減肥日記 / 目標45kg 六月前達成衝衝衝

之前都是默默的看著大家PO的日記
下定決心我也要來這邊PO自己的日記
目標6月前瘦到45KG~~
2/20
體重：52.3KG
體脂：20%

早：高鈣調味乳+一個蛋+一片里肌肉片+一片起司
中：自助餐(三樣菜、兩塊水煮雞胸肉、四片水煮瘦肉片)
晚：小蕃茄大概40顆吧

運動：踩踏步機30分鐘搖呼拉圈15分鐘瘦大腿運動10分鐘抬腿15分鐘

蛋娃

2006-05-18 00:06:04

5/17
體重：48.3
體脂：17.1

早餐：高鈣調味乳火腿一片荷包蛋一顆起司一片
午餐：紅豆蒟蒻薏仁粥
PM3：00：黑巧克力一顆
PM4：30：杏仁豆腐一盒
晚餐：宮保雞丁飯+一根煙燻雞腿一顆荷包蛋

運動：空中腳踏車30分鐘 50下仰臥起坐按摩30分鐘

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蛋娃

2006-05-19 00:53:35

5/18
體重：48.3
體脂：17.2

早餐：高鈣調味乳荷包蛋一顆起司一片里肌肉一片
午餐：六顆甜桃一顆橙汁蛋糕
PM3：00：王師傅綠豆蛋黃酥
PM4：00：水梨六小片
晚餐：雞腿便當

運動：空中腳踏車30分鐘仰臥起坐50下按摩30分鐘

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野*小可

2006-05-19 07:19:28

to 蛋娃

告訴你我的經驗就是當體重卡在一個地方很久

可以換做其他運動或改變一下飲食內容試看看我是會

有意想不到得效果因為我看你應該要47才對呀所以跟你

建議加油一定會成功的^^

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蛋娃

2006-05-19 22:34:34

TO：小可

我喔，我不是瘦不下來，是最近被愛吃鬼附身了，尤其是工作壓力大，如果不吃的話，我的心情會很糟，所以我打算五月忙完後，六月才開始朝45邁進。你也要加油耶

5/19
體重：48.3
體脂：17.2

早餐：高鈣調味乳荷包蛋一顆火腿一片起司一片
PM11：30：甜桃一顆
中餐：泡菜炒飯
PM3：00：蛋卷一根包心粉圓一碗(老板請的)
晚餐：肉絲炒飯蛋卷2根 4顆高麗菜水餃

預計運動：空中腳踏車30分鐘仰臥起坐50下

恩= ="，今天吃的給他有點誇張，尤其跟同事合購了福義軒的蛋卷，早知道不買了，放在旁邊就是引人犯罪，唉唉唉

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蛋娃

2006-05-20 20:25:23

5/20
體重：48.6
體脂：17.2

PM1：00：高鈣調味乳水煮蛋一顆起司一片毛豆一小碗
PM4：00：一顆巧克力
PM7：40：三顆甜桃
PM8：10：三隻滷雞翅

預計運動：空中腳踏車30分鐘仰臥起坐50下

在家睡了一天，也脹氣一天= ="，突然覺得睡太久-真累

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蛋娃

2006-05-22 22:44:34

恩= ="，這日記可能就到此為止了，因為.....我懷孕了，所以減肥日記可能會到明年二月才會開始><，大家還是要繼續加油喔~我還是會天天上來看的。

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野*小可

2006-05-23 21:23:24

to 蛋娃

....你要當媽媽了我怎麼感覺小傻眼啦

你已婚了喔希望你幸福喔有北鼻更要吃的健康

生完在瘦喔哇~辣媽一個

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蛋娃

2006-05-23 21:28:24

TO：小可

我沒有已婚啦，是現在發現懷孕了= ="，才要結婚啦。
想到十個月後又要開始減肥，就頭皮發麻啦><

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制約你個頭

2006-05-26 10:37:55

撲好久沒來了
蛋娃水水恭喜你要當媽咪了喔

我最近也是很放縱自己
一直吃
也是想說等六月再說吧...=..=
呵呵...
目前51.5..

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苦情巨蟹座

2006-06-04 09:36:20

蛋娃,最近婚禮忙的如何了?一切都還順利嗎?

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