減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

來貼一下最近的照片^^

上個週末跟男友還有他的朋友去陽明山上的"THE  TOP"  -  "屋頂上"；之前媒體報導很多，可是網路評價非常不怎麼樣阿~  抱著戒慎恐懼的心情赴約。

可能是期待不高，菜色/服務出乎意外的令人可以接受。
不過，價格真是不斐阿~ 
隨便一道菜都是200起跳的，除了時蔬/飲料/炒麵飯外~

整體來說，還挺開心愉快的^^

當天下了山後，還去粗了MR.  Dough的甜甜圈，晚餐又殺去天母的意麵王粗義大利麵套餐~

真是粗粗粗的一天阿~~  哈~~~

再補一張，全部的人的照片喔^^

我的眼睛都咪咪的  哈~

sweet^^

哈哈~

只有男友猜對啦~~其他，是他們大學同學耶~~

撲~  他們要是知道你這樣猜，鐵定哭死  哈哈~


秀氣阿~

有機會你看到我本人，應該就不會用這個字眼了吧~~

我男生的朋友都說~~

氣質氣質...吼~你的氣質是到哪裡去了喔~

我都會回說，  阿~  你是第一天認識我喔~


ㄏㄏ~~~

好久不見的  sweet,  笑瞇瞇的咖啡,  超上進的咪咪醬,

看到大家都來了,  好高興喔^________^

最近還是忙忙忙
而且mc期情緒波動挺大的
加上這個週末就要去香港
雖然都還不確定批不批得到東西
還是得上網做功課

看到咪咪醬要去游泳
sweet也要重回版上努力減肥
哎喲..好慚愧喔
怎麼辦..一點動力都沒有啊..
也沒有鬥志說..
還是一樣全身的肥肉  >"<

可不可以下星期二再重新開始啊..哈哈哈..
因為週末去香港肯定又是大吃大喝滴啦  ^^"

這兩天mc來都沒睡好說
但看到大家..我還是覺得好高興喔
但是腦袋有點OOXX...說不出話來耶..><

最近一直在趕案子..
睡眠又不足
又有同事要離職..東西就會跑到我這裡來
然後系統又要在6月底上線..
真是N頭燒啊~

啊...得先趕程式了
現在是上班時間偷跑上來的說
有機會回家再上來...(如果回家沒有馬上睡著的話...zzz)

Dear  sweet,

好好享受你這一個月的時間吧
能做自己想做的事真的很幸福
但現實的確是無法棄之不理的
唉..
我十分能了解這種感覺呢
以我自己的狀況
一開始我是真的很喜歡寫程式喔
所以本來不是唸資管的後來還跑去再唸個資管文憑來
可現在真的是熱情消褪
完全是看在錢的份上啦

我可以想像你現在每天也還是很忙的感受
因為好不容易有了自己的時間啊
過去有那麼多想做而沒做的..
終於等到機會了..

好好享受吧~  ^^

我最近也是忙到很沒力..甚至沒力氣去想忙不忙或減不減肥的事了
看到你回來了..我好像也應該振作起來才是
我會盡可能偷空上來版上po文的
這樣才能不斷的提醒我自己
不然又減不了2天就又放棄了

再來一起加油吧~

Dear  All,

我要開始每天狂po囉..
不過都會是一些瑣碎的東西
請大家包涵唄  ^^"

早上早餐是一個克林姆麵包+自泡的咖啡一杯
便便一次
到現在為止都沒什麼喝水
我覺得我的水份攝取真的太少了.
而且都是飲料咖啡一類的
沒有純靜的水
說起來..這樣代謝越來越差..也是粉自然的事

現在一點都不餓..但睏死了
所以要來小瞇一下

晚上要跟朋友碰面
希望也能吃正常一點

另外,今天給自己安排的運動是太極裡的一個動作
通常我做那個左右邊各6下就氣喘呼呼啦
今天希望可以做到兩邊各36下
再加上向上伸展的運動1000下

加油~

咖啡：
你的MC要來之前會水腫嗎？  不知道是不是因為我比較遲頓的關係  我都沒什麼感覺說
不過之前因為感冒又吃感冒藥  感覺臉都腫腫的^^""
但是很奇怪我一直覺得我胃凸的得厲害
好恐怖喔  不曉得是不是因為之前有時候會去吃吃到飽的
每次都抱著撈本的心態  所以才會讓自己變成這樣

看到你的照片  你有化妝嗎  你的氣色感覺好好喔
就是一副健康寶寶的樣子  你跟你男友應該常常到戶外踏青吧  像我的氣色就差多了  有很嚴重的黑眼圈
而且精神也不好  所以現在才努力的想要改變我的生活型態  希望我可以越活越好  越來越健康  而且每天都可以很有活力 

最近比較希望達到的目標就是：
1.每天早上早一點起來游泳(目前還爬不太起來=  =)
2.多吃水果(自己在賣水果卻很少吃  怪怪的)
3.每天多喝鮮奶  還有多吃奶蛋類的
4.早上一定要吃得很豐盛，前提是要爬得起來…哈

目前就是這樣了  因為我那一版又快滿了
感覺又是虛渡了  好像也沒有什麼進展…@@

希望大家一起加油  SWEET又回來了  檸檬也重新振作的樣子  加油~~~~~~~~~~~~~`

sweet：
看到你重新開始  深深覺得你的決定是對的
不然的話  一直這樣忙忙碌碌的  真的會錯過很多事
有些人就是這樣  為了經濟上的考量  只能這樣工作一輩子
可是回頭看的時候  好像就是忙忙忙忙 
雖然你現在暫時的休息了  不過感覺你的生活還是安排得很充實  而且還可以做一些自己喜歡做的事

希望我有一天也可以這樣  做一些自己喜歡的事
而不是被水果店綁上一整天  完全沒有辦法做自己想要做想要學的事……
不過希望這些都是暫時的  以後我們大家都可以沒有經濟上的壓力  有一個固定的收入  照著自己想要的步調走下去
加油……

檸檬：
我好像又看到你重新振作了  很好很好…呵
水要多喝一點喔  這樣子對身體的代謝會比較好
而且也有助於減肥…
不過  其實我也很少在喝水 
我最近都是狂喝牛奶或是無糖豆漿  這些應該對身體也不錯  ^^"""""""
你這個週末要去香港嗎？  等你的好消息喔
希望你可以找個很好的批貨地點 
這樣你就可以慢慢的完全你的夢想了…^^

咪咪醬^^

你的作息這樣很好很健康喔！
不過，開水果店不常粗水果是挺奇妙的耶~
我阿~超愛粗水果，蘋果是每天都有的~ 
之前粗軟糖食譜的時候，粗水果粗的誇張，一個早上常常是香蕉+蘋果+奇異果+柳橙~~  很可怕吧~

現在就是寒天凍+蘋果  或是多個柳橙或奇異果之類的~  比較正常了些~

對於mc，我以前是沒有任何症狀的，別說水腫，連來了我都不知道~還要到廁所才阿~的一聲發現~ 

過了29&#27507;後~身體真的很老實的反應阿~  不得不對自己好些~    以前仗著年輕有本錢~  現在阿~哈~要乖乖的囉~~~

我沒有化妝耶~~

我不會化妝，也幾乎沒有機會化妝，除非是場合需要，不過也是n百年一次吧~      女生應該沒有幾個像我這樣  哈~:p


對了，之前看小媽有提奶粉的產地問題，我今天去看了一下，哇勒~~~~果然是黑龍江的  一一+.....我已經喝掉一半了~~~~剩下的~要丟掉嗎？

我姐夫說，人會怎樣就怎樣，別擔心啦~~~

好吧！  那去泡澡好了~~

哇哈哈~~假裝自己在享受高級的牛奶浴~撲:p

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檸檬檸檬^^

嘿嘿，不錯喔~~
多多上來po啦~
我最近這兩天也開始恢復飲食紀錄的習慣，前一陣子阿~~粗的太誇張囉~~  每天都爆2千卡以上~真的ㄟ害~

有紀錄真的有差，至少不會粗的太誇張了~
雖說不減重了~也不該這麼亂來  哈~~~

每個人都有工作上辛苦以及矛盾的地方
開店有開店的好  也有他很辛苦的一面

有一句話說的很好，Change  is  good. 
改變就是好的，只是背後要承擔的，要有勇氣去面對。

人，最難的是有勇氣去面對自己的弱點。
第一步都是最難的，跨過了，不一定海跨天空，可是一定有豐碩的收穫。

靜下心，認真的想想，我，究竟要的是什麼！

加油！



哈~~~我今天說話比較嚴恕喔~~~~~



別介意阿~~~^^

to  咖啡,咪咪醬,

謝謝你們的鼓勵喔^^
這陣子我真的是超混的啦..
情緒波動太大了  ><

不過吶..嘿嘿..
現在己經訂了目標
在夏天前要可以穿得下人家網拍在賣的free  size上衣
褲褲的目標則是M啦!!


昨天真的是有點氣到了呢..
覺得自己肥的不像話
所以今天有稍微注意"一點點" 
呵..我只敢說有一點點
早餐吃了麵包之後中午沒吃一直睡.
到了下午有點餓..吃了3片蘇打餅
後來算算覺得很不划算說..
3片比一個蘋果的熱量還高又不會飽  -_-|||

晚上跟朋友見面在美食街吃東西
本來想吃一碗小南門豆花當晚餐的
結果..結果...
後來點了麻油麵線跟雞腿四物湯耶...
唉...在當下突然想到自己最近超虛的..
好像應該補一補
所以就吃了..
後來又覺得有點小後悔..
所以就走路回家希望可以多少消耗一點  ><~

以上就是今天的飲食記錄

明天公司要健檢..所以現在開始都不能喝水
好熱又好喝呢..要等到明天做完才能吃東西
然後明天晚上又要送兩個要離職的同事..
所以..又是聚餐一拖
要小心才行!

等去香港回來我打算吃一些水果替代正餐
又會飽又有營養熱量又比什麼餅干麵包來得好多了..
看!  難怪加非愛吃水果...所以瘦得這麼好
我要跟進才行..  ^^

呵..希望能在今年夏天達到剛才說的目標啦

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咪咪醬,

這次去香港確實是安排了看批貨的行程
不過據說那邊主要是以衣服為主..
包包則是沒有問到在哪批
不過沒關係..這次就當先去探路囉~~ 

可香港好吃的東西真的好多啊..超擔心的啦
希望不停的走路可以消耗掉吃下去的熱量才好  ^^"


咖啡,

不用擔心你說話太嚴肅啦
我覺得你說的很對啊!
而這些..我也心裡有數
只是自己想要的東西太多..很難取捨
加上現實的一些因素要考量
所以心裡雖然知道自己想怎樣..卻沒有勇氣真的去做
算是屈服在現實的壓力下吧
但是..無論如何...我想..我還是會試看看的


謝謝你們的鼓勵跟支持啦
這讓我覺得自己很幸福說...
即使我都這麼混了..一點也沒瘦下來
你們還是繼續聽我發牢騷.繼續鼓勵我
嗚.........再不努力..真的是對不起各位姐妹啦

好..最近雖然還會吃不停
但之後一定會努力減回去的!
加油!加油!加油!加油!
大家也要一起加油喔  ^^

咖啡：
你不化妝氣色看起來真的很好
可能跟你的生活方式還有飲食都有關係
我最近也是努力的在吃水果 
不趁這幾年還有在賣水果的時候卯起來吃
說不定以後會後悔  希望我的氣色也會跟你一樣
紅通通的  看起來真的很健康…

我也是覺得年紀大了  真的有差^^"
以前我也是仗著年輕  媽媽千交代萬交代
mc來的時候不能吃冰  不能喝太多涼的
我以前都是照吃不誤  現在就不行了
有時候一吃冰  可能馬上就有反應了  就是肚子痛
還是要多多保養  不能太鐵齒的好

最近我倒是喝蠻多牛奶的  雖然是有一點想要補一下胸部
可是就算沒有補到胸部  至少也不會骨質書鬆症
看有些年紀比較大的  稍微跌倒  骨頭就斷掉了
真的是有一點恐怖  所以還是趁著現在還年輕的時候
多多的保養  多吃一些有益健康的東西
以後年紀大了  才不會全身病痛
^^""  忽然感觸了起來…呵

檸檬：
對啊  你去香港的話  就好好的玩
不要太在意體重了  雖然我沒有去過香港
可是香港給我的感覺就是美食和逛街的天堂
所以去到那裡不吃點美食怎麼可以
等你回來的時候再加油就好了
最近我也是在休息的狀態  有好幾天都沒有po飲食了
因為我最近還在調適新的生活方式
還沒有調整過來  就是早上早一點起床游泳
吃一頓豐盛的早餐再去店裡 
我又快開新版了  希望在新的一版可以有一點突破…
所以檸檬沒關係  你慢慢來就好了  我們都會等你的
一定要繼續一起努力  一起加油
大家都可以達到自己的目標 

sweet：
你看電視會被感動啊  感覺你好像很感性的樣子
而且你又說你喜歡花花草草的  又喜歡閱讀
真的跟你之前的工作型態有點不太像
你上一個工作給我的感覺  就是很忙碌
步調很快的樣子  真的是有點不適合你…
還好你已經跳出來了  不然的話你現在可能還累的要死

明天開始我可能又要連續忙個三天了
因為又要拜拜了  不過我會盡量找時間上來看看的
各位姊妹加油喔…

sweet  檸檬  咖啡…
我已經忙完了  想必這個週末sweet又回娘家或是婆家
所以都沒有看到人 
檸檬是不是已經去香港了啊
咖啡是不是和男朋友去郊外踏青了

我已經忙完三天了  因為最近星期日都遇到要拜拜
所以我已經一個月沒有回家了^^""
真是內心感到有點不安

明天我要開始去游泳了喔 
我一定會死拉活拉拖我男朋友去游泳
因為他也該減肥了  他太久沒有運動了
想當初他也是一個熱愛運動的人
結果來賣水果以後  吃宵夜又不運動
肚子已經越來越大了…^^""""
希望我們兩個都會健健康康的

大家趕快上來報告一下自己的近況吧…
我也會每天上來的  因為我這幾天已經忙完了
接下來就等到下個初一、十五了…
加油…

sweet：
你來啦  我覺得你一定是個貼心的好女兒
像我就覺得我不夠貼心  我這個星期會回家了
太久沒有回家了  有點良心不安

我本來是要去游泳的  可是我爬不起來
要我早起真的比什麼都還要難
我會盡力的  等到我運動開張了
你就可以看到生龍活虎的我  又重新振作了

我會繼續督促你的…哈
你要有心理準備喔…

to  咖啡,sweet,咪咪醬,

回來囉~回來囉~
香港真是好好吃啊~~哈哈哈哈..
馬上就露出我貪吃鬼的本色了.  ^^"

這次去香港發現它們的東西都沒有比台灣便宜啦
名牌的價格也只是差不多而已
厚,  去了之後覺得台灣真傻..
很多東西如果好好規劃的話
會比香港更具有吸引力呢

反觀人家就是很懂得行銷
而且也很了解在沒有什麼天然資源的狀況下..
觀光是很重要的一項發展重點
去到香港
你可以很明顯的感覺到他們的活力以及對觀光客的服務熱忱
可見這是全民都有的共識
這方面感覺起來台灣就遜色許多

我們這次跑的地方其實不是很多
因為天氣不太好...3天都陸續下雨
但之前聽說是黑色豪雨特報
所以..這3天沒有出現什麼狂風暴雨..已經算老天幫忙了^^

香港現在正在瘋足球
小小一個蘭桂坊擠滿了看足球的老外
其實走起來不過是20分鐘的小區域
能弄得這樣揚名國內外..還真是了不起

週日在天星碼頭跟中環看到的景像也很令人震驚
路的兩側..大概有好幾百公尺..
全都是一群一群的外勞
清一色的女生們在聚會..
從路中間走過..我跟我妹連對方說話的聲音都聽不清楚
一直聽到快速的說話聲跟嘻鬧聲..
還有人就跳起熱舞來喔

另外這次去玩的另一項驚喜就是東西好吃到讓人感動
我們吃了有名的鏞記燒鵝
哇~~~~~~~~~~真的是這輩子吃過最好吃的燒鵝囉...
當咬下第一口時..還真的忍不住發出叫聲
我妹在一旁說"你也太誇張了"
我一面吃一面說..你自己來吃就知道
結果她果然也是發出讚嘆的聲音呢..哈哈哈

我們吃了許多茶餐廳的食物
每餐都要喝凍奶茶..
我本來就愛喝奶茶
香港凍奶茶的香濃..真的是沒話說啦
現在想起來在台灣喝不到..覺得有點感傷呢..><

說到吃的真的說不完
姐妹們有空自己去一趟香港吧  ^^
到時可以來問我喔...真的有很多好吃的
不過算一算也都挺貴的
一份普通的早餐就吃了28塊港幣呢...
回來之後感覺3天真是超短的啦
不過..以後也許會為了解燒鵝的饞而飛去香港也說不定喔~

還有啊..
香港批發衣服其實跟台灣差別不大
但有些品質確實比台灣好..樣式也是台灣沒有的
或許在五分埔高檔一點的小店裡可以找到一些
可我懷疑那些是韓國進去的也不一定
但是吼..價格也都不便宜..
不過如果要為了搶獨家...或是開精品店
那種價位就可以接受啦

出國玩真的粉不錯
雖然只是小小的3天
但突然間生活變得有趣很多
許多的感覺跟許多的事情都在這短短的3天裡發生
察覺這些感覺也讓我對自己有更多的了解跟認識
另外還有一種重生的感覺
因為在搭飛機回來的路上就己經開始規劃回來後可以進行的各種新計劃呢!
哈...當然啦.減肥就是其中一項  ^_^

要開始減肥囉~~
現在57
本週目標56啦
一天0.2就好
加油!加油!加油!加油!
這星期要以水果為主食  ^^
而且每天至少走1萬步(早上已經走掉2500步了)
另外也開始擦免稅店買的減肥霜喔..

感覺還沒休息夠
所以身體蠻累的..時常暈暈的說
結果昨天就給我長了唇泡疹...真是死氣我了
希望不要腫得太大啦..我這幾天還要拍身份證的照片呢..
><

姐妹們,

大家來宣示一下每個人的新目標吧..^^


檸檬水的近期目標
6/17-->56
6/24-->55
6/30-->54

加油~~

檸檬：
你從香港回來了啊
我也覺得香港的行銷做得不錯
雖然地方不大  可是觀光做得蠻好的樣子
我們台灣人不是也很常往香港跑  去逛街吃東西等等…
其實我沒去過香港  但是對香港的感覺就是逛街和美食的天堂  那是因為之前有一陣子  電視常常在打廣告
把香港塑造成一個美食和逛街的天堂
我在想真的是全民的共識吧  全部的人都有這個共識
更能帶動觀光產業  觀光如果做得好的話
又能促進各行各業的發展

聽你說香港的燒鵝還有凍奶茶我的口水都快流下來了
好像就已經聞到那個香味了
有時間話  我也一定要去香港逛逛
為了凍奶茶和燒鵝…哈

看來香港之行已經讓你的身心都放鬆了
又可以好好的開始減肥了  不錯喔
有一個好的開始跟目標是成功的一半喔
我最近的目標大概就是豐盛的早餐和游泳吧
如果有時間的話  我還蠻想狂運動  狂吃 
這樣營養才足夠  才會長胸^^"""
大家加油喔……

sweet：
黑丫  什麼候可以再看到你運動重新開張啊
如果沒有運動器材可以做一些簡便的  像是仰臥起坐
或是一些伸展操之類的 
我現在晚上都是搖呼拉圈或是做個仰臥起坐
偶而再做一些瘦屁股或是提臀的運動
之前看電視上有一些藝人都擁有一個小翹臀
穿褲子好好看喔  所以我現在有時間的話
會再多做一些提臀或是瘦臀的運動
希望我的屁屁可以越來越好看…^^

因為之前為了減肥  所以都會買一些雜誌來看
所以大概都知道要做什麼運動
sweet如果有空的話  也可以再去書局逛的時候看看
不錯喔  我做的那個瘦臀的  做完屁股會酸酸的
感覺就好像蠻有用的…

游泳完再吃豐盛的早餐感覺好像很幸福
但是好像吸收力也比較好
因為我是想說早上吃多一點比較沒有關係
如果我可以做到的話  我應該也會要求自己晚上六點以後就不要再吃東西…  ^^

加油喔…

各位姊妹們  因為前幾天剛拜拜完
所以這幾天還蠻閒的  所以又開始想一些有的沒的
我又有了一個決定^^""  就是我前一天要先設定隔天的目標…(不包括拜拜的時候)
☆明天的目標如下★
1.早上8：30~9：00起床(  無論有沒有去游泳)
    吃一頓豐盛的早餐再去店裡
    早餐大致如下-漢堡起司蛋+豆漿or牛奶一杯
2.午餐-山藥蛤蠣湯+一份燙青菜or一個魯蛋or無骨雞爪
**以上都是基本的，可以多吃不能少吃……
3.肚子餓或是口渴的時候  牛奶或是豆漿不限量的喝
4.喝一瓶青木瓜四物飲
5.晚上6：30以後停止進食
6.睡前做100下仰臥起坐+呼拉圈左右各650下以上
    有時間的話再做一些瘦臀的運動
7.無論有沒有達到目標都要上來報告
8.對了  還有早上出門的時候要擦防曬乳液再出門
    (這算什麼目標…=  =)

哈  大致是這樣  一閒的話  就想東想西的
總覺得自己的努力還是不夠  游泳的話就不強求了
有時間再去吧…^^"""
各位姊妹也趕快振作起來  一起拼啦…^o^

to  咪咪醬,

哇~看到你的新目標.粉不錯呢~
狂吃狂運動
我想那樣最健康的了
可惜我總是找不出屬於自己的時間做這些事
要想多看一點書就得拿原本就剩下不多的睡眠時間來換
><

呵..還有啊擦防曬也可以是新目標啊
為啥不行!  我倒是覺得很好
嗯..我也想來訂一個每天敷臉的新目標  ^_^
去香港的那兩個晚上我都有敷臉呢
感覺真的很不錯喔~
其實除了第一天的行程緊湊一點以外
其它兩天我跟我妹都混得很呢
光吃一個早餐就可以吃掉1個多小時
超享受的啦~~

看你滿滿的計劃.
真的是超努力的說
我一直到今天才開始水果餐呢
前兩天竟也莫名奇妙的出現飯局
害我連著兩個晚上都有吃飯配菜
不但體重沒減反而上升
所以昨晚趕快跑去買水果
今天就從早餐開始吃
剛才已經吃了一個金黃色的奇異果囉
希望能很快見效啦~
一起努力唄

sweet,

有空啊..真的可以去香港小玩一下喔
雖然在我心裡香港還是比不上日本啦
可講到吃這一點呢..可就不相上下囉..
畢竟是中國人吃的東西..更合偶的胃口說  ^^

凍奶茶就是有冰塊的奶茶啦
超香濃的喲~
香港粉好笑說..
只要是"凍"就會比較貴哩
像一杯凍奶茶會比一般的奶茶貴2塊港幣
其實想想它們的物價真不便宜
一杯凍奶茶就要18塊..差不多台幣75塊說..
>"<
不過去玩就不會想那麼多了
只要是好吃就行啦~

我公司的同事還建議我下次去吃鴻星的飲茶
據說是套餐一人180的樣子
加上小費差不多200塊港幣吧
不過套餐的內容好像真的很讚喔..
哈哈哈...講得自己要流口水了..

你好好在家休息吧
我這兩天又是沒進展呢
不過今天開始吃水果了喔
所以你盡量吃
讓我有機會跟你"靠近"一點啦...哈哈

等你回台北再一起努力唄~
我也需要開始運動了說

又是星期六了  各位姊妹一定又各自忙碌了^^
我明天也要回家了  太久沒有回去了
內心真的蠻不安的…^^"""""

今天比較開心的是  店裡已經拿酪梨回來賣了
看著酪梨我的口水就快流下來了 
可惜還是很綠  過幾天我就要自己打酪梨牛奶來喝了…

檸檬：
最近我真的吃比較多  昨天還到逢甲買無骨雞爪來吃
還蠻油的  吃到下面  都是一層油  果然想要長胸部
還是要吃一些含油脂的東西…呵
最近實在是太熱了  我看我還是買一瓶清爽一點的防曬乳
不然的話  整個臉油油的  蠻嚇人的…呵
我也很喜歡敷臉喔  我每次洗澡的時候都會順便敷一下
蠻舒服的…
要是我有時間出國玩的話  我一定會過得更悠閒
說不定比你們厲害  早餐就給他吃個二個小時
像這樣什麼都不用想  也不要想說等一下要上班要趕快吃
感覺一定很好  我以前常常會發呆  就這樣什麼都不要想
整個人呈現放空狀態  我覺得是一種最好的休息喔…

我最近也會吃黃金奇異果  超好吃的
甜甜的  主要是想到它那豐富的維他命可以美白
就要多吃一點^^
不過有的人吃奇異果會過敏  所以還是適量就好
各種水果都要嘗試  這樣比較健康喔…^^
一起加油…^^