減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版

對了...這回回中部..我婆婆就說隔壁的阿婆說我餓得瘦成這樣.
身材快要像小孩子一樣了...=  =d有這種前凸後翹的小孩嗎?

我覺得粉離譜...回婆婆一句:她媳婦不是更瘦..160才40公斤
婆婆就說..她比較高呀..高的人瘦比較好看  (=  =偶臉都綠了)

=  =d  這是什麼道理啊....矮的人不能瘦喔...要當長腳的滷蛋嗎
我唯一較吃虧的是臉太小...讓人以為超瘦...

40公斤的人臉都沒我小...我二嫂45kg比我瘦...臉圓的很
她老公一天到晚嫌她肥...也不想想自己七十幾公斤...

我覺得現在身材粉適中說...也不會瘦骨如柴(全身肉肉的)
有些人體重重可是全身見骨...我覺得那也反而不太好看吧

今天上體重計    47.0  (疑...大喝大喝了那麼多天..沒啥胖)
昨天晚上弄了一大鍋壽司飯...弄一大堆壽司的內餡...

跟小孩戴著手套,品嘗一下自己手握壽司自己吃的樂趣...
昨天吃了不少壽司....以為會發福說....

晚餐後還吃了許多龍眼,超甜...小孩玩得不亦樂乎吃到九點...

不過46開頭的體重已好幾天沒看到了...T_T亂吃的報應..
繼續努力當中....人已這麼矮了,我才不要胖回去...

當長腳滷蛋....一點長處都沒有...沒法修長...最少也要苗條


大家加油...

小媽
我覺得我的體重有時有點秀逗ㄟ
若有一天體重突然比平常高
隔天的體重就會下降很多ㄟ
已經2,3次都這樣ㄟ
也不是小紅來的關係說
真奇怪

你知位什麼會這樣嗎?

to    愛美小媽
          你婆婆怎麼跟我婆婆相反--他總說我太胖了  肚子太大了---要少吃一點      像她何時何都沒吃東西只~~~~
常常這樣的耳提面命---害我不減肥都不行---偏偏我和老公都是美食主義者--每吃完一餐又要懊悔好幾餐ㄋ---
          其實我婆婆也只重我1公斤--可是常被老人家這樣子嫌ㄛ,都快沒自信囉

來po這2天ㄉ食譜~

挨...這幾天一直好想吃東c~我好像小紅來ㄉ前
10天都會降~尤其是晚餐後~明明就已經吃很飽ㄌ~
還一只想吃=  ="~難怪體重都降ㄅ下ㄑ>"<

8/16              體重:50.9

早餐:紅柿+水梨+鮮奶300cc

午餐:高麗菜炒冬粉(冬粉1把+高麗菜1/4+素雞1條
          +香菇+鮪魚1匙+香菇湯塊1/2+雞肉4塊)

下午:自己煮ㄉ菊花茶500cc(沒放糖有+紅棗+枸杞)

晚餐:菜瓜排骨湯2碗+丸子2ㄍ+青菜1.5碗+&#38894;菜煎
          蛋1ㄍ

8~9.30:李子1ㄍ+白甜桃1ㄍ+芭樂1ㄍ+蒟蒻干些許
              (因為很想吃東c~所以都挑水果吃~ㄅ過我
                真ㄉ吃太多ㄌ=  =)

運動:跳有氧運動30分+快走30分+呼拉圈30分+抬腿
          20分


8/17                體重:51.1(...真是報應)

早餐:蜜棗4ㄍ+紅柿1ㄍ+鮮奶300cc

午餐:蘿蔔青菜湯(白蘿蔔+青菜+素雞1條+蒟蒻花枝
          9塊+香菇湯塊1/2)

下午:蒟蒻干4片+愛之味油切綠茶400cc(無糖)

晚餐:小白菜炒香菇1小盤+燙茄子2條+白煮蛋1ㄍ+少
          許涼拌小黃瓜

7點:自制菊花茶500cc

8~9點:芭樂1ㄍ+巧克力虎皮蛋糕1塊(吃完這塊蛋糕罪
            惡感好重=  =...我慘ㄌ)

運動:騎腳踏車1小時+快走30分+呼拉圈30分+抬腿20分

希望我能克制住~ㄅ要在亂吃ㄌ))))))))))))))...

小媽你好，
我們之前有聊天過！
不知道你是否記得！
我看過你以前的文章，知道你以前有買過一個
健身圈，好像是張淳淳那種！
我也想買一個，上pc看了一下，有兩种，
價錢也差很多，2980和790的，
所以，想請教你一下，哪一種比較好？
麻煩你了！！

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材質：內圈FRP玻璃纖維，外圈泡棉，握把ABS塑膠、AVE 
尺寸：39×39.5×5.5cm 
重量：約440公克 
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■龍捲風魔鬼曲線運動教室：
※  尺  寸  規  格 
■材質：K膠、科技鋼珠球、LCD計數器、計次IC、RPM、卡洛里計算IC
■尺寸：直徑50  cm
■重量：淨重1.57  kg
■贈品：示範教學VCD（

小媽你好：
我把兩种不同的塑身圈複製下來，
你幫我看一下那一種比較好？
價錢真的差好多！
麻煩你了！

啊~女兒睡覺的樣子好可愛哦！
原來在小媽的版�大多都是媽咪級的，
看來我們這些歐巴桑可不能輸給年輕妹妹哦~~
向愛美小媽學習，靠自己的力量減肥成功！

to  清清宣言:

張淳x的那種瘦身圈對偶沒有用...vcd也粉無聊...不想跳
我最近都跳肚皮舞啊..拉丁舞...或睡前塑身操(動動手腳)



好久沒來po了...版版都越來越後面了....
最近因暑期末了...忙著帶小孩到處玩(父母的功課)...

前幾天才去宜蘭童玩節玩,今天多了冒險島...粉好玩唷
全家人泡在野溪裡....玩水抓小魚..清涼有勁...

還可乘坐輪胎船跟手動的飄飄船...小朋友十分開心...
又去爬超高的迷宮...=  =有點累...第二天肌肉酸痛..

這兩天又去野柳玩...到海生館看海獅海豚表演及水上芭蕾跳水
順道逛逛海生館地下的海洋生物展館

玩玩玩....人曬得跟么一樣黑....喔...要來美白了...

大家加油...

愛美小媽：
    這樣哦~~謝謝你！
那我想請問你的塑身操是怎樣的，
名字價錢可以報給我知嗎？
或者你有好的推薦嗎？

小媽：
      &#35500;來好笑，之前一直沒有等到你的留言，
所以，心急就在pc上定了塑身圈。記得你說，
pc可以退貨是嗎？請問怎樣退貨呢？
      我們家不算有錢，如果，沒有用的東西
就絕對不可以買~希望小媽多給點意見！

TO  清清宣言:

如果是大網站如PCHOME之類的...退貨就是上網直接退掉...
退貨也不用貼運費,退貨理由...寫不適用之類的就可以了....

如果是網拍的話...就要看買家了..可能沒法退囉...
網拍公司所賣的七天內可以退貨...不過有的公司會要求貼運費囉

嗯...運動...站著看電視...兩手亂動...雙腳原地踏步..
我覺得效果也不錯...而且不用花錢...又方便....

持之有�三餐定時定量...晚上不吃宵夜...睡前4小時不再吃
真的極餓,就吃點低熱量的水果,如芭樂..奇異果等..

多動動吧...散步快走都是不錯的選擇..我有一陣子也去學校
繞著運動場走上N圈....不錯地...

加油喔...

TO  清清宣言
剪肥圈我有ㄟ
沒什麼在用了
因為已經練到沒感覺@  @"
你有需要我送你好咧...反正放在家也只是佔空間
明年搬家也麻煩....

TO  小媽
保持最好的還是只有你阿
真了不起
我體重又開始在55-56擺盪囉
這次得趁赤貧時一舉瘦下來^^
不然萬一明年要結婚
我就沒臉嫁人了=  ="

謝謝小媽，也謝謝freer~
        我真的很感謝你們！我是一個又想減肥，又沒有毅力，又什麼都不懂得人！在網絡上，大家雖然彼此都不認識，可是，你們都會很有誠意的指導我，我真的很感動！我是一個很沒有自信也不會交際的人，除了家人就沒有其他的朋友，有時候和陌生人&#35500;話，都會怕！可是，在小媽的版上，我卻什麼都不怕，什麼都敢問！
        真的很謝謝大家~~~

to  小媽
如果自製優格中途插頭被拿掉了,
<不知道誰那麼閒...去拿掉插頭...>
那可以再插上去嗎??
如果後來有變固體,
可是味道有點變了,
是不是就不可以再吃了呢????

to  愛幻想的雲:

在家自製優格...我都是看氣候來定時間的....
冬天就做十小時.....夏天大約四~六小時吧..看凝固的狀況

光滑如豆花的凝固狀態最美,也最好吃...
但做太久就會粉酸...口感不佳...會散開...

有時覺得浪費,也是把它吃掉(拉肚子也會變瘦,有點變態的想法)
真的不好吃...就洗澡時拿來敷臉及敷全身..然後沖掉..

也是粉高貴的保養方式...美白去角質..皮膚會骨溜骨溜的喔
我那台不可定時...你買的那台可以定時嗎?


to　freer:

我那有維持得多好,最近因為出去玩太多次了,加上各種請客
還每次都吃吃到飽...對於食量大的我維持體重是一大損傷啊...

雖然沒變重粉多,體脂可是悄悄的變高了...腰好像也粗了點
都是垃圾食品惹的禍....冰淇淋..烤肉..合菜...各式小吃..

走到那就吃到那...還真是墮落喔....暑假結束了,要來收心了...
9月份就恢復正常生活了....老公公司十月份好像有旅遊...

屆時大概又會破功了....對了..忽然想到...
大伯送我們的礁溪老爺酒店一泊二食的旅券...年底會過期

也要三個月內用完...喔...維持期也是有粉多阻礙的...


姐妹們加油囉...

小媽呀，張XX的那個減肥圈我也有買
真不知道買來要作什麼
呵呵，現在都沒再用了，
偶爾會拿出來拉拉筋之類的...

TO  小土妹及FREER:

對呀...減肥買運動器材雖然算健康又省錢..但前提是要去使用
而去使用...又是另一種境界了...故要買自己一定會常期用的

反而最原始的跳繩..呼拉圈是最好又較容易拿來運動的器具之一
重點是它粉便宜  =  =...運動器材不是貴得就好用....

我買運動VCD...也覺得是因為有人相伴..一起跳...
不然一個人跳的話,也容易懈怠的...後來就不再動了..

買窈窕美帶子(雜牌的),目前又是新玩具之一....比美腿器爽
唉..花錢如流水...我買1688覺得超便宜的...沒多久看到1388

今天又看到999的美帶子...我的臉都綠了...算了.比買OXX牌7200好吧

這個道理就是千萬不要買剛出來的新玩意...忍耐一陣子
不是不好用被淘汱了,就是便得十分便宜...那時再買吧..

大家加油吧...

to  小媽
是哦!!
可以敷臉哦!!
我都不知道,
上次有一次我老公把我的插頭拿掉,
害我整個都壞了...
只好整個都倒掉....
現在想想好浪費哦!!
今天的優格泡湯了,
也壞掉了...鳴....
看來只好拿來敷臉了....
<ps:己經是第二次失敗了,為什麼那麼愛拿掉插頭....>
我的也是不能定時,
對了,千萬不能用豆漿來做哦!!
會超難吃的....

親愛的小媽呀∼∼
土妹不大能跳繩說，呼拉圈也因為他非常佔空間
所以小時候有搖過之後，就沒有碰了....
後來出了一種彈簧的軟性呼拉圈，本來很想買的
後來發現他甩起來好像更耗空間
雖然土妹家很大，但還是覺得會打到人...

後來算是踏步機使用頻率還OK...
可素膝蓋會不舒服哩...
所以大部分還是非常愛看VCD來運動
像瑜珈呀，肚皮舞呀....
還有凱西的有氧系列（呵呵這個真的鐵定會瘦=  =）
但是現在年紀大了，不大能天天跳說....

呵呵..土妹的敗家史也還頂誇張的！