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紫色飯團
紫色飯團
2005-08-25 17:25:57

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版-第三版】

第三版了~感動萬分~
開新版大家來許新願~
我們都要瘦的又美又好！
謝謝小美女、fatty，小伊子、好想瘦、瘦子、
奶茶豆漿、還有所有版上的各位水水~
------------------------------------
飯團第三版目標：

9月底164磅
10底155磅
11月底148磅
------------------------------------

大家一起來寫下目標，
第三版最後時，
我們來總檢討有沒有達到喔！
0
342
檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-14 00:07:50
    呵呵呵呵﹐小美女

    我現在的體重離你現在還差好遠噢
    而且你還比我高2CM
    呵呵
    還有好長1段路好好  努力

    要考試了啊
    真的是很討厭
    不過還有幾天了
    一想到馬上要回台灣見老公了
    就挺過去了﹐
    呵呵
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-14 00:11:31
    小伊子

    雖然不知道你因為什麼事情心情不好
    但是其實好多事情是不需要去在意太多的
    用很平淡的心情去看待每1件事每1個人就好多了

    加油

    小荳漿

    旅途愉快啊
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-14 00:20:51
    puppy:
    你一定會很快就變瘦的^^
    因為你的進度一直都很好
    呵呵呵~~~
    我今天趕報告,已經趕完兩篇了
    還有兩篇~~呼呼~~快要累死了
    明天回家之後還有一篇~後天要交的
    且明天跟後天考試~呼呼
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-14 19:09:28
    13號中午，終於飛機繞了一圈又回到原本的地方，
    頭暈腦脹的下了機，放好行李又趕到學校上課，
    同學見面第一句話：厚~妳台灣吃很好喔~
    (汗顏)
    放縱的自己，誠實上昇的體重，沉重的心情，
    覺得這次的旅行，
    讓自己完整的看清自己該努力的是什麼，
    也許狂昇的體重是一項代價，
    但現在回到原點的自己，
    一切沒什麼好不能捨棄的了，
    我要和自己的未來賭一個完整，
    離9月底只剩二個星期，
    下機後剛好是進入MC減肥黃金期，
    我一定可以把164磅的自己再找回來~
    這是我9月的目標，
    在台灣看見自己不小心又回來的自卑，
    這次距離畢業回台只剩八個月，
    我要讓自己遠離自卑，
    憑什麼就不能幸福，
    憑什麼就只能羨慕別人？(尤其那個人還是我妹妹？！呵)
    至此開始，
    每秒都是一個新開始，
    我會征服自己的怯懦和缺點，
    美麗，從心底開始。
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-14 19:21:45
    【9月飲食計劃】

    起床時間：早上九點前
    睡覺時間：晚上12點前
    水量：每天3000cc總合(水、無糖飲料)
    運動量：早晚各要運動至流汗程度

    早餐：(250卡內)
    午餐：青菜:蛋白質=3:1  (500卡內)
    下午餐：蘇打餅  or  優格  (低卡100卡內)
    晚餐：水果1-2份  or  湯品  (150卡內)
    -------------------------------------------
    預計每天卡路里攝取：1000卡  (上下50卡允許)

    讓自己不只短期變瘦，
    我想瘦的確實+美麗，
    運動+適當的卡路里攝取，
    不強制規定自已三餐的內容，
    但用這種方式來記錄+限制，
    我會每天上來報告這八個月的自己，
    希望還可以和大家一同努力~
    加油，為自己也為這個討論區的各位。
    0
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-09-14 23:28:35
    AM:11:30早餐:一杯低脂抹茶牛奶(約80大卡)

    PM:12:50午餐:一個素食五穀飯包(4/3碗五穀飯,4/3碗白花椰菜紅蘿蔔,魯豆乾,地瓜葉,3/2素排,約400大卡)
                              一瓶健怡可樂(約1大卡)
                                                                                                                                                                                                                   
    PM:17:00晚餐:700CC無糖金桔綠茶(約70大卡)
                              一顆芭樂(約60大卡)

    熱量總計:611大卡

    今天有便便,水份滿1500CC不滿2000CC

    晚上運動~呼拉圈一個小時
                      仰臥起坐100下
                      燃脂擺動300下   
           
    睡前運動~空中腳踏車1000下
                      抬腿20分鐘

    *體重下降一公斤多一點點,不知道是不是昨晚被氣到,所產生的生理變化ㄋㄟ?

    TO.紫色飯團~
    你終於出現囉!唉唷~別不開心嘛!我一直覺得你很有毅力且超厲害的,總能一直不間斷的執行減肥計畫,我相信以你這樣的恆心,你一定會成功達到你自己的目地的,加油!~

    TO.puppy~
    我沒事囉!哈哈~謝謝你的關心和開導ㄋㄟ~
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-15 00:19:58
    呵呵呵呵
    昨天利用了1個小時﹐大吃了一頓
    因為有考試﹐壓力太大了
    還好今天早上量體重﹐只長了0。1KG
    不過還是延緩了我減肥的速度啦
    討厭自己
    呵呵

    明天就要來報告9月前半個月的減肥成效了
    成效不是很好﹐真對不起自己﹐呵呵
    不過15天內﹐我有10天都在小紅中
    給自己找借口說下降不多就是因為這個原因
    呵呵

    我要好好加油了
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-15 00:42:04
    小販團

    熱淚歡迎歸隊噢
    不要難過了
    一家人去日本玩
    如果你對食物還斤斤計較的話
    那才是有煞風景呢
    何況你吃的可是健康的日本美食耶
    多吃點沒關係的

    月底的計劃一定會成功的﹗﹗﹗

    小伊子

    你又減1KG啦
    不行﹐我要趕上你的行程了
    我減的太慢了﹐呵呵
    下次你的每個月彙報
    可不可以把你的體重也報上來﹐呵呵﹐如果你不介意的話
    好想知道噢﹐呵呵

    65我來啦
    大家一起加油﹗﹗﹗﹗
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-15 00:45:09
    小美女

    報告和考試都結束了嗎﹖
    辛苦了辛苦了
    回台灣那1個禮拜一定要好好放松一下了
    呵呵
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-15 08:07:29
    呵呵哈哈

    等下  要去做運動

    加油加油
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-15 08:23:30
    9月15日

    體重:62.1    (-0.6)
    脂肪:33        沒變
    水分48.9


    哈哈哈哈哈~~~今天起床又瘦了耶
    好爽啊!!!今天晚上要去跳舞~希望跳完又會更瘦些
    離我回台灣倒數...一天~ㄏㄏㄏ
    今天星期四吧~明天星期伍了...
    希望我明天體重可以跌破62公斤
    至少離我的60比較接近一點了~哈哈哈


    fuppy:
    呵呵~今天最後一天~
    昨天我寫了6篇paper
    都快要死了~哈哈哈
    不過想到今天考完要去狂歡~就很開心
    且我今天又更瘦一點了
    嘿嘿嘿
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-15 11:02:27
    謝謝大家的鼓勵，
    我一定會努力趕上我的目標~
    還是回來這裡有家的感覺，
    我連在日本都會想上網看版耶，
    可惜找不到機會~>_<a

    今天持續陷入時差中，
    昏睡了一天，
    醒醒睡睡起來也晚上八點了，
    唉~
    怪了，回台灣不會有時差困擾的~
    每次都是回來加拿大時會這樣~
    真討厭！

    今天只有早上五點多起床時，
    吃了一小碗水煮麵線，
    現在晚上八點，等等想去按摩運動去了，
    買了唐辛子和小s代言的勻體霜，
    要來努力擦囉~

    PS.上次我買的ZA，用掉一瓶，只有覺得皮膚滑滑的~用完會涼涼的，其他沒啥感覺咧~
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-15 14:53:38
    小美女：

    恭喜你要回台灣囉~
    你男朋友一定迫不及待想見妳了~
    更恭喜你快達到你的目標~
    我也要跟你學習，
    努力朝目標邁進，
    先祝你旅程愉快~
    回台灣玩的開心喔~

    ^_^
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-15 15:45:31
    飯團:
    你也一起加油唷^^
    你一定可以再次跟上我們的
    我這次回台灣也會回去很多天..呵呵
    0
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  • dodomini
    dodomini
    2005-09-15 19:06:19
    halo..^^"
    大家加油咯。。
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-15 20:51:18
    dodomini：

    哈囉~一起加油，歡迎你喔~

    小美女：

    我會急起直追的，呵呵~
    目前幫自己定了一個一天一磅計畫，
    希望9月底目標170磅能順利達成囉，
    對了，
    我還從台灣帶了舞蹈光碟回來，
    一起跟著跳一下子就一身汗，
    真不錯…
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-09-15 22:57:03
    呵呵﹐來彙報了
          9/1------------9/15
    153.4磅/69.5kg---147.4磅/66.8kg    (  -  6磅/2.7kg)

    上胸圍    96CM
    下胸圍    80CM
    腰圍        73.5CM
    下腰圍    80CM
    臀圍        94CM

    哎~~只有腰圍有些變化﹐其他的變化都好少啊﹐嗚...

    這頭半個月的前10天小紅﹐減肥速度減慢﹐
    加上前天大破功﹐減肥速度再度減慢
    所以半個月才減了2.7kg
    不過下半個月一定要認真減肥

    10/1號目標﹕  62.5kg  !!!!!!

    沖啊﹐加油﹗﹗﹗﹗﹗
    0
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-09-15 23:38:06
    AM:09:30早餐:一罐愛之味八寶粥(約180大卡)

    PM:13:10午餐:一碗米粉湯(沒喝湯,約200大卡)
                              250CC比菲多綠茶多酚+2包抹茶粉(約150大卡)
                                                                                                                                                                                                           
    PM:15:00點心:1400CC無糖金桔綠茶(一直喝到當成晚餐囉!約140大卡)
                                                                                           
    熱量總計:670大卡

    今天有便便,水份滿2000CC不滿2300CC

    晚上去做了二個小時的淋巴排毒手技勻雕,呼呼~做完療程後,量體重少了大約快一公斤,好神奇喔!
           
    睡前運動~空中腳踏車1000下
                      抬腿20分鐘

    *這一兩天工作超忙的,忙到好累喔!有翹班的衝動!
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-15 23:48:52
    fatty和小伊子都瘦的好讚喔~(拍手拍手)
    我也要加油囉~
    早上還在時差中，半夜三點就起床了~>_<
    目前早上快九點，
    喝了一杯鮮奶麥片  (108卡)
    等一下要來用唐辛子按摩+去角質~
    努力！！！
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-09-16 00:34:52
    小販團

    別心急﹐看你現在也加強了運動
    效果一定非常好的
    很快就追上來啦
    而且我有經驗噢
    復胖出來的體重
    很容易就會減掉的

    小伊子這幾天超厲害的
    看來她是拼了
    好像幾乎每天都減1KG噢
    這種東西我想是羨慕不來的了
    我沒有辦法減這麼快了
    嗚~~~~~
    0
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