次瘦很多了
    很多衣服隨便穿都比上次好看
    女人~~~真的要瘦.穿衣服才漂亮
    我去的時候唷!!!發現一位客人
    他的腳好漂亮唷
    而且她試穿...
    一件簡單的衣服+一件短褲
    就好漂亮喔!!!
    瞬間打擊真的很大
    有點氣自己為什麼那麼會吃耶!!!
    戰鬥力又來了...

    我想---以我們這麼認真的減肥
    有一天一定會變成那樣的
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-06-02 19:35:30
    sary~~~

    黑壓！這就要問我們老師為啥愛考試啦！
    呵呵~~謝謝sary的關心喔！^O^

    你說你去試穿新衣啦！
    真不錯耶~~
    你說的對！
    看到自己越來越瘦就會有種成就感！
    而且會越來越嚴格的看待自己~~
    真的看到那種好瘦又好美的人
    心中就會想自己也要和他一樣瘦耶~~

    恭喜你啦！越來越讚啦！
    改天po張新照片來瞧瞧唷！
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-02 21:05:47
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53    kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg
    6/14.....48kg
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己


    早餐
    檸檬水1000cc


    午餐
    2片巧克力


    晚餐
    台糖白甘蔗涮涮鍋-膠原蛋白鍋
    冬粉
    蛋餃一盤
    蒙古包一盤
    培根牛肉片一盤
    豬肉片一盤
    豬血一盤
    高麗菜一些
    貢丸一口
    香菇許多
    柳丁汁
    奶茶


    我晚餐吃的很飽
    不知道明天會不會變胖
    可是我今天只吃一餐耶
    很多明星都用一天一餐減肥法
    隨便哪一餐.然後可以吃很多
    其實我今天是因為太忙了
    所以才沒吃早餐
    否則我還真想吃早餐呢!!!
    最近都沒有量體重
    因為想到短期目標那天在量!!!




    0
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  • nelia
    nelia
    2006-06-03 06:23:31
    sary妹妹

    你說的對啊~~~
    女生就要瘦一點    穿衣服才會好看ㄟ

    如果胖胖的或是肉肉的   
    很多衣服都會很不好看!!!!

    像你現在已經很瘦了ㄟ
    我想你應該很多衣服穿起來都是水水啦
    你有買了很多衣服了嗎????

    說到腿美~~我看這各更令人希望的啦
    不過腿呀~~~要多多加油點ㄟ
    因為超難瘦的~~我在想可能運動量多點
    再加上天生的腿型也是引響很大喔!!!!

    總之~~~~加油ㄟ

    你不是要去墾丁嗎??? 
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-03 22:11:37
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53    kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg
    6/14.....48kg
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己



    早餐
    溫開水1000cc
    玉米起司蛋餅


    午餐
    肉3片+四季豆+高麗菜


    晚餐
    咖哩豬排飯(飯一半)



    今天開始學素描了
    很開心...終於有時間可以學了
    畫畫一直是我的興趣
    所以我會好好認真的~~~
    先去練習了...
    最近也會比較忙.因為學素描的關係
    晚上會比較沒空
    不過我一定會上來一次的
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-06-03 22:22:08
    sary妳要去學素描了啊

    好利害哦
    我從小就對畫畫沒什麼天分
    一直到現在二十多歲了
    所畫出來的東西
    還是一直停留在國小的那種「卡通」階段的圖
    說起來還挺丟臉的！
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-06-03 22:33:40
    sary~~~

    ㄟˊ~~搭配冬粉也是個不錯的選擇唷！
    嗯嗯！
    我今天原本打算要吃的！
    可是想說體重卡住狀態~~
    所以來實行個無澱粉！
    所以可能要過一陣子才會吃它囉！
    我今天睡超久的~~~

    睡到下午五點才起床~~~
    因為前天熬夜念書實在太累啦！
    熬夜真的對身體不大好~~~
    好久沒有熬夜了！
    發現年紀越大！越不能降子惡搞自己的身體了
    還是要讓身體有休息的時間捏！

    挖~~~sary妳男友很健康ㄟ
    就像老人家說ㄉ盡量吃天然的東西
    加工食品還是儘可能少吃吧！

    呵呵呵^^你今天有去哪玩ㄇ？
    挖！素描~~~
    好有氣質感覺喔！
    我以前也愛畫畫喔！
    不過後來沒有啥契機就沒學了！
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-06-03 22:34:49
    sary妹妹：
    你去學素描了啊  你的生活過得一定很充實
    我也想學  不過我想學瑜珈或是游泳之類的
    但是沒什麼時間  學游泳的話應該要克服一下自己的心理障礙…
    因為我現在去學  一定很難學了  年紀大了  臉皮又比較薄
    而且又怕旁邊都是小朋友在學  這樣子好像有點不好意思

    最近我也重新在思考了  希望我的下一版可以更進步…
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-04 10:16:57
    大家早呀~~~
    今天一早起來就有點忙
    亂忙一通...
    剛剛吃完早餐
    我中午要去聚餐 
    本來想說早餐+中餐一起吃的
    但是我還是抗拒不了mos早餐
    所以又跑去買了...
    最近都不想量體重


    不過...剛剛去買早餐
    遇到一位客戶
    他竟然說我變瘦了耶
    可是...我上次遇到他也不過55公斤呀
    我覺得他在敷衍我
    因為我現在也大概少了2-3公斤
    怎麼可能看的出來啦!!!

    待會11點多要跟男友的高中朋友一起聚餐
    因為其中一位6月25日要結婚
    今天要去討論開禮車的事
    說到結婚...真的很扯
    我這個月收到3張客戶的喜帖耶
    還不包含我男友朋友的
    算一算有4張耶
    怎麼大家都在這個月結婚呀
    不過我因為在減肥
    大概只會去男友朋友的吧
    可是有一位客戶在圓山請
    害我心癢癢
    不過~~~為了甩掉肥肉我還是請二哥他們去啦

    0
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  • nelia
    nelia
    2006-06-04 10:48:17
    sary妹妹:

    對啊    我覺得我也是享受早餐時光ㄟ
    放假的話    我一定要吃早餐~~
    輕輕鬆鬆的吃一頓啦~~

    你應該也是這樣吧~~~~
    呵呵        妳好像很喜歡吃mos的早餐

    我沒有吃過mos    早餐!!!!
    好吃嗎???

    我都是吃阿根早餐店的漢堡~或是土司
    我比較喜歡吃早餐店的東西~~~

    真的沒有開的話    就會跑去麥當勞喔
    呵呵

     
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-04 10:54:02
    nelia姐
    我覺得他沒有麥當勞那麼油膩耶
    因為麥當勞早餐蛋好鹹喔!!!
    之前我也都會在假日吃麥當勞
    後來才改成mos的
    我覺得他很好吃耶
    尤其是雞肉三明治
    他的土司不會很乾
    因為他有抹蛋黃在烤過
    中間夾生菜+花生粉+葡萄乾+雞肉...
    所以我很喜歡吃她們家的早餐
    有機會你可又去吃吃看唷!!!
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-06-04 10:54:19
    sary  妹妹

    我想圓山的餐點很好啊
    你沒有要去參加啊
    呵呵  明智的選擇ㄟ
    免得又吃多多ㄟ

    呵呵  你還真的喜宴要參加
    我只有收到一張啦 
    所以我應該也是請同事幫忙帶我的禮金過去ㄟ 
    我不要去參加ㄟ  因為又會吃到好料的
    怕又控制不住一直吃
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-06-04 11:01:35
    sary妹妹

    我剛剛就去上她們的網站看

    好多好吃的東西ㄟ

    而且都有標示熱量喔~~這樣真的好好

    可以先確認熱量再吃ㄟ

    我今天午餐就決定要去買這各吃

    我門新竹我查過有4家ㄟ

    所以我可以去離我家最近的恩

    呵呵    你有吃過的漢堡累哪各好吃啊???
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-04 11:11:21
    nelia姐
    我幾乎都買她們家的早餐類耶
    漢堡就比較少買
    可是今天早上男友買-海老珍珠堡
    (他早上也都有賣漢堡類)
    剛剛我問他好不好吃
    他說~~~還好耶
    我去點早餐時
    比較多人買mos漢堡唷!!!
    希望有幫到你啦!!!


    我要準備換衣服化妝了
    要去參加聚餐啦!!!
    我會克制自己的...
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-04 18:42:04
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53    kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg
    6/14.....48kg
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己


    早餐-mos
    溫開水500cc
    鮪魚堡+紅茶

    午餐-跟男友的朋友聚餐(港口海鮮餐廳)
    章魚一塊
    魚5小口
    龍蝦莎拉1口
    鳳梨蝦球一個
    肉一塊(沾醋那種的)
    高麗菜捲一個
    泡芙一口
    咖啡一杯(不加糖)
    西瓜一片


    下午茶
    蛋糕一塊+咖啡一杯


    晚餐
    x

    剛剛去逛完依蝶
    其實今天去逛是要幫男友買襯衫
    我才發現有些襯衫一件都要2680以上耶
    所以今天託他的福換到很多禮卷
    下次換我去逛買東西
    年中慶沒有比較便宜啦!!!
    有些衣服還是好貴喔
    下不了手
    先去洗澡啦!!!
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-06-04 21:59:01
    SARY妹妹：
    呵呵    你搞錯了喔    無尾熊是freer的不是我家的
    我和我們家的每天都在一起
    但是假日的時候還是會想在一起
    因為感覺不一樣    平時是在工作
    總希望兩個人可以悠悠哉哉的去逛個街
    而不是都一直忙著做生意   

    我是蠻想學一些東西的    但是我實在是走不開
    我們家那一個是有跟我講一個遠景
    說我們現在努力一點賺錢
    以後可以到處玩    做自己想要做的事
    我想要當一個貴婦啦    不用擔心錢的問題
    不過好像每個人都想要當一個貴婦…^^""
    想想而已    我不知道真的當了貴婦以後
    會不會又有煩腦    怕老公偷吃之類的…
    現在還是有現在的幸福    不能太不知足了…^^

    不過像sary妹妹這樣也不錯
    可以學一些自己想學的    做自己想做的事
    趁現在年輕    多學點也好    不然的話年紀愈大
    可能就愈沒動力了…^^"""
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-06-05 01:27:43
    ｓａｒｙ∼∼

    嗯嗯！我也是想說訂一下短期目標
    但是我常常都達不到我想要的目標
    就會失落感很大耶！所以我想不要太苛求自己
    定個小一點的數目！
    黑ㄛ黑喔
    趁年輕真的要多學一點自己想學的！
    以後大概做很多事情都會綁手綁腳的ㄅ！
    加油唷∼∼∼

    ｍｏｓ的早餐真的好吃耶！
    我超愛的∼∼^O^
    不過現在沒啥機會去吃＝＝
    以前我高三去圖書館唸書
    早上都會騎車去ｍｏｓ享受一下早餐再去唸書耶！
    超好吃的啦！
    而且熱量比較低耶∼∼
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-06-05 09:01:00
    sary

    也給妳留言了哦
    妳也去看一下吧！
    別哭著跑開嘛~~
    惜惜
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-06-05 17:50:42
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53    kg(-2.8)
    五月份...51.3kg(-1.7)


    短期目標
    6/7......49.5kg...已於6/5達成
    6/14.....48kg
    6/21.....46.5kg
    6/28.....45kg

    實行內容
    1.早上起床500cc溫開水(或500cc檸檬水)
    2.三餐選擇一餐吃比較好(儘量是早餐)
    3.澱粉類儘量減少
    4.一天至少運動30分鐘
    5.短期目標在日期內達成即可犒賞自己
    6.美白(全身)
    7.塑身(下半身為主力)


    今日體重:49.4
    自己也被嚇到
    果然...我這種人減肥適合不吃晚餐


    早餐
    500cc溫開水
    起司蛋餅
    薏仁漿


    午餐
    玉米火腿一些+青菜一份+排骨一塊+1/4魯蛋白


    晚餐(正在喝)
    溫開水1000cc

    水
    1500cc溫開水
    無糖綠茶600cc
    茶葉茶1500cc


    要準備準備上素描了
    先去洗澡唷!!!
    明天一早在來看大家




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