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布偶熊改名叫胖超人
布偶熊改名叫胖超人
2005-12-15 20:38:41

減肥日記 / 布偶熊下半身減肥日記

希望可以在過年前(1/28)達到48公斤
才可以穿下美美的衣服

目前~~臀圍：86.5    大腿圍：50公分 
理想~~臀圍：83        大腿圍：45公分

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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-02-27 17:40:50


    嗯嗯！謝謝neila的關心
    小紅對女生來說真的是很重要的
    對於以後要生小孩來說  更是一個關鍵
    我會慢慢的把身體給調養好的

    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-02-27 17:42:14
    2-27/1/52.5
    早上：肉片*3、吐司*2、起士、玉米、無糖豆奶*200ml、炒小管一些
    中午：餛盾麵一碗~(只有只麵  湯只有喝一半  內有5個大餛盾)
    晚上：芭樂一個
    運動：交叉訓機50min(550)、散步*35min

    現在要開始來維我的體重 
    如果可以降下來的話 
    就降吧  如果不行  就別超過53就好了
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-02-27 17:56:57
    to布偶熊

    嗯嗯！小紅可是女生重要的東西呀！

    要好好照顧喔！^^

    我也要像你一樣拼阿~~~

    gogogo
    0
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  • 小菁子
    小菁子
    2006-02-27 21:52:44
    圓滾滾的布偶熊：

    減重是屬於長期抗戰

    所以有人說  一定要找到自己最適合  最喜歡 

    而且也能一直持續下去的方法

    所以也不用勉強自己唷

    像我不也是只用一天而已  呵呵

    不過看到你要把  綠茶凍加上辣椒粉

    的確有點驚人也  你你你  沒說錯吧  @@    呵呵

    看到你說小紅會不規則的來 

    這點一定要好好注意唷

    如果有必要的話

    得找醫生給你專業的診療

    畢竟小紅是女人一生很重要的朋友

    要重視她

    像我雖然是很正常都28天準準時時的來

    不過來時會很不舒服

    情況不太一樣說

    有時會頭痛  有時是腰酸    有時是腹痛

    不過我現在也慢慢調養

    希望能將自己體質調好 

    這樣也才會瘦得健康漂亮呀  ^^

    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-02-28 08:19:30
    2-15/3/53.2
    2-16/4/53.1
    2-17/5/53.4
    2-18/6/53.2
    2/19/日/53
    2/20/1/53.4
    2/21/2/52.9
    2/22/3/52.6
    2/23/4/52.9
    2/24/5/52.2
    2/25/6/52.4
    2/26/日/52.3
    2/27/1/52.5
    2/28/二/52.6


    共有20天…減了0.6公斤
    成績不盡理想
    今天早上量  52.6  我想可能是小紅來的關系 
    希望它快來
    不要讓體重衝破53公斤
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-02-28 08:32:17
    2-28/252.6(+0.1)
    早上：玉米蛋吐司*2、起士、肉片*3、炒小魚乾一堆、四物湯(較大碗)*1碗

    剛才坐在餐桌上早餐時
    告訴媽媽  我胖了100公克(.1公斤)
    我媽說  妳這2.6公斤應該是實胖的才對
    誰叫妳把之前的那一箱四物飲當開水喝 
    每天想到就喝
    呵呵~我想也是  不然這次真的很難減下來
    也只有這麼安慰自已才不會難過

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  • nelia
    nelia
    2006-02-28 15:58:56
    to:  布偶熊

    我有上去看  運動dvd的網站

    我也想要買喔    可是不知道哪片比較適合我ㄟ

    我想要跳有氧的    你是買哪片啊?????

    0
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  • nelia
    nelia
    2006-02-28 16:53:28
    TO:  各位減肥的姊妹們參考

    要讓下半身有  “  三點一線  “  迷人曲線的方法,可參考以下之建議: 

    1.少吃加工醃製食品,降低鈉含量攝取,可避免水腫 

    2.適量多吃含鉀的食品,如:  苜宿芽,葡萄柚,香蕉,蕃茄等食物,以利鈉的排出,可消除浮腫 

    3.適量多吃含碘量高的食物,如:  海帶,蝦等食物,可改善下半身血液循環 

    4.按摩:  直接在橘皮組織的部位柔捏,能促進循環加速廢物代謝 

    5.坐姿不宜太久,每坐50分鐘就要站起來走動10分鐘 

    6.改變坐著一定要翹起二郎腿的習慣,坐姿要端正挺胸,雙腳輕碰併攏 

    7.拋棄過度緊繃無彈性的褲子,改穿合身或彈性材質的製品,避免血液循環不良 
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-02-28 17:17:14
    to  neila

    我是買比利克蘭斯的那三片拳擊有氧
    因為小紫有買　好像可以流很多汗吧
    我覺的好像流很多汗的話　好像可以瘦的比較快吧！？

    0
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  • nelia
    nelia
    2006-02-28 17:39:41
    布偶熊妹妹:

    我覺得一片40元  很便宜啊

    那比利這是一組3片嗎???

    我想要買各初級的看看說

    另外想要買有氧的~~~

    那我要去下標了    不知道要幾天才收得到說??

    期待ㄟ~~~~
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-02-28 18:43:13

    2-28/2/52.6(+0.1)
    早上：玉米蛋吐司*2、起士、肉片*3、炒小魚乾一堆、四物湯(較大碗)*1碗
    中午：小蕃茄*40個、柑橘*5個、小芭樂*1個
    晚上：小蕃茄*35個
    運動：踏機*2020

    今天在家裡  吃了超多的水果
    早上喝的四物湯  好像被我給浪費掉了
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-02-28 18:46:08
    neila姐姐
    比利的我想應該可以分開買吧？

    他好像也沒有規定要買一整組的

    我也好期待明天的到來哦

    下課之後要直接飛奔去由局 

    我要匯款啦~

    我也好想跳哦

    想要享受那種瘋狂流汗的快感 

    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-02-28 19:39:59
    to  布偶熊和nelia

    對阿！不過跳比力的之前要暖身好喔

    不然身體會不舒服^^

    比力的很操耶~~尤其第二片！

    建議你們從初級開始~~~慢慢再往上跳

    不然會累ㄙㄨˇ~~~~~~^^

    加油囉！不過比起比力的我比較愛潘若迪的funky  dance

    下次打算去訂他的哩~~~
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-02-28 20:22:24
    布偶熊熊/小紫仔仔:

    我已經去下標了   

    是不是再跟賣家直接說要哪幾片就可以了呢??

    我先買各兩片恩  真好奇恩

    希望大家都可以瘦得健康美ㄟ

    YA~~~~~~~~~~`

    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-01 10:35:32
    3-01/3/52.5(-0.1)

    早上：
    水煮鮪魚蛋吐司*2片
    起士一片
    肉片*4片
    四物湯一碗
    義美高纖餅乾一包(100卡)

    外面的天氣好冷啊
    風也很大 
    今天早上  吃了一包高纖餅乾
    沒想到一包五片熱量居然有100卡那麼多
    難怪有一些要減肥的人  會因為用鮮打餅乾減肥  而越減越肥了

    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-01 13:09:09
    TO  布偶熊熊

    對啊  蘇打餅乾熱量都很高
    我之前吃一小包裝  一包就要100多卡 
    嚇我一跳說     
    早餐吃多  還好啦    晚餐不要吃多就好了ㄟ
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-01 15:24:38
    布偶熊熊

    我也希望是水分滯留尚未排出喔    哈哈

    看到體重減少    其實真的會開心

    不動的話就會很挫折ㄟ       

    不過    我今天才第一天黃金期    還有7天的空間可以努力ㄟ

    所以加油ㄟ       

    我現在已經愛上踏步機        天天都有踏
       
    不過一次不趕踏太多

    今晚    我要穿上緊緊的護膝套    再來踏恩       

    天氣一直不好        不然珍想要去游泳說
    0
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  • 小藥罐
    小藥罐
    2006-03-01 15:53:56
    to布偶熊~
    我昨天看到雜誌~
    說連續一個月只吃蘇打餅~
    一個月可以瘦八公斤耶!!
    不過我是不會是這麼激烈ㄉ手段ㄉ!
    因為他ㄉ標題就是:女明星激烈ㄉ減肥手段!
    我想蘇打餅還是當做早餐跟牛奶再加一份水果一起吃
    聽起來也比較健康吧!
    最近ㄉ體重~從小紅來~50.1公斤~到小紅走~
    又恢復成48.9公斤
    今天跟朋友聊msn~朋友ㄉ男友說我"胖胖ㄉ"
    我跟她ㄉ男友大約是半年前見面ㄉ吧!
    以前沒刻意減肥~原來一直給人這種印象啊!
    不知該怎麼說~
    至少現在還有朋友叫我:減肥之神!呢!
    減肥就是要:少吃一點~再克制一點~
    看到體重機才不會又一陣驚慌啊~~
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-01 17:03:15
    外面的天氣  冷到抱
    但是因為中午吃太多了
    再加上要外出繳款的關系 
    所興還是順便去運動了
    現在運動回來  有比較暖和一點點
    晚上也要來泡澡
    泡在熱熱的水中
    真的好舒服哦
    今天早上還跟同學嗆聲說 
    我什麼都不怕  就怕冷而已
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-01 17:10:48
    小藥罐~~

    女明星的減肥方法  真的無奇不有吶
    我記得李英愛還用蜂蜜水配上葡萄減肥咧
    高纖餅乾減肥也不是不可能
    因為我有一個二專的同學
    她就是利用高纖餅乾 
    她說  ~她三餐都是吃高纖餅乾配牛奶
    兩個月就瘦了8公斤
    不過這樣熱量算一算
    一天根本不到一千卡
    也難怪會瘦了

    我的小紅也快來了
    身體應該也有些水腫才對
    減肥啊∼真的要少吃多動一點
    最要作到的一點就是也要克制　
    不要因為有運動了　就多吃了
    不然真的會作白工　那就更力不從心了
    0
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