減肥日記 / 檸檬水的減肥日記 (v2)【11月目標52】●【12月目標49】

檸檬啊  不好意思要多暫一個你的版面了...
因為剛剛要po昨天的飲食紀錄  失敗了...

今天早上我的體重龜速下降了一點點到了  54.2
呵呵  自己其實都覺得很緊張呢
好像每天都要做一次測驗一樣

晚上我要去主管家拜訪順到聚餐
看來免不了要破戒了  所以也不敢說明天要到達54.0
但是至少希望可以保持  要不假日我要回娘家一定會吃胖的  @@

Sweet  的粉紅小筆記本(  KEEP  FIT  飲食紀錄)  DAY-2

11/23    54.6/54.8(睡前)

餐前：葡萄籽              X  2                                  0    kcal
            植物性魚油      X  6        4.12*6  =  24.72    kcal
           
早餐：手工白饅頭      X  1                              270    kcal
            有機豆漿隨身包  X  1                          72    kcal         
溫水    1000  cc
午餐：自製蔬菜竘蒻炒麵    200  kcal
                                                   
餐後：綜合維他命  X  1                                  4.4    kcal
溫水            1000  cc
無糖紅茶      600  cc                                            6  kcal
點心：    黑巧克力  X  2                  27.5*2  =  55  kcal

晚餐：    蔬菜炒冬粉                                      120  kcal
                蘋果      X    1                                      70  kcal
              化核應子  X  1  顆                                10  kcal
              多力多滋  X  1  片                       

氣的咧..又失敗了  不要po了 
昨天就是一共吃進了  857.12kcal啦
瘋了我  怎麼會又失敗了

檸檬啊  你要原諒我啊....(跪.....)
我想可能自己開一個單純的飲食紀錄 
貼那邊或許就不會這樣了  嗚嗚  沮喪中.....

恩  今天的檸檬好感性喔
說得我都覺得超感動的
也對檸檬說的很有感覺

我也是大概瘦0.2kg在慢慢動啦~~
但是  看到檸檬寫的

"我發現..
現在我比較不那麼急躁了喲~
因為我的毅力似乎因為減肥這件事而變強了..
所以..我確定我會繼續瘦
只是需要撐夠久的時間啦..."

我也是因為有這樣的認知
所以當吃多體重有所反應的時候
早就有了心理準備
也因為有了心理準備
所以....有了作戰的決心
呵呵

沒錯  只要不放棄  我們都會變瘦的

加油囉！
大家  大家  只要不消失在FG版都一定可以的

to  檸檬

我們一言為定  下次我們一起開個雙胞胎版
應該很讚  可能是FG版創舉
也可能是....一種互相鼓勵的好方式ㄟ  ya....
開心...

檸檬的抱抱收到了..又可以開始努力的

TO    曉恩  檸檬

我啊之前也都幾乎吃到1800或是更多
但是可能是因為最近運動量不能太多
所以想忌口一下啊

試試看  努力計算KCAL來看看
我也知道我們代謝不快  所以用這方法搞不好也不太好啊
呵呵

不過昨天晚上我外食  就吃了白米飯
所以應該也吃了1800卡  KCAL啦

今天大家都很忙吧...偷偷來看看
哈

我今天也持平沒動靜  沒見到54.0  跟53.X
晚上要回娘家  希望持平就好

高舉牌子  ===要努力持平啦  ~"~
下禮拜  想要增加運動量了
不過  前提是工作量不要又難控制了
要不加班又是我的運動  唉

檸檬

我來了  回家2天
飲食當然不太能固定
這兩天的飲食紀錄就不po了
回來果然是上升了0.5kg
(先當留校查看...)
再繼續努力囉~~~

TO  檸檬

我來了~~最近工作又開始忙碌了..
比較少時間上來..但是啊  我都有盡量來看看啦~~
我的體重已經維持3天不動了..

所以也不曉得原因  出在哪邊
不過  還是一樣  就持續下去囉~~
希望早點回到54.0  見到53.X
如果過農曆年前可以見到52  我覺得我就已經很滿意了
因為最近可能工作又要忙好一陣子  沒有半個月~1個月
是不太可能的啦~~

一起加油啦~~

檸檬....

這禮拜體重都沒有啥進展
整整一個禮拜
沒動進  連少0.2KG
都沒有  更不用提回到54.0了
呵呵

但是沒關係  我慢慢追趕你的
唉~~我最近很忙  沒啥時間上來...
不過還是會抽空來告訴你一下

免得你掛心...又到週末了
希望這禮拜部要再多了....
如果見到55KG~我鐵定要吐血了  ~"~

週末要回南部去...下禮拜見囉~

哈  檸檬

我也跟你一樣吐血了...
因為早上我也看到55了
天氣真的很冷ㄟ

要開新版  沒問題  我一樣還是會跟你一起繼續堅持
一起努力  只要不要消失的話
就可以達成目標了

最近工作真的很忙
運動飲食變得很不正常
晚吃比較多.....
小紅又快要來報到了
下禮拜吧...水腫也是原因之一

加上運動量變少了
除了維持了一個禮拜54.6-8不動外
今天已經看到55.x了

我只希望忙過了這一陣子
不要繼續上去就好了  >.<

檸檬加油  有空我會上來報告的

檸檬

我來了....
最近工作很忙  所以都只能潛水囉~
但是我還是會來看看你的啦~~

等我歸隊吧~~(過完年後  哈)
可能不希望自己老是做一些沒有目標的事情
也不想老是被其他的事情給耽誤自己的目標會沮喪

因此  希望自己就算沒運動  也沒時間減肥的話
督促自己每天記錄的飲食記錄
(但是運動的話  幾乎是沒有啦  SO...體重一樣高掛
沒變化  呵呵)
不管如何  一樣得秉持我們的目標
加油  加油！

新年快樂喔！