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2006-02-26 10:12:09

減肥食譜 / 軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

此版不歡迎沒恆心的人
爬文了幾天
看到一堆成功使用的水水
也看到一堆每天上來po破功的人

每個破功的人都有一堆藉口
一下有人請吃飯
一下忍不住吃了口蛋糕

不就是再減肥
找那摸多藉口來安慰自己
那可能瘦的了

當然減肥是很需要大家互相勉勵的
我希望開這版是正面的
讓大家都能很認真的督促對方

我實施軟糖公主的方法已經第4天了
身高163cm
體重原本64kg
2/23-64
2/24-63.8
2/25-63
2/26-62.9
我每天都是起床上完廁所量

減肥方法很簡單~就是完完全全照軟糖公主的食譜走
我的體重維持在64已經快半年了
之前偶爾有瘦
也是63跟64在互跳
今天體重計出現62..開頭
我高興的快跳起來

我目標跟軟糖公主一樣
希望能每星期瘦1.5公斤
目前瘦的很順利
希望大家可以一起分享成功瘦的經驗

沒恆心
做不到的水水
請不要來此版
因為會影響到真正想瘦的人
常看別人破功的文章
我都會覺得那今天我也放縱自己好了
反正不是只有我有偷吃別的東西
但這樣就很糟糕

順便提一下
我發現我胸圍有少少減了一點點
雖然才0.5cm
但蠻另人害怕的
所以~
我今天安排的是全蔬菜餐
但我會在16點以前
再加吃一點點的水煮有膠原蛋白效果的東西
希望能減的健康
又不會瘦胸
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  • 晴仔
    晴仔
    2006-05-24 14:05:55
    我現在用軟糖公主的方法第2天了，但體重都沒動靜，是因為經期來嗎？
    我162  cm      60kg
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  • 晴仔
    晴仔
    2006-05-24 14:18:00
    我一定要在6月底瘦到55，為了喜歡的男生，請大家都幫幫我，
    第一天5/23
    一個蘋果+熱可可
    水煮雞胸肉*2+水煮一大盤青菜
    水煮雞胸肉*1+水煮一些金針菇，晚餐12點才吃，因為晚上要熬夜讀書，ㄚㄚㄚㄚㄚ真後悔，結果也只讀到2*30
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-05-24 14:30:01
    骨感美女:
    哈哈~我也很會吃耶
    那你應該屬於吃不胖的體質吧
    因為我看你懷孕前體重也才48
    你體脂才19哦
    我和你體重差0.4  可是我體脂竟然有25><
    芝士冬粉是怎麼做的?
    我在別版有看到其它水水也問你耶
    可以教一下嗎?


    晴仔:
    體重沒那麼快下降~
    才2天還看不太出來
    不過小紅來也有關係  體重會變重
    照這個食譜吃一陣子一定會瘦下來的  加油!
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  • 我一定辦得到!
    我一定辦得到!
    2006-05-25 06:59:38
    原本:160/54.3                    目標:45
    目前未破戒度:95%
    第一週
    5/1~5/7      54.3->52.2(-2.1)      體脂31.2->30.4(-0.8)
    第二週
    5/8~5/14    52.2->51.9(-0.3)              30.4->29.9(-0.5)   
    第三週
    5/15~5/21    51.9->51.4(-0.5)            29.9->29.4(-0.5)   
    第四週
    5/22              51.5(+0.1)                        29.4(-0.0)
    5/23              51.6(+0.1)                        29.3(-0.1)
    5/24              51.3(-0.3)                        29.0(-0.3)
    5/25              51.3(-0.0)                        29.0(-0.0)
    早:溫水    芭樂    奇異果
    中:沙拉    水煮鮪魚    無糖豆漿
    晚:魯味的三樣菜    豬皮一片
    今天持平    雖然我不知道它會停留多久
    但我相信它不會讓我失望的~~繼續加油
    小紅快來吧!!這樣應該就能有進展了
    引頸期盼中~~~~
    本週就保守一點    這樣得失心比較沒那麼重
    上次小紅來後體重降得很快的說...

    to熱血物語&骨感美女
    謝謝妳們的鼓勵喔~~~很感動捏(淚)
    尤其遇到停滯時真的很須要旁人的鼓勵
    我每次上來這個版    就覺得有動力再持續下去
    還有恭喜骨感瘦到49開頭喔~~~
    相信我們都能先後到達最終目標滴~~~^^
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-05-25 10:40:19
    熱血水水  你住哪呢?
    我在台北東區這  有空可以交流一下  呵呵

    對囉  芝士冬粉是我自己很愛吃芝士類的  就想到給她弄一弄  真的好好吃喔

    我的做法是  先把冬粉煮熟用冷水沖過備用(細寬隨個人喜愛  我酷愛細的感覺比較入味)  份量自己拿捏囉  大概兩把變成一小盤 
    切一些洋蔥末用奶油爆香
    可依自己喜愛加入蝦(我是&#21093;殼啦)  火腿  肉絲  然後加點水讓鍋子不要粘住  再加入芝士我是加個五片(看個人口味  可以嚐嚐看味道夠不夠) 
    再加入鹽  白胡椒粉  黑胡椒粉(粗粒)  亨大師  都適量
    等芝士完全溶化之後  再到入以煮好的東粉  用筷子攪勻  記住火不要太大  不然焦掉就不好吃囉 
    喜歡吃味道濃一點就讓冬粉把湯汁吸乾  然後就完成囉^^
    喜歡顏色漂亮的話  可以在灑上蔥花  或快好之前切點蔥段下去  就更漂亮^^ 


    對了  熱血水水  你在哪看到的押  可不可以跟我說一下  我迷去看  不知道有人問我說=  =
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-05-25 10:45:32
    晴仔  ~~
    心急容易偷吃更容易放棄  慢慢來沒關係
    有乖乖照著吃的話  會瘦的  別氣餒囉^^

    開始認真!~~~
    加油囉  美麗的未來就在我們眼前  我們一起攜手奔向美美瘦瘦未來吧QQ"

    我一定辦得到
    謝謝你唷^^  雖然是49.8  不過看到4字頭就很開心了
    你也要努力加油喔  你很棒的^^
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-05-25 10:49:09
    熱血水水  如果住台北市的話  等我們成功去吃吃到飽好不好~.~  看看誰比較會吃  就當做是我們減肥成功犒賞我們的@@"  只要原則不要破壞就好QQ"

    5/25日
    沒恩恩前體重49.8  KG
    早上起床500CC溫開水
    早上啃了一盤蛋糕*(叔公生日=  =)  沒吃水果
    如果明天破五字頭的話  我以後都不偷吃了啦>"<

    早上吃了蛋糕  那下午跟晚上我都選擇吃肉
    這樣澱粉類才不會攝取太多
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  • 晴仔
    晴仔
    2006-05-25 11:55:20
    熱血物語：
    恩好我一定會加油的
    報告一下
    5/24
    蘋果*2
    水煮雞胸肉*3+一盤青菜*1
    蘋果*1
    我今天差點破功了，好加在沒有衝動，感謝熱血物語的打氣，我5/26要去燙芭比燙，真期待
    0
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  • 晴仔
    晴仔
    2006-05-25 11:58:56
    嗯嗯嗯，我會加油的謝謝大家



    給開始認真!~~~我們  一起加油吧，要每天報告吃的東西喔，加油加油
    0
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  • vanessa0312
    vanessa0312
    2006-05-25 12:30:52
    我是5月19日開始計畫2個月內減6公斤,所以我也想加入你們.大家一起加油喔!

    身高:162 
    5/19  體重:53.3  體脂:沒測
    5/20  52.5    哇!有沒有看錯居然0.8公斤真爽!
    5/21  51.7    好希望照著這進度廋下去哦!
    5/22  51.5    持平中....
    5/23  51.6    哇咧!我有吃什麼不該吃的嗎??
    5/24  51.1    ㄒㄒ
    5/25  50.9  體脂:20.9  之後都要加入體脂了,而且今天是  吃菜日
    明天再報告哦!到目前為止,還蠻滿意的!!
     
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-05-25 23:33:30
    骨感美女:
    你廚藝好像很好耶..芝士冬粉..學起來^^不過我看我得等減肥後才能吃了，你那提議真有趣，哈哈~不過我住台中耶，
    之前你說你食量很大時我還沒什麼感覺..不過今天突然覺得你好像真的吃蠻多的，但卻可以一直瘦下來，真厲害~你目前的食量是已經有減低了?還是說你沒減肥前吃的更多阿?@@

    晴仔:
    不客氣~這幾天撐過去，後面就會覺得沒什麼阻礙了!加油..
    剛聽到芭比燙..我還以為是燙睫毛說^^"
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-05-25 23:37:33
    vanessa0312:
    歡迎你加入~^^
    怎麼大家體脂都這麼輕@@"

    骨感美女:
    我發現你變四顆星了..難怪覺得哪裡不太一樣


    今天九點才吃晚餐
    收到我訂的印尼泡麵了..所以就吃了幾口
    希望吃澱粉類明天體重不要增加><
    5/25

    50.0       
    早：蘋果
    中：滷肉、涼伴過貓
    晚：泡麵一些、空心菜
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  • 晴仔
    晴仔
    2006-05-26 00:59:33
    嗯是燙睫毛ㄚ
    ，今天5/25
    早-蘋果*1
    午-雞胸肉*3+一大盤青菜
    晚-雞胸肉*1+一大盤青菜
    宵夜一顆蘋果，慘了，食量好像變大了，變的好容易餓，但我都沒都買東西吃，忍耐+忍耐一路狂奔回家自己煮
    喔，我今天準備東海轉學考的資料，真是千辛萬苦，所以不小心對爸爸發脾氣，是因為減肥脾氣變的不好嗎？不過我一定要考上，ㄚㄚㄚㄚ老天保佑
    0
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  • 橘子泡水
    橘子泡水
    2006-05-26 05:12:29
    哈哈
    今天是吃素日
    量體重竟然跑到了53.4
    呵呵~~~
    該不是小紅來所產生的幻覺吧
    經期快結束了  好怕結束後
    體重就節節上升~~~
    真是的  經期期間食量變好大
    之前  小紅來時  都會摁摁的
    這次都沒了~~~>_<
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  • 我一定辦得到!
    我一定辦得到!
    2006-05-26 06:55:42
    今天體重持平中....
    加油    小紅就快來溜~~~~一定要有耐心阿~~~
    早:溫水  蘋果    芭樂
    下午:福華下午茶(吃生菜莎拉  燙青菜還有一些澱粉類)
    既然今天吃了下午茶　那就不吃晚餐囉
    現在是我跟體重在比耐力
    它硬是不降　我也硬是堅持下去　不可以輸啦!!

    to熱血物語:
    我也在台中耶!!你住那兒阿?可以交流一下喔
    其實我很贊同骨感的意見　等我們到達目標後
    可以一起出來吃個飯　就當是慶功宴唄~~~
    暑假快到了
    到時候或許骨感水水可以來台中跟我們聚聚呢~~
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-05-26 09:18:21
    晴仔~~~
    加油加油  一定要努力下去唷

    vanessa0312~~~
    歡迎你唷  你好利害喔  一個禮拜瘦這麼多
    可能我吃比較多的關係=  =
    加油唷  一起瘦下去吧^^




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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-05-26 09:26:06
    熱血水水~~
    沒有啦  是我比較愛吃的關西  所以都會亂煮一通  看看啥比較好吃@@" 

    我食量真的很大..記得之前中秋節烤魚  我姐的男朋友竟然說我一餐的量是他三個月的量......
    一個男生跟你說這樣的話=  =  真是無言
    不過我之前真的吃多少都不會胖耶
    這次是因為生小孩沒辦法~.~

    我也發現我四顆星囉  呵呵  真高興  持續奔向五顆星中^^"


    我一定辦得到~~~
    我超會暈車的  去台中這段路  大概會吐個n次吧~,~
    所以我哪李都不太敢去

    之前去麗星郵輪玩  我從上船吐到下船....三天就這樣度過...吃山珍海味也食之無味  因為吃下去馬上就吐了

    橘子水水~~~
    聽說經期來都是減肥的黃金期耶  恭喜你了  呵呵
    最好是體重可以這樣給他降下去@@"
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-05-26 09:35:30
    5/25日   
    1:00pm    兩小塊芝士豬排+一小口的肉絲+半小碗的蒸蛋
                                +一盤青菜

    4:40    pm    四分之一顆高麗菜
                                    一小把冬粉
                                    一小碗大陸妹

    水喝2000cc以上
    有恩恩

    5/26日    起床體重50.0    (吃太多真的變重了=    =)
    早上    喝500cc溫開水
                        水果吃到飽(荔枝+葡萄)


    順便問一下水水們    我吃的真的太多了嗎??
    那我該怎麼辦    烏烏~.~
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  • vanessa0312
    vanessa0312
    2006-05-26 09:40:40
    哈囉!!大家早啊~~~

    今天是第二週期的第一天,昨天是吃菜日,現在光吃菜也不餓了&#21524;!!我想胃真的會縮小喔!

    5.26    體重50.7  體脂20.4    距離5/19  廋了2.6公斤這效果我超&#28385;意的,各位水水要加油喔!!一起努力吧!!!
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-05-26 14:23:34
    晴仔:
    是哦~怎麼燙睫毛的名詞這麼多阿，有什麼差別嗎?不是有種燙髮也叫芭比燙..，減肥多少會吧..不過我自已是覺得還好，有時候在減肥反而會覺得比較有目標想去努力達成..而且吃的也比我平時吃的垃圾食物要健康~..哈


    我一定辦得到!
    我在霧峰大里那邊~不曉得目標達成後要多久了..><


    好想當骨感美女:
    你和我一樣很會暈車..以前更嚴重~只要車一發動，我整個人幾乎攤在車上..可是我很會忍..一路忍到到達目的地，但一到地點車一停的那一刻我就會吐...真慘
    0
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