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草莓優若乳
草莓優若乳
2006-07-31 23:56:11

減肥 / 減肥日記/  一定要減25公斤吶!!!

我真的很墮落,,,從原本的46公斤一直胖一直胖,,,
胖到現在已經82公斤了!!很可怕的數字
我不知道之前的墮落是怎樣~
總之我很後悔!我要開始努力的減肥~
但是又怕像之前努力一下又停滯~
想說在這個版上~努力的督促自己!!

我一定要成功~不然以前小公主的封號~~都是假的了>__<
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-05 23:21:02
    小肉丸∼
    噢∼也太湊巧了吧！我，美美還有你
    我們根本差不多時間發表文章
    尤其我跟你∼噢差幾秒！
    買嘎∼太可怕了
    不過美美偷偷說　你快追過我們了∼/______
    我們要快點加油！不過我想你才是厲害的
    因為你已經減了快２０公斤了
    噢！我想我該快快努力！！不然馬上被你追上∼

    真的需要防水防暈也∼不過像媚比琳5倍也是說防暈
    對我沒效果　＝　＝
    艾倫比亞！哈哈好下次我試試看，ㄟ我又想買了~___~
    真的很愛買也我
    不過既然不暈的話，又濃密又長∼我愛！！不過好卸嗎？
    你卸眼唇是買哪間的呢？
    噢！１０月份要到了∼週年慶開跑！！！！！
    哈哈，，你有打算買哪些東西嗎？

    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-05 23:24:45
    ＴＯ美美姐姐
    噢！你照片騙人∼你的臉感覺妳是瘦子
    你要放一下別張證明一下拉
    不然∼真的好不相信你有到７０說

    哈哈∼小肉丸很努力的追∼
    我們要努力的跑∼
    我希望我９月底以前可以到７５以下！！降子邁向６就感決更接近了！
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-09-05 23:30:04
    給  胖自由
    團體的效果真的是會很有動力,
    不自覺的就會給他努力的跳,
    總不可能旁人都很用力跳,
    只有你沒啥用力吧~?
    所以參加健身房的效果真的是會不錯哦~
    再加上音樂又會更有想動的力量~
    當然,
    你也要衡量你的money,工作時間,
    免得錢交了,沒去很浪費哦~
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-05 23:32:43
    小肉丸
    那你是１９８２年生的嗎？雙子做真的花心嗎？哈哈哈你覺得你花心嗎？我覺得雙子的人很鬼靈精怪的那種，就是整個人腦筋會動的很快∼轉呀轉的∼很俏皮
    楠梓我有聽過，可是我如果去找你是坐火車嗎？
    該作到哪裡哩？做阿囉哈那種可以到達嗎？
    哈哈哈我們見面後，結果跑去大吃然後我回家後又胖了＠＠
    不過可以逛街∼吃完再逛∼然後剛好消耗熱量！！
    我不會打高爾夫也∼你會打壓？那你常去打嗎？
    我今年生日也是過的很可憐~就一直敢報告根逐字稿  =  =
    整個就累~  =  =

    我在幻想明年我們的生日~我們都美美的  哈哈哈哈
    很美好的感覺~
    我瘦下來我想去拍很多照片當紀念  =  =慶祝自己瘦下來了
    哈哈哈哈

    mm我有發現你體重掉的很慢~(都有偷偷注意你呢~)
    就好像也在那幾個數字徘徊
    8182這樣~可是你快突破80了~很好!!!!!!

    對了你是有去剪頭髮嗎?
    怎麼新的照片跟之前有點不同~好像是因為頭髮感覺比較俏麗的關係?
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-09-05 23:52:16
    給  小肉丸
    沒錯~
    防水防暈真的很重要,
    我很會出油及出汗,
    用到不是那麼好的就會變成熊貓,
    真的是很受不了,
    艾倫比亞是嗎~
    記起來了,
    下次去買來用用看~

    真羡慕你的睫毛長,
    不過常刷它真的會變的比較長吔~
    所以我現在很常刷~

    看起來大家都很愛買,
    我媽也常唸我"又買了什麼啊?"
    呵呵~
    真不好意思~
    0
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  • 胖自由
    胖自由
    2006-09-05 23:58:47
    肉丸這張照片真的很俏麗耶!!
    校的有點靦腆~好可愛唷
    我已經下定決心哩!!
    下次休假要去跳有氧
    哈哈哈~~~~~~

    說到生日...快到了說
    可是還沒瘦下來...
    還是大屁屁魔王ˊˋ
    而且現在在家做一些伸展操
    會發現左腳比較抬不起來
    然後左邊的屁屁比較不會酸
    右邊的屁屁就很有感覺
    不知道是不是因為受傷過的關係勒~.~"
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-09-06 00:08:49
    草莓優若乳

    你說小肉丸減了快20kg?
    有沒有看錯丫?
    她不是從84開始嗎?
    不過小肉丸真的是很拚,
    能用能吃的都用上了,
    而且每天都很努力實行,
    我想她的確是匹黑馬,
    每天都很穏定中的減去體重哦~!

    看來我們也得更努力囉~

    還有,
    我計算蔬菜水果食物的量是  一份=一個拳頭大小,
    之前新聞報導說女生每天攝取的蔬果量至少要7份,
    小孩5份,男生9份(健康579),
    我是以這標準來衡量的啦~
    但是自己大多時候也沒有吃到7份蔬果,
    頂多5份而已,
    我也還在調整,
    我們的體重都差不多,
    可以互相討論一下啦~
    一起努力減吧~
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-06 11:57:15
    珍珠羊咩咩
    厄~~~~~如果我沒搞錯(看錯)的話啦~~
    因為他好像從一年多前就有在減肥減到現在84然後參賽~~
    所以才覺得他很厲害~~~~~毅力很足夠~
    唉~不像我~瘦下來5.6公斤又肥起來
    這次不可以在這樣了~
    可是這次比以往都還難瘦!!!!
    不過很慶幸的是在這邊會有督促自己的動力~~
    不準不準肥起來了!!
    看小肉丸,工作又運動又擦的又按摩的~整個就是減肥達人~很拼呢~~~~
    哈哈哈要向他看齊~~GOGOGO~

    如果每天這樣蔬果量要7份的話
    我想我大概差不多有6份喔~加上水果的話~~~
    但是開學後大概就沒辦法了  =  =

    我發現運動完後,泡腳也可以加速代謝喔!!
    光是泡腳汗就像運動一樣~一直狂流~
    不過加速代謝的我~體重還是很頑固的不肯降下來  /____

    等等要吃午餐了~~~
    mmm要多吃青菜!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-06 12:38:39
    草莓
    我沒有瘦快20公斤ㄚ
    我大概去年到今年大概快10kg然後
    最近這幾個月大概6~7公斤吧
    還不夠不夠!!
    我體重真的掉的好慢ㄛ!!營養師說我的確是會比較難瘦
    所以要更努力才可以(因為肉不是那種軟軟的肥肉，是硬硬的所以....會很難瘦)
    我一定要努力快點突破

    我週年慶大概只會買保養品吧
    最近在實施省錢計畫
    不然我會被我媽殺了=  =
    我是1982，我覺得雙子不花心ㄚ!!
    你可以坐火車也可以做那種巴士
    只要說到楠梓告訴我你做哪種交通工具
    我就可以去接你了

    我最近才剛要去學高爾夫
    嘿嘿....

    我沒有去剪頭髮耶!!
    可能是因為那天早上沒有梳頭髮的關係吧
    因為我之前卷髮
    最近變直髮都會忘記梳頭
    哈哈哈哈
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-07 20:03:05
    昨天的忘記打了∼＿＿＿＿∼
    也忘了吃什麼了

    ９╱７
    早
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-09-07 21:31:01
    草莓妹妹~
    運動完要拉拉筋喔~
    不然會有醜醜的肌肉跑出來喔~
    0
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  • 康小兒
    康小兒
    2006-09-07 21:45:36
    25公斤還好~加油唷
    0
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  • 鯨魚海
    鯨魚海
    2006-09-07 21:48:21
    草莓

    我的目標也很長遠

    希望能減掉20kg

    一起加油吧
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-08 15:12:36
    TO  鯨魚海

    一起加油ㄅㄟ　：）


    TO康小兒

    25KG算短程目標~唉我需要受更多的  ^^"
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-09 21:36:47
    ９╱８
    早餐
    巧克力吐司、三口紅茶、半塊薯餅
    （因為早餐１０點多吃、所以午餐就晚囉！）


    中餐　３點左右
    Ａ菜一碗　
    （１碗差不多都比一個拳頭大)

    下午４點多左右開始走跑步機
    有走１個小時唷！開心開心∼第一次呢∼走的過程都有用爬坡∼然後上半身也會舉手甩手的運動呢∼

    泡腳時候有用按摩霜　捏捏肚子跟手臂
    洗完澡後有用瘦身霜∼在按摩一下腿部^^


    晚餐
    一根手指頭的魚肉、空心菜一碗、一顆蛋

    呼∼今天運動整個小腿特酸∼有努力按摩∼∼
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-09 21:43:31
    ９╱９

    早餐
    草莓吐司、一顆蛋、一粒蘋果、一顆芭樂、一顆像手掌大的鳳梨打成４杯果汁∼我喝２杯！

    午餐
    鵝肉　Ｘ５根手指頭的肉量
    （完全沒吃青菜  =  =）


    晚餐
    沒吃　（因為我拔了牙）

    下午4點多去拔牙∼結果我去牙科後∼
    等到快６點∼
    醫生問我要看些什麼　我說我要補牙∼然後做牙套∼還有我覺得我右邊智齒好像擠壓到我的臼齒會有痛的感覺
    然後我問他需要拔嗎？他說如果擠壓到拔會比較好
    我說今天就可以拔了嗎？還是先弄牙套
    他說都可以呀∼
    我想說遲早都要拔的！因為已經想要拔智齒很久了
    但都怕會很痛∼後來我就跟醫生說∼好！今天拔好了

    結果照了Ｘ光後∼麻醉後∼ㄟ,,,,不到２分鐘拔起來
    我整個過程就驚嚇跟傻
    因為我很怕痛∼我一直問說會不會痛
    他說因為我右邊那顆長出來∼所以不需要把肉割開拔∼而且也沒有到鉤∼他幫我腮完棉花後還把我把嘴巴盒上∼因為我太驚嚇了    =    =

    0
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  • 認真一匹馬
    認真一匹馬
    2006-09-09 23:16:15
    我知道有一種草本植物瘦身的
    超有用的
    我媽正在吃
    同學也在吃
    有效耶
    如果你想要再留言給我
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-10 00:26:12
    勇敢的草莓
    你真的好勇敢喔
    我之前也是長智齒
    結果根本就不敢去看醫生
    我就拼命的用長智齒那邊吃東西咬東西把牙齒咬斷=  =
    結果還是痛咩
    不過現在不痛了
    不想理他
    因為我不敢看牙醫啦
    0
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  • 胖自由
    胖自由
    2006-09-10 15:54:38
    草莓...
    我之前長智齒只能用悲慘形容
    長歪就算了...還鉤住..而且又長不出來
    而且第一顆拔掉之後第二顆好像趕火車一樣
    一起湊熱鬧=  =
    結果第一顆拆線就拔第二顆了
    真的就是痛.....
    可是我覺得還是把沒用的牙齒拔掉比較好
    不然會影響到前面的牙齒唷!!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-10 22:50:21
    胖
    為什麼要拆線??
    感覺好可怕喔@@
    我會怕...這樣我更不敢去看醫生了@@
    前面的牙齒為什麼會影響呢??
    那我是不是真的得去看醫生
    把牙齒弄好@@??
    可是我還是好怕阿!!!
    0
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