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美美婚紗等我喔~
美美婚紗等我喔~
2006-07-26 13:12:23

減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦下來拍婚紗 81→55

看到那麼多人的減肥日記,也看到那麼多人在彼此勉勵

激勵了我想寫日記的動力,還有另一點是因為明年要結婚

總不能當個無敵胖新娘吧(我現在81  ><~)

我會乖乖每天PO我的菜單上來~

也請大家幫忙盯促我,謝謝囉~

我身高166  體重81 
 
第一階段希望在8/30減到75公斤

今天早餐  500CC低脂拿鐵

        午餐  星八客火腿厚燒蛋堡  236大卡

預計晚餐  櫻桃15顆

晚上也會乖乖去健身房跳一堂拳擊有氧

給自己打氣,加油囉~
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-11-09 15:10:35
    To  美美

    好棒好棒喔^0^
    相信很快就會看到妳往6字頭邁進了!!!

    可見妳的毅力與決心
    找回了失蹤許久的減肥逃兵小草Mo大
    可見妳的號召有多大^^
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-11-09 15:39:26
    to美美
    來給你加加油！因為當初我結婚時，完全不顧於身材，所以拖著肥胖的身軀結婚，害的我現在懊悔到不行，希望你可以美美的走進結婚禮堂，我是後來在生完小孩之後，衣服都買不到才努力減肥，現在希望可以快點瘦下來，帶我老公跟小孩一同去拍紀念照，呵呵呵！
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-10 13:57:05
    柚子.牛牛....
    二位可愛的已婚妹妹
    有了妳們的加油
    我會更加努力的啦~~
    一定不會辜負妳們的期待
    我一定拍漂亮的婚紗給妳們看厚!!!!

    另外,告解一下,
    為了讓我住院的老爸有想吃東西的慾望
    我昨天陪我老爸吃宵夜
    唉...又跳回76
    今天男友生日不能去運動
    為了這二天的亂亂吃
    我決定明天早上去跳一小時有氧
    晚上再去跳一小時有氧
    哈哈哈哈....繼續當我的起笑運動狂

    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-10 13:58:10
    momo~~~~
    你沒來po喔
    是偷懶還是工作忙啊?
    快點出現喔~~~~~
    0
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-11-10 14:43:44
    昨天晚上跳了一個半小時的恰恰..還是兩個小時我忘了...
    睡前追加100下的仰臥起坐.....因為回家很晚了所以
    健腹輪就沒做了..因為會發出身音炒到樓下

    禮拜日紐到手後到現在都還是怪怪的...下午要去國術館橋一橋

    感冒差不多好了..明天開始恢復游泳

    起床體重74.8
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-11 00:45:13
    momo~~
    明天一定要出門去運動喔~~
    不可以偷懶
    甘八爹!!!
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-11-11 00:50:38
    哇~美美你真棒!

    轉眼間你已變成75開頭了,
    我已經要被你超過去了吔....
    好,被你刺激到了,
    我明天開始也要去運動,
    我真是怠惰太久了,真是~
    大家一起加油啦~
    0
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  • ＊旗袍姐姐&#12398;目標＊
    ＊旗袍姐姐&#12398;目標＊
    2006-11-11 09:49:49
    美美婚紗等我喔：
    找到妳家囉      呵呵     

    妳幾月要拍婚紗呢?  還有多久時間打拼呢?
    拍婚紗真的蠻過癮的
    瘦回來後　我要再去拍結婚紀念組的照片　＊^_^＊

    妳也要一起瘦唷
    照片放在喜宴飯店門口時　親朋好友可是很嚴格的品頭論足呢
    新娘子　恭喜囉　呵呵

    妳男友也是蠍蠍喔
    那妳是什麼星座勒？
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-11 17:24:07
    咩咩~~~
    幫妳加油喔!!!
    有運動真的有差,妳要努力~~

    旗袍姐姐~~
    我是和我男友說我瘦了才要穿婚紗
    日期我自己訂的時間約是明年年底
    有了大家的祝福我一定會努力瘦身的
    不能辜負大家對我的期待
    另外我的星座是魔羯^___^
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-11 17:30:49
    早上本來要去跳階梯有氧
    一時不察看錯課表
    上到了燃脂塑身課
    我的媽啊~~~~全身肌肉都快酸死了
    因為教練怕我們偷懶
    所以各種肌力訓練都有加強強度
    上完後我的手腳都在發抖
    可是啊~~~感覺真的太棒了
    全身都在流汗,感覺身上的油都隨著汗水消失
    下星期起每週都要上這堂課

    突然看到大家都決定要去運動了
    感覺很高興
    有運動心情就會好
    減肥也就變的快樂
    速度也會跟著加快
    期待大家都有好成果
    大家一起努力吧~~~~
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-11-11 18:03:34
    美美:
    我也是那家健身房的會員
    建議妳可以去試試飛輪有氧
    那是所有有氧運動中燃燒卡路里最多的
    剛開始可能會跟不上大家
    多去上幾次就會習慣的
    加油喔~美美的婚紗在等著妳
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-11 21:49:23
    玉荷苞~~~~
    飛輪有氧我以前有上
    很勤的上喔!!!還有去踩過一小時半的飛輪
    雖然燃燒的卡路里最多
    可是卻是有氧運動裡面比較無聊的
    有時教練的音樂好聽就會好玩一點啦
    可是大部份時候是無聊的
    所以我才又改去跳有氧
    我聽說天母店有游泳池
    改天我要去玩玩看^___^
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-12 23:26:16
    po一下昨天和今天的菜單
    感覺太怪了,沒吃什麼,運動二小時
    正在黃金期中,體重居然都沒掉

    11/11
    10:00              玉米起司蛋餅+7-11大杯無糖拿鐵
    11:00~12:00  階梯有氧
    量體重            76.85
    13:45              一碗排骨酥湯+一碗魯雞昣
    18:00~19:00  階梯有氧
    量體重            77.1
    ><~~~怎麼搞的,吃太多嗎?怎麼變重

    11/12
    10:00              玉米起司饅頭+7-11大杯無糖拿鐵
    11:00~12:00  階梯有氧
    量體重            76.3
    17:15              電視冠軍的蕃茄野菜拉麵一碗
    18:00~19:00  階梯有氧
    量體重            77.1
    ><~~~發生什麼事啊?體重再度變重
    誰來告訴我，認真運動居然都沒瘦
    嗚．．．．傷心
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-12 23:32:00
    算了,如果明天晚上體重沒掉到75
    老娘我就拚了,再來運動個二小時
    不信體重會增加
    明天開始天天吃自己做的沙拉
    減少熱量攝取
    沙拉醬用哪個林志玲代言的和風沙拉醬
    希望這樣吃體重會下降
    拚了拚了~~~~~~~
    自我打氣ing
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  • 射手女生
    射手女生
    2006-11-13 01:00:33
    美美  加油!!
    在妳的版已經潛水一陣子了,因為妳的情形跟我一樣,
    跟男友在一起的三年,肥了好多>.<"..
    明年的我們,也有計劃要步入禮堂,也決心要努力減肥了..
    我可以跟妳一起嗎?..每天互相鼓勵與努力..

    11/13是我開始減肥的第1天,
    目前體重79.5kg..短期目標是先瘦到75kg..
    多運動  少吃是我目前先設定的方式..
    希望我能成功!!

    美美  加油,看妳為了自己目標而努力,很感動..
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-11-13 09:44:35
    美美...你吃的熱量都不低ㄟ....

    吃完東西喝了湯本來就會變重...有啥好大驚小怪的
    難道湯沒有重量嗎??
    運動兩小時燃燒的熱量不過是最多1000卡...換算成體重
    也只有僅僅的130克...所以當然看不出什麼鬼來..

    我目測你的熱量大概有兩千卡(憑我主觀意識估的...不一定準)...
    挖咧...看錯了...  這是兩天的菜單唷...那你的熱量控制的還ok...
    不錯啦...不要太在意水分的變化...如果你天天都保持這樣的熱量和運動量...大概到年底你一定可以看到6X的
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-13 19:50:01
    歡迎歡迎...射手女生
    熱情的歡迎妳
    先來一百個香吻表示我的歡迎吧^___^
    ㄅㄅㄅㄅㄅ...
    妳要乖乖上來po菜單喔
    還要認真運動
    不要吃宵夜
    我們一起準備當漂亮新娘吧
    甘八爹~~~~
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-13 19:53:10
    豬頭momo~~~
    害我以為我真的吃太多咧
    原來是你看錯天數
    哪是我二天的菜單啦~~
    今天運動後量體重
    唉...只瘦了0.1kg
    這星期想要超越你的計劃
    嚴重落後...
    不管..不管...你不可以減太快
    到七十就先停下來等我
    我會繼續努力運動來超越你的啦
    哈哈哈哈哈~~~~(體重沒瘦先起笑><~)
    0
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  • 射手女生
    射手女生
    2006-11-14 00:38:24
    謝謝美美的熱情,我會努力的!!

    先來PO我的菜單
    11/13  減肥第1天  體重:79kg(才少吃1天,就瘦0.5kg啦~)
    早餐:B群+500CC水
    午餐:碗粿+青菜
    晚餐:雞腿(去皮)+青菜
    水份:約1000CC  +  泡熱綠茶500CC
    運動:包著保鮮膜搖呼拉圈20分鐘+抬腿+靠牆站立(共40分鐘)
    感想:今天第1天,感覺戰鬥力十足!! 

    美美及各位水水,幫我看看菜單吧~
    我想了解自己有沒有需要改進的地方喔!!

    以後天天會上來PO菜單,希望大家能一起努力~
    衝~~~~~~~~~~!!為了我的婚紗..!!
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-11-14 13:37:02
    胖QQ~~~
    還有45天
    以天天都要瘦的狀況下
    妳一天要瘦0.08KG
    只要天天加個一小時運動
    應該就可以達到了
    我等妳出國的漂漂照片喔~~
    甘八爹!!!
    0
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