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美美婚紗等我喔~
美美婚紗等我喔~
2006-12-25 09:23:39

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say  sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
      只是工作忙,我還是會上來的啦
      大家一起努力喔~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-05 09:24:58
    9/4(二  )
    早餐    鮪魚蛋三明治+7-11冰拿鐵(不加糖)
    午餐    自製便當(半碗飯+一碗半青菜+一些蝦仁)
    零食    酸梅4顆
    晚餐    奇異果1顆+李子2顆+御飯團一個
    運動    踏步機30分鐘+小腿機40下
                +內外大腿機各80下
    水        2000cc

    昨天太早運動,也太早回家
    沒事做就會看電視,
    電視中的美食誘惑又多
    看著看著肚子就餓了
    還好家理沒零食
    只有吃了4顆酸梅解饞
    今天體重也有順利下降
    天天降個0.2感覺很棒滴
    ^_____^
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-06 11:04:07
    9/5(三)
    早餐  豬排蛋三明治+7-11冰拿鐵(不加糖)
    午餐  自製便當(4/3碗飯+一碗半青菜+一些肉)
    零食  掬水軒餅乾六片
    晚餐  御飯團一個
    運動  踏步機30分鐘+小腿機40下+舉大腿機100下
              +內外大腿機各80下
    水      1600cc
    宵夜  大豆苗蝦仁半碗+香瓜半粒+二小塊豆腐

    體重上升了~~><~~
    因為昨天做了減肥中忌諱的事-亂吃東西
    開個會用腦過度就吃了六片餅乾
    回家在煮便當時又吃了一點剩菜
    (因為煮太多,塞不進便當理,就塞進我肚子)
    雖然有多一點重量訓練
    可是多吃就是多吃,太不應該了=___=
    今天晚上又有部門聚餐,希望可以早點吃完
    這樣才有時間去健身房
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-06 18:04:48
    今天晚上要去吃大餐耶
    去光復南路的dozo
    我會在飯中吃羅氏鮮
    希望能少肥點
    如果有機會再去運動
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-07 09:31:13
    QQ~~
    要拍照了,身體要顧喔
    多喝水看可不可以快點好

    昨天去吃DOZO,因為是部門聚餐不能推
    所以就開開心心去吃吃喝喝囉~
    東西真的好好吃喔!尤其是哪個生牛肉
    價格算中等,裝潢也漂亮
    推薦大家聚餐可以去哪一家喔~~

    昨天大吃的結果,今天當然反應到體重上囉
    晚上一定要花雙倍的時間在運動上
    才能將肥肉消耗一下
    這個星期的大餐額度用完了
    接下來這星期只能運動不能多吃
    加油~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-11 09:20:28
    嗚...
    過個週休真的只有"慘"可以形容
    走了二個親子步道-天母古道和象山古道
    也沒多吃什麼,只是餐餐都外食
    又加上二天沒便便
    體重居然直線上升
    唉~~~還是乖乖自己準備餐點的好
    外面的東西看起來沒什麼
    可是吃下肚後都是油
    恐怖喔~~~~~~

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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-09-11 09:44:06
    dear  美美
    要持續加油唷
    柚子我當初就是拍婚紗時
    都沒有減肥，現在懊惱到不行
    所以我上個禮拜跑到婚紗公司訂全家福包套
    想再拍一次婚紗
    因此現在鬥志都來了呢
    ^^
    一起努力唷
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-11 13:01:15
    可愛柚~~
    偶會加油的,妳也要加油喔
    一起拍漂亮的照片吧
    拍好了,記得要po上來給我看喔~

    Dear  QQ~~
    放輕鬆吧,心情煩躁也會瘦不下來喔~
    就記得少吃多動,心情保持愉快
    拍出來就會漂亮滴^___^

    我們大家一起加油吧~~~~~~~
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-12 13:43:58
    二天沒便便了
    肚子整個大了起來
    體重當然也上升了
    唉~~~~
    一肚子的大便感覺真差
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  • 輕熟女的蛻變
    輕熟女的蛻變
    2007-09-12 21:22:49
    美美婚紗等我喔
    你一定是一個幸福小女人
    女生減肥這條路上有另一半的支持會更加堅定的
    加油喔!我也要努力加加油!
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-13 13:38:33
    QQ~
    妳走路是快走嗎?
    散步是沒什麼減肥效果的
    要快走讓心跳上升才有效

    輕熟女~~
    偶的哪一口子,每次都罵狗太胖
    可是眼睛卻看著我
    要不然就是扣扣說別人都結婚了
    他變老了,眼睛一樣看著我
    好像背後靈一樣,想不減都難喔~~><~~

    這幾天公司狀況多
    心情很沈重,都沒有愉快的心情可以去運動
    今天真的不要再讓公事影響心情了
    我要快樂的去運動
    加油~~~~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-19 13:35:49
    颱風天真是亂吃天
    三餐不正常吃就算了
    居然還吃零食
    真是太沒定力了
    每次亂吃完的隔天總是要勤運動
    唉......真累
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-20 10:17:22
    QQ~~
    妳最近真的有努力喔，天天都跑步
    加油耶，妳一定會拍出美美的照片的

    因為前天颱風天亂吃的關係
    昨天就有克制自己，早餐只喝咖啡和牛奶
    午餐吃二根香蕉＋三顆李子
    下午茶吃了同事請的黃湘怡巧克力蛋糕
    （真是好吃極了，甜而不膩的巧克力，真是大人的口味）
    晚上沒吃也沒運動，終於把颱風天的肥肉給甩掉了
    快到月底和人打賭的時間快結束了
    （和好友打賭，我一個月瘦4KG，她就請我吃西華）
    只瘦了2KG，還差2KG，要加油了~~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-26 10:41:56
    QQ~~
    我剛才有看到別人推薦一個網站
    可以幫減肥的人記錄熱量.體重和運動量
    我有加入這個網站了,妳也可以試試看
    http://ifit.fashionguide.com.tw/

    終於渡過了可怕的中秋烤肉節
    從星期日開始連吃了三天烤肉
    當然都有自我節制,晚上吃烤肉,中午就只吃水果
    體重也就沒有任何的起伏
    星期六小紅來報到了
    我要好好利用這次的黃金期
    不要再擺爛下去了
    加油~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-26 23:34:25
    我真的瘋了,今天早餐喝7-11的無糖冰拿鐵
    午餐吃自己炒的龍鬚菜+肉絲
    晚餐吃香瓜1顆+水梨半顆
    然後就去健身房踩踏步機35分鐘
    眼看著完美的減肥天就要結束
    可是就在剛剛我起笑了
    在看電視時,不由自主就去拿了波特多
    把整包給克完了,居然又再伸手拿了科學麵
    同樣的慘劇又發生了,我....又把它吃完了
    努力一天的成果在短短30分鐘的電視劇中毀滅了
    唉....這様不是自己找罪受嗎?
    克制了一天,爽了30分鐘,
    接下來要花多久的時間才能把30分鐘的肉給消掉?
    都胖30年了,難道再忍個30分鐘也不行嗎?
    真想海扁自己~~><~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-27 09:38:32
    QQ~~
    好,我們一起加油
    真的晚上只能吃水果喔!
    還有一定要運動
    彼此鼓勵+監督,我們一定要成功
    不可以再後悔了^__^
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-28 09:30:04
    不曉得是不是昨天晚餐吃文旦的關係
    回家後一直狂拉肚子
    肚子在滾動的聲音都聽的好清楚
    不過也因為這樣有瘦一點喔~~
    好棒耶^___^
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-29 10:46:48
    沒水果就去買咩,現在連7-11都有賣水果
    很方便的,不能因為沒水果就亂吃喔~
    生理期來就不要跑步改用走路咩
    反正一定要動就對了啦!
    加油耶,想著要拍美麗照片
    妳就會有動力的啦~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-29 17:33:14
    QQ~~
    吃太少了啦,生理期還是正常吃比較好
    還有煎包熱量高,儘量不要吃
    加油啦,不要給自己太大的壓力
    順其自然就好滴!
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-01 18:46:07
    唉~只休一個星期日,感覺都沒睡飽
    昨天本來要去爬山,遇到下雨沒得爬
    想改去健身房,男友又說星期日幹嘛哪麼累
    機車咧,嫌我胖的也是他
    叫我不要去運動還是他
    還買了包子先生的包子給我吃
    害我愈來愈胖,真是一個大機車

    今天頭好痛,一點都不想去運動
    可是不動會變更胖
    嗚....
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-02 12:30:57
    嘿嘿...我沒偷懶
    昨天只是嘴巴說說不運動
    可是雙腳卻自然的走到了健身房
    所以囉..我還是踩了35分鐘的踏步機
    沒被我心中的怠惰小惡魔教壞
    哈哈哈...給自己拍拍手鼓勵一下
    ^____^
    0
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