話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
奶茶豆漿
奶茶豆漿
2005-09-23 13:49:54

減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第二版。

奶茶豆漿開新版了

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

我是個哈比人（156cm）
還好臉不太顯胖
昨天翻翻自己的小筆記
發現當時最胖已達到54.7公斤
還好即時上FG版PO減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運

目前已經達到50.2公斤
花了一個半月的時間
九月底的目標是49.5
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！
0
499
檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-29 13:38:33
    我運動回來嘍﹐45分鐘﹐310大卡﹐比  運動前瘦了0.4kg

    哇賽﹐剛剛出去那麼一下﹐就冒出來好多留言噢
    我就津津有味的邊按摩大腿﹐邊閱讀留言﹐開心著勒

    因為我比這裡的水水門都胖很多﹐
    所以我一定要做些劇烈的運動才會有比較大的明顯呢
    我媽媽說﹐在慢走的同時﹐
    如果收腹﹐夾屁股﹐再用腳尖走路(當然不可能象芭蕾那麼走﹐呵呵)﹐3個動作同時做﹐效果非常贊﹗﹗﹗﹗﹗﹗

    這個運動我打算瘦到55之後﹐開始實行﹗﹗﹗
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 13:46:16
    我愛檸檬水＆胖猴子：

    大家中午都安全囉∼

    其實啊！走路和騎腳踏車真的很好
    我妹啊，她是標準瘦子，讓我很羨慕
    以前一直都是43公斤左右
    今天去日本前（去讀書）胖到47左右
    去日本，她就開始減肥
    每天約五點就把晚餐吃完
    晚上不偷吃任何東西（窮學生也沒錢買零食啦）
    加上每天走路和騎腳踏車（代步工具，11路公車和腳踏車）
    結果沒多久，就瘦到42.X公斤
    後來又去打工，居然又瘦到41.X
    所以呢，飲食是一個，運動持續是一個
    我也很愛走路，但就像檸檬水說的
    天氣不好就影響計畫
    而且走路要走的夠久才有用
    至少一小時以上吧∼

    檸檬水，如果每天中午買那個很貴
    真的可以自己做
    我以前最常做微波料理帶去公司
    買雞胸肉，切好塊，加一點點油、蔥蒜等調味料
    放進微波，先設好短一點時間，再拿出來辦一辦
    再繼續微波至熟透，就很好吃囉∼
    可以加一些香菇等（加點鰹魚粉），味道更好
    另外也可以做炒白菜，白菜切絲、香菇切絲
    加辣椒、蔥、蒜等調味料，加鰹魚粉可以不必加鹽
    方法一樣，先設短點時間，拌好再多點時間加熱
    也很好吃喔！
    帶到公司，雞肉和菜吃到飽，又很好吃∼

    胖猴子，兩天沒吃澱粉
    給妳幾口白飯反而很滿足喔∼

    晚上繼續加油∼
    我還是要多點運動衝刺一下
    但是，當然是輕鬆的做的

    果凍冰：

    妳有來逛
    我就已經很高興了啦
    一樣的留言沒關係
    妳好好休息啊∼
    0
     回應
    檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-29 13:46:21
    小荳漿

    禮拜5PO體重和尺寸的建議非常好﹐舉手贊成
    可是。。可是-這第1次我可不可以晚1天半來PO啊
    因為之前我是定在台灣時間10/1號晚上/就是禮拜6晚上來PO的﹐因為我的暴飲暴食﹐想說一定要瘦回去的。。。

    不過以後我一定會每2個禮拜﹐禮拜5就上來準時PO的

    原來你也有那個噢﹐哈哈哈﹐因為我沒有用過你那個美腿機﹐所以也不知道我這個好不好呢
    對了﹐那個美腿機在按摩你小腿的時候﹐
    是只是震動﹐還是有東西在幫你捏肌肉呢﹖好想知道噢
    0
     回應
    檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-29 13:50:45
    荳漿﹐檸檬水﹐sweet,胖猴子

    我先提提我的想法
    可不可以量﹕
    手臂﹐胸圍﹐上腰圍﹐下腰圍﹐臀圍﹐大腿和小腿

    都是量最粗的地方
    當然除了上腰圍﹐它應該是腰部最細的地方了吧

    你們覺得呢﹖
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 13:54:41
    我愛檸檬水、胖猴子、puppy,

    唉！我太健忘了啦！
    PO的尺寸部位
    分別是：上胸圍、下胸圍、腰、臀圍、大腿、小腿、手臂
    就這樣吧，主要以此為主，自己斟酌改變喔∼

    胖猴子，我今天早午餐都乖乖吃
    cheese  &  蕃茄喔！

    puppy,

    美腿機有按摩的
    不是震動的
    妳說那個像靴子的那種
    就是用壓力的大小去按摩而已
    而這種按摩機，裡面有好幾個點
    按摩妳的腿，力道還不小
    就像人手在給妳按摩一樣
    有點像那種大按摩椅，裡面有包覆按摩機器
    這樣瞭解嗎？

    好的，每個人看自己的狀況
    以後調整成每週五PO尺寸
    就可以囉∼
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 14:03:09
    puppy,

    很好啊∼
    只是下腰圍的標準是什麼？
    肚臍嗎？

    不然量出來會不準耶！
    0
     回應
    檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-29 14:04:45
    荳漿

    啊﹐你那個那麼贊啊﹐象人手在按摩﹐
    媽媽迷啊﹐我也要﹗﹗﹗
    難怪要比這個貴出1000多塊來

    不行﹐得讓老媽給我弄一個了....
    0
     回應
    檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-29 14:06:40
    荳漿

    對啊對啊﹐是肚臍﹐呵呵
    還有量臀圍的時候﹐大家雙腿要合起來噢
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 14:19:36
    puppy,

    對啊！力道還不輕呢
    反正按摩起來很舒服啦
    就是運動完
    用一用，可以讓小腿不要變更粗壯
    這個用途就已經很好了

    其實，精油刮痧我覺得也有這個功能
    只不過，真的好累喔
    刮完一個部位，就已經累個半死
    但小腿也會感覺血液循環很好
    很舒暢的感覺

    0
     回應
    檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-29 15:08:28
    荳漿﹐

    那什麼精油比較好呢﹖燻衣草嗎﹖還是其他的﹖還是都沒差﹖
    是直接用那個按摩棒+精油刮呢﹖還是要把精油加在其他乳液裡﹖

    拼了﹐我先用它個2個月看看
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 15:26:38
    puppy,

    我和之前的同事的親身經歷是
    開始時，她沒用精油
    用牛角梳刮痧
    並不容易身體熱熱的
    而我是用精油＋牛角梳刮痧
    每次刮完身體都紅紅熱熱
    剛開始會有淤青
    後來就散了
    那時我們的感覺是
    體重沒下降，但褲子鬆了
    應該多少有作用吧！

    如果妳用那按摩棒
    因為精油會油油的
    妳可能會需要包保鮮膜
    以免污染按摩棒，另外會出更多汗的

    精油，我是有賣那種已經調配好了
    massage  oil
    裡面大部分成分是：Grapeseed  oil一般是基底油作用，純精油是不可以直接拿來塗在皮膚上，好像只有一兩種是可以直接塗，總之要小心
    Celery,Fennel,Juniper,Rosemary
    另一瓶一樣是以Grpaeseed  oil做基底油
    加Juniper,Lemongrass,Rosemary
    一般好像都會用到fennel和Juniper
    這些我也有單買精油，有時泡澡用的

    刮的時候，要由下往上
    就是往心臟的方向刮過去
    試試看
    我刮的最勤的那一段日子
    好像連皮膚都變好了，身體的
    0
     回應
    檢舉
  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-29 15:32:35
    嘿嘿~各位好~
    每次都跑來這裡"偷看"
    這次手癢忍不住留言一下~
    偷學到好多情報喔~
    奶茶，
    你講的那個小腿按摩器是哪裡買的丫？
    好心動喔~
    不知道約多少錢？
    我之前在這裡的drugs有看過一種是把小腿跨放在上面，
    然後機器就會開始搖晁小腿，
    不過只是覺得一直搖晁而已，
    沒有什麼按摩的感覺耶~>_<
    重點是~狠貴~
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 15:39:23
    飯團：

    妳說的是搖擺機
    跟這個不一樣喔！

    那個之前有一陣子
    台灣流行過
    我有用過
    搖完之後，只覺得腳麻麻的
    聽說是類似有氧的機器啦
    那個確實只會一直搖晃而已
    沒有按摩功能

    妳往上面找一下
    我有給puppy一個連結
    妳去看一下
    算是很便宜吧！2580元聲寶的
    有牌子比較放心
    畢竟有人用按摩椅受傷過
    參考一下就好
    免得變成推銷喔！

    其他大牌子也有做
    跟那個有點點不一樣
    就是放在地上
    可以把小腿到腳掌放進去按摩的
    不過真的太貴了
    而且那樣手臂就不能用了啊
    0
     回應
    檢舉
  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-09-29 16:16:08
    哇哈哈﹐我回來拉
    剛剛作了快40分鐘的按摩﹐純刮﹐什麼油都沒有

    荳漿

    我已經把你告訴我的那些精油的信息記下來了
    明天我就去看看﹐順便也問問服務小姐
    之前看過很多這種東西﹐但是從來都沒留意過﹐呵呵

    說的我好心動﹐哈哈哈
    0
     回應
    檢舉
  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-09-29 16:19:30
    對了﹐荳漿

    如果寫明是massage  oil﹐是不是都已經調配好了
    可以直接按摩就好了﹖
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-29 16:22:25
    puppy,

    如果妳是買massage  oil
    就可以直接用
    因為那是調配好的
    如果是單獨的純精油
    就不能直接塗抹喔∼
    0
     回應
    檢舉
  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-09-29 16:31:13
    http://www.sitincomfort.com/otrocafoma.html

    小飯團

    上面那網站是我在國外網站上找到的
    很接近荳漿介紹的那個
    0
     回應
    檢舉
  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-09-29 16:33:04
    噢﹐知道了
    謝謝荳漿﹕)
    0
     回應
    檢舉
  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-09-29 18:45:01
    to  puppy,

    我是自己調乳液來刮砂的喔..
    因為我不喜歡留下油油的感覺..
    而且那樣要洗掉時..浴缸都會弄得油油的..也很難洗乾淨..所以我就用純的乳液自己調..

    我配了兩種,  一種是減肥的..
    裡面有排水跟循環的精油.像是葡萄柚,  絲柏,  杜松等...還有激厲的..像迷迭香,檸檬...  緊實的..像茴香,羅勒..

    另一種是要用在蝴蝶袖的
    可以幫助循環排水的,還可以緊實
    除了葡萄柚,  絲柏,  杜松外..還有天竺葵..再加緊實的羅勒

    你也可以試看看喔..
    用完也不用洗..倒頭就可以睡..哈哈..^0^
    0
     回應
    檢舉
  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-09-29 19:32:15
    9/29(四)  減肥第79日    61.3  kg  小紅第5天

    8:40am吐司夾蔥蛋里肌肉片    全脂鮮奶200c.c
    2:00pm蘆薈醋500c.c
    6:00pm  絲瓜麵線二碗

    今天吃比較少
    因為沒有食慾
    下午小睡一下
    比較有精神囉~~
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more