減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版....

各位水水好,愛美小媽又來了

我是愛美小媽(剛開始叫愛美小胖胖,因那時還粉肥)
從3月20時的60kg開始減重,目前為止是46.x~48.xkg

減了12~14kg,這也是我活到這麼大年紀從未達到過的體重
讓自己覺得十分的滿意,雖然全身曲線己達目標

上一標從11/1開始至3月23日,...
此版是3/23開始,希望一直維持在46.xx之間,不要超過47

上一版好像是增肥日記喔...我胖了1公斤....
有時還會看到48出頭的....鳴....

不過奇怪的是我體脂降低了...現在是22...
真奇怪...我46時體脂還比較高....是25左右...

下星期三開始po全身曲線

大家加油喔....

愛美小媽

2006-05-11 11:49:07

亂碼重PO

對於我穿內衣...34D..34E...還看起來不怎麼大的元凶..
一直耿耿於懷...我就到處尋找資料...我找....我找..

疑...有一群雞胸妹的...心聲....(我是雞胸老媽..全家只我雞胸)
雞胸乃兩乳之間的骨頭較凸出...(不然沒人知道何為雞胸)

因兩乳中骨頭凸出...導致..雙峰看起來高度低...較平..
原來..主因如此...故一堆雞胸妹...買內衣的困擾是...

明明是穿C罩的...專櫃小姐都拿A罩給他..還不會波濤洶湧
常被看扁了..也常穿錯罩杯...穿到胸痛...不合尺吋..

合穿的罩杯也較少....鳴..所以我說我目測只有B或C..
難怪我穿E罩杯的..也沒溝...又覺得胸粉擠....呼吸困難

實在不是肉多啦...是胸骨大啦...瘦下來後壓到骨頭粉痛啦...
真煩...那天就算穿到F罩杯...人家還說我是C...真可悲T_T

這種胸...沒啥成就感...不如32B看起來像32C還比較好...
穿衣服也好穿...

雞胸=畸胸.....罩不住啦...

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懶到不行

2006-05-11 12:19:52

5/10
早餐: 牛奶+餅乾
午餐: 排骨飯吃一半
晚餐: 摩斯漢堡餐無飲料

體重: 53.2kg

謝謝小媽的鼓勵!
之前最有減肥效果的晚餐吃法就是去自助餐點多種多量的青菜回家用熱水燙2遍再吃
而最近我們家的食材都是我老公一手包辦,
我下班回到家很晚了,有什麼就隨意的抓來吃
所以不太有心力去料理,維一掌握的重點就是不要吃太飽,
垃圾食物也照常吃,等我忙過這陣子,精力回來時,再好好以運動方式來進行減肥吧!

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小紫仔仔

2006-05-11 13:01:19

小媽~~~~

我有買纖活誌喔！
一聽到有你我就殺去7-11買了說！
好開心看到熟西的人登在雜誌上喔！
小媽我很喜歡你的吃十蔬果方法ㄟ！
而且你的菜單也讓我覺得很厲害！~~
共重要的是！小媽你瘦下來看你來氣色也很好ㄟ
果真是個辣媽喔！
我現在都把有你的那幾頁貼標籤反覆看耶~~
卷髮看起來很有浪漫的味道！~~
愛死小媽囉~~~

努力努力繼續鑽研小媽的食譜~~

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奶酪

2006-05-11 13:25:33

雞胸喔...不曉得自己是不是耶
我覺得胖胖瘦瘦後,胸型變了
即使很努力的補它回來,但跟原來的樣子,似乎就是不一樣

像我現在穿B到c..
但是外觀上就是[不大]
之前去買內衣,小姐先目測我應該是穿32B就好,後來進去看我穿,就又拿32C給我..

現在買內衣,每當小姐問我穿多大時,都會覺得有點尷尬,跟她們講穿C她們都不相信,好像我謊報,進去幫我看時才又拿C給我..= =
這樣都不知道是該高興好還是難過好的感覺

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愛美小媽

2006-05-11 14:07:51

TO 奶酪:

雞胸最慘的不是平胸...有的人若是A罩杯...據說
會凹胸....A罩平胸就粉悲慘了...雞胸會凹胸..太可怕了..

好家在...還算是有肉啦...
FREER是葫蘆人...我是...凹凸人...就是前凸後趐(雞胸側面凸)..

以前還被人虧...腰朿奶膨,卡撐頂ㄎㄎ（台語前凸後趐）,那時還較胖
年輕時就算是胖的也胖的粉均勻,年紀大了就不行了,減肥後還不錯,

目前屁屁粉翹又圓...大概跟小S差不多吧(自以為)...

TO 小紫仔仔 :

謝謝你的讚美...那是有化�啦...
本人是邋遢的家庭主婦..每天不施脂粉..穿著T恤跑來跑去

因我在上面,可能纖活誌大概有多賣了幾本吧....
大家多加油喔...你們每一個都可能超越我..變得更辣

因為你們大都是比我年輕的美眉...前途無可限量..
身材也無可限量...該大的還會大該凸的還會凸,該瘦的也還會瘦

只要努力...沒有不可能的事...

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小紫仔仔

2006-05-11 21:21:26

小媽∼∼

你太客氣啦！
和你同年紀的媽咪可能都沒你這樣的好身材ㄟ！
不是小腹凸就是手幣粗ㄟ
她們一定都羨慕死你了吧！
我覺得媽咪真的很辛苦ㄟ！
為了生ｂａｂｙ∼還要努力的瘦身
媽真的不是容易當的ㄚ！
小媽你現在超纖細了耶！∼∼

對了！小媽∼之前我有看到你說你想瘦的部份是
腹部和手臂阿！我覺得ｔａｅｂｏ的拳擊有氧
挺能瘦手臂的耶！因為它的手的動作挺多的！
推薦給你看看喔！

我最近挺想要買你說的肚皮舞來跳跳看
不過我有點擔心自己跳起來會不會很好笑^^

我會加油的！

*********************************
５/１１[４]

體重：62.8[-0]

早餐：9點
五穀米鮪魚飯糰350cal.水850cc

中餐：12點
番茄拌汁素乾麵250cal[有燙豆芽菜.地瓜葉.清江菜]
芋頭餅一個[賣麵老闆請的]50cal
水850cc

下午茶：3點半
燒餅214cal[導師請的]
少糖綠豆薏仁湯140cal

晚餐：5點半
小蘋果兩顆80cal

共1084cal

嗯嗯：2
水分3000cc：有
運動：游泳兩小時
檢討：
今天是怎回事？一直有人請吃東西~~
會肥死的ㄟ！還有同學請的金沙~不過我送給室友吃啦！
一顆70cal實在太高了！不能吃>"<
今天的澱粉吃太多了！檢討...

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freer

2006-05-11 23:07:52

5/11(四)
離6/4倒數23天
體重:小紅來不想量/ \

早餐:蘋果一顆+香蕉一條+水500cc(210卡)
10點:黑咖啡一杯
午餐:紅豆湯+代糖,昨天吃剩的魯味(估計500卡)
晚餐(6點):肉一小塊+金針菇+空心菜+香菇+四季豆(250卡)

共計960卡
恩恩了沒:兩次(超順的@ @")

運動:伸展運動30分鐘,踏步機3151下(441卡)

水分:4000cc以上

檢討:小紅第四天,今天沒有徹底分食法,希望明天體重賞臉一點..別太誇張/ \

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奶酪

2006-05-12 10:19:31

昨天開始運動囉
晚上搖呼拉圈30分鐘...
雖然運動量只有一點點,由少開始累積好了
慢慢的把體力累積起來...^^

我也要來一星期po一次腰圍,醬子才能警剔自己
毅力...最重要是毅力...(好心虛)

不po吃的東西好了,因為會忘記吃了什麼(健忘症嚴重了點),吃的方面就維持不要暴飲暴食就好了(這樣心情也會很好^^)

所以...總之主要目的...就是朝著有體力跟好氣色的人生邁進!

大家加油加油加油加油喔!

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懶到不行

2006-05-12 12:27:52

5/11
早餐: 牛奶+餅乾
午餐: 排骨飯吃一半
晚餐: 飛魚卵手捲+關東煮+炸香菇蚵

體重: 53.4kg

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愛美小媽

2006-05-12 16:58:00

母親節到了...忙著張羅婆婆媽媽的母親節禮物...
每次都是幫婆婆慶祝反而都沒空幫媽媽慶祝母親節...

有空多回去看看老媽吧....
祝大家母親節快樂....

沒人幫我慶祝母親節...但表示我還不夠老...
該偷笑了...若有人幫我慶祝母親節...表示我是歐巴桑...

那我還是不太老的媽媽囉....不過我女兒會送卡片給我...
上面每年都寫著粉雷同的文字....大約如下:

媽媽...謝謝你每天煮那麼好吃的菜給我吃...謝謝你..

= =d 有時覺得自己的功能僅止於煮好吃的飯菜嗎?
我是家裡的煮飯婆...

今年還沒拿到卡片...看看會不會有創意一點....

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圓滾滾的布偶熊

2006-05-12 22:10:41

小媽 ~
妳的女兒好可愛哦！
還會稱讚妳煮的菜好吃耶
我怎麼都沒有想到要這麼說啊

我和我弟都是直接包錢給我媽咪的
這樣比較實際啦而且也可以買她自已想要的東西
(因為她想要的東西她絕對不會告訴我們就怕我們是學生每次都會去買給她 )
還有寫一張卡片給我媽咪
內容就是祝她母親節快樂還有說我們都很愛她的話
很沒新意啦不過卻是我們的心聲

呵呵~那我也祝小媽妳母親節快樂哦
不過妳不是歐巴桑啦妳還是個辣媽啦！

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nelia

2006-05-12 22:20:17

小媽

我也是要紅包給我媽媽啦

給他點心意每年都是這樣

我想以後我嫁人了~~

應該還是會這樣做

對啊也祝小媽母親節快樂

這一年辛苦啦~~~

我看我也是要等2-3年後才要生ㄟ

所以等我做媽的時候都已經 32歲ㄟ

哈哈

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Rejina

2006-05-14 22:12:13

愛美小媽

前面看到你推薦飛天小綠兔用“扭腰盤“，我看不大懂，這樣子運動到的部位是哪啊？
看起來，好像應該先減肥，等最後塑身時再用，是嗎？

我媽說，打算明年就要把我嫁掉="=
現在開始努力應該還來得及......
在當辣媽之前，先當個辣新娘好了：P

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奶酪

2006-05-15 09:02:17

上星期六日回宜蘭跟外婆還有阿嬤過母親節
本來還想可以回去騎腳踏車運動的
沒想到...一直給它不斷的飄雨
所以有二天又沒有運動到了
我要再來找機會運動才行啊(努力加強鬥志中)

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辣媽向前衝

2006-05-15 10:01:34

TO 小媽
想問你一下喔!
跳肚皮舞需要很大的空間嗎?
因為我家裡不大
姿勢會很奇怪嗎?
我怕我兒子會笑我說~哈~

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愛美小媽

2006-05-15 11:21:20

上個星期吃得還挺可怕的....從星期五開始...
星期五高中同學父親住院...與其他同學去採病(粉不幸呈植物人狀態)

後與同學聚餐...吃韓式烤肉飯...好大一盤...= =d 把它吃光
第二天回中部幫婆婆慶祝母親節(事實上是回去接受招待啦.歹勢啦)

只買了隻烤鴨三吃及二斤的蟹角回去加菜...聊表心意
剛好遇上表妹的訂婚...又去吃了一攤喜酒....

上個星期粉可怕大吃大喝了三天,為表示我不是沒吃減肥的
還真的當著大家的面...吃了一拖拉庫....(我婆婆就挺滿意的)

她怕我怕胖都沒吃...會盯著我吃東西...故...呃...吃了不少
為了隆重歡迎我們回中部..每次桌上都是大魚大肉及燉雞..

哇啦...覺得好像吃了一星期份的肉類了...我平常都八分素說..
加上星期五的韓式烤肉飯及喜宴...嗯...吃了一堆肉肉...

今天體重...理所當然...46.8..略胖了一點點..還不壞..
昨天晚上吃水果餐(1顆芭樂.1奇異果.鳳梨.1支小冰棒87卡)清腸胃...

加上昨晚努力運動,早上嗯嗯十分通暢....吃得多出來的也多..
沒啥胖到..但體脂變高...嗯..還是要多運動...省得身材走樣

大家要多加油.

to 辣媽向前衝的話：

一般的客廳應該是夠了吧...不然步伐就走小點就ok了
我跳的時候...家人都沒看到呢...只有我跟朋友兩個一起跳

有時跳的姿勢有點像鴨子...粉好笑...反正有動到比沒動到好..

今年的女兒卡片(作得還蠻漂亮的啦)...內容如下:

親愛的媽咪:媽媽,我最喜歡您了,因為你會煮飯給我吃,真好,
祝您母親節快樂.敬祝快樂...(每個字都不同色...)

但..= =d 還是一樣...還是煮飯...較慘的是...沒有寫好吃...

四年了...還是說我煮飯的事...我是煮飯婆啦...

大家加油

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懶到不行

2006-05-15 12:03:42

5/14
早餐: 花生麵包
午餐: 逛百貨吃吃喝喝還吃了份量不小的冰淇淋
晚餐: 泰式飯館

體重: 53.6kg

今年居然沒收到兒子的母親節賀禮,不免怪他的老師怎麼沒像往常有時做卡片,有時做項�,有時做康乃馨,一問之下原來老師放婚假去了,代課老師沒搞這花樣,真是大失所望!

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超想瘦下的JOJO媽咪

2006-05-15 15:00:23

小媽妳好:
最近一直在研究妳的日記.但是我一直找不到你的最初版-愛美小胖胖.因為想減肥加上自己需要減20KG以上.所以很想參考您當初減肥的內容.但是我都找不到說ㄋㄟ!!還是你有備份.可以寄給我嗎?
有個問題想請教.我晚餐的問題.目前我住在娘家.小孩娘家媽媽在幫忙帶.所以晚餐我媽媽都會準備好.而平常在上班對於飲食都會很控制.但是不知回到家看到媽媽煮的飯菜就會不自主吃粉多.加上媽媽煮的菜都不很油.所以會更放心吃很多.加上小朋友小(4y+2y)一下班回家都會黏著我.所以我吃飯的速度都很快.不然兩小孩就會吵鬧...也就這樣.我減肥的體重都上上下下(不超過1.5kg)但是就是很難瘦下來.而我運動量都利用快下班快走45分鐘左右加上晚餐後去散步(帶小孩)大約40分鐘.我就準備帶小孩上床睡覺10:00左右.大部分都很累也常常跟小孩一起睡著...所以我平日運動量都如此!!
還有我老公很瘦.也不知道他是否很沒安全感.他一直不
喜歡我太瘦.但是我超超超想瘦的.但是目前這種情形我該如何是好呢?

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愛美小媽

2006-05-15 15:15:33

to 超想瘦下的JOJO媽咪的話：

第一版愛美小胖胖的版
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MyMsgD.asp?MyMsgNum=81060

你老公不喜歡你很瘦...表示你不胖啊...
我是生病胖到60才開始健身的...不小心就順便瘦下來了

我胖老公也沒意見...瘦也沒啥感覺的...
我自己是蠻高興的啦...因為活到這麼老..身材也沒好過

應該現在算不錯的啦...繼續保持中...
大家加油..

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CCNACCY

2006-05-15 15:35:23

小媽:
妳的第一版愛美小胖胖就是連不上去說...人家很想看耶!!怎麼辦呢?
我雖然看起來不胖.但是很壯.所以我很想很想瘦下來.還有人家剛才問你的問題.我想聽聽妳的意見耶!!幫幫人家啦!!謝謝ㄋㄟ!!

ps:超想瘦下的JOJO媽咪=CCNACCY

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